Menurut Penelitian, Vitamin C Mampu Menurunkan Gula Darah

Menurut Penelitian, Vitamin C Mampu Menurunkan Gula Darah

    
    

Viralkan – Sama halnya dengan semua nutrisi yang penting, Vitamin C diperlukan oleh tubuh kita.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, Obesitas dan Metabolisme, mengklaim bahwa suplemen vitamin C dapat membantu penderita diabetes dengan menurunkan kadar gula darah yang meningkat sepanjang hari.

Menurut sebuah lapiran di PTI, vitamin C menurunkan tekanan darah pada diabetes tipe 2 dan juga baik untuk serangan jantung.

Glenn Wadley dari Deakin University di Australia mencatat bahwa ada 36 persen penurunan lonjakan gula darah setelah makan dan bahwa ada lebih sedikit waktu yang dihabiskan penderita diabetes dalam keadaan hiperglikemia, faktor risiko penyakit kardivaskular pada penderita diabetes tipe 2.

Penelitian ini juga menunjukkan perubahan positif pada pasien hipertensi, yaitu kapsul vitamin C diamati untuk mengurangi tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik.

Penting untuk dicatat bahwa dosis vitamin C yang digunakan untuk penelitian ini sekitar 10 kali lebih banyak daripada asupan makanan normal.

Ada hubungan erat antara vitamin C dan diabetes, demikian dilansir darithehealthsite.

Sebuah penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa vitamin C sangat penting bagi mereka yang memiliki sindrom metabolik, yang mengacu pada sekelompok faktor risiko kardiometabolik termasuk peningkatan tekanan darah, kadar gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal, yang terjadi bersama, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa makan lima hingga 10 porsi buah dan sayuran sehari akan membantu Anda mendapatkan serat dan vitamin C, yang keduanya akan melindungi usus.

Ketika ada masalah dalam fungsi usus, itu dapat menyebabkan racun dalam aliran darah, menghasilkan vitamin C, dan penipisan vitamin E yang keduanya merupakan antioksidan yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Mengapa tubuh Anda membutuhkan Vitamin C?

Ada beberapa alasan lain mengapa tubuh Anda membutuhkan Vitamin C.

Nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan kekebalan Anda dan menangkal infeksi. Vitamin C baik untuk masalah kulit Anda dan bahkan dikenal dapat menyembuhkan luka lebih cepat.

Vitamin C diperlukan untuk sintesis hormon stres seperti adrenalin dan bukan-adrenalin dan dengan demikian membantu mengurangi stres.

Vitamin C juga baik untuk penderita asma, mereka yang menderita TBC, radang sendi, dan gangguan neurologis.

Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin c dapat membantu menangkal kanker.

Ada hubungan erat antara vitamin C dan diabetes, demikian dilansir darithehealthsite.

Sebuah penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa vitamin C sangat penting bagi mereka yang memiliki sindrom metabolik, yang mengacu pada sekelompok faktor risiko kardiometabolik termasuk peningkatan tekanan darah, kadar gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal, yang terjadi bersama, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa makan lima hingga 10 porsi buah dan sayuran sehari akan membantu Anda mendapatkan serat dan vitamin C, yang keduanya akan melindungi usus.

Ketika ada masalah dalam fungsi usus, itu dapat menyebabkan racun dalam aliran darah, menghasilkan vitamin C, dan penipisan vitamin E yang keduanya merupakan antioksidan yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Empat Manfaat Berkumur dengan Air Garam

Empat Manfaat Berkumur dengan Air Garam

Viralkan - Berkumur dengan air garam telah dilakukan sejak jaman dahulu kala dan dipercaya bisa mengatasi hampir seluruh masalah mulut. Garam yang dicampurkan ke dalam air tidak boleh terlalu banyak, karena menggunakan garam berlebih justru bisa membahayakan tubuh.

Garam memiliki kualitas alami untuk menghisap kelembapan dengan proses osmosis, membunuh bakteri serta mengurangi rasa sakit. Manfaat kesehatan dari air garam didasari pada sifat-sifat tersebut. Untuk mengetahui apa saja manfaat berkumur dengan air garam, mari kita lihat selengkapnya berikut ini, seperti dilansir laman MSN.

1. Menenangkan peradangan dan sariawan

Air garam tidak hanya membantu mengobati sakit tenggorokan tetapi juga mencegah infeksi kembali. Mereka bisa membantu meringankan peradangan tenggorokan yang disebabkan oleh alergi musiman, pilek dan infeksi sinus. Nyeri yang disebabkan oleh gusi berdarah dan sariawan juga bisa dikurangi dengan berkumur air garam secara berkala.

2. Kurangi bakteri berbahaya di mulut

Efek osmosis yang membantu tenggorokan Anda juga efektif dalam mengeluarkan patogen berbahaya pada jaringan gusi dan menciptakan penghalang garam yang membantu mencegah kembalinya mereka. Plus, air asin menetralisir asam yang disebabkan oleh bakteri yang menyerang. Hal ini, pada gilirannya, membantu menjaga tingkat pH seimbang di mulut Anda (bakteri akan lebih memilih rumah beruap dan asam), yang bisa membantu mencegah gingivitis. Air asin juga bisa mencegah penyebaran infeksi jamur seperti Candidiasis ragi, yang menyerang mulut dan tenggorokan.

3. Mengurangi infeksi pernafasan

Sebuah studi 2005 oleh Mayo Clinic menggunakan kelompok uji 400 orang yang dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diminta untuk berkumur dengan air garam tiga kali sehari. Kelompok yang lain tidak. Setelah uji coba 60 hari selama musim flu, kelompok yang berkumur dengan air garam melihat penurunan 40 persen pada infeksi saluran pernapasan atas dibandingkan dengan kelompok lain.

Bagi mereka yang sakit, gejala bronkus mereka sangat diringankan oleh kumur air garam. Sebuah studi klinis di Jepang juga baru-baru ini menunjukkan bahwa menggunakan air garam untuk berkumur bisa mengurangi kemungkinan infeksi pernapasan atas sebanyak 40 persen.

4. Bersihkan saluran hidung Anda

Jika Anda menderita flu atau pilek yang disertai dengan sakit kepala dan sesak di dada, berkumur dengan air garam bisa mengencerkan lendir yang menyebabkan tenggorokan terasa sakit di saluran pernapasan dan rongga hidung.

Menurut Mayo Clinic, cukup aduk seperempat hingga setengah sendok teh garam meja atau garam laut ke dalam secangkir air hangat atau panas sampai benar-benar larut.

Anda ingin airnya cukup hangat untuk melarutkan garam, tetapi tidak terlalu panas sehingga akan membakar mulut Anda. Sebaiknya gunakan air murni karena air keran sering kali mengandung klorin, yang bisa mengiritasi tenggorokan dan melemahkan sistem kekebalan Anda. Jika Anda ingin meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan madu, lemon, peppermint atau bawang putih.

Anda Mulai Merasa Nyeri di Persendian, Waspada Asam Urat! Ini 5 Tips Mudah Pengobatan di Rumah

Anda Mulai Merasa Nyeri di Persendian, Waspada Asam Urat! Ini 5 Tips Mudah Pengobatan di Rumah

Ilustrasi penderita Asam Urat 

Anda Mulai Merasa Sakit di Persendian, Waspada Asam Urat! Ini 5 Tips Mudah Pengobatan di Rumah

Viralkan - Anda mengalami rasa ngilu di bagian persendian? Bisa jadi Anda mulai terjangkiti asam urat.

Umumnya, para penderita asam urat, akan mengalami rasa sakit di bagian sendi atau Nyeri Sendi hingga bengkak pada persendian.

Anda wajib tahu, penyakit ini memang tidak bisa disembuhkan! Hanya saja bisa dikendalikan.

Selain mengandalkan obat-obatan dari dokter, ada cara pengobatan asam urat di rumah yang bisa dicoba.

Pengobatan di rumah ini dapat membantu kita mengendalikan gejala asam urat yang muncul.

Menangani asam urat (livestrong.com)

Kunci dari pengobatan asam urat di rumah adalah dengan mengubah gaya hidup.

Tentu, kita harus mengubahnya ke arah yang lebih baik dan sehat.

Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup ini cukup ampuh dan manjur untuk mengendalikan gejala asam urat.

Begini beberapa cara yang bisa kita lakukan di rumah.

1. Pantau kadar asam urat tubuh

Hal yang harus kita miliki adalah alat tes asam urat. Saat ini alat cek asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien.

Bentuknya hampir sama dengan alat pengecek gula darah di rumah.

Jadi, dengan menggunakan alat tersebut kita bisa terus memantau kadar asam urat.

Atasi Asam Urat dengan Pengobatan Rumah, Ternyata Mudah Moms (andreas160578)

Kadar asam urat yang normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan, dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.

2. Olahraga teratur

Pengobatan asam urat di rumah lain yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin.

Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

Gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika kita melakukan olahraga.

Olahraga membuat sendi-sendi kita terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerapkali menyerang orang dengan asam urat.

3. Jaga berat badan dengan diet yang tepat

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki asam urat.

Jika dbandingkan dengan orang yang mempunyai berat badan normal.

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet kita.

Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh.

Hindari makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi.

Selain itu, kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak.

Pilihlah sumber protein harian dari daging tanpa lemak, ikan, dan unggas sekitar 2-3 potong perhari.

Selain itu juga pilihlah makanan yang harus dihindari dan dibatasi untuk mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi.

4. Perbanyak minum air putih

Alih-alih mengonsumsi alkohol atau minuman yang manis-manis, sebaiknya pilihlah air putih yang sudah terbukti lebih sehat.

Sering minum alkohol terbukti dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga menyebabkan serangan asam urat terjadi.

Dengan minum air minimal delapan gelas per hari akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh.

Beberapa ahli percaya bahwa minum air putih akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.

5. Obat asam urat dari dokter

Selain pemilihan makanan, cara mengatasi asam urat di rumah lainnya adalah patuh minum obat.

Jika kita telah didiagnosis mengalami asam urat tinggi dan diberikan obat khusus oleh dokter, minumlah obat sesuai petunjuk yang diberikan secara teratur.

Biasanya dokter juga akan meresepkan obatanti peradangan.

Obat yang diberikan seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac saat terjadi saat nyeri mulai sakit dan bengkak.

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat 

5 Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala di Siang Hari, Tanpa Harus Minum Obat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Alami sakit kepala di siang hari memang sangat mengganggu.

Apalagi kalau pekerjaan di kantor sedang menumpuk dan dikejar deadline, rasa nyut-nyutan di kepala tentu saja bikin Anda jadi tidak fokus.

Namun, jangan buru-buru panik dan emosi dulu.

Walaupun sebetulnya sakit kepala ini akan hilang dengan sendirinya, mengapa tidak Anda coba mengatasi sakit kepala di siang hari dengan lebih cepat?

Ilustrasi sakit kepala. (Net)

Coba ingat-ingat lagi, apakah Anda sedang stres karena pekerjaan, kurang minum, atau bahkan telat makan?

Jika ya, bisa jadi inilah penyebab sakit kepala di siang hari yang Anda alami.

Pada dasarnya, jenis sakit kepala yang satu ini tidak berbahaya dan gejalanya akan berkurang di malam hari.

Namun kalau pekerjaan sedang menumpuk, bukan berarti Anda lantas membiarkannya begitu saja, ‘kan?

Dilansir dari hellosehat, ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala di siang hari tanpa Anda harus minum obat. 

1. Rilekskan tubuh

Sakit kepala tegang alias tension headache adalah salah satu penyebab sakit kepala di siang hari yang paling umum.

Rasanya seperti kepala Anda sedang diikat kencang dengan tali dan biasanya leher belakang Anda juga terasa tidak nyaman.

Jika Anda mengalami jenis sakit kepala ini, coba rilekskan tubuh Anda sejenak.

Tarik napas dalam lewat hidung dan embuskan pelan-pelan lewat mulut.

 Latihan pernapasan bisa membantu mengendurkan otot-otot kepala yang tegang dan meredakan sakit kepala.

Anda juga bisa melakukan teknik relaksasi lainnya seperti yoga, meditasi, atau peregangan singkat.

Yang terpenting, lepaskan beban pikiran yang mengganggu dan hindari stres.

2. Banyak minum air putih

Sudah cukupkah Anda minum air putih hari ini?

Jika belum, segeralah minum air putih yang banyak untuk meredakan sakit kepala di siang hari.

Selain bikin cepat haus, dehidrasi juga dapat menyempitkan pembuluh darah di otak.

Akibatnya, aliran darah yang mengandung oksigen jadi sulit mencapai otak dan menimbulkan tekanan berlebihan di kepala. Itulah sebabnya, Anda jadi mudah sakit kepala jika sedang dehidrasi.

Efek serupa juga bisa terjadi jika Anda terlalu banyak minum kopi.

Maka itu, sebaiknya batasi minum kopi dan gantilah dengan minum air putih guna meredakan sakit kepala.

3. Duduk tegak

Sumber: Medical News Today

Coba lihat posisi duduk Anda sekarang, apakah sudah tegak atau justru cenderung membungkuk?

Hati-hati, posisi duduk yang salah juga bisa memicu sakit kepala di siang hari, lho.

Posisi duduk yang membungkuk dapat mengakibatkan otot-otot leher Anda jadi kaku.

Selain menyebabkan sakit leher, posisi duduk ini juga akan menarik saraf-saraf di kepala dan menimbulkan rasa sakit.

Mulai sekarang, yuk, perbaiki posisi duduk Anda.

Duduklah dengan tegak dan pastikan pandangan tetap lurus ke depan.

Semakin baik posisi duduk Anda, maka hal ini akan mengurangi risiko sakit leher, sakit punggung, dan sakit kepala di siang harisaat bekerja.

4. Tempelkan kompres hangat atau dingin

Dokter Sehat

Jika sakit kepala di siang hari terasa semakin mengganggu, coba kompres kepala Anda dengan bantalan hangat.

Suhu panasnya bermanfaat untuk mengendurkan otot-otot kepala yang kaku.

Bahkan, rasa hangatnya bisa menjalar sampai ke leher dan bahu, sehingga meringankan pegal linu di tubuh bagian atas.

Efek serupa juga bisa didapatkan dengan menempelkan kompres dingin di kepala atau leher selama 15 menit.

Sensasi dinginnya bisa bikin badan jadi rileks dan Anda pun bisa berpikir dengan lebih jernih. 

Belanda butuh ribuan perawat Indonesia digaji Rp 25 juta

Belanda Butuh Ribuan Perawat dari Indonesia, Gajinya 25 Juta Per Bulan

Belanda butuh ribuan perawat Indonesia digaji Rp 25 juta

Viralkan - Kesempatan bekerja sebagai perawat atau care giver bagi pekerja migran Indonesia di Belanda terbuka luas. Pasalnya, saat ini Negeri Kincir Angin itu dilaporkan sedang membutuhkan perawat dalam jumlah besar karena meningkatnya penduduk usia tua.

"Ini tentu menjadi peluang kerja baru bagi pekerja Indonesia untuk menjadi perawat di Belanda. Selama ini perawat kita lebih banyak bekerja ke Jepang dan Korea Selatan," kata Menteri Ketenagakerjaan M Hanif Dhakiri saat menerima Presiden Indonesia Diaspora Network, Ebed Litay, diJakarta, Jumat (8/2/2019).

Sebagai langkah awal untuk menindaklanjuti tawaran tersebut, Hanif mengatakan pemerintah terus menyiapkan kompetensi calon perawat melalui pelatihan di balai-balai latihan kerja milik Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker).

"Kami akan menyiapkan sumber daya manusia Indonesia untuk menjadi perawat di sana melalui pelatihan di balai-balai latihan kerja yang kami miliki. Kita ingin terus meningkatkan jumlah pekerja formal di luar negeri," ujar Hanif.

Sementara itu, Ebed Litay mengatakan, pada Mei 2019 akan dikirim 12 orang perawat asal Indonesia. Namun, jumlah itu masih sangat sedikit. Mengingat saat ini Belanda membutuhkan ribuan perawat untuk bekerja di panti jompo.

Untuk tahap pertama akan berangkat 12 orang ke Belanda pada bulan Mei. Kita bicara dengan Bapak Menteri untuk menambah lagi karena 12 orang masih terlalu sedikit," ungkap Ebed.

Sebagaimana negara-negara Eropa pada umumnya, Belanda sangat membutuhkan perawat karena di sana sedang mengalami penurunan populasi usia produktif. Kebutuhan perawat di Belanda diprediksi sekitar 110 ribu orang.

"Kita sudah menghubungi rumah sakit, asuransi, dan kementerian terkait di Belanda untuk mengetahui jumlah pasti kebutuhan akan perawat lansia di sana," tutur Ebed.

Menurut Ebed, bekerja menjadi perawat di Belanda sangat menjanjikan dari sisi penghasilan. Pekerja di Belanda paling rendah dibayar sekitar 25-30 juta per bulan.

"Gaji perawat saya tidak tahu pasti tapi minimum gaji di Belanda itu 1500 euro atau sekitar 25-30 juta rupiah. Kalau perawat pasti lebih tinggi," ucap Ebed.

Belanda butuh ribuan perawat Indonesia digaji Rp 25 juta

Belanda Butuh Ribuan Perawat dari Indonesia, Gajinya 25 Juta Per Bulan

Belanda butuh ribuan perawat Indonesia digaji Rp 25 juta

Viralkan - Kesempatan bekerja sebagai perawat atau care giver bagi pekerja migran Indonesia di Belanda terbuka luas. Pasalnya, saat ini Negeri Kincir Angin itu dilaporkan sedang membutuhkan perawat dalam jumlah besar karena meningkatnya penduduk usia tua.

"Ini tentu menjadi peluang kerja baru bagi pekerja Indonesia untuk menjadi perawat di Belanda. Selama ini perawat kita lebih banyak bekerja ke Jepang dan Korea Selatan," kata Menteri Ketenagakerjaan M Hanif Dhakiri saat menerima Presiden Indonesia Diaspora Network, Ebed Litay, diJakarta, Jumat (8/2/2019).

Sebagai langkah awal untuk menindaklanjuti tawaran tersebut, Hanif mengatakan pemerintah terus menyiapkan kompetensi calon perawat melalui pelatihan di balai-balai latihan kerja milik Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker).

"Kami akan menyiapkan sumber daya manusia Indonesia untuk menjadi perawat di sana melalui pelatihan di balai-balai latihan kerja yang kami miliki. Kita ingin terus meningkatkan jumlah pekerja formal di luar negeri," ujar Hanif.

Sementara itu, Ebed Litay mengatakan, pada Mei 2019 akan dikirim 12 orang perawat asal Indonesia. Namun, jumlah itu masih sangat sedikit. Mengingat saat ini Belanda membutuhkan ribuan perawat untuk bekerja di panti jompo.

Untuk tahap pertama akan berangkat 12 orang ke Belanda pada bulan Mei. Kita bicara dengan Bapak Menteri untuk menambah lagi karena 12 orang masih terlalu sedikit," ungkap Ebed.

Sebagaimana negara-negara Eropa pada umumnya, Belanda sangat membutuhkan perawat karena di sana sedang mengalami penurunan populasi usia produktif. Kebutuhan perawat di Belanda diprediksi sekitar 110 ribu orang.

"Kita sudah menghubungi rumah sakit, asuransi, dan kementerian terkait di Belanda untuk mengetahui jumlah pasti kebutuhan akan perawat lansia di sana," tutur Ebed.

Menurut Ebed, bekerja menjadi perawat di Belanda sangat menjanjikan dari sisi penghasilan. Pekerja di Belanda paling rendah dibayar sekitar 25-30 juta per bulan.

"Gaji perawat saya tidak tahu pasti tapi minimum gaji di Belanda itu 1500 euro atau sekitar 25-30 juta rupiah. Kalau perawat pasti lebih tinggi," ucap Ebed.

Kenali, 6 Kebiasaan yang Memperlambat Metabolisme

Kenali, 6 Kebiasaan yang Memperlambat Metabolisme

   

Viralkan - Semua orang ingin tubuhnya dapat terus membakar lemak tubuh di setiap waktu.

Untuk itu, penting untuk memastikan metabolisme tubuh kita tetap baik.

Namun, ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari justru dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.

1. Sarapan terlalu siang

Ketika kita tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan apa pun.

Pada waktu tidur selama berjam-jam tersebut, metabolisme (proses mengubah makanan dan minuman menjadi energi) tubuh kita membutuhkan sesuatu untuk mamacunya.

Untuk membuat proses pembakaran kalori tersebut berjalan, Senior Director of Communicty Health Improvement dari Public Health Improvement Partners, Joanne Rinker menguraikan pendangannya.

Dia menyarankan kita agar mengonsumsi sesuatu untuk sarapan dalam satu jam setelah bangun tidur, atau lebih baik lagi dalam 15 menit.

2. Berhenti minum kopi

Sejumlah riset menunjukkan adanya efek positif dari konsumsi kopi dalam jumlah yang moderat.

Kopi bisa mereduksi risiko penyakit kardiovaskular, penyakit syaraf tertentu, dan bahkan diabetes tipe 2.

Minum kopi dengan kafein juga bisa menyebabkan peningkatan metabolisme yang meskipun hanya sementara, namun signifikan.

Hal itu dikatakan Director of Nutrition and Metabolic Service dari Our Lady of the Lake Regional Medical Center di Baton Rouge, Louisiana, Kristen Gradney, RDN.

Kafein diserap oleh aliran darah sangat cepat, mampu meningkatkan denyut jantung dan mampu meningkatkan metabolisme.

Menurut pedoman Pemerintah Amerika Serikat, tiga hingga lima gelas kopi sehari bisa menjadi bagian dari diet sehat.

Sebagai catatan, konsumsilah kopimu sesederhana mungkin.

Menambahkan terlalu banyak kalori dari gula cair dan krim bisa menghilangkan manfaat kesehatannya.

3. Kurang minum air

Setiap proses sel dalam tubuh bergantung pada air. Jadi, tubuh yang kurang terhidrasi bisa berdampak pada menurunnya proses merabolisme.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kita menjadi kekurangan energi untuk berjalan, bersepeda atau melakukan kegiatan apapun yang mampu membakar kalori.

4. Tidak melakukan latihan ketahanan

Latihan ketahanan mengambil peran penting terhadap metabolisme tubuh.

Dengan tidak melakukan latihan ketahanan, sama saja kamu membiarkan metabolisme tubuhmu melorot.

Hal itu dikatakan oleh Clinical professor of medicine sekaligus Director of metabolic support di Division of Endocrinology, Diabetes, and Bone Disease dari the Icahn School of Medicine, Mount Sinai, New York, Jeffrey I. Mechanick.

Menurut dia, jumlah kalori yang digunakan tubuh untuk menjaga denyut jantung, pemompaan paru-paru, dan fungsi penting tubuh lainnya adalah yang menjaga tubuh kita tetap sehat.

Jadi, semakin banyak otot yang kamu miliki, akan semakin tinggi pula metabolisme tubuhmu dan semakin banyak kalori yang terbakar.

Seiring bertambahnya usia, kita semakin kehilangan otot dan mendapatkan lemak.

Untuk melawan efek tersebut, masukkan latihan kekuatan dalan rutinitas harianmu.

Orang dewasa yang melakukan latihan ketahanan tiga kali seminggu dapat secara signifikan meningkatkan rasio metabolik istirahat (resting metabolix rate) rata-rata 5 persen selama sembilan bulan.

Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition. menemukan,

Tapi, jangan juga terlalu terburu-buru ketika mengangkat beban.

Jika iya, kamu mungkin mendapatkan nilai A untuk usaha yang kamu lakukan. Namun, mengangkat beban secara perlahan, bisa memaksimalkan manfaat peningkatan metabolisme tubuh.

Gerakan eksentrik bisa menyebabkan jaringan otot rusak lebih parah daripada mengangkat biasa.

Hal itu bagus karena tubuhmu akan membakar lebih banyak kalori ketika memperbaiki kerusakan tersebut, sehingga metabolisme tubuh pun meningkat.

Para peneliti dari Wayne State University menemukan, fokus memperlambat gerakan eksentrik dapat meningkatkan metabolisme tubuh selama 72 jam setelah sesi latihan.

5. Diet terlalu ketat

Tak sedikit orang yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.

Kamu mungkin saja mendapatkan berat badan yang ditargetkan, namun memotong kalori tubuh dalam jumlah yang ekstrem akan membuat tubuhmu menahan kalori tersebut lebih ketat.

Ketika tubuhmu kelaparan, tubuh akan mengimbangi dengan memperlambat pembakaran kalori.

"Tubuh akan membakar kalori lebih sedikit, secara ekstrem memotong jumlah kalori yang digunakan untuk menghasilkan energi," kata Gradney.

Makanlah dalam porsi kecil dan seimbang sepanjang hari, setiap 3-4 jam bisa membuat tubuhmu tetap kenyang dan metabolisme tubuh terjaga.

6. Kurang tidur

Kurang tidur bisa meningkatkan resistensi insulin. Hasilnya, level gula darah akan meningkat.

Kondisi ini juga akan mengacaukan level hormon yang berdampak pada metabolisme tubuh.

Selanjutnya, level kortisol atau hormon yang berkaitan dengan penyimpanan lemak pun akan meningkat.

Sementara, hormon pertumbuhan yang membuat otot tanpa lemak, akan berkurang.

Nah, agar fungsi tubuh bekerja dengan baik, dibutuhkan waktu tidur 7-9 jam setiap malam.

Biasa Tumbuh Subur di Mojokerto, Siapa Sangka Tanaman Ini Adalah Rahasia Awet Muda para Samurai Jepang

Biasa Tumbuh Subur di Mojokerto, Siapa Sangka Tanaman Ini Adalah Rahasia Awet Muda para Samurai Jepang

    

Kolase Intisari

Foto Ilustrasi Samurai Jepang dan Tanaman Ashitaba

Intisari-online.com - Daun tradisional Jepang yang sering dimakan samurai ini dipercaya menjadi rahasia awet muda mereka, kata para ilmuwan.

Meski berasal dari Jepang tanaman ini juga tumbuh subur di Kecamatan Trawas, Mojokerto, dan dibudidayakan secara organik oleh masyarakat setempat.

Tanaman bernama nama lengkap angelica keiskei koidzumi atau ashitaba ini telah digunakan untuk menyembuhkan luka dan mencegah infeksi, dan dikenal sebagai 'tomorrow leaf' karena tumbuh kembali dengan cepat setelah dipotong.

Sekarang, para ilmuan menemukan senyawa alami unik dalam tanaman ashitaba ini, bisa membantu melindungi sel dan menunda penuaan pada berbagai spesies dan sel manusia.

Cara kerjanya, dengan mendorong proses 'pembersihan dan daur ulang' dalam sel, menghilangkan sel tidak diinginkan yang dapat menyebabkan penyakit jika dibiarkan menumpuk.

Para peneliti mengatakan itu adalah langkah ke depan untuk mengidentifikasi terapi anti-penuaan yang tidak mengharuskan orang melakukan diet sehat tetapi yang kenyataannya kurang menyenangkan

Para peneliti di Universitas Graz di Austria, yang dipimpin oleh Profesor Frank Madeo, mendeteksi senyawa dari daun angelica keiskei koidzuma yang disebut 4,4', dimethoxychalcone, atau dikenal sebagai DMC, di daun tanaman.

Pengobatan tradisional Asia sudah lama mengaitkan umur panjang dan kesehatan yang lebih baik dengan tanaman itu, dan para ilmuwan menduga bahan kimia itu berperan.

"Ini memicu harapan bahwa DMC dapat diterapkan secara terapi pada manusia," tulis para penulis dalam jurnal Nature Communications.

Tim mulai dengan menguji bagaimana zat tersebut mempengaruhi sel-sel ragi, yang biasa digunakan dalam percobaan untuk melengkapi pengujian hewan.

Mereka menemukan itu membantu melindungi sel-sel ragi dari efek penuaan, dan bahwa zat tersebut bekerja dengan baik, atau bahkan lebih baik daripada senyawa pelindung sel lainnya seperti resveratrol, yang ditemukan dalam kulit anggur.

Tim kemudian menguji efek DMC pada sel cacing dan lalat buah, subjek uji umum dalam penelitian medis

"Hebatnya, pengobatan DMC kronis memperpanjang usia rata-rata dari kedua (lalat dan cacing) sekitar 20 persen," kata penelitian itu.

Tes tambahan menunjukkan senyawa itu membantu melindungi sel-sel di hati tikus melalui proses autophagy, yaitu ketika tubuh membersihkan sel-sel yang rusak dan meregenerasi yang baru.

"Ini adalah proses pembersihan dan daur ulang," kata Profesor Madeo. Ini menghilangkan 'bahan berlebihan, terutama 'sampah' seperti protein agregat'.

Proses 'pembersihan' itu adalah kunci untuk kesehatan yang berkelanjutan seiring bertambahnya usia.

Ketika sel gagal untuk menghilangkan bagian yang rusak secara cepat dan efisien, bagian rusak tersebut dapat menumpuk dan menyebabkan penyakit termasuk kanker.

 

DMC juga menunjukkan tanda-tanda perlindungan terhadap sejenis kerusakan hati yang disebabkan oleh keracunan alkohol.

Tim menguji efek DMC pada beberapa jenis sel manusia dan menemukan zat itu membantu memperlambat penuaan dengan mencegahnya, kerusakan sel yang tidak dapat membelah atau meninggalkan tubuh.

"Karya ini mengidentifikasi flavonoid 4,4', dimethoxychalcone (DMC) sebagai senyawa anti-penuaan dengan efek kardioprotektif pada tikus dan potensi untuk mempromosikan umur panjang di seluruh spesies," kata para penulis.

"Eksperimen menunjukkan bahwa efek DMC mungkin dapat ditransfer ke manusia, meskipun kita harus berhati-hati dan menunggu uji klinis nyata," kata Profesor Madeo.

Profesor Madeo mengatakan langkah selanjutnya dalam penelitian akan mencakup pengujian apakah efek positif DMC pada jantung tikus meluas, misalnya untuk melindungi tikus terhadap penuaan dan penyakit terkait usia.

"Akhirnya, uji klinis pada manusia diperlukan," tambahnya.

Ilmu pengetahuan sebelumnya telah memberikan harapan bahwa diet seperti puasa, pil, olahraga, adalah salah satu hal yang bisa dijadikan alat anti-penuaan

Kenali, 6 Kebiasaan yang Memperlambat Metabolisme

Kenali, 6 Kebiasaan yang Memperlambat Metabolisme

   

Viralkan - Semua orang ingin tubuhnya dapat terus membakar lemak tubuh di setiap waktu.

Untuk itu, penting untuk memastikan metabolisme tubuh kita tetap baik.

Namun, ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari justru dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.

1. Sarapan terlalu siang

Ketika kita tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan apa pun.

Pada waktu tidur selama berjam-jam tersebut, metabolisme (proses mengubah makanan dan minuman menjadi energi) tubuh kita membutuhkan sesuatu untuk mamacunya.

Untuk membuat proses pembakaran kalori tersebut berjalan, Senior Director of Communicty Health Improvement dari Public Health Improvement Partners, Joanne Rinker menguraikan pendangannya.

Dia menyarankan kita agar mengonsumsi sesuatu untuk sarapan dalam satu jam setelah bangun tidur, atau lebih baik lagi dalam 15 menit.

2. Berhenti minum kopi

Sejumlah riset menunjukkan adanya efek positif dari konsumsi kopi dalam jumlah yang moderat.

Kopi bisa mereduksi risiko penyakit kardiovaskular, penyakit syaraf tertentu, dan bahkan diabetes tipe 2.

Minum kopi dengan kafein juga bisa menyebabkan peningkatan metabolisme yang meskipun hanya sementara, namun signifikan.

Hal itu dikatakan Director of Nutrition and Metabolic Service dari Our Lady of the Lake Regional Medical Center di Baton Rouge, Louisiana, Kristen Gradney, RDN.

Kafein diserap oleh aliran darah sangat cepat, mampu meningkatkan denyut jantung dan mampu meningkatkan metabolisme.

Menurut pedoman Pemerintah Amerika Serikat, tiga hingga lima gelas kopi sehari bisa menjadi bagian dari diet sehat.

Sebagai catatan, konsumsilah kopimu sesederhana mungkin.

Menambahkan terlalu banyak kalori dari gula cair dan krim bisa menghilangkan manfaat kesehatannya.

3. Kurang minum air

Setiap proses sel dalam tubuh bergantung pada air. Jadi, tubuh yang kurang terhidrasi bisa berdampak pada menurunnya proses merabolisme.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kita menjadi kekurangan energi untuk berjalan, bersepeda atau melakukan kegiatan apapun yang mampu membakar kalori.

4. Tidak melakukan latihan ketahanan

Latihan ketahanan mengambil peran penting terhadap metabolisme tubuh.

Dengan tidak melakukan latihan ketahanan, sama saja kamu membiarkan metabolisme tubuhmu melorot.

Hal itu dikatakan oleh Clinical professor of medicine sekaligus Director of metabolic support di Division of Endocrinology, Diabetes, and Bone Disease dari the Icahn School of Medicine, Mount Sinai, New York, Jeffrey I. Mechanick.

Menurut dia, jumlah kalori yang digunakan tubuh untuk menjaga denyut jantung, pemompaan paru-paru, dan fungsi penting tubuh lainnya adalah yang menjaga tubuh kita tetap sehat.

Jadi, semakin banyak otot yang kamu miliki, akan semakin tinggi pula metabolisme tubuhmu dan semakin banyak kalori yang terbakar.

Seiring bertambahnya usia, kita semakin kehilangan otot dan mendapatkan lemak.

Untuk melawan efek tersebut, masukkan latihan kekuatan dalan rutinitas harianmu.

Orang dewasa yang melakukan latihan ketahanan tiga kali seminggu dapat secara signifikan meningkatkan rasio metabolik istirahat (resting metabolix rate) rata-rata 5 persen selama sembilan bulan.

Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition. menemukan,

Tapi, jangan juga terlalu terburu-buru ketika mengangkat beban.

Jika iya, kamu mungkin mendapatkan nilai A untuk usaha yang kamu lakukan. Namun, mengangkat beban secara perlahan, bisa memaksimalkan manfaat peningkatan metabolisme tubuh.

Gerakan eksentrik bisa menyebabkan jaringan otot rusak lebih parah daripada mengangkat biasa.

Hal itu bagus karena tubuhmu akan membakar lebih banyak kalori ketika memperbaiki kerusakan tersebut, sehingga metabolisme tubuh pun meningkat.

Para peneliti dari Wayne State University menemukan, fokus memperlambat gerakan eksentrik dapat meningkatkan metabolisme tubuh selama 72 jam setelah sesi latihan.

5. Diet terlalu ketat

Tak sedikit orang yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.

Kamu mungkin saja mendapatkan berat badan yang ditargetkan, namun memotong kalori tubuh dalam jumlah yang ekstrem akan membuat tubuhmu menahan kalori tersebut lebih ketat.

Ketika tubuhmu kelaparan, tubuh akan mengimbangi dengan memperlambat pembakaran kalori.

"Tubuh akan membakar kalori lebih sedikit, secara ekstrem memotong jumlah kalori yang digunakan untuk menghasilkan energi," kata Gradney.

Makanlah dalam porsi kecil dan seimbang sepanjang hari, setiap 3-4 jam bisa membuat tubuhmu tetap kenyang dan metabolisme tubuh terjaga.

6. Kurang tidur

Kurang tidur bisa meningkatkan resistensi insulin. Hasilnya, level gula darah akan meningkat.

Kondisi ini juga akan mengacaukan level hormon yang berdampak pada metabolisme tubuh.

Selanjutnya, level kortisol atau hormon yang berkaitan dengan penyimpanan lemak pun akan meningkat.

Sementara, hormon pertumbuhan yang membuat otot tanpa lemak, akan berkurang.

Nah, agar fungsi tubuh bekerja dengan baik, dibutuhkan waktu tidur 7-9 jam setiap malam.

Obati Batuk Sesuai Jenis Penyakitnya

Obati Batuk Sesuai Jenis Penyakitnya

iStockphoto/ RyanKing .

Viralkan - Penyakit batuk memiliki beberapa jenis. Pengobatan batuk sesuai dengan jenis penyakitnya sangat memengaruhi pada cepat lambatnya kesembuhan.

Menurut dokter dari Sanofi Indonesia, Riana Nirmala Wijaya, ada dua jenis batuk, yaitu kering dan berdahak.

"Batuk berdahak seperti ada yang mau dikeluarkan tapi tidak bisa. Dahak yang tidak dikeluarkan bisa masuk ke paru-paru dan menyebabkan peradangan," katanya dalam acara talkshow di Jakarta (23/2).

Batuk sendiri bisa disebabkan karena virus dan alergi. Musim pancaroba seperti sekarang juga membuat virus lebih mudah berkembang biak.

Sementara itu batuk kering adalah batuk yang tidak menghasilkan lendir atau dahak. Pemicunya bisa karena alergi, paparan asap, atau debu.

"Batuk karena alergi bisa menyebabkan dahak yang susah untuk dikeluarkan," ujarnya.

Dok Sanofi Acara talkshow tentang batuk berdahak yang diadakan Bisolvon di Jakarta (23/2/2019).

Menurut data konsumen yang dirilis AC Nielsen, sekitar 1 dari 3 orang menderita batuk dalam tiga bulan terakhir.

"Angka kejadian batuk memang tinggi di masyarakat," kata Brand Manager Consumer Healthcare Sanofi Indonesia, Mega Valentia.

Ia mengatakan, batuk berdahak perlu diobati secepatnya karena menularnya sangat gampang dan bisa membuat ruang gerak serta interaksi jadi terhambat.

"Jadi biar tidak ada waktu untuk batuk, segera atasi dengan obat batuk berdahak," kata Mega.

Menurut Mega, pilih obat batuk yang sudah teruji klinis efektivitasnya dan sudah terdaftar di Badan POM.

"Mekanisme kerja obat batuk berdahak seperti Bisolvon mengencerkan, melepaskan dan mengeluarkan dahak. Plus variannya sangat lengkap untuk keluarga," ujarnya.

Riana memberikan tips mencegah batuk, salah satunya dengan menjaga kebugaran.

"Olahraga minimal 30 menit setiap hari dan dilakukan secara konsisten. Bisa dilakukan bersama keluarga untuk menjaga kedekatan," katanya.

Kita juga perlu menjaga pola makan dengan memperbanyak sumber vitamin, minum cukup air putih, serta mencuci makan sebelum dan sesudah makan.

"Persiapkan diri terhadap cuaca. Pakai masker jika terkena batuk agar tidak menularkan ke orang lain," paparnya.

Anak Berulah di Sekolah, Ini Tips untuk Orang Tua

Anak Berulah di Sekolah, Ini Tips untuk Orang Tua

Ilustrasi orang tua antar anaknya ke sekolah. pbs.org

Viralkan - Orang tua harus menyiapkan sejumlah jurus jika anak bertingkah di sekolah. Mulailah dengan memberi pengertian pada anak.

Baca: Satu Anak Kena Kanker Mata, Segera Periksakan Kakak dan Adiknya

Dengarkan penjelasan anak terlebih dulu ketika Anda mendapat keluhan tentang sikapnya. Biasanya anak akan memberikan penjelasan yang dianggapnya logis dan mungkin beralasan hanya bertindak sama seperti orang lain. Ingatkan anak bahwa Anda menginginkan ia bersikap sama baiknya di sekolah atau rumah.

“Terangkan pada anak bahwa mereka bertanggung jawab terhadap perilaku mereka. Pada usia ini, anak sebenarnya sudah cukup mengerti bahwa perilaku yang baik harus diterapkan di mana saja mereka berada,” kata penulis buku Your Pre-Schooler Bible, Dr Richard C. Woolfson, .

Pertimbangkan pula faktor eksternal di balik sikap anak. Misalnya, sikap anak yang tiba-tiba berubah di sekolah karena meniru orang di sekelilingnya baik teman sebaya maupun orang dewasa yang berada di sekolah.

Jika ini penyebabnya, Anda bisa memindahkan anak pada kelompok teman sebaya yang berbeda. Diskusikan hal ini pada guru di sekolah sebelum bertindak. Komunikasi dengan guru di sekolah juga penting agar anak tahu Anda memperhatikan sikapnya di luar rumah.

“Penting bagi anak menyadari bahwa orang tuanya mendapat laporan tentang sikapnya selama berada di sekolah. Anak akan cenderung tidak berbuat sesukanya jika ia tahu orang tuanya mengawasi,” kata Richard.

Ini Perbedaan Anak Pertama dan Anak Kedua, Menurut Studi

Ini Perbedaan Anak Pertama dan Anak Kedua, Menurut Studi

Ilustrasi anak perempuan dan laki-laki. shutterstock.com

Viralkan - Tak ada orang tua yang ingin membeda-bedakan anak. Tapi sering kali secara tidak sadar, para orang tua menjalani pola asuh yang berbeda untuk anak pertama dan anak kedua. Perbedaan ini ternyata mempengaruhi kecerdasan dan karakter anak.

Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian di Universitas Edinburgh, Skotlandia. Dalam penelitian tersebut ditemukan fakta bahwa anak pertama cenderung mempunyai IQ dan kemampuan berpikir lebih baik dibanding saudara-saudaranya. Alasannya, anak pertama biasanya mendapatkan stimulasi mental dan kecerdasan yang lebih baik daripada saudara-saudaranya.

Studi ini, yang menggunakan kumpulan data dari Biro Statistik Tenaga Kerja AS, memeriksa hampir 5.000 anak dari masa pra-kelahiran hingga 14 tahun dan mempertimbangkan berbagai faktor, seperti latar belakang keluarga dan kondisi ekonomi.

Hasilnya, anak pertama mendapatkan nilai yang lebih tinggi dalam tes yang meliputi membaca dan kosakata gambar, yang menurut penelitian bisa merefleksikan "efek urutan kelahiran".

Studi lainnya menunjukkan bahwa anak kedua, terutama laki-laki, mempunyai kecenderungan berperangai tidak baik, terkadang diiringi dengan konsekuensi serius. Menurut laporan yang dibuat Dr. Joseph Doyle M.D., ahli obstetri dan ginekologi dari Universitas Virginia, AS, yang menggunakan data dari ribuan pasang kakak beradik di AS dan Eropa, ditemukan fakta bahwa 25 hingga 40 persen anak kedua mendapatkan masalah serius di sekolah atau berurusan dengan hukum.

Dikatakan bahwa secara umum cara mengasuh anak akan berubah pada anak kedua. "Anak pertama mempunyai panutan yaitu orang dewasa. Dan anak kedua mendapat panutan yang usianya terpaut hanya beberapa tahun darinya, yang tak lain kakaknya sendiri," kata Joseph Doyle.

"Anak pertama dan kedua biasanya mendapatkan investasi pola asuh yang berbeda. Dan pengaruh saudaranya mungkin memberikan kontribusi terhadap perbedaan yang bisa dilihat di bursa tenaga kerja dan kasus-kasus kenakalan remaja. Sulit memisahkan kedua hal itu karena terjadi di saat yang sama," tandas Joseph Doyle.

Namun demikian data tersebut bukan harga mati. Anak pertama dan anak kedua bisa sama cerdasnya dan sama-sama berperilaku baik. Sebab kuncinya tetap ada pada orang tua. Bisakah orang tua konsisten dalam menerapkan pola asuh yang baik pada semua anak, tak peduli urutan kelahirannya?

Mahasiswa UI Temukan Terapi Alternatif untuk Wanita Pengidap SOPK

Mahasiswa UI Temukan Terapi Alternatif untuk Wanita Pengidap SOPK

Foto: Dok UI

Viralkan - Tiga mahasiswa Universitas Indonesia (UI) meneliti terapi alternatif untuk Sindrom Ovarium Polikistik (SOPK) atau kelainan hormonal yang sering menjadi salah satu penyebab ketidaksuburan pada wanita.

Dilansir dari laman UI, Kamis (29/3/2018), Mereka adalah M. Habiburrahman, M. Prasetio Wardoyo, Afid Brilliana Putra dari Fakultas Kedokteran yang membuat karya ilmiah berjudul Flavonoid Quercetin sebagai Terapi Menjanjikan Atasi Sindrom Ovarium Polikistik (SOPK) Melalui Hambatan Pola Pensinyalan PI3-K, Peningkatan Regulasi AMPK, dan Peningkatan Ekspresi Reseptor Adiponektin ADIPOR1/ADIPOR2.

Dari hasil penelitian tersebut, diketahui bahwa terapi SOPK di dunia kesehatan saat ini masih belum efektif. Wanita yang mengidap SOPK cenderung memiliki hormone lelaki lebih tinggi, yaitu androgen yang menyebabkan beberapa abnormalitas metabolisme dan hormonal, seperti siklus haid yang tidak teratur, rambut/bulu yang tumbuh di tempat yang tidak wajar, diabetes, dan kenaikan berat badan.

Terapi SOPK yang ada saat ini bahkan memiliki beberapa efek samping, dari hasil telaah pustaka tim FK UI tersebut, ditemukan suatu zat bioflavonoid bernama quercetin yang diduga dapat dijadikan alternative pengobatan SOPK di masa mendatang.

Hal ini didukung dengan turunnya kadar insulin (12.46 ±0.3 versus 10.0 ± 0.28 mU/ml), testosteron (0.65 ± 0.02 versus 0.29 ± 0.02 mU/ml), dan LH (20.6 ± 0.28 versus 15.1 ± 0.36 U/ml) pada pasien yang menggunakan zat tersebut secara oral. Selain itu, regulasi AMPK yang berguna untuk memperbaiki disfungsi katabolisme glukosa, steroidogenesis, dan maturasi nukleus oosit meningkat 12,3%. Hasil-hasil ini bisa menjadi bukti bahwa quercetin memang berpotensi mengatasi gejala SOPK pada wanita.

7 Tanda Orang Pintar, Ternyata Semuanya Tidak Disadari

7 Tanda Orang Pintar, Ternyata Semuanya Tidak Disadari

JAKARTA – Cornell University melakukan penelitian secara psikologi sosial yang sering disebut Dunning-Kruger Effect. Penelitian yang dilakukan David Dunning dan Justin Kruger itu mengulas beberapa tanda orang yang sangatlah pintar. Ternyata, pintar itu tidak terasa.

Meski terkadang seseorang tidak merasakannya, namun ada tanda-tanda kepintaran seseorang. Berikut ini rinciannya, seperti dilansir Business Insider, Sabtu (17/11/2018):

1. Belajar Musik

Studi di tahun 2011 mengungkapkan bahwa skor dalam tes intelegensi verbal pada umur 4-6 tahun meningkat saat ia berlatih musik selama satu bulan. Di tahun 2013 pun studi dari Schellenberg menyatakan bahwa anak-anak yang memiliki prestasi tinggi biasanya yang mengikuti kursus musik.

2. Kidal

Beberapa studi terkini menganggap bahwa seseorang yang kidal memiliki “pemikiran yang berbeda” dalam hal kreativitas, kebanyakan di kalangan pria.

Para kidal biasanya lebih pandai dalam menggabungkan dua objek umum dan memiliki cara-cara baru untuk membentuk objek lain. Dan kidal dipercaya lebih pandai dalam mengelompokkan daftar kata sebanyak mungkin dalam kategori alternatif.

3. Belajar Membaca Lebih Cepat

Di tahun 2012, para peneliti meneliti lebih dari dua ribu pasang kembar di Inggris dan menemukan bukti bahwa saudara kembar yang belajar membaca lebih cepat dari yang memiliki skor lebih tinggi untuk kemampuan kognitif.

4. Penasaran

Mengenai pentingnya CQ, Tomas Chamorro-Premuzi dari psikologi bisnis Harvard menuliskan bahwa, pertama, individu dengan CQ yang lebih tinggi umumnya lebih toleran terhadap ambiguitas. Gaya berpikir yang halus, canggih, dan halus ini mendefinisikan esensi kompleksitas.

Kedua, CQ mengarah ke tingkat yang lebih tinggi dari investasi intelektual dan akuisisi pengetahuan dari waktu ke waktu, terutama dalam domain pendidikan formal, seperti sains dan seni. Dimana rasa ingin tahu menjadikan rasa ingin tahu lebih dalam.

5. Tak Perlu Berusaha Terlalu Keras

Adil untuk mengatakan bahwa orang pintar tidak selalu harus berusaha sekeras “orang yang berjuang” untuk membangun keterampilan mereka - setidaknya di I bidang-tertenti

Penelitian ini melacak 2.000 orang yang mencetak gol di atas 1% dari SAT pada usia 13 tahun. Hambrick dan Meinz menulis bahwa, “Temuan luar biasa dari studi mereka adalah bahwa, dibandingkan dengan peserta yang ‘hanya’ di 99,1 persen untuk kemampuan intelektual pada usia 12 tahun, mereka yang berada di 99,9 persen, yang sangat berbakat,”

6. Anak tertua

The New York Times melaporkan “Temuan baru, dari sebuah studi penting yang diterbitkan Juni 2007, menunjukkan bahwa anak tertua memiliki sedikit, tetapi signifikan dalam IQ - rata-rata tiga poin di atas saudara yang lain. Dan menemukan bahwa perbedaan itu bukan karena faktor biologis tetapi interaksi psikologis orang tua dan anak-anak.”

7. Postur Tubuh Tinggi

Sebuah studi di Princeton tahun 2008, ribuan orang menemukan bahwa orang yang lebih tinggi mendapat skor lebih tinggi pada tes IQ saat anak-anak dan menghasilkan lebih banyak uang saat 

Terapi Laser, Cara Atasi Katarak Tanpa Bedah

Terapi Laser, Cara Atasi Katarak Tanpa Bedah

ilustrasi kesehatan mata ( Istockphoto/ia_64)

Jakarta, CNN Indonesia -- Hidup di negara tropis termasuk Indonesiamembuat penduduknya kaya akan 'siraman' sinar matahari. 

Namun sinar matahari ini memiliki keuntungan sekaligus kerugian tersendiri bagi kesehatan. Bicara soal kerugian, sinar matahari berarti juga terpapar sinar ultraviolet yang berbahaya untuk kulit. 

Tak cuma bahaya untuk kulit, nyatanya sinar ultraviolet ini juga jadi faktor risiko timbulnya katarak. Katarak terjadi saat kondisi lensa mata keruh sehingga mengganggu aktivitas bahkan kebutaan. 

Operasi katarak berbasis laser atau Femtosecond Laser-Assisted Cataract Surgery (FLACS) adalah operasi tanpa pembedahan dengan pisau, tindakan cepat, minim risiko dan proses penyembuhannya cepat. Tindakan FLACS setidaknya butuh waktu sekitar 10-15 menit. 

Pasien terlebih dahulu dibius topikal atau tetes, baru mata kemudian diblok dengan suatu alat. Mulai dari sini komputer bekerja memindai informasi mata pasien termasuk ketebalan kornea, kapsul lensa dan mengunci letak kapsul lensa. 

Karena katarak berkaitan dengan kondisi keruh pada lensa mata atau tepatnya massa lensa, maka pertama laser bertugas membuat insisi atau luka pada kapsul lensa sebagai jalan masuk alat. Tugas kedua, laser akan memotong massa lensa yang keruh menjadi enam bagian. Alat kemudian masuk, menghancurkan massa lensa dan diaspirasi (dihisap). 

Bagikan :Tahap terakhir, dokter akan memasang lensa tanam atau intraocular lens (IOL). Lensa ini jadi lensa baru pasien sehingga pasien bisa melihat dengan jernih. 

Setelah operasi, mata pasien tidak ditutup perban. Pasien sudah bisa melihat seperti biasa. Hanya saja, kata Budi, mungkin ada rasa mengganjal karena produksi air mata berkurang drastis setelah tindakan. 

"Saat mengedip, rasanya ada yang mengganjal, tidak apa-apa, itu diberi tetes mata saja," kata Budi. 

Pascaoperasi, pasien akan beristirahat selama kurang lebih 1-2 jam lalu diperbolehkan untuk kembali dan beraktivitas. Lensa tanam sudah dilengkapi korektor yang membantu pasien melihat jarak dekat, medium dan jarak jauh. 

Jika ini operasi manual, pasien akan memerlukan korektor berupa kacamata untuk membantu pasien membaca karena lensa berjenis monofokal. Kini penggunaan lensa multifokal memungkinkan koreksi untuk semua masalah baik minus, plus dan silinder. 

Hal ini tak akan didapat jika pasien melakukan operasi manual. Proses operasi melibatkan pisau bedah sehingga ada jahitan pascaoperasi. Operasi manual pun memiliki risiko infeksi dan astigmatisma atau silinder. Ini pun berimbas pada biaya tindakan sebesar Rp28-30 juta per mata. Namun, tampaknya ini sepadan.

"Yang penting, setelah operasi (FLACS) mata jangan sampai terkena air. Aktivitas apapun boleh, main ponsel, nonton televisi, aktivitas luar ruangan boleh. Mengucek pun boleh asal tidak berlebihan," 

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda

Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, tomat sangat baik kesehatan paru-paru. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan hal tersebut.

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda (Alliance/Shutterstock)

Klikdokter.com, Jakarta Tomat sejak lama menjadi salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi karena khasiatnya yang luar biasa. Salah satunya, kandungan likopen dalamtomat yang sejak lama dikenal bagus sebagai pencegah kanker. Nah, baru-baru ini sebuah penelitian menyebutkan bahwa tomat juga bermanfaat bagi paru-paru.

Tomat, si merah kaya manfaat

Buah tomat yang kaya manfaat sudah sejak dulu dipakai sebagai pelengkap rasa di hampir setiap hidangan. dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter mengungkapkan, “Cita rasa tomat yang gurih dan sedikit asam diketahui mengandung senyawa serupa umami, zat yang ada dalam monosodium glutamate (MSG).”

Bedanya, kandungan umami dalam tomat terbentuk lebih alami, sehingga dipercaya lebih bersahabat untuk kesehatan tubuh. Maka tidak heran bila tomat kerap kali menjadi andalan para ibu dalam mengolah setiap jenis masakan.

dr. Dyan Mega menjelaskan bahwa buah berwarna merah ini punya banyak manfaat bagi tubuh.

“Antara lain tomat kaya antioksidan, seperti lycopene dan beta karoten. Selain itu, tomat juga dapat menjaga kesehatan saluran cerna. Dalam 1 buah tomat berukuran sedang, terkandung serat sebanyak 1,5 gram,” tuturnya.

Selain itu, tomat juga dapat mempertahankan keremajaan kulit dan mengandung banyak vitamin dan mineral.

“Tomat mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, potassium yang penting untuk mengontrol tekanan darah. Dalam tomat, ada juga vitamin K yang bekerja menjaga kelancaran proses pembekuan darah, serta asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya,” kata dr. Dyan Mega. 

Tomat untuk kesehatan paru-paru

Kesehatan paru-paru selalu menjadi isu menarik di kalangan para perokok dan mantan perokok. Ancaman serius yang mengintai mereka adalah penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) sampai kanker paru.

Sebenarnya, cara paling ampuh untuk menyelamatkan paru-paru Anda adalah dengan berhenti merokok. Akan tetapi, berhenti saja tidak cukup menghapus risiko mengembangkan penyakit paru-paru yang berhubungan dengan rokok.

Penelitian terbaru yang dilakukan The Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menyebutkan, kinerja paru-paru perokok atau mantan perokok bisa membaik dengan rajin makan tomat. Buah ini dipercaya bisa mengembalikan fungsi paru mantan perokok, sekaligus memperlambat penurunan fungsi paru pada semua orang dewasa. Temuan ini diterbitkan dalam European Respiratory Journal.

Penelitian ini menyebutkan, orang dewasa yang rajin makan dua buah tomat segar atau lebih per hari bisa membuat penurunan fungsi paru-paru melambat. Ini dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak makan tomat atau hanya makan tomat satu buah per hari.

"Studi ini menunjukkan bahwa tomat dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru pada orang yang telah berhenti merokok. Ini juga menunjukkan bahwa diet kaya buah dapat memperlambat proses penuaan alami paru-paru, bahkan bagi Anda yang belum pernah merokok," ujar penulis studi utama, Vanessa Garcia-Larsen, asisten profesor di Departemen Kesehatan Internasional Sekolah Bloomberg.

"Temuan ini mendukung perlunya rekomendasi diet tomat, terutama bagi orang yang berisiko terserang penyakit pernapasan, seperti PPOK," kata dia.

Jadi, tak hanya bermanfaat untuk kulit dan pencernaan, ternyata tomat juga baik untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan paru-paru Anda. Tak hanya untuk para perokok dan mantan perokok, secara umum tomat bermanfaat untuk menyelamatkan paru-paru Anda. Anda dapat menikmati buah manis asam ini dengan dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda

Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, tomat sangat baik kesehatan paru-paru. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan hal tersebut.

Kenali Manfaat Tomat bagi Paru-paru Anda (Alliance/Shutterstock)

Klikdokter.com, Jakarta Tomat sejak lama menjadi salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi karena khasiatnya yang luar biasa. Salah satunya, kandungan likopen dalamtomat yang sejak lama dikenal bagus sebagai pencegah kanker. Nah, baru-baru ini sebuah penelitian menyebutkan bahwa tomat juga bermanfaat bagi paru-paru.

Tomat, si merah kaya manfaat

Buah tomat yang kaya manfaat sudah sejak dulu dipakai sebagai pelengkap rasa di hampir setiap hidangan. dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter mengungkapkan, “Cita rasa tomat yang gurih dan sedikit asam diketahui mengandung senyawa serupa umami, zat yang ada dalam monosodium glutamate (MSG).”

Bedanya, kandungan umami dalam tomat terbentuk lebih alami, sehingga dipercaya lebih bersahabat untuk kesehatan tubuh. Maka tidak heran bila tomat kerap kali menjadi andalan para ibu dalam mengolah setiap jenis masakan.

dr. Dyan Mega menjelaskan bahwa buah berwarna merah ini punya banyak manfaat bagi tubuh.

“Antara lain tomat kaya antioksidan, seperti lycopene dan beta karoten. Selain itu, tomat juga dapat menjaga kesehatan saluran cerna. Dalam 1 buah tomat berukuran sedang, terkandung serat sebanyak 1,5 gram,” tuturnya.

Selain itu, tomat juga dapat mempertahankan keremajaan kulit dan mengandung banyak vitamin dan mineral.

“Tomat mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, potassium yang penting untuk mengontrol tekanan darah. Dalam tomat, ada juga vitamin K yang bekerja menjaga kelancaran proses pembekuan darah, serta asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya,” kata dr. Dyan Mega. 

Tomat untuk kesehatan paru-paru

Kesehatan paru-paru selalu menjadi isu menarik di kalangan para perokok dan mantan perokok. Ancaman serius yang mengintai mereka adalah penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) sampai kanker paru.

Sebenarnya, cara paling ampuh untuk menyelamatkan paru-paru Anda adalah dengan berhenti merokok. Akan tetapi, berhenti saja tidak cukup menghapus risiko mengembangkan penyakit paru-paru yang berhubungan dengan rokok.

Penelitian terbaru yang dilakukan The Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menyebutkan, kinerja paru-paru perokok atau mantan perokok bisa membaik dengan rajin makan tomat. Buah ini dipercaya bisa mengembalikan fungsi paru mantan perokok, sekaligus memperlambat penurunan fungsi paru pada semua orang dewasa. Temuan ini diterbitkan dalam European Respiratory Journal.

Penelitian ini menyebutkan, orang dewasa yang rajin makan dua buah tomat segar atau lebih per hari bisa membuat penurunan fungsi paru-paru melambat. Ini dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak makan tomat atau hanya makan tomat satu buah per hari.

"Studi ini menunjukkan bahwa tomat dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru pada orang yang telah berhenti merokok. Ini juga menunjukkan bahwa diet kaya buah dapat memperlambat proses penuaan alami paru-paru, bahkan bagi Anda yang belum pernah merokok," ujar penulis studi utama, Vanessa Garcia-Larsen, asisten profesor di Departemen Kesehatan Internasional Sekolah Bloomberg.

"Temuan ini mendukung perlunya rekomendasi diet tomat, terutama bagi orang yang berisiko terserang penyakit pernapasan, seperti PPOK," kata dia.

Jadi, tak hanya bermanfaat untuk kulit dan pencernaan, ternyata tomat juga baik untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan paru-paru Anda. Tak hanya untuk para perokok dan mantan perokok, secara umum tomat bermanfaat untuk menyelamatkan paru-paru Anda. Anda dapat menikmati buah manis asam ini dengan dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

Ayah Pulang Kerja Langsung Gendong Bayi, Tularkan 5 Penyakit Ini

Info Sehat

Ayah Pulang Kerja Langsung Gendong Bayi, Tularkan 5 Penyakit Ini

Para ayah lebih baik jangan langsung menggendong bayi selepas pulang kerja. Hati-hati, bayi Anda bisa tertular penyakit!

Ayah Pulang Kerja Langsung Gendong Bayi, Tularkan 5 Penyakit Ini (LightField-Studios/Shutterstock)

Klikdokter.com, Jakarta Salah satu alasan ayah buru-buru pulang kerja adalah untuk bertemu dengan anaknya. Hanya saja, ayah tidak boleh langsung menggendong bayi atau balita mereka. Ini karena ayah sangat mungkin secara tak sengaja “membawa pulang” debu, virus, dan kotoran yang menempel pada pakaian dan tubuh.

Debu, kotoran, dan virus yang menempel di tubuh Anda justru membuat anak bisa sakit. Apalagi, sistem kekebalan tubuh anak Anda belum sempurna sehingga lebih rentan sakit. Oleh karena itu, lebih baik Anda mengganti baju, mencuci tangan, atau akan lebih baik mandi sebelum menggendong anak Anda. Dalam keadaan bersih, tentu Anda dan anak akan lebih nyaman berinteraksi.

"Yang biasa ditularkan kepada anak paling sering itu virus. Virus bisa ditularkan, misalnya si ayah baru pulang kerja dan sebelumnya ketemu dengan orang yang sakit flu atau penyakit lainnya. Virusnya bisa saja menempel di tangan, lalu terbawa terus. Akhirnya bisa menempel pada anaknya, dan anak pun jadi ketularan flu juga," kata dr. Theresia Rina Yunita dari KlikDokter.

Selain itu, dr. There juga menganjurkan untuk tidak langsung mencium anak begitu tiba di rumah. "Mulut itu kan sumber kuman. Kalau sudah sikat gigi pun, kuman masih ada, apalagi kalau belum sikat gigi. Jika baru pulang langsung cium anak, itu juga bisa menularkan penyakit," ujar dr. There. Untuk itu, membersihkan diri sepulang dari bekerja atau beraktivitas sangat penting.

Penyakit yang mungkin ditularkan kepada anak

Ayah yang tidak memperhatikan kebersihan akan merugikan anaknya, dan bisa menularkan beberapa penyakit. Berikut beberapa penyakit yang mungkin ditularkan orang tua kepada anak.

1. Flu

Seperti dijelaskan di atas, flu mudah menular akibat virus yang bisa saja dibawa oleh ayah dari kantor.

2. Masalah kulit

Menurut dr. There, anak-anak bisa juga mengalami masalah kulit. "Misalnya ayah masih kotor dan belum mandi, dan pakai parfum juga dan bau parfumnya masih kuat, lalugendong anak, anaknya bisa mengalami iritasi kulit," ujar dr. There.

3. Diare

Diare adalah kondisi dimana feses yang dikeluarkan lebih encer atau berair dengan frekuensi lebih sering daripada biasanya. Kuman yang dibawa oleh ayah selepas pulang kerja bisa menyebabkan diare. Misalnya dari mulut ayah yang disebutkan di atas.

4. Pneumonia (radang paru)

Penyakit ini  bisa menular kepada anak karena bakteri yang dibawa oleh ayah selepas pulang kerja. Selain itu virus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) juga bisa mendasari penyakit ini. Salah satu yang bisa dilakukan agar anak terhindar dari penyakit ini adalah ayah harus mencuci tangan jika ingin menyentuh atau menggendong anak.

5. Batuk dan pilek

Penyakit ini bisa menimpa anak dari ayah yang perokok. "Kalau ayah merokok, dan anaknya masih kecil banget, anaknya rentan mengalami batuk pilek. Hal ini bisa terjadi karena masih ada sisa-sisa nikotin dan lainnya di tangan dan baju ayah. Kalau anak sudah besar, dalam kondisi parah bisa memicu asma," ujar dr. There.

Jadi, para Ayah, demi kebaikan anak Anda, sebaiknya cuci tangan, mengganti baju, atau mandilah sebelum menyentuh anak begitu tiba Anda di rumah. Sistem imunitas si Kecil yang belum sempurna membuat mereka lebih rentan terserang penyakit.

Pil Sakit Perut

Sakit perut merupakan gejala yang timbul karena adanya kelainan di daerah pencernaan. Rasa sakit bisa terjadi di bagian perut atas, samping, tengah atau bawah. Penyebab terjadinya rasa nyeri karena adanya ketegangan, otot luka, penyumbatan saluran percenaan atau penghambatan energi vital di daerah lambung, usus, rahim dan kandung kemih.

Jika terasa nyeri di bagian perut atas berarti yang terganggu adalah lambung. Jika di perut tengah yang terganggu usus kecil atau limpha. Jika rasa sakit di pinggir perut berarti yang terganggu usus besar. Jika di perut bawah maka yang terganggu kandung kemih dan rahim.

Beberapa masalah yang bisa mengicu timbulnya sakit perut seperti masuk angin yaitu hawa dingin, lembab, yang menyerang meridian. Kemudian memasuki daerah perut mengganggu energi vital sehingga menyebabkan pencernakan terhambat sehingga tidak bisa menyalurkan dengan lancar dan menimbulkan sakit perut.

Sementara makanan yang berlebihan dan susah dicerna menyebabkan pencernaan terhambat. Makanan beracun maupun makanan yang merangsang menimbulkan luka juga bisa menyebabkan rasa sakit nyeri. Tak hanya itu stress, banyak berpikir atau merasa cemas dapat mengganggu energi lambung dan menyebabkan aktivitas lambung meningkat.

Pil Sakit Perut adalah obat herbal tradisional untuk membantu meredakan sakit perut, muntah ringan dan membantu pemeliharaan keehatan pencernaan dengan komposisi dari herbal pilihan yaitu: Herba pogostemonis, Radix angelicae dahuricae, Pericarpium citri reticulatae, Herba asari, Herba menthae, Rhizoma notopterygii, Radix platycodi, Radix saposhnikoviae, Radix glycyrrhizae dan Peppermint oli

Untuk urusan sakit perut Pil Sakit Perut adalah obat herbal tradisional yang paling Pas.

Tim Mahasiswa Unpad Bikin Penghilang Bau Kaki dari  Bahan Alami

Tim Mahasiswa Unpad Bikin Penghilang Bau Kaki dari Bahan Alami. Kredit: Unpad

TEMPO.CO, Bandung - Pengalaman masalah bau kaki membuat tim mahasiswa Universitas Padjadjaran (Unpad) tergerak mencari solusi. Mereka membuat alat penghilang bau kaki dari racikan bahan alami.

Karya mereka menjadi juara favorit di ajang Pekan Ilmiah Mahasiswa Nasional Program Kreativitas Kemahasiswaan (PKM-K) ke-31 di Yogyakarta 2018.

Alat penghilang bau kaki itu dinamakan Perfect Deodorizer atau PeDe. Berbeda dengan produk serupa di pasaran yang berupa cairan semprot seperti parfum, PeDe berupa insole berukuran separuh telapak kaki.

ADVERTISEMENT

Berbahan polimer anorganik, alat itu ditempelkan di bagian dalam sepatu yang tertutup atau terbuka, juga bisa untuk sandal. Insole itu mengandung racikan minyak aroma terapi dari bahan alami seperti tumbuhan herbal serta buah-buahan.

Tim mahasiswa pembuatnya yaitu Dede Putri Sriyani dan Dini Wahyuni (Administasi Bisnis), Ghina Izdihar dan Dini Oktaviani (Kimia), serta Muhammad Ihsan (Manajemen Komunikasi). Pembimbing tim itu dosen Desi Harneti Putri Huspa. "Idenya berawal dari bau kaki saya," kata Dede Putri, Ahad, 17 Februari 2019.

Menurutnya tiap kali membuka sepatu wanita yang dipakainya untuk kuliah, aroma tak sedap menguar dari kakinya. Semprotan parfum gagal mengatasi. "Kalau ke rumah teman harus cuci kaki dulu," ujarnya.

Dari hasil survei yang tim lakukan ke 200 orang, mayoritas responden mengaku punya pengalaman bau kaki dan tidak tahu cara mengatasinya. Guna mengetahui aroma penghilang bau kaki, tim mencari wangi yang banyak disukai orang di toko parfum. "PeDe bisa dipakai minimal selama lima hari hingga seminggu lebih, tergantung kondisi kaki pemakai," ujar Dede.

ADVERTISEMENT

Anggota tim yang meracik bahan alami penghilang bau kaki itu mahasiswa Kimia Unpad. "Bahan alami yang digunakan seperti ekstrak minyak dari jeruk nipis, bunga melati, sereh, dan lavender," ujar Dede.

Kini ada empat varian aroma yang mereka buat, yaitu Bergemot Orange, Lemongrass, Jasmine, dan Peppermint + Lavender. Produk dari riset yang didanai Kementerian Riset Teknologi dan Pendidikan Tinggi itu mereka jual secara online dan di beberapa toko. Harganya Rp 20 ribu.

Minum Teh Hijau hingga Urine Sapi, 4 Cara Ini Bisa Sembuhkan Kanker Darah?

Siti Khotimah

15 Feb 2019, 20:10 WIB

448

Teh hijau untuk akar rambut yang kuat. | unsplash.com

Liputan6.com, Jakarta - Baru-baru ini, perhatian publik tertuju pada penyakit kanker darah yang diderita oleh Ani Yudhoyono. Warganet juga berbondong-bondong mencari tahu tentang gejala hingga pengobata

Selain pengobatan medis yang biasa ditempuh oleh banyak orang, ada pula yang menerapkan metode penyembuhan dengan menggunakan beberapa jenis obat herbal, yang disinyalir mampu mengobati kanker darah.

Berikut informasi obat herbal untuk mencegah dan mengobati kanker darah tersebut, dikutip dari berbagai sumber.

 

 

---

1. Teh Hijau

Ilustrasi Teh Hijau (iStock)

Dilansir dari situs Huffington Post pada Jumat (15/2/2019), beberapa penelitian tentang populasi di Asia Afrika telah menemukan bahwa teh hijau dapat mengurangi risiko leukimia.

Menurut studi epidemiologi, di antara penduduk perkotaan bagian barat daya Taiwan, pengonsumsi teh hijau memiliki risiko leukimia yang lebih rendah.

Selain itu, berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Cancer, konsumsi teh hijau dengan dosis yang tepat dapat menurunkan potensi leukimia.

Ternyata, hal itu disebabkan oleh kandungan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dalam teh hijau yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya. EGCG itu memberikan efek anti-kanker terhadap beragam jenis kanker.

Meskipun demikian, konsumsi EGCG dalam dosis banyak (4.000 miligram) tidak diperbolehkan, kecuali dengan pengawasan dokter. Begitu juga wanita hamil, yang dilarang meminum teh hijau atau suplemen EGCG.

Bagi yang ingin mengonsumsi teh hijau untuk mencegah atau mengobati kanker darah, pastikan hanya dua cangkir teh hijau setiap hari dan tidak sedang dalam kondisi mengandung.

---

2. Rumput Gandum

Rumput Gandum atau Wheatgrass (iStock)

Mengonsumsi jus ekstrak rumput gandum atau wheatgrass sebanyak dua sendok makan tiap dua kali sehari, dianggap bisa menyembuhkan kanker darah.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Rucha Diwakar Gore, Sangeeta Jayant Palaskar, dan Anirudha Ratnadeep Bartake yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, rumput gandum muda dari tanaman gandum Tritcumaestivum linn, keluarga Poaceae (Gramineae) mengandung 41,4 persen penghambat sel OSCC --diamati pada 1.000 mikrogram per-mililiter.

Rumput gandum juga memiliki sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya adalah vitamin, mineral, asam amino, serta enzim-enzim vital yang memainkan peran penting dalam antikanker.

Tanaman itu juga disebut sebagai 'darah hijau', karena memiliki klorofil yang tinggi yang mampu menyuplai oksigen ke seluruh tubuh.

---

3. Gulma Laut Bermuda

Gulma Rumput Laut Bermuda atau Cynodon Dactylon L. (iStock)

Konsumsi dua sendok makan jus Cynodon dactylon atau gulma rumput laut bermuda sebanyak tiga kali sehari, dipercaya dapat mengobati kanker darah.

Menurut sebuah hasil penelitian yang diterbitkan dalam South Asian Journal of Cancer berjudul "Anticancer activity of Cynodon Dactylon L. Root Extract Against Diethyl Nitrosamine induced Hypatic Carcinoma" dikatakan bahwa ekstrak metanol 

dari tumbuhan ini memiliki sifat antikanker yang signifikan.

Hal tersebut didapatkan dari hasil uji enzim antioksidan mengenai peningkatan aktivitasglutathione peroxidase (GPx), glutathione-S-transferase (GST), dan katalase (CAT).

Menurut sebuah hasil penelitian yang diterbitkan dalam South Asian Journal of Cancer berjudul "Anticancer activity of Cynodon Dactylon L. Root Extract Against Diethyl Nitrosamine induced Hypatic Carcinoma" dikatakan bahwa ekstrak metanol dari tumbuhan ini memiliki sifat antikanker yang signifikan.

Hal tersebut didapatkan dari hasil uji enzim antioksidan mengenai peningkatan aktivitasglutathione peroxidase (GPx), glutathione-S-transferase (GST), dan katalase (CAT).

5 dari 5 halaman

---

4. Urine Sapi

Urine sapi (AFP photo)

Sebuah situs Herbpathy merilis informasi bahwa urine sapi yang diminum dua kali sehari dapat mengobati kanker darah. Begitu pula menurut mitos yang beredar, yang salah satunya sempat menggegerkan warga di India.

Namun, menurut informasi dari media India, CNN-News18 yang telah melakukan wawancara terhadap Venkatraman Rashakrishnan, seorang profesor di bidang Medical and Pediatric Oncology(onkologi medis dan pediatrik), air seni hewan tersebut tidak terbukti mampu mengobati kanker darah.

"Tidak ada bukti ilmiah untuk itu (kencing sapi). Rekan-rekan ahli kanker saya dan saya sendiri belum melihat seorang pasien yang secara eksklusif mengkonsumsi urine sapi dan dia sembuh total dari kanker," kata Rashakrishnan. Fakta ini pun dibenarkan oleh Dr. Amit Agarwal, ahli onkologi di New Delhi India.