Cukup Minum, Kunci Penting Turunkan Risiko Penyakit Tak Menular

Cukup Minum, Kunci Penting Turunkan Risiko Penyakit Tak Menular

Ilustrasi wanita berhijab minum air. shutterstock.com

Viralkan - Meningkatnya jumlah penderita penyakit tak menular memang memprihatinkan. Salah satu cara mencegahnya dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman.

Dokter ahli gizi Rimbawan mengatakan saat memilih makanan dan minuman siap saji, penting bagi konsumen untuk memperhatikan takaran saji, angka kecukupan gizi, serta kandungan nutrisinya, terutama kandungan gula, garam, dan lemak.

Jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kebutuhan harian akan menimbulkan risiko berbagai penyakit tidak menular seperti, hipertensi, stroke, diabetes, dan serangan jantung.

“Masyarakat sebenarnya dapat dengan mudah menemukan informasi ini, dalam boks Informasi Nilai Gizi yang ada pada kemasan makanan dan minuman,” ujarnya.

Menurutnya, jika konsumen lebih cermat memilih makanan dan minuman kemasan yang akan dikonsumsi, maka penyakit-penyakit tersebut dapat dihindari. Hal terpenting yang perlu diperhatikan adalah kandungan zat gizi dan energi, selain itu pilihlah makanan dan minuman dengan kandungan gula dan natrium yang paling rendah. 

Namun, yang perlu diperhatikan juga kadang kala dalam kemasan tersebut yang disajikan bukanlah jumlah kandungan gizi per kemasan tetapi per keping ukuran sehingga perlu lebih cermat dalam memilih.

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

Rimbawan menambahkan masyarakat juga perlu mengonsumsi air minum, yaitu minimal delapan gelas per hari, sebab air memiliki sifat melarutkan dan menjadi dasar metabolisme di dalam tubuh.

“Kalau konsumsi terlalu banyak garam maka tekanan darah akan meningkat, maka untuk menurunkan dan menstabilkan metabolisme dibutuhkan air,” tuturnya.

Jika seseorang kekurangan cairan, selain dapat menyebabkan dehidrasi juga akan menurunkan daya ingat dan konsentrasi. Hal tersebut terjadi karena cairan di dalam tubuh berfungsi untuk mengantarkan sinyal dan pesan ke saraf sehingga ketika kekurangan cairan maka perjalanan sinyal tersebut akan terhambat yang dapat membuat seseorang kehilangan konsentrasi.

Cairan tersebut menurutnya tidak hanya berasal dari air putih saja tetapi bisa juga dari minuman berwarna, buah-buahan, dan kuah dari makanan. 

Hydration Science Director PT. Tirta Investama, Tria Rosemiarti, mendukung pentingnya menumbuhkan kesadaran dan perhatian masyarakat terkait asupan nutrisi tubuh yang sehat dan seimbang.

“Kami ingin mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih cermat dalam memperhatikan dan memahami nutrisi yang dikonsumsi tiap harinya, terutama yang terkandung pada minuman kemasan, untuk meningkatkan kualitas kesehatan dan memulai pola hidup yang lebih sehat. Untuk itu diperlukan edukasi terkait hal ini, agar masyarakat dapat secara cerdas mengetahui alternatif makanan dan minuman mana yang sebaiknya mereka konsumsi,” ujarnya.

Tak Nafsu Makan dan Mudah Lelah, Tanda Tubuh Dehidrasi

Tak Nafsu Makan dan Mudah Lelah, Tanda Tubuh Dehidrasi

Ilustrasi wanita berhijab minum air. shutterstock.com

Viralkan - Kurang minum air putih menyebabkan banyak hal negatif untuk tubuh. Karena itulah kita harus selalu cukup mengonsumsi air putih.

Air adalah kebutuhan yang paling penting untuk tubuh. Pasalnya, saat tubuh kekurangan cairan bisa membuat kita tak produktif, bahkan menimbulkan penyakit.

Minum banyak air putih dalam sehari memang wajib dilakukan oleh setiap orang. Meski sampai saat ini masih banyak yang tak suka minum air putih, kewajiban minum banyak air putih tak boleh ditinggalkan. Pasalnya, jika kurang minum air putih maka tubuh mengalami dehidrasi yang bisa berujung buruk bagi kesehatan.

Buat yang ingin tahu apa saja tanda-tanda tubuh yang dehidrasi dan kekurangan air putihberikut daftarnya.

1. Rasa haus yang ekstrem
Tanda utama seseorang yang sedang dehidrasi ialah rasa haus yang ekstrem. Pasalnya, dehidrasi mempengaruhi konsentrasi elektrolit tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan maka ginjal memerlukan pertolongan sehingga tubuh akan menjadi selalu haus. Itulah mengapa kita akan merasa sangat haus dan susah untuk meringankan nya

2. Nafsu makan tiba-tiba hilang
Menurut seorang dokter dari UC Health University di Colorado, Amerika Serikat, Christopher McStay, salah satu tanda dehidrasi ialah hilangnya nafsu makan secara tiba-tiba. Saat dehidrasi maka kita akan merasa mual sehingga saat melihat makanan malas untuk mengonsumsinya.

3. Mudah lelah
Saat dehidrasi, tubuh juga akan mudah merasa lelah dan mengantuk. Keadaan tubuh yang mudah lelah rupanya sebagai mekanisme perlindungan. Saat tubuh kekurangan cairan maka otak akan merasakan ada sesuatu yang tak beres dan akan menyuruh tubuh mengurangi risiko kehilangan air. Tubuh pun akan menurut dan merasa mudah capek agar tak melakukan aktivitas yang berat dan mengeluarkan keringat.

4. Air seni berwarna kuning gelap
Tubuh yang kekurangan cairan akan membuat ginjal menahan sebanyak mungkin air tanpa mengabaikan fungsi mereka, yaitu mengeluarkan produk limbah dari tubuh. Hal itu menyebabkan urin akan lebih terkonsentrasi dan tampak lebih gelap serta lebih berbau dari biasanya.

5. Kulit kehilangan kelembaban
Kekurangan minum air putih juga bisa membuat kulit tak terlihat cantik lagi karena kering. Kurangnya kandungan air akan membuat kulit jadi tampak kusam.

"Kulit akan kehilangan elastisitas karena memiliki sedikit air di dalamnya sehingga akan tampak kering dan kusam," ucap McStay kepadaCosmopolitan.

Cara Mudah Cegah Penyakit Kronis, Hindari Dehidrasi

Cara Mudah Cegah Penyakit Kronis, Hindari Dehidrasi

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

Viralkan - Riset Kesehatan Dasar dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia 2018 menyebut jumlah kasus penyakit kronis meningkat. Jumlah tertinggi di Kalimantan Utara dan Maluku Utara, yakni 3,8 kasus per mil. Jumlah kasus penyakit berbahaya seperti diabetes juga naik dari 1,5 persen menjadi 2 persen.

Peningkatan kasus diabetes terbanyak terjadi di Jakarta dengan prevalensi mencapai 3,4 persen. Kasus obesitas pun naik dari 10 persen pada 2008 menjadi 21 persen tahun ini.

Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, SpOG(K) MPH, menjelaskan, pencegahan penyakit kronis bisa dimulai dari hal sederhana, yakni memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Saat kekurangan air, tubuh mengompensasi dengan mensekresikan hormon vasopresin yang diproduksi hipofisis posterior di otak. Hormon ini membuat produksi urine sedikit dan darah mengental.

ADVERTISEMENT

“Jika produksi hormon vasopresin meningkat, maka hormon lain yang erat hubungannya dengan stres, seperti adrenokortikotropik hingga kortisol juga meningkat. Ini memicu terjadinya resistensi insulin dan peradangan organ dalam. Jika dibiarkan, dalam jangka panjang (10 sampai 20 tahun) akan memicu masalah ginjal dan diabetes,” urai Budi.

ADVERTISEMENT

Para ibu diminta membiasakan anak-anak minum air putih. Jangan sampai anak kurang asupan air putih dan dehidrasi, yakni minum kurang dari 1,2 liter per hari. Anak usia 4 sampai 6 tahun, kata Budi, mesti mengonsumsi minimal 1,6 liter atau 6 gelas air putih tanpa gula

Banyak yang Tak Tahu, Ternyata Kulit Pisang Bisa Perbaiki Panci yang Berlubang, Ini Caranya

Banyak yang Tak Tahu, Ternyata Kulit Pisang Bisa Perbaiki Panci yang Berlubang, Ini Caranya

utaranews

Viralkan - Kita tentunya memiliki benda-benda favorit.

Mulai dari yang mahal hingga yang murah. Dari barang yang baru hingga barang lama.

 
Dari yang ekslusif hingga ada barang dapur.

Untuk yang terakhir, barang dapur, ibu-ibu pasti mempunyai alat kesayangann di rumah.

Mengatasi panci bocor (pixabay.com)

Bisa jadi salahsatunya periuk atapun kuali.

Meski ada barang yang baru, para ibu kerap menggunakan barang yang lama.

Meski periuk ataupun kuali dalam keadaan berlubang, tetap masih disimpannya, karena sayang untuk dibuang.

Nah, terkait barang-barang tersebut yang kondisinya dalam keadaan berlubang atau berongga, jangan khawatir mungkin mulai hari ini alat masak tersebut bisa untuk digunakan.

Tentu Anda bertanya bagaimana caranya, padahal sudah berlubang? Nah untuk yang satu ini, sebagaiman dikutip dari laman utaranews, yuk ikuti langkah berikut ini ...

1. Panaskan panci yang bocor dengan api kecil.

(utaranews)

2. Lalu ambil kulit pisang, gunakan kulit di sampingnya dengan panci yang bocor.

3. Setelah itu, letakkan di atas api sejenak.

Setelah di atas dilakukan, maka panci yang berlubang bisa digunakan kembali.

Dengan teknik ini, panci dicuci berkali-kali tidak bocor.

Hal ini dimungkinkan karena bisa jadi karet dari kulit pisang yang membuat lubang jadi ditutup kembali.

Minuman asam yang aman bagi penderita maag

Minuman asam yang aman bagi penderita maag

Yogurt (foto: iStock)

Jakarta (Antaranews Kalteng) - Sekalipun memiliki cita rasa asam, namun ahli kesehatan menyatakan yogurt aman dikonsumsi penderita sakit maag.

"Di dalam lambung suasana harus asam, pH bisa kurang dari 2. Pada kondisi tertentu, makanan atau situasi lingkungan lambung bisa menyebabkan gangguan lambung (sakit maag), atau karena bakteri yang menyebabkan luka pada lambung. Kondisi ini bisa diobati dengan yogurt," ujar Spesialis gizi, dr. Marya Haryono, SpGK, dalam talkshow bertema " Semakin Sehat dengan Yogurt saat Puasa" di Jakarta, Selasa.

Menurut Marya, kandungan probiotik dan asam laktat dalam yogurt bisa membantu menyembuhkan luka lambung akibat bakteri dan menyeimbangkan kadar asam di lambung. Oleh karena itu, mengonsumsi yogurt secara rutin tidak membuat nyeri lambung termasuk apabila dikonsumsi saat berbuka dan sahur.

American Society for Nutrition Hosts Second Global Summit on the Health Effects of Yogurt pada 2015 menunjukkan, pH yogurt berkisar antara 4-5, di mana hal ini masih dapat ditolerir oleh lambung sehingga aman dikonsumsi saat perut kosong

Begini Cara Buat Telur Dadar Minang yang Lezat

Begini Cara Buat Telur Dadar Minang yang Lezat

Telur Dadar Minang menjadi makanan yang disukai masyarakat. Rasanya memang berbeda dengan telur dadar lain. Nah, Anda pun bisa membuatnya di rumah. Foto/Istimewa.

Viralkan - Telur merupakan bahan makanan praktis yang bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan nikmat. Telur dadar minang salah satunya. Rasanya begitu nikmat dan ‘dagingnya’ terasa tebal. Ini karena telur yang digunakan berbeda, yakni menggunakan telur bebek. 

Telur kemudian diberi bumbu yang menjadi ciri khas Minang, yaitu cabai merah keriting giling. Namun, memang tidak semua orang bisa membuatnya. Tapi sekarang tidak lagi! Anda bisa membuatnya melalui resep seperti yang dikutip dari Tastemade. 

Bahan-bahan:

3 butir telur bebek

5 siung bawang merah

3 lembar daun jeruk

2 lembar daun bawang

1 lembar daun kunyit

3 batang seledri

Sambal merah (cabai keriting, bawang merah dan tomat merah)

Cabai keriting giling

½ sdt lada

1 sdt garam

50 ml minyak

3 sdm tepung terigu

Cara membuat:

Tumis sambal merah hingga matang. Campurkan 3 butir telur bebek dengan 3 sdm terigu, lada, garam, sambal merah, daun bawang, daun kunyit, daun seledri dan bawang merah. Aduk hingga merata.

Panaskan minyak, goreng telur hingga matang merata. Telur dadar minang siap disajikan.

Bubur Pedas Melayu Isi Sayuran yang Menyehatkan

Bubur Pedas Melayu Isi Sayuran yang Menyehatkan

Bubur Pedas Melayu memberi sensasi rasa yang berbeda dari bubur pada umumnya. Selain lezat menu ini berisi beragam sayuran yang menyehatkan. Foto/Istimewa.

Bubur Pedas Melayu memberi sensasi rasa yang berbeda dari bubur pada umumnya. Selain lezat menu ini berisi beragam sayuran yang menyehatkan. Foto/Istimewa.

JAKARTA - Bubur menjadi makanan yang disukai masyarakat Indonesia. Namun, sebagian diantara mereka hanya tahun menu bubur yang itu-itu saja, yakni dengan toping ayam, kacang dan bawang dengan bumbu kaldu dan kecap. 

Padahal, Indonesia memiliki beragam bubur yang memiliki rasa ‘juara’. Misalnya Bubur Pedas Melayu. Tak hanya lezat, bubu yang satu ini berisi bermacam sayuran sehingga mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bubur Pedas Melayu hasil adaptasi Rudy Chiorudin dari Bubur Sambas. Namun berbeda. Pada Bubur Sambas menggunakan Daun Kesum yang sangat sulit didapat di daerah lain, untuk menggantikan cita rasa Melayu, dia menambahkannya bunga kecombrang.

Untuk membuatnya, Rudy berbagi tips mengolah menu yang satu ini melalui program Rasasayange yang ditayangkan MNCTV setiap Sabtu, pukul 08.00 WIB.

Bahan 1:

250 g beras pulen direndam 1 jam tiriskan, sangan/gongso hingga merah kecoklatan, panas panas di-chopper seperti menir

1 liter air

100 g daging cincang

2 sdt garam

1 sdt Ladaku Merica Bubuk

1/4 sdt Desaku Kunyit Bubuk

2 batang serai

4 cm lengkuas belah memarkan

2 lembar daun salam

2 potong kecombrang dicincang kasar (sebagai pengganti daun kesum yang hanya ada di Kalimantan)

1 lembar daun kunyit, diikat simpul

Bahan 2 (haluskan):

4 siung bawang putih

4 buah bawang merah

10 buah cabai rawit merah

Bahan 3:

150 g ubi merah potong dadu kecil 1/2 x 1/2 x 1/2 cm

100 g kacang panjang potong 1 cm

100 g pakis paku ujungnya saja, rajang 1 cm

150 g kangkung, rajang 1 cm

100 g tauge besar buang ekornya

100 g wortel potong korek api

50 gr teri

Bahan 4:

150 g teri digoreng

250 g kacang tanah goreng

2 sdm bawang goreng

1 buah jeruk kecil (bisa diganti limau/ jeruk nipis)

Resep sambal:

15 buah cabai rawit merah direbus uleg dengan 1/2 sdt garam, campur dengan 100 ml air

Cara membuat:

Masukkan semua bahan 1 ke dalam panci aduk dulu sebelum dipanaskan hingga daging terpisah-pisah. Kemudian, panaskan bahan 1 dengan api sedang dan diaduk terus hingga mulai menjadi bubur.

Masukkan bumbunya, aduk kembali hingga mulai mengental. Masukkan ubi, masak hingga mulai empuk. Masukkan seluruh bahan 3 aduk rata hingga cukup matang sayurannya. Angkat, letakkan di mangkuk, beri teri, kacang tanah, 1 sdt bawang goreng.

Jika buburnya masih terlalu kental, boleh ditambah 150 ml air, 1 sdm sambal dan jeruk secukupnya. Hidangkan panas-panas, selamat menikmati

Mengenal Lebih Dekat Charcoal / Arang Aktif dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Mengenal Lebih Dekat Charcoal / Arang Aktif dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Charcoal (Foto: Besthealthmagz)

SAAT ini istilah charcoal sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Banyak kosmetik yang menggunakan komposisi charcoal di dalam produknya. Kabarnya charcoal memiliki segudang manfaat positif yang dibutuhkan bagi tubuh manusia.

Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan charcoal. Ya, charcoal merupakan kata lain dari arang. Bentuknya pun bervariasi, ada yang berbentuk pil maupun bubuk. Biasanya charcoal digunakan dalam pengobatan di Cina dan Ayurveda.

Arang secara aktif ditopang oleh sifat detoksifikasi alkalising dominan arang dan manfaat kesehatan yang diklaim. Pengenalan arang aktif ke dalam dunia kesehatan dengan sifat-sifat pembersihan dan penyegarannya mengklaim tempatnya dalam tren detoks pada abad ke-21.

Lantas apa saja manfaat yang terkandung dalam arang aktif? Melansir dari Boldsky, Kamis (22/11/2018), Okezone akan membahasnya satu per satu:

1. Untuk pengobatan racun

Secara turun-temurun arang aktif dinilai dapat menetralisir racun. Sifat-sifat pengikatan-toksik dari arang aktif menjadikannya elemen dasar bagi bidang medis. Salah satu aplikasi yang paling penting dari arang aktif adalah dalam kasus-kasus keracunan. Sifat pengikatan dari bantuan karbon dapat mengurangi efek keracunan.

Ini dapat digunakan dalam kasus overdosis. Studi tentang dampak arang aktif telah menunjukkan bahwa konsumsi 50-100 g dalam waktu lima menit dari konsumsi obat, dapat membantu mengurangi tingkat penyerapan obat sebesar 74%.

 

2. Untuk kesehatan ginjal

Sifat menyerap arang aktif dapat membantu dalam mempromosikan fungsi ginjal. Dengan mengurangi jumlah limbah yang akan disaring, arang aktif mengurangi tugas penyaringan ginjal Anda. Ini bermanfaat bagi pasien yang menderita pasien yang menderita penyakit ginjal kronis, karena mereka kesulitan menghilangkan sampah seperti urea dan racun lain dari tubuh. Arang aktif mengikat racun dan limbah, yang akan dikeluarkan melalui feses. Salah satu penelitian mengungkapkan dampak dari suplemen arang aktif untuk menurunkan tingkat darah urea pada pasien yang didiagnosis dengan penyakit ginjal stadium akhir.

 
3. Untuk mengobati fish odour syndrome

Fish odour syndrome atau trimethylaminuria (TMAU) adalah kondisi genetik di mana seseorang menderita sekresi senyawa, yang memiliki bau mirip dengan ikan yang membusuk. Hal ini disebabkan karena mutasi pada gen FMO3 dan penyebab lain seperti peningkatan yang menyimpang dalam pertumbuhan bakteri penghasil trimetilamin atau karena kelebihan protein dalam makanan harian Anda. Arang aktif membantu mengurangi konsentrasi TMA dalam tubuh

.

4. Untuk mengurangi kembung dan gas

Arang aktif membantu mengurangi pembentukan gas dan menghentikan perasaan tidak nyaman yang disebabkan karena kembung. Sifat mengikat arang aktif mengikat gas yang mengakumulasi produk dalam makanan, dan membantu menghentikan ketidaknyamanan yang ditimbulkan. Sebuah penelitian yang dilakukan di American Journal of Gastroenterology membuktikan penerapan arang aktif dalam mengurangi gas dan kembung.

5. Untuk memutihkan gigi

Sifat menyerap arang aktif dikatakan mampu memainkan peran sentral dalam proses ini. Sifat menyerap racun dari arang aktif dikatakan memiliki antivirus, antibakteri, antijamur serta kualitas detoksifikasi.

ADVERTISEMENT

Penggunaan arang sebagai pemutih gigi bukanlah hal yang baru, beberapa bagian negara di Asia Selatan dan Afrika menggunakan serbuk arang sebagai metode pembersihan gigi asli. Pasta gigi yang disatukan dengan arang aktif membantu membuang residu plak, meskipun tidak ada penjelasan ilmiah untuk mendukung klaim tersebut

Tahukah Anda, madu ternyata memiliki segudang manfaat bagi wanita hamil.

Tahukah Anda, madu ternyata memiliki segudang manfaat bagi wanita hamil.

7 Manfaat Madu Bagi Wanita Hamil

 
Tidak seperti pada anak- anak di bawah usia 1 tahun, konsumsi madu justru baik bagi wanita hamil. Para ahli yakin bahwa madu dapat membantu mengatasi keluhan- keluhan saat hamil.

Berikut ini keluhan- keluhan pada wanita hamil yang dapat diatasi dengan madu:

Meredakan batuk secara alami

Obat-obatan yang dapat dikonsumsi saat hamil sangat terbatas. Madu adalah salah satu obat alami yang bisa tetap Anda konsumsi. Mengapa demikian? 
Di dalam madu terdapat komponen antiperadangan dan antibakteri. Jika dikombinasi dengan bahan alami seperti jahe atau jeruk nipis, khasiatnya semakin baik. 

Untuk mengurangi batuk, Anda cukup mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam satu cangkir susu panas. Bisa juga dengan mencampurkan tumbukan bawang putih ke dalam madu. 

Simpan di dalam toples setidaknya selama 24 jam, hingga tercampur dengan baik. Cukup konsumsi satu sendok makan campuran ini akan meredakan batuk.

Meredakan hidung tersumbat

Madu dapat mengurangi hidung tersumbat, yang dapat sangat mengganggu saat hamil. Campurkan satu sendok makan madu dan tetesan jeruk nipis ke dalam air hangat atau kaldu untuk meredakan keluhan ini.

Mengurangi nyeri tenggorokan

Madu juga diketahui memiliki komponen antinyeri sehingga dapat mengurangi nyeri tenggorokan. Campurkan satu sendok makan madu dan beberapa tetes jeruk nipis ke dalam air hangat. Gunakan larutan ini sebagai obat kumur atau minuman untuk mengurangi nyeri tenggorokan.

Mengurangi keluhan mual (morning sickness)

Mual- mual umum dirasakan pada trimester pertama kehamilan akibat perubahan hormonal. Campuran madu dengan air jeruk nipis atau cuka apel akan mengurangi rasa mual.

Mengobati iritasi lambung

Pencernaan yang melambat akibat perubahan hormonal dan pembesaran rahim yang menekan usus dan lambung kerap membuat ibu hamil merasa begah. Tak jarang, lambung pun terasa perih, khususnya di trimester akhir kehamilan. Satu sendok makan madu dengan segelas susu panas dapat mengurangi ketidaknyamanan ini.

Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin

Antioksidan yang kaya dalam madu akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda dan juga membantuk perkembangan janin.

Mencegah pertambahan berat badan saat hamil tidak berlebihan

Karena alami, madu sangat tepat digunakan sebagai pemanis pengganti. Utamanya, bagi ibu hamil yang berat badannya sudah berlebih sebelum hamil.

Madu juga diketahui memiliki komponen untuk mengurangi reaksi alergi. Madu yang aman dikonsumsi oleh wanita hamil adalah yang telah melalui proses pasteurisasi (pasteurized honey). Ini merupakan proses pemanasan singkat hingga 720C untuk membunuh bakteri- bakteri penyebab penyakit.

Berbagai manfaat madu telah Anda ketahui, karena itu tak perlu ragu untuk mengonsumsinya. Madu aman dikonsumsi wanita hamil –dengan catatan, pilihlah madu murni (tanpa zat tambahan apapun) dan telah melalui proses pasteurisasi.

Dari Sembuhkan Penyakit Hingga Hilangkan Gangguan Gaib, Ini Sisi Lain dari Janur Kelapa

Dari Sembuhkan Penyakit Hingga Hilangkan Gangguan Gaib, Ini Sisi Lain dari Janur Kelapa

Janur ini enggak hanya berkibar di nikahan doang lho

Selama ini kita hanya tahu kalau janur kelapa biasanya digunakan untuk keperluan-keperluan tertentu. Seperti membuat sapu ijuk, kulit dari ketupat dan juga untuk hiasan di nikahan mantan. Nah, tapi jika ditelusuri lebih dalam, janur kelapa tidak hanya berfungsi sebagai itu saja Sahabat Boombastis.

Janur dari buah kelapa ini ternyata miliki fungsi penting, khususnya untuk kesehatan. Bahkan, ada juga nih yang berpendapat kalau janur kelapa ini bisa menyembuhkan beragam gangguan yang berbau mistis. Waduh, hebat dong ya? Oke, tak perlu berlama-lama lagi, simak ulasan tentang manfaat dari janur kelapa di bawah ini.

Bisa menurunkan tekanan darah tinggi

Penyakit darah tinggi memang terlampau sulit untuk disembuhkan. Ya karena untuk penderita gangguan ini wajib sekali menghindari pantangan-pantangan yang ada. Kalau melanggar sedikit saja, tekanan darah akan mudah baik dan agak lama untuk menurunkannya. Maka dari itu, diperlukan obat alami untuk menormalkan tekanan darah.

Menurunkan tekanan darah [Sumber Gambar]Ya salah satunya adalah janur kelapa ini. Eits, tapi tidak hanya itu saja bahan yang digunakan. Dilansir dari lamankompasiana.com, jika bahan tambahannya adalah daun sirih dan ciplukan sebanyak 20 lembar, daun salam serta suji 10 lembar dan juga gambir dua butir. Cara mengolahnya pun cukup mudah, hanya dengan mencuci terlebih dahulu semua bahan-bahan di atas. Kemudian masukkan ke dalam panci berbahan alumunium atau stainless steel. Jika sudah tambahkan air sebanyak 3 liter lalu rebus hingga mendidih.

Dapat mencegah munculnya sakit kuning

Beberapa macam penyakit seperti gangguan hati dan hepatitis biasanya menimbulkan bercak-bercak kuning di bagian tubuh. Bahkan biasanya munculnya sakit kuning ini tidak menimbulkan gejala berat. Pada umumnya hanya sakit kepala, mudah mengantuk, demam dan lain sebagainya.

Mencegah sakit kuning [Sumber Gambar]

Nah, untuk berjaga-jaga dari sakit kuning yang gejalanya sepele ini, kita bisa manfaatkan ramuan dari janur kelapa tersebut Sahabat Boombastis. Dikutip dari manfaat.co.id, kalian bisa menyiapkan sehelai janur kelapa dan juga satu butir telur ayam kampung. Kemudian janur kuning tadi dibakar sampai menjadi abu. Kalau sudah, campur abu tersebut dengan sebutir telur ayam kampung dan aduk sampai rata. Lalu minum ramuan tersebut satu kali sehari setiap hari.

Bisa mengobati penyakit yang berasal dari ilmu hitam

Mungkin beberapa dari Sahabat Boombastis ada yang kurang percaya dengan hal satu ini. Kalau banyak orang bilang jika janur kelapa bisa menyembuhkan gangguan yang berasal dari ilmu hitam. Tapi ramuan untuk penyembuhan ini tidak hanya berbahan dari janur kelapa saja. Namun juga beberapa bahan lain yang juga dipercaya bisa mengobati penyakit dari ilmu santet.

Mengobati gangguan gaib [Sumber Gambar]

Campuran bahan lain yang dimaksud adalah daun dadap, putri malu, jeringo, sirih, kelor muda, bengle dan juga kunyit. Nah, kalau sudah siap semua, cuci sampai bersih bahan-bahan tadi. Selanjutnya semua bahannya direbus sampai air mendidih. Apabila sudah mendidih, bersumber dari hobiberita.com, bagi dua air rebusan tadi. Satu untuk diminum dan lainnya digunakan mandi. Lalu untuk air yang diminum, konsumsilah tiga kali sehari secara rutin sampai sakitnya hilang.

Janur kelapa ternyata cukup multi talent ya. Di samping digunakan untuk hiasan dan pembungkus makanan, janur kelapa juga bermanfaat bagi kesehatan. Ditambah lagi dengan khasiatnya yang bisa dipakai untuk mengobati gangguan dari ilmu hitam. Nah, kalau kalian tahu manfaat lain dari janur kelapa ini, bisa banget untuk share di kolom komentar.

Bahan-Bahan penghilang Bau pada Talenan

Bahan-Bahan penghilang Bau pada Talenan

Talenan tak bau dan bersih dapat membuat makanan sehat untuk dikonsumsi. (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Viralkan - Bagi Anda yang hobi memasak, talenan jadi barang yang cukup penting. Meski hanya berfungsi sebagai alas untuk memotong bahan makanan, kebersihannya wajib dijaga. Menjaga talenan agar tetap bersih akan membuat makanan sehat untuk dikonsumsi.

Karena banyak bahan makanan yang dipotong di atas talenan, mulai dari buah, sayur, hingga daging, talenan sangat berpotensi menjadi sarang berkembang biaknya bakteri hingga menimbulkan bau. Dilansir dari spendwithpennies.com, Senin, 19 November 2018, berikut tips membersihkan talenan agar tak bau.

Lemon

Lemon atau jeruk nipis bisa digunakan untuk membersihkan talenan. Kandungan asam dalam lemon dan cuka mampu membunuh bakteri penyebab bau dan potensi penyakit.

Cuka dan Garam

Untuk menghilangkan bau makanan bisa menggunakan cuka dan garam yang digosokan pada talenan. Angin-anginkan setelah dibilas bersih hingga kering.

Baking soda

Selain cuka dan garam, baking soda juga bisa digunakan untuk membersikan talenan. Gosokan baking soda pada talenan dengan dengan sendok hingga bersih. Setelah itu, bilas dengan air dan angin-anginkan di bawah sinar matahari.

Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga bisa menghilangkan bau pada talenan. Bahan tersebut hampir sama dengan cuka maupun baking soda. Taburkan dan gosokan di atas talenan lalu biarkan selama beberapa menit. Basuh dengan air panas dan keringkan di bawah sinar matahari.

Tips Menghilangkan Rasa Nyeri dan Pegal setelah Olahraga

Tips Menghilangkan Rasa Nyeri dan Pegal setelah Olahraga

Warga melintas di joging track area parkir mall phinisi point (pipo) Makassar, Selasa (14/8/2018). Joging track ini adalah fasilitas terbaru yang dihadirkan manajemen pipo untuk memanjakan pengunjung setianya. (Tribun Timur/Muhammad Abdiwan)

Viralkan - Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Bahkan dianjurkan melakukannya secara rutin.

Namun sering kali tubuh terasa sakit dan pegal-pegal setelah olahraga, hal itu pula yang akhirnya membuat orang malas olahraga.

Sakit dan pegal-pegal setelah olahraga sebenarnya tak hanya dirasakan oleh pemula, tapi juga oleh mereka yang cukup rutin olahraga.

Jika Anda merasa sakit dan pegal setelah olahraga, jangan terlalu khawatir, karena setidaknya ada 4 cara untuk mengusir sakit dan pegal secara cepat.

Dikutip dari laman menshealth.com, berikut inilah cara-caranya:

1. Konsumsi kayu manis

Kayu manis dianggap efektif untuk meredakan rasa sakit selama sekitar 2400 tahun. Hal itu berdasarkan ungkapan dokter Yunani Kuno Hippokrates yang dituliskan pada karya tulisnya soal kayu manis untuk pemulihan.

Menurut riset Journal of Clinical and Diagnostic, kayu manis lebih efektif meredakan sakit daripada ibuprofen.

Nutrition Research Center menjelaskan salah satu caranya adalah mengonssi setengah sendok kayu manis dua kali sehari yang campurkan ke dalam kopi untuk meredakan peradangan.

2. Trik panas dan dingin

Otot yang dipakai hingga ke batas maksimal kapasitasnya juga akan mempercepat pemulihan. Caranya, menggunakan balok es dan tekan ke bagian otot yang sakit sekama satu menit.

Kemudian, rendam bagian tubuh tersebut salam air hangat selama semenit. Beri jeda waktu 12 menit untuk mengulangi kembali cara tersebut.

3. Terapi laser

Praktisi klinis dan ahli terapi laser untuk manajemen sakit di Quantum Laser, Dr Roberta Chow, AM menjelaskan bahwa Cold Laser Therapy bisa digunakan untuk memperbaiki sel.

Cara ini tidak sakit dan bisa mempercepat pemulihan.

"Oksidasi stres adalah dimana nitrit oksida mengikat sel. Yang dilakukan laser adalah menggantinya dari sel dan membuat oksigen mengikat kembali sel tersebut. Memungkinkan mitokondria memproduksi energi ATP kembali. Dengan kata lain, membuat sel tersebut memiliki fungsi seperti awal," ujarnya.

4. Minum teh

Komponen dalam teh memicu sekresi insulin yang akan menurunkan jumlah gula pada sel gula darah. Minum teh hitam setelah berolahraga bisa menurunkan tekanan darah hingga 40 persen.(*)

Ingin Diet yang Lebih Efektif, Coba Konsumsi Es Batu

Ingin Diet yang Lebih Efektif, Coba Konsumsi Es Batu

Ilustrasi makan es batu. Dentalplans.com

Viralkan - Diet  biasa dilakukan banyak orang saat ingin mendapatkan berat badan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk melancarkan program diet.

Ada beberapa orang yang memilih untuk mengurangi porsi makan, mengonsumsi makanan tertentu, hingga rajin berolahraga. Namun, sayangnya diet itu terkadang tidak menjamin dapat menjaga berat badan ideal untuk jangka waktu yang lama.

Buat yang ingin mencoba diet dengan cara yang lain, cobalah mengonsumsi es batu. Pasalnya, diet dengan es batu dapat membantu peningkatan metabolisme dalam tubuh. Hal itu dikarenakan adanya penyesuaian dengan suhu tubuh hingga pembakaran lemak.

ADVERTISEMENT

Saat mencoba diet dengan es batu, ada baiknya Anda juga menyeimbangkan asupan gizi. Diet ini secara tidak langsung dapat membantu mengatur pola makan. Pola makan yang teratur dapat membantu melancarkan diet.

Seperti dilansir Boldsky, jurnal medis berjudul Annals of Internal Medicine mengungkapkan bahwa es batu bisa jadi suplemen dari program diet secara menyeluruh. Saat melakukan diet ini, Anda bisa mengonsumsi es batu setelah makan, baik langsung atau dicampur ke dalam minuman.

Penelitian: Bentuk Tubuh Berkaitan Dengan Kepribadian Seseorang

Penelitian: Bentuk Tubuh Berkaitan Dengan Kepribadian Seseorang

Ilustrasi

Viralkan - Kesan pertama terhadap seseorang itu terbentuk lebih dari sekadar berjabat tangan atau kontak mata, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Science.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dapat menyimpulkan mengenai kepribadian orang asing berdasarkan bentuk tubuh mereka.

“Stereotip berdasarkan bentuk tubuh dapat membantu pada cara kita menilai dan berinteraksi dengan kenalan baru dan orang asing,” jelas penulis utama penelitian Ying Hu, sebagaimana laporan DPA dikutip Selasa.

Beberapa dari 76 partisipan sarjana mengambil bagian dalam penelitian Hu. Mereka cenderung menghubungkan mereka yang bertubuh gempal dengan sifat-sifat negatif, yakni kemalasan dan kecerobohan. Sedangkan, mereka dengan tubuh langsing itu berkaitan dengan sifat-sifat positif, seperti kepercayaan diri dan antusiasme.

Para partisipan juga dihubungkan secara klasik dengan tipe “berisi” feminin dan tubuh maskulin berbahu lebar dengan sifat-sifat yang lebih aktif, seperti sedang bertengkar, terbuka dan mudah tersinggung, sementara itu tubuh lelaki dan perempuan yang lebih persegi panjang dihubungkan dengan sifat-sifat pasif, seperti dapat dipercaya, malu, dan dapat diandalkan.

“Sepengetahuan kami, ini adalah penelitian pertama yang memertimbangkan peran dari aspek yang berbeda dari bentuk tubuh—di luar tinggi dan berat badan—dalam menilai kepribadian seseorang,” tutur rekan penulis Alice O’Toole.

Para penulis berpendapat bahwa anggapan nilai-nilai ini berdasarkan bentuk tubuh cenderung menjadi kecenderungan bersama, kendati begitu kesimpulan tersebut hampir pasti dipengaruhi oleh budaya, usia, dan etnis individu.

Catat, Angkat Beban Baik untuk Jantung

Catat, Angkat Beban Baik untuk Jantung

Angkat beban tak lebih dari satu jam amat baik untuk jantung dan tulang

Angkat Beban. Ilustrasi

Viralkan - Mengangkat beban selama kurang dari satu jam per pekan dapat mengurangi risiko untuk serangan jantung atau stroke. Efek olahraga ini bisa mengurangi sebesar 40 hingga 70 persen.

Penelitian yang dilakukan Iowa State University, manfaat itu didapatkan dengan periode latihan hanya sejam, tidak lebih atau kurang. Menghabiskan lebih dari satu jam di ruang berat tidak menghasilkan manfaat tambahan.

"Orang-orang mungkin berpikir mereka perlu menghabiskan banyak waktu untuk mengangkat beban, namun, hanya dua set bench press yang membutuhkan waktu kurang dari 5 menit dapat efektif," kata profesor kinesiologi DC (Duck-chul) Lee, dikutip dari sciencedaily, Jumat (16/1).

Studi yang telah dirilis Medicine and Science in Sports and Exercise menunjukkan manfaat dari latihan kekuatan tidak tergantung pada kegiatan berlari, berjalan, atau aktivitas aerobik lainnya. Dengan kata lain, seseorang tidak harus memenuhi panduan yang direkomendasikan untuk aktivitas fisik aerobik untuk menurunkan risiko, artinya, latihan beban saja sudah cukup.

Lee dan rekan-rekannya menganalisis data dari hampir 13 ribu orang dewasa di Aerobics Center Longitudinal Study. Mereka mengukur tiga hasil kesehatan, kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke yang tidak menyebabkan kematian, semua kejadian kardiovaskular termasuk kematian, dan segala jenis kematian. Lee mengatakan, latihan ketahanan mengurangi risiko untuk ketiganya.

"Hasilnya menggembirakan, namun, apakah orang akan membuat bagian angkat beban dari gaya hidup mereka? Apakah mereka akan melakukannya dan mematuhinya? Itulah pertanyaan satu juta dolar," kata Lee.

Angkat Beban

Sulit masuk rutinitas

Para peneliti mengakui, tidak seperti aktivitas aerobik, latihan ketahanan tidak mudah dimasukkan dalam rutinitas sehari-hari. Lee mengatakan, orang dapat bergerak lebih banyak dengan berjalan kaki atau bersepeda ke kantor atau mengambil waktu berjalan-jalan. Namun, ada beberapa kegiatan alami yang terkait dengan angkat beban.

Untuk alasan ini, Lee mengatakan, keanggotaan gym mungkin bermanfaat. Tidak hanya menawarkan lebih banyak pilihan untuk latihan ketahanan, namun, dalam penelitian sebelumnya Lee menemukan orang dengan keanggotaan gym lebih banyak berolahraga.

Sementara studi terbaru ini melihat secara khusus pada penggunaan alat berat dan bobot bebas. Lee mengatakan, orang masih akan mendapat manfaat dari latihan resistensi lain atau aktivitas penguatan otot.

"Mengangkat semua beban yang meningkatkan ketahanan pada otot Anda adalah kuncinya. Ototku tidak tahu bedanya jika aku menggali di halaman, membawa tas belanja berat atau mengangkat dumbbell," kata Lee.

Di samping itu, banyak penelitian tentang latihan kekuatan berfokus pada kesehatan tulang, fungsi fisik, dan kualitas hidup pada orang dewasa yang lebih tua. Ketika datang untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kebanyakan orang berpikir untuk berlari atau aktivitas kardio lainnya. Lee berkata, latihan angkat berat sama baik untuk jantung dan ada manfaat lain.

"Otot adalah pembangkit listrik untuk membakar kalori. Membangun otot membantu menggerakkan persendian dan tulang, namun, juga ada manfaat metabolik. Saya kira ini tidak dihargai dengan baik," kata Lee.

Menggunakan dataset yang sama, Lee dan rekan-rekannya melihat hubungan antara latihan ketahanan dan diabetes serta hiperkolesterolemia, atau kolesterol tinggi. Kedua studi, yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings, menemukan latihan ketahanan menurunkan risiko untuk keduanya.

Kurang dari satu jam latihan ketahanan per pekan dikaitkan dengan risiko 29 persen lebih rendah mengembangkan sindrom metabolik, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes, dibandingkan dengan tidak ada latihan ketahanan sama sekali. Bahkan penurunan risiko hiperkolesterolemia bisa mencapai 32 persen lebih rendah.

"Jika Anda membangun otot, bahkan jika Anda tidak aerobik aktif, Anda membakar lebih banyak energi karena Anda memiliki lebih banyak otot. Ini juga membantu mencegah obesitas dan memberikan manfaat jangka panjang pada berbagai hasil kesehatan," ujar Lee.

Gwen Winarno Ungkap Manfaat Konsumsi Kaldu Tulang

Gwen Winarno Ungkap Manfaat Konsumsi Kaldu Tulang

Pakar makanan sehat Gwen Winarno mengungkapkan konsumsi kaldu tulang memberi banyak manfaat buat kesehatan, selain untuk pencernaan juga daya tahan tubuh. (Foto: CNN Indonesia/Elise Dwi Ratnasari)

Jakarta, CNN Indonesia -- Tak banyak yang tahu, konsumsi kaldu tulang buatan sendiri atau bone broth sangat baik untuk kesehatan. 

Selain berfungsi sebagai detoks tubuh, kandungan kolagennya mampu berkontribusi untuk elastisitas kulit, membantu pertumbuhan sel-sel baru dan mengganti sel-sel mati di tubuh. 

Hal itu disampaikan pakar makanan sehat Gwen Winarno, saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu. Konsumsi sup, kata dia, biasanya identik dengan penggunaan kuah kaldu ayam atau sapi. Demi kepraktisan, orang kerap membuat sup dengan kaldu instan, meski pada dasarnya kaldu dapat dibuat sendiri dengan bahan-bahan yang terjaga kualitasnya. 

"Dia juga bagus untuk pencernaan. Orang kan sakitnya sering berawal dari pencernaan, salah satu obatnya ya bone broth ini, entah maag atau kembung," kata Gwen di Almond Zhuccini, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu. 

Kaldu tulang juga bermanfaat untuk persendian. Ia menjelaskan orang yang mengalami cidera setelah berolah raga dapat mengonsumsi kaldu tulang untuk mempercepat proses pemulihan. Selain itu, lanjut Gwen, mereka yang mengalami artritis reumatoid yakni peradangan kronis pada sendi. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit, bengka dan kaku pada persendian. 

Proses penyembuhan atritis reumatoid maupun cidera dapat dibantu dengan konsumsi kaldu tulang, asalkan dilakukan dengan rutin. Menurut Gwen, konsumsi 1-2 cangkir sehari cukup hingga konsidi membaik. 

Kaldu tulang pun punya manfaat untuk menjaga sistem imun tubuh. Ia berkata, kaldu tulang juga dapat membantu mengobati auto-imun disorder atau kelainan pada sistem imun.

"(Auto-imun disorder) banyak kasusnya. Saya punya auto-imun disorder dan ini salah satu obat saya. Autoimun disorder dimulai dari inflamasi di tubuh kita dan kaldu dapat mengurangi inflamasi," katanya.

Kaldu tulang dapat dibuat dengan beragam tulang seperti sapi, ayam, dan ikan. Orang kerap meragukan karena dianggap memiliki kandungan kolesterol yang tidak baik buat tubuh. Padahal, kata Gwen, kolesterol kaldu tulang justru kolesterol baik. 

"Dengan catatan, kalau pakai tulang ikan disarankan bukan dari salmon atau tuna, dia ikan yang tinggi lemak sehingga nanti kalau dimasak jadi jelek. Sebaiknya pakai ikan halibut atau ikan-ikan lain yang tidak tinggi lemak," pungkasnya. 

Kolagen ikan baik untuk perempuan

Kolagen ikan baik untuk perempuan

Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti (kanan) membagikan lauk ikan kepada santriwati di Pondok Pesantren Darussalam Blokagung, Banyuwangi, Jawa Timur, Sabtu (3/11/2018). Kunjungan kerja menteri susi ke Pondok Pesantren itu untuk mengampanyekan Gemarikan (Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan). (ANTARA FOTO/Budi Candra Setya/kye.)

Bogor (ANTARA News) - Ikan tidak hanya baik untuk kesehatan --salah satu sumber protein hewani mengadung omega tiga dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada anak-- juga sangat bagus untuk kaum hawa dalam menjaga kecantikan dan mencegah penuaan dini.

"Banyak-banyaklah makan ikan, seperti belut juga, kandungan kolagennya tinggi, pada kulit ikan, kulit belut, kepala, sampai mata ikan," kata Guru Besar Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) IPB, Prof Hardinsyah dalam bincang-bincang "Ayo, Makan Ikan" di Kampus FPIK IPB, Dramaga, Bogor, Jawa Barat, Kamis.

Menurut Hardinsyah, kolagen berfungsi membuat pembuluh darah elastis tidak mudah pecah dan karatan atau karena timbunan lemak yang menempel.

"Jadi kalau mau awet muda makanlah ikan," katanya.

Tidak hanya untuk kecantikan, ikan juga meningkatkan kecerdasan, karena kandungan gizi otak manusia 75 persen adalah air, kolesterol dan asam lemak, glukosa (karbohidrat), asam amino (protein), vitamin dan mineral.

"Jadi, jika anak suka konsumsi ikan jangan dilarang, karena ini baik untuk pertumbuhannya," kata Pakar Gizi Masyarakat ini.

Hardinsyah juga mengungkapkan hasil penelitian di Amerika terhadap anak-anak. Ada tiga perlakuan, yakni anak yang hanya diberi makan ikan, anak yang hanya mengkonsumsi daging, dan anak yang tidak mengkonsumsi ikan maupun daging.

"Anak yang konsumsi ikan dan daging sama-sama memiliki kemampuan pertumbuhan bagus, tetapi anak yang mengkonsumsi ikan memiliki bulir hemaglobin darah yang bagus," katanya.

Anak yang makan ikan memiliki kemampuan merespon cepat, dan konsentrasi tinggi. Sehingga mengkonsumsi ikan baik bagi pertumbuhan anak, sekaligus juga mencegah stunting.

Stunting atau gangguan pertumbuhan terjadi ketika anak mengalami kekurangan asupan gizi dalam waktu yang lama dan terus menerus. Sehingga anak mengalami pertumbuhan fisik yang tidak maksimal, lebih pendek dari tinggi anak rata-rata.

Tidak hanya berdampak pada fisik, tingkat kecerdasan anak stunting bianya tidak lebih baik dari anak yang tidak mengalami stunting.

"Ikan mengandung komponen protein terpenting, kolagen dan air, yang dibutuhkan oleh otak dan tubuh," kata Hardinsyah.

Prof Hardinsyah salah satu pembicara dalam bincang-bincang yang diselenggarakan oleh Himpunan Alumni Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan IPB. Hadir juga ahli pengolahan pangan ikani, Departemen THP, Dr Wini Trilaksani, dan Direktur PAUD, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, M Hasbi.

Perwakilan HA IPB, Nelly Oswining Subekti menambahkan, bincang-bincang Ayo Makan Ikan merupakan rangkaian dari agenda Fisheries and Marine Science Week (FMSW) 2018.

"FMSW ini merupakan praacara dari Festival Ikan Nusantara yang diselenggarakan oleh Kementerian Kelautan dan Perikanan," katanya.

Nelly menambahkan, HA FPIK IPB ikut mendukung program pemerintah dalam meningkatkan konsumsi ikan di masyarakat sekaligus mencegah dan menurunkan angka stunting.

"Kami ingin mengajak masyarakat untuk konsumsi ikan, karena ikan sangat bagus untuk anak-anak. Edukasi ini meningkatkan wawasan masyarakat, ikan tidak lagi amis, sumber proteinnya lengkap

Jahe Hitam Oxyfla Mirip Viagra Alami Temuan Dosen Unnes, Inilah Kasiatnya

Jahe Hitam Oxyfla Mirip Viagra Alami Temuan Dosen Unnes, Inilah Kasiatnya

Viralkan -- Sebagai negara agraris, Indonesia memiliki potensi yang luar biasa dalam hal pertanian dna perkebunan. Fakultas Ekonomi Universitas Negeri Semarang (Unnes) membuat penelitian untuk mengembangkan potensi agrobisnis.

Jahe hitam –Kaempferia parviflora—merupakan tanaman Genus Zingieraceae dimana umumnya tumbuh di daerah tropis Asia. Namun, tanaman herbal tersebut masih sangat jarang dijumpai atau belum banyak dibudidayakan para petani di Indonesia.

Padahal apabila dapat dibudidaya, dikembangkan, serta diolah bakal menjadi peluang tinggi di bidang agro-industri terkait kesehatan masyarakat. Dari sisi khasiat, tanaman rempah tersebut cukup banyak. Seperti bisa menambah stamina dan vitalitas tubuh, antioksidan, anti inflamasi, anti obesitas, hingga anti diabetes.

“Awalnya kami browsing di internet. Kami tertarik untuk coba meneliti yang kaitannya tentang obat-obat herbal khususnya tradisional. Dan dari kisah para nenek kami, mereka tidak pernah aneh-aneh dalam berobat. Seakan apa yang ada di alam mereka gunakan sebagai pengobatan,” kata Guru Besar Fakultas Ekonomi Universitas Negeri Semarang (Unnes) Prof Dr Etty Soesilowati kepada Tribun Jateng, Senin (12/11).

Etty bersama timnya, Talitha Widiatningrum (akademisi Fakultas Matematika dan IPA Unnes), dan Eka Yuli Astuti (akademisi Fakultas Bahasa dan Seni Unnes) tertarik untuk meneliti tentang jahe hitam.

“Kami ajukan proposal penelitian dalam Program Calon Perusahaan Pemula Berbasis Teknologi (CPPBT) Kementerian Riset, Teknologi, dan Pendidikan Tinggi (Kemenristekdikti) RI pada 2017 lalu. Kami bersyukur, proposal itu disetujui dan memperoleh hibah pada program itu di 2018 ini,” kata Ketua Tim Peneliti Unnes itu.

Prof Etty menerangkan, secara umum dari hasil uji teknis dari sisi keunggulan atau nilai manfaat kesehatan cukup tinggi. Bahkan dapat dikatakan ekstrak jahe hitam lebih unggul karena memiliki kadar flavonoid lebih tinggi dibandingkan ekstrak jahe merah maupun emprit (gajah).

“Dari sisi ilmiah, flavonoid merupakan senyawa dimana di dalamnya ada 15 atom karbon. Di dalamnya terdapat 8 varian polymethoxyflavone dan yang tertinggi adalah dimethoxyflavono sebesar 5,7. Itu kemudian kami kembangkan hasil penelitian menjadi produk kesehatan bernama Oxyfla; Aphrodisiac Activity,” bebernya.

Dia mengutarakan, dari ekstrak jahe hitam itu kemudian dikemas berbentuk kapsul. Tujuannya untuk mempermudah dalam pengemasan, konsumsi, dan terjaga kehigienisannya. Serbuk itu diperoleh melalui ekstraksi menggunakan percolator dan diproses melalui alat kristalisator.

“Khasiatnya cukup banyak bagi kesehatan, baik dewasa pria maupun wanita. Di antaranya memberikan efek aprodisiak dimana bisa menambah stamina serta vitalitas. Jika orang awam bilangnya itu layaknya viagra alami. Sehingga tidak menampik, produk pengembangan kami tersebut terkesan menonjol pada fungsi itu,” terang Prof Etty.

Anggota tim, Eka menambahkan, ekstrak jahe hitam itu seusai diuji laboratorium, memang mampu menstimulasikan keluarnya enzim phosphodiesterase 5 (PDE5) pada penderita erectile dysfunction (ED).

“Kandungan 8 varian flavonoid itu membantu mempertahankan ereksi yang terjadi dengan cara menghambat atau menghancurkan enzim PDE-5 yang merusak cGMP, sehingga bisa meningkatkan aliran darah ke organ vital dalam memperlama ereksi,” tutur dosen Bahasa dan Sastra Jawa FBS Unnes itu.

Tetapi, lanjutnya, secara umum pihaknya mempertegas. Meskipun dari sisi produk sudah teruji pada laboratorium dan cukup banyak testimoni dari berbagai pihak, Oxyflatersebut belum dipasarkan. Saat ini tim sedang memproses guna uji klinis, sebagai syarat izin edar obat herbal organik tersebut.

“Untuk 1 kapsul volume 250 miligram ekstrak jahe hitam itu setara 1.000 miligram bubuk rimpang kering. Oxyfla itu pun adalah ekstrak hasil persilangan (perkawinan) antara jahe hitam Thailand dengan yang lokal. Kami juga masih terus mengembangkannya. Selain berbentuk kapsul, kami juga ada yang berbentuk tetes (cairan),” tukasnya.

Dia menginformasikan, sebagai bagian dari pengembangan produk CPPBT tersebut, pihaknya juga telah merangkul beberapa petani di Kabupaten Magelang dalam pembudidayaannya. Dan dari sisi pertanian, jahe hitam lebih cocok ditanam di dataran berketinggian antara 800 hingga 1.300 meter di atas permukaan laut (Mdpl).

“Hasil uji laboratorium, produk kami tersebut bisa tahan tersimpan selama 3 tahun. Dari sisi pembudidayaan memang butuh kesabaran. Sebab tidak bisa langsung menangkap sinar matahari. Lahan budidaya harus diberi naungan. Jarak tanam hingga panen paling cepat selama 8 bulan,” terangnya. (Deni setiawan)

Jangan Lagi Dikonsumsi, Minuman Ini Bisa Picu Penyakit Beri-beri

Jangan Lagi Dikonsumsi, Minuman Ini Bisa Picu Penyakit Beri-beri

SHUTTERSTOCK/Kompas.com

Laporan Reporter Tribun Lampung Sulis Setia Markhamah

Viralkan - Dokter praktek umum di Bandar Lampung Endang Budiati menjelaskan, penyakit beri-beri bisa dipicu karena kebiasaan mengonsumsi beras giling (tanpa kulit ari), mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dan jarang mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B1.

"Namun ada juga yang karena faktor genetik atau bawaan. Seperti riwayat sakit jantung, menjalani cuci darah, sakit liver, dan ginjal," jelas dia, Rabu (14/11/2018).

Penyakit beri-beri ini, terusnya, bisa menyerang usia berapa saja. Baik bayi, anak-anak, maupun orang dewasa.

"Kalau ada gangguan jantung atau ginjal atau liver bawaan, atau kekurangan vitamin B1 tadi, mau anak-anak mau dewasa bisa kena penyakit beri-beri ini," paparnya.

Berikut 4 Cara Mudah Untuk Meredakan Nyeri Punggung

Berikut 4 Cara Mudah Untuk Meredakan Nyeri Punggung

Nyeri punggung. 

Viralkan - Nyeri punggung adalah masalah umum dan banyak dialami siapapun dari segala usia.

Meskipun terkadang nyeri punggung disebabkan karena cedera, namun bisa juga karena kebiasaan sehari-hari yang diam-diam membahayakan.

Berikut 4 tips yang didukung ahli untuk meredakan nyeri punggung.

Ilustrasi nyeri punggung (Tribunjogja.com)

1. Menggerakkan otot lebih sering

Sakit punggung sering disebabkan karena postur tubuh, terutama jika Moms menghabiskan waktu berjam-jam membungkuk karena membawa sesuatu yang berat.

Tapi, Eric Robertson dari University of Southern California membuat perbedaan penting - membungkuk saat ini dan nanti benar-benar baik-baik saja.

Masalahnya bukan posisi itu sendiri tetapi kenyataan bahwa kita terus berada pada kondisi itu terlalu lama.

"Bayangkan jika Anda bangun dan Anda tidak pernah menoleh. Nah, pada akhirnya Anda tidak akan pandai memutar kepala kiri atau kanan. Itu akan terasa kaku dan tidak nyaman," jelasnya.

Cobalah untuk tetap mengubah posisi, menggerakkan sendi dan otot.

Pertimbangkan latihan sederhana sepanjang hari jika Moms bekerja di meja kerja.

Sesuatu seperti peregangan tangan dapat membuat rileks otot dan sendi, bahkan jika Moms menghabiskan waktu duduk di satu tempat.

2. Ubah posisi tidur atau kasur

Ilustrasi posisi tidur (Tribunpontianak.com)

Para ahli mencatat tidur di sebagian sisi (menghadap ke kiri atau kanan) dapat membantu dengan "secara mekanis membuka jalur oropharynx yang sempit," dan meletakkan tulang belakang dalam posisi yang ideal untuk meredakan sakit punggung.

Mereka yang rentan terhadap sakit punggung disarankan untuk menghindari tidur tengkurap.

Dalam beberapa kasus, kasur yang digunakan juga berperan membuat punggung Moms sakit.

Karena kasur yang lunak dan keras tampaknya memiliki efek yang bervariasi pada individu, beberapa percobaan dan kesalahan mungkin diperlukan untuk menemukan kecocokan dengan jenis kasur.

3. Menggunakan tas yang lebih cocok

Ilustrasi tas jinjing (Pos Belitung)

Tas jinjing terlihat cukup fantastis.

Tetapi jika Moms membawa banyak barang setiap hari, mungkin ingin mengganti tas dengan ransel.

Dengan dua tali, Moms dapat mengurangi beban berat dengan menempatkannya di kedua bahu, bukan satu.

Mengenakan tas dengan tidak benar dapat menyebabkan nyeri punggung, nyeri bahu, dan bahkan sakit kepala menurut Natalie Lovitz, direktur klinis terapi fisik profesional di New York City.

"Mengenakan tas di satu sisi dapat menyebabkan atau memperkuat ketidakseimbangan otot di bahu dan tulang belakang," katanya.

"Ketidakseimbangan itu juga dapat terjadi di sepanjang rantai, dan dapat menyebabkan masalah lain, seperti perubahan gaya berjalan - cara tubuh Anda biasanya berjalan."

4. Gunakan bantal pemanas atau kantong es

Jika Anda bertanya-tanya mana yang harus digunakan, aturan umumnya adalah melihat jenis rasa sakit.

Jika nyeri punggung adalah hasil dari cedera baru, Dr. Rami Said dari Universitas Columbia merekomendasikan es untuk membantu peradangan dan pembengkakan.

Jika apa yang  dialami lebih banyak di sepanjang garis kekakuan, pilihlah bantalan pemanas.

"Panas akan membawa lebih banyak aliran darah ke area tersebut, mengurangi kekakuan dan ketidaknyamanan, mungkin mengurangi rasa sakit dan sakit.

Sehingga Anda merasa seolah-olah Anda dapat bergerak sedikit lebih mudah," jelasnya

Sebab Anak Cepat Bosan dengan Mainan, Ini Kata Psikolog

Sebab Anak Cepat Bosan dengan Mainan, Ini Kata Psikolog

Ilustrasi anak-anak dan mainan. Shutterstock.com

Viralkan - Banyak orang tua memanjakan anak dengan membelikan mainan dengan jumlah yang melimpah. Salah satu alasan orang tua adalah anak cepat bosan.

Namun, sebelum membanjiri anak dengan mainan, sebaiknya cari tahu apa yang menyebabkan anak cepat bosan. Menurut psikolog Noella Birowo atau yang akrab disapa Ui, “Sebenarnya tidak ada yang namanya anak cepat bosan. Yang ada, orang tua lah yang kurang kreatif dalam memainkan satu mainan.”

Mainan yang mengandung unsur edukatif biasanya sangat memungkinkan untuk dimainkan dengan berbagai cara. Dengan satu benda yang sama, anak sebenarnya bisa mendapatkan manfaat yang berbeda-beda, tergantung bagaimana kreativitas orang tua dalam memaksimalkan mainan tersebut.

ADVERTISEMENT

Dari sebuah bola berwarna-warni misalnya, Anda bisa mengenalkan bentuk, mengidentifikasi warna, juga melatih kemampuan motorik dengan melempar dan menangkap bola.

“Jangan berharap anak otomatis mempunyai imajinasi sendiri untuk memainkan sebuah benda dengan berbagai cara. Namun, orang tua juga harus kreatif dalam memainkan sebuah mainan yang ada di rumah sehingga bisa dimainkan dengan banyak cara,” tegas Ui.

Meski Pahit, Mahoni Tersimpan Khasiat Alami untuk Beragam Keluhan Kesehatan, Begini Cara Meramunya

Meski Pahit, Mahoni Tersimpan Khasiat Alami untuk Beragam Keluhan Kesehatan, Begini Cara Meramunya

newseve.e-monsite.com

Viralkan - Seperti kebanyakan obat, mahoni juga pahit rasanya.

Namun, di balik pahitnya itu tersimpan khasiat alami untuk beragam keluhan, yang antara lain berkat kandungan flavonoid dan saponinnya.

Sudah lama mahoni dipilih sebagai bahan dasar mebel.

Kekuatan dan kerindangan pohonnya dimanfaatkan untuk penyejuk jalan. Sementara buahnya justru dibiarkan jatuh berguguran.

Di Malaysia mahoni mendapat perhatian lebih. Di negeri tetangga itu, buah mahoni atau biasa disebut sky fruit dijadikan bahan dasar vitamin maupun obat-obatan alami.

Sebutan sky fruit itu karena buahnya menunjuk ke arah langit.

Penemuan buah mahoni sebagai vitamin dan obat-obatan pertama kali oleh ahli biokimia, DR. Larry Brookes, pada tahun 1990-an.

Lalu buah mahoni yang mengandung flavonoid dan saponin dibuat dalam bentuk ekstrak.

Kandungan flavonoidnya berguna untuk melancarkan peredaran darah, terutama untuk mencegah tersumbatnya saluran darah, mengurangi kadar kolesterol dan penimbunan lemak pada dinding pembuluh darah, membantu mengurangi rasa sakit, pendarahan, dan lebam, serta bertindak sebagai antioksidan untuk menyingkirkan radikal bebas.

Saponin berguna mencegah penyakit sampar, mengurangi lemak tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, memperbaiki tingkat gula darah, serta menguatkan fungsi hati dan memperlambat proses pembekuan darah.

Mengatasi Hipertensi

Dalam farmakologi Cina dan pengobatan tradisional lain disebutkan, tanaman ini memiliki sifat pahit, dingin, antipiretik (penurun panas), antijamur, dan mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Efek farmakologis ini diperoleh dari penggunaan biji yang dikeringkan, digiling halus, sampai menjadi serbuk.

Khasiat biji mahoni, yaitu mengatasi hipertensi, gangguan gula darah, kurang nafsu makan, demam, dan membantu menjaga daya tahan.

Cara mengolahnya, biji ditumbuk atau dihaluskan menjadi bubuk lalu diseduh dengan air panas.

Tanaman yang memiliki kemampuan sebagai astringent (mengeringkan) ini dapat mengendapkan protein selaput lendir usus dan membentuk suatu lapisan yang melindungi usus, sehingga menghambat asupan glukosa dan laju peningkatan glukosa darah.

Sebuah penelitian biji mahoni dalam menurunkan glukosa darah pada hewan percobaan pernah dilakukan Laurentia Mihardja, peneliti pada Center For Research and Development of Disease Control, NIHRD.

Pemberian ekstrak mahoni dosis 45 mg/160 g bb setelah 7 hari menunjukkan hasil berbeda yang signifikan dibanding pelarut serta tidak berbeda dengan glikazide 7,2 mg/200 g bb.

Disimpulkan, mahoni dapat menurunkan glukosa darah pada hewan percobaan. Mahoni sebenarnya sangat populer, khususnya di era 80-an.

Maklum saja, pohon dengan batang kokoh dan menjulang ini mudah ditemui hampir di sepanjang jalan provinsi di Pulau Jawa.

Ketika musim kemarau, bijinya banyak berguguran hingga dianggap sampah.

Siap Seduh

Sampai sekarang tetap ada yang memanfaatkan biji mahoni sebagai bahan dasar ramuan untuk mengobati beragam penyakit.

Tersiar dari mulut ke mulut, ramuan serbuk mahoni pun dipercaya memiliki khasiat untuk membantu proses penyembuhan dan vitalitas.

Selain serbuk, ada juga yang mengonsumsi langsung biji mahoni setelah membuang kulit luarnya yang berbentuk pipih.

Sayang, karena dianggap terlalu pahit, cara ini tidak populer lagi.

Akhirnya beberapa produsen obattradisional mengolahnya secara serius dalam bentuk ramuan siap seduh.

Jika Anda mau meramunya sendiri, sebenarnya cukup mudah. Di pasar tradisional, biji mahoni banyak dijual dengan harga relatif murah.

Contoh Ramuan

Tidak rumit membuat ramuan berbahan dasar serbuk mahoni, cukup mencampurnya dengan air, yakni:

- Untuk mengobati tekanan darah tinggi, ambil setengah sendok teh serbuk biji mahoni dan segelas air panas. Tambahkan madu satu sendok makan, diaduk-aduk, setelah hangat lalu diminum.

- Bagi penderita gangguan gula darah, ramuannya sama dengan hipertensi, dan sebaiknya diminum 30 menit sebelum makan.

- Untuk masuk angin dan penambah stamina, ramuannya juga sama, tetapi dapat ditambahkan jahe.

- Bila ingin memanfaatkan ekstrak mahoni buatan pabrik, pilih yang telah mendapat izin dari Badan POM. Bila ragu, dapat dikonsultasikan dulu dengan dokter, terutama bagi yang bermasalah dengan diabetes.

Ramuan Bahan Alami dan Vitamin E Ini Ampuh Mencegah Kerutan

Ramuan Bahan Alami dan Vitamin E Ini Ampuh Mencegah Kerutan

Ilustrasi wajah berkeriput. Shutterstock.com

Viralkan - Kerutan pada wajah adalah tanda awal tubuh mulai menua. Semakin bertambah usia, kulit wajah akan kehilangan kekencangan dan kelenturan.

Terkadang, munculnya kerutan pada wajah terjadi karena beberapa faktor, seperti terlalu sering menggunakan riasan, sering terpapar sinar matahari, polusi udara, dan sebagainya. Meskipun menua adalah sesuatu yang alami, namun munculnya kerutan dapat ditunda sampai batas tertentu dengan melakukan perawatan kulit yang tepat.

Ketika tidak membersihkan kulit wajah dengan benar, kotoran akan terakumulasi di bawah kulit dan menyebabkan kerusakan pada serabut kolagen. Hal tersebut bisa menyebabkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Banyak cara untuk mencegah atau mengurangi kerutan. Salah satunya dengan cara alami menggunakan vitamin E seperti berikut.

1. Vitamin E dan lidah buaya
Kandungan air di dalam lidah buaya akan membantu menghidrasi kulit dan bisa mencegah kerutan. Perpaduan dua bahan alami ini juga membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Cara membuat: Pertama, siapkan dua kapsul vitamin E dan satu sendok teh gel lidah buaya. Potong kapsul dan keluarkan minyak vitamin E dan campurkan dengan gel lidah buaya sampai merata.

Oleskan ramuan ini pada titik-titik munculnya kerutan atau di seluruh wajah lalu pijat dengan ujung jari secara perlahan selama beberapa menit (sekitar 10-15 menit). Usai dipijat, diamkan selama satu jam. Setelah satu jam, bersihkan wajah dengan air hangat. Ulangi metode ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Vitamin E dan minyak kelapa
Lemak, nutrisi, antioksidan, dan vitamin yang terkandung di dalam minyak kelapa dapat membantu melembabkan kulit. Ketika minyak kelapa dicampurkan dengan minyak vitamin E, ramuan ini dapat membantu untuk mengatasi kerutan.

Cara membuat: Siapkan satu kapsul vitamin E dan satu sendok teh minyak kelapa. Campurkan minyak vitamin E dan minyak kelapa sampai merata. Oleskan ramuan ini pada titik-titik munculnya kerutan atau di seluruh wajah. Diamkan selama 15-20 menit. Bersihkan dengan air biasa dan keringkan dengan handuk. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan ramuan ini dua kali setiap hari.

3. Vitamin E, madu, air lemon, dan yogurt
Kandungan madu akan membantu untuk menghidrasi kulit dan bertindak sebagai pelembab alami. Air lemon membantu untuk memperkecil pori-pori kulit sedangkan yogurt membantu untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Cara membuat: Siapkan tiga kapsul vitamin E, setengah sendok teh madu, setengah sendok teh air lemon, dan dua sendok teh yogurt.

Campurkan semua bahan di atas sampai merata. Oleskan ke wajah, pijat secara perlahan. Diamkan selama 20 menit. Cuci menggunakan air biasa. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan ramuan ini setidaknya satu kali setiap hari.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan sebelum menggunakan ramuan di atas:

1. Sebelum mencoba ramuan di atas, lakukan tes untuk mengetahui apakah Anda alergi pada bahan-bahan tersebut.

2. Salah satu cara untuk mengurangi keriput adalah mengubah gaya hidup. Menghindari rokok akan sangat membantu mencegah keriput pada usia dini.

3. Jaga agar kulit terhidrasi dan tetap lembab dengan minum banyak air dalam

Bukan Hanya Makanan Sehat, Oatmeal Juga Sahabat Kulit

Bukan Hanya Makanan Sehat, Oatmeal Juga Sahabat Kulit

Ilustrasi oatmeal. shutterstock.com

Viralkan - Tak hanya berguna untuk diet, oatmeal juga memiliki empat manfaat untuk kulit. Oatmeal memang makanan sehat kayg bisa membantu kita untuk diet.

Namun tak hanya bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, ternyata oatmeal juga sangat kaya manfaat baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Berikut empat manfaat oatmeal untuk kulit.

#Membantu mengatasi jerawat
Jerawat memang masalah kulit yang paling menjengkelkan. Namun kita bisa mengatasinya dengan menggunakan oatmeal. Bahan yang satu ini bisa melawan bakteri penyebab jerawat sehingga bisa membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.

#Membantu melembabkan wajah
Wajah yang lembab adalah idaman setiap orang. Menggunakan oatmeal sebagai masker rupanya bisa membantu wajah selalu lembab. Kulit yang kering dan rusak bisa dihindari jika kita rutin menggunakan oatmeal sebagai masker.

#Eksfoliator alami
Buat yang ingin mengeksfoliasi kulit menggunakan bahan alami, jangan lupa untuk mencoba menggunakan oatmeal. Melakukan eksfoliasi dengan oatmeal terbukti bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit bisa tetap terjaga kelembutan dan kesehatannya.

#Pembersih wajah alami
Oatmeal mengandung senyawa saponin yang bisa menjadi pembersih alami kulit. Senyawa ini bisa membersihkan kotoran dan debu dari pori-pori kulit sehingga bisa membuat wajah tetap sehat dan terlihat lebih bersih. Cara menggunakan oatmeal sebagai masker pun cukup mudah, cukup gunakan sebagai masker atau sebagai scrub untuk mengeksfoliasi wajah.

10 Manfaat Tersembunyi Pembalut dalam Kehidupan Sehari-hari, Bukan Direbus untuk Diminum!

10 Manfaat Tersembunyi Pembalut dalam Kehidupan Sehari-hari, Bukan Direbus untuk diminum!

Viralkan - Fenomena kenakalan remaja mabuk rebusan pembalut tengah menjadi perbincangan akhir-akhir ini.

Disebutkan bahwa air rebusan pembalut jadi alternatif bagi remaja untuk mendapatkan efek halusinasi seperti narkotika.

Dalam kehidupan sehari-hari, pembalut erat kaitannya dengan wanita yang sedang menstruasi.

Namun, kenyataannya pembalut bisa dimanfaatkan untuk berbagai hal selain mencegah bocor saat haid.

Penyebutan pembalut pertama sudah ada sejak abad ke-4 Masehi.

Hingga saat ini, pembalut bisa ditemukan hampir setiap negara di seluruh dunia.

Bahan yang digunakan untuk pembalut dan pantyliner dirancang untuk menyerap dan menyimpan cairan sambil menjaga lapisan luarnya kering dan lembut.

Itulah sebabnya pembalut dan pantyliners memiliki banyak kegunaan yang tak biasa dan sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari.

Penasaran apa saja manfaat pembalut?

Dirangkum dari laman Brightside.me, berikut beberapa manfaat pembalut yang tak biasa yang bisa membuat masalah sehari-hari lebih mudah diatasi.

1. Manfaat pembalut : Penyegar lemari atau laci

brightside.me

Kamu bisa menggunakan pembalut dan pantyliner untuk mengusir baut tak sedap di dalam lemari atau laci.

Semprotkan parfum favoritmu pada pembalut atau pantyliners dan letakkan ke dalam lemari pakaian.

2. Manfaat pembalut : Pembersih layar

brightside.me

Keringat, debu, minyak dari kulit, tabir surya, dan riasan, semua itu bisa menempel di layar gadget.

Bahan pembalut dan pantyliner sangat lembut dan halus yang membuatnya menjadi alternatif yang baik untuk membersihkan layar gadget.

3. Manfaat pembalut : Mencegah kaki lecet saat memakai sepatu hak tinggi

brightside.me

Potong sedikit pantyliner dan letakkan di dalam sepatu, di tempat-tempat di mana kamu biasa mengalami ketidaknyamanan.

4. Manfaat pembalut : Untuk bantalan atau alas sepatu terutama jika kaki sering berkeringat

brightside.me

Jika kamu suka mengenakan sepatu hak tinggi, kemungkinan besar kamu tak menyadari kakimu berkeringat dan membuat sol sepatu mengelupas atau rusak.

Untuk mencegah pengalaman yang tidak menyenangkan ini, masukkan pantyliners ke dalam sepatu.

Pembalut atau pantyliners akan menyerap kelembaban dan tidak terlihat.

5. Manfaat pembalut : Menghilangkan bau sepatu

brightside.me

Ketika kita berkeringat, kita mencium bau yang tidak sedap.

Bakteri pun suka lingkungan yang lembab dan basah untuk berkembang biak.

Kamu bisa gunakan pembalut untuk bantalan alas di sepatu lari atau sepatu boots, untuk mencegah bau yang tidak menyenangkan.

6. Manfaat pembalut : Bra yang tidak nyaman

brightside.me

Gunakan pantyliner untuk bra jika kamu memiliki bra yang tidak nyaman.

Potong pantyliner dan lilitkan di sekeliling bagian bawah bra.

7. Manfaat pembalut : Pembersihan tumpahan

brightside.me

Pembalut dapat menyerap cairan dengan sangat baik yang membuatnya menjadi alat pembersih yang sangat baik untuk tumpahan cairan.

Pembalut bisa dimanfaatkan terutama ketika ada cairan tumpah di dalam mobil atau di atas karpet.

8. Manfaat pembalut : Menyerap keringat

brightside.me

Sebagian besar dari kita mungkin pernah menghadapi masalah ini selama musim panas.

Untuk mencegah noda keringat di baju, tempatkan pantyliner atau pembalut tipis di bagian dalam area ketiak.

Pembalut cukup tipis sehingga tidak terlihat dan akan menyerap keringat untuk mencegah bajumu terkena noda kekuningan akibat keringat berlebih.

9. Manfaat pembalut  : Melindungi kacamata hitam

brightside.me

Jika kamu khawatir kacamatamu akan tergores di dalam casing yang lembut, pantyliner dapat membantumu menghindari hal itu.

Lapisi casing kacamata dengan pantyliner dan kacamata hitammu akan baik-baik saja di dalamnya.

10. Manfaat pembalut : Perban

brightside.me

Pembalut dan pantyliners juga bisa digunakan sebagai perban jika kamu memiliki luka atau goresan dan berdarah.

Tempatkan sisi lembut pada kulit yang terluka, diamkan di sana sampai darah berhenti keluar.

Pembalut akan menyerap darah dan membantu menghilangkan bakteri.

TribunTravel.com/rizkytyas

Resep Baso Aci Khas Garut

Resep Baso Aci Khas Garut

Baso aci (Foto: Cookpad)

SETELAH kemunculan seblak, pencinta kuliner Indonesia kembali dimanjakan oleh tren makanan tradisonal terbaru yang dikenal dengan sebutan baso aci. Makanan khas Garut ini sebetulnya terbuat dari tepung tapioka alias tepung aci, dan berisi beragam bahan makanan lezat seperti potongan cabai rawit, keju, atau bahkan sayuran. Lalu disajikan dengan ceker ayam dan makanan pelengkap lainnya.

Kuliner tersebut mulai dikenal luas setelah mendadak viral di berbagai media sosial. Adalah Baso Aci Ganteng, kedai yang beroperasi di Kota Bandung inilah yang pertama kali mempopulerkan kuliner tradisional tersebut.

Nah, bagi Anda yang penasaran dengan cita rasanya, tidak perlu jauh-jauh ke Bandung. Okezone telah merangkum resep lengkap membuat baso aci khas Garut yang bisa Anda coba di rumah. Dikutip dari Cookpad, Kamis (3/5/2018), berikut ulasan lengkapnya. Kalau suka makanan pedas, jangan sungkan menambahkan potongan cabai rawit untuk menambah sensasi pedasnya.

Bahan Baso Aci

½ kg tepung tapioka

¼ kg tepugn terigu

2 bungkus kecil kaldu ayam

vetsin secukupnya

1 bungkus lada bubuk

air panas secukupnya

Bahan Isian Baso

1 ons daging ayam tanpa kulit

2 siung bawang putih

1 siung bawang merah

merica secukupnya

cabai rawit secukupnya

penyedap rasa secukupnya

air secukupnya

semua bahan dihaluskan menggunakan blender lalu ditumis hingga harum

Bahan kuah

1 liter air kaldu

bawang bombay, iris tipis

3 batang daun bawang, iris

penyedap rasa secukupnya

4 lembar daun jeruk nipis, dihaluskan menggunakan blender

Cara membuat

1. Siapkan wadah untuk menguleni adonan baso, di tempat lain panaskan air untuk merebus baso;

2. Masukkan semua bahan baso aci, beri air panas sedikit demi sedikit sampai adonan kalis;

3. Pulung adonan baso berisi isian;

4. Masukkan ke dalam air yang sudah mendidih, lalu angkat baso yang sudah mengapung;

5. Cara buat kuah: goreng irisan bawang bombay, bawang daun, dan daun jeruk yang sudah diblender sampai harum, lalu masukkan air kaldu;

6. Baso siap disajikan.

(hel)

Jus yang bisa cegah plak pada gigi

Jus yang bisa cegah plak pada gigi

Ilustrasi Jus Stroberi (pixabay)

Yogyakarta (Antaranews Kalteng) - Jus buah stroberi dapat mencegah pembentukan plak gigi yang dapat memicu timbulnya penyakit gigi dan mulut, kata peneliti dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta Rahmi Ayu Budi Amalia.

"Kandungan bahan pemanis alami berupa xylitol dan polifenol pada stroberi terbukti mampu mengurangi kolonisasi `streptococcus mutans` yang bisa menghambat aktivitas enzim sehingga mampu mencegah pembentukan plak," katanya saat memaparkan hasil penelitiannya di Yogyakarta, Senin.

Dengan demikian, konsumsi jus stroberi berpengaruh signifikan dalam menurunkan indeks plak gigi.

Ia mengatakan, secara umum stroberi mengandung nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan energi. Mineral potensial yang terkandung didalamnya adalah kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, potassium, selenium, vitamin C, dan asam folat.

"Stroberi juga terbukti memiliki aktivitas antioksidan dua kali lipat lebih tinggi dibanding anggur merah, lima kali lipat dari apel dan pisang, dan sepuluh kali lipat dari semangka," katanya.

Jadi, menurut dia, stroberi sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia, termasuk mengurangi akumulasi plak gigi sehingga dapat mencegah penyakit gigi dan mulut.

Ia mengatakan, plak adalah penyebab utama yang memicu munculnya penyakit gigi dan mulut, diantaranya karies (gigi berlubang), calculus (karang gigi), gingivitis (radang pada gusi), dan periodontitis (radang pada jaringan penyangga gigi).

"Mengingat pembentukan plak merupakan proses yang tidak dapat dihindari, maka mengurangi akumulasi plak menjadi hal yang sangat penting dalam mencegah terbentuknya penyakit gigi dan mulut. Salah satunya dengan mengonsumsi jus stroberi," katanya.

Dengan meminum jus stroberi, rasa asamnya akan merangsang sekresi saliva dalam jumlah tinggi sehingga saliva menjadi lebih encer dan viskositas saliva pun menjadi lebih rendah.

"Akhirnya, plak gigi dapat dikurangi sehingga munculnya penyakit gigi dan mulut juga dapat dicegah," kata mahasiswi Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta itu.(*)

Ini Resep Soto Betawi yang Bisa Anda Bikin Sendiri di Rumah

Ini Resep Soto Betawi yang Bisa Anda Bikin Sendiri di Rumah

Ilustrasi soto betawi. / Foto: Check In Jakarta

Viralkan - Cukup banyak jenis hidangan soto yang ada di Indonesia, dan salah satunya adalah soto betawi. Makanan ini sangat cocok untuk Anda santap di siang hari.

Anda juga bisa membuat soto betawi di rumah sendiri. Rasanya pun nikmat. Apalagi ditambah dengan sambal dan peras jeruk nipis serta emping. Makan siang akan kaya rasa. dan berikuti resep untuk membuat soto betawi seperti dikutip dari Eresep.

Bahan-bahan:
1/2 kg daging sandung lamur
2 1/2 liter air
200 gram babat, rebus, potong-potong
200 gram paru, rebus, potong-potong
3 butir cengkeh
3 cm kayumanis
4 batang serai, ambil putihnya, memarkan
3 cm lengkuas, memarkan
10 lembar daun jeruk, buang tulangnya
3 lembar daun salam
1 sdt pala bubuk
5 1/2 sdt garam
1/2 sdt merica bubuk
4 1/2 sdt gula pasir
1/2 liter santan dari 1 1/2 butir kelapa
Minyak untuk menumis, secukupnya

Bumbu halus:
16 butir bawang merah
8 siung bawang putih
2 cm jahe
2 sdt ketumbar bubuk

Bahan pelengkap:
Emping, secukupnya
2 buah kentang kukus, kupas, goreng, potong kotak
2 buah tomat, potong-potong
2 batang daun bawang, iris halus
5 sdm bawang merah goreng
3 buah jeruk nipis
Sambal cabai rawit

Cara membuatnya:
1. Rebus air dan daging hingga matang dan empuk. Potong 2x2 cm. Ambil kaldunya 2.000 ml dan rebus lagi. Masukkan daging, babat, dan paru. Didihkan.
2. Tumis bumbu halus, kayumanis, cengkeh, serai, lengkuas, daun jeruk, dan daun salam hingga harum. Tuang ke dalam rebusan daging. Didihkan lagi.
3. Masukkan santan, pala bubuk, garam, merica, dan gula. Masak hingga matang. Soto betawi siap dihidangkan.

Rasakan, Manfaat Tak Terduga dari "Baking Soda"

Rasakan, Manfaat Tak Terduga dari "Baking Soda"

Viralkan - Sebuah penelitian terbaru mengungkap, mengonsumsi baking soda dapat membantu mencegah masalah kesehatan, termasuk penyakit autoimun.

Berdasarkan laporan laman Techtimes, riset ini telah dipublikasikan dalam The Journal of Immunology dan diilakukan oleh periset dari Medical College of Georgia di Augusta University.

Periset mengungkap,  meminum air dengan baking soda dapat mengurangi risiko rheumatoid arthritis atau gangguan inflamasi kronis dan lupus.

Riset ini dipimpin Dr. Paul O'Connor, seorang ahli fisiologi ginjal di sekolah kedokteran.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, periset memberikan baking soda pada dua kasus subjek uji, yaitu manusia sehat dan tikus.

Perut dan limpa kedua subjek penelitian bereaksi ketika meminum soda kue ini.

Saat perut akan menghasilkan asam untuk mencerna makanan, sel mesotelia pada limpa bertugas untuk menghalagi serangan bakteri.

Periset mengidentifikasi sel mesothelia sebagai pelindung tubuh dengan menutupi organ-organ penting dan bertindak sebagai dinding di antara mereka.

Mereka juga mencatat, limpa, bagian dari sistem kekebalan tubuh, bertindak sebagai filter aliran darah.

Ilmuwan juga mencatat adanya beberapa jenis sel darah putih dalam organ.

Para ilmuwan menemukan, setelah subyek penelitian meminum air yang dicampur soda kue selama dua minggu, sel-sel kekebalan akan mengubah fungsinya.

Sel-sel kekebalan, yang dikenal dalam komunitas ilmiah sebagai makrofag, akan fokus pada pengurangan peradangan dan bukan meningkatkan peradangan.

Makrofag dapat ditemukan di limpa, ginjal, dan aliran darah. Makrofag juga dpat mmemakan sel yang mati atau terluka.

Riset juga menemukan peningkatan ukuran limpa setelah mengonsumsi baking soda.

Menurut periset, fungsi tubuh meningkat karena stimulus anti-inflamasi yang dihasilkannya.

Oleh karena itu, O'Connor yakin, riset ini mampu membantu para penderita gangguan autoimun.

"Kita tidak benar-benar mengubah atau menonaktifkan sesuatu, kita hanya mendorongnya ke satu sisi dengan memberikan stimulus anti-inflamasi."

"Ini berpotensi untuk mengobati penyakit radang dengan aman," kata O'Connor.

Selain potensial untuk melawan penyakit autoimun, baking soda bisa menjadi produk yang sangat serbaguna.

Soda kue juga bisa digunakan sebagai bahan untuk membersihkan rumah.

Bahkan, satu sendok teh soda kue dan segelas air bisa menjadi solusi untuk mengatasi sakit maag

Cara Ampuh Redakan Rematik dengan Baking Soda

Ilustrasi rematik

Viralkan – Penyakit rematik umum diderita oleh masyarakat Indonesia. Penyakit ini seringkali menyerang persendian tangan dan kaki.

Tidak sedikit yang menganggap penyakit ini sebagai penyakit yang cukup menjengkelkan. Sebab, para penderita rematik akan merasakan sensasi kaku, tidak nyaman, dan nyeri di area tertentu.

Artritis rematoid muncul karena sistem kekebalan tubuh yang berbalik menyerang sel normal tubuh di daerah persendian, yang kemudian menyebabkan peradangan sendi. Penyebab lain artritis rematoid yang diketahui adalah faktor genetik, merokok, banyaknya timbunan hasil metabolisme purin di daerah persendian, dan obesitas.

Nah, ini dia alasan mengapa banyak orang yang kegemukan mengeluhkan rasa sakit di persendiannya. Kelebihan berat yang ditumpu oleh persendian dapat menyebabkan peradangan pada area sendi.

Baking soda atau soda kue merupakan salah satu bahan makanan yang biasa digunakan untuk mengembangkan kue. Namun ternyata baking soda memiliki manfaat lebih bagi kesehatan.

Penelitian baru-baru ini yang dilakukan oleh Paul O’Connor, peneliti dari Medical College of Georgia, Augusta University, menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi larutan baking soda dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit inflamasi, salah satunya yakni artritis rematoid atau rematik.

Demi mendapatkan hasil yang pasti, O’Connor dan koleganya bereksperimen pada tikus dan langsung pada manusia. Dalam eksperimen tersebut ditemukan suatu perubahan. “Perubahan profil inflamasi ke anti-inflamasi sedang terjadi dimana-mana. Kami melihatnya di ginjal, limpa, kini kami melihatnya di darah perifer.” ujar Paul O’Connor.

Terbukti setelah partisipan eksperimen meminum larutan baking soda, terdapat penurunan jumlah makrofag pro-inflamasi pada ginjal. Hal ini disertai dengan meningkatnya sel anti-inflamasi pada organ tersebut. Dengan kondisi demikian sistem imun tubuh dapat melawan penyakit inflamasi, seperti rematik, dengan lebih baik.

Aturan Konsumsi :
Setelah mengetahui manfaat baking soda untuk meredakan rematik, tentunya ada aturan konsumsi yang harus Anda patuhi. Anda tidak perlu khawatir. Baking soda atau sodium bikarbonat yang digunakan dalam eksperimen ini adalah standar yang dijual secara bebas di berbagai toko kue. Harganya pun sangat terjangkau. Jadi anda tidak akan kesulitan untuk mencoba cara ini.

Cara mengonsumsi baking soda untuk meredakan rematik sebenarnya sangat sederhana. Cukup larutkan 1 sendok teh baking soda ke dalam 1 gelas air minum. Namun pada tahap awal, dimulai dengan dosis terkecil dahulu, yaitu ¼ sendok teh, dan dapat ditingkatkan perlahan hingga mencapai 1 sendok teh.

Dengan konsumsi rutin maka gejala rematik akan segera berkurang. Rasa nyeri dan kaku akan menghilang. Aktivitaspun akan kembali lancar.