kan Buah Pir Untuk Obati Batuk dan Demam

Makan Buah Pir Untuk Obati Batuk dan Demam

Courtesy ShutterStock.com

Viralkan - Buah pir berasal dari wilayah beriklim tropis terutama di Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Tanaman buah ini bisa mencapai ketinggian 10-17 meter.

Berkat petani-petani handal, ada beberapa jenis buah pear yang sekarang dijual di pasar buah. Ada pir Eropa, pir yang ditanam oleh petani di Eropa dan Amerika Utara. Ada pir Ya yang juga dikenal sebagai pir Shandong atau pir Hebei dan juga pir Nashi yang umum ditanam di Asia Timur dan dikenal dengan berbagai nama, Sand Pear, Pir Asia, Pir Apel, Pir Jepang, Pir Korea dan Pir Taiwan.

Buah pir sebenarnya sudah dikenal sejak jaman batu. Orang-orang Chineselah yang memperkenalkannya kepada dunia, lewat perdagangan di jalur sutera. Buah pir dianggap sebagai buah mewah dan pemberian dari Tuhan, sehingga buah ini biasa disajikan saat upacara keagamaan.

Menurut nenek moyang, buah pir berfungsi mencegah peradangan, problem saluran pernapasan dan melembabkan paru-paru. Makan buah pir selain rasanya manis, ternyata buah pir ini bermanfaat membantu mengatasi demam dan batuk. Para tabib China bahkan memasukkan buah ini sebagai salah satu obat herbal yang dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan saat sedang sakit, dan memberikannya untuk dikonsumsi para perokok aktif, untuk mencegah kanker paru-paru dan infeksi paru-paru.

Mengobati batuk dan demam

Batuk dan demam biasa menyerang setiap perubahan cuaca dan iklim, terutama apabila kondisi tubuh sedang tidak fit, bakteri mudah sekali menyebabkan demam.

Tak bisa disepelekan, batuk dan demam ini harus diatasi dengan cara-cara yang efektif. Selain minum obat, memperhatikan asupan makanan juga sangat penting. Contohnya saja ada sekitar 66 juta rakyat Amerika yang mengalami problem batuk dan demam, penyakit tersebut tidak selalu diatasi dengan obat antibiotik karena di sana obat antibiotik tidak boleh dengan mudah diberikan di dalam resep obat.

Alhasil, kombinasi dari pengobatan modern dan tradisional menyarankan agar saat batuk atau demam, tubuh diberi asupan nutrisi dari buah pir. Membantu meredakan demam dan batuk, buah ini juga meningkatkan immune tubuh sehingga dapat memerangi bakteri yang ada di dalam tubuh.

Manfaat lain buah pir

Karena kandungan serat yang cukup tinggi, buah pir ampuh untuk membantu mengeluarkan racun serta bakteri dari dalam usus. Mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, mengurangi kolesterol serta mencegah diabetes tipe 2.

Urine Manusia Bisa Diubah Jadi Sel Otak

Urine Manusia Bisa Diubah Jadi Sel Otak

Tubuh manusia mengeluarkan zat sisa metabolisme dengan berbentuk urine. Dan dari urine manusia ini bisa diubah menjadi sel-sel otak.

Penelitian yang diterbitkan secara online di Nature Metode  yang dipimpin Biologis Stem Cell dari Cina, Duanqing Pei, menemukan, sel-sel yang dihasilkan kotoran manusia suatu hari nanti bisa digunakan untuk mempelajari penyakit. Bahkan urine juga bisa untuk pengobatan terapi bagi penyakit neurodegenerative.

Pada penemuan ini, ada tambahan bonusnya. Sel batang embrio memiliki rasio yang tinggi untuk mengembangkan tumor, namun sel yang diambil dari sampel urine tidak bermasalah.

Proses ini bekerja dengan mengubah sel dari urine menjadi prekursor sel otak, yang dikenal dengan sel progenitor saraf. Penelitian ini mengatakan, sel-sel yang ditemukan dari urine ternyata lebih mudah diakses dibanding sel yang ditemukan di kulit dan contoh darah.

"Ini pasti bisa mempercepat," kata James Ellis, ahli genetika medis di Rumah Sakit Toronto for Sick Children di Toronto, Kanada, seperti dikutip dari The Sideshow, Selasa (11/12/2012).(MEL/IGW)

Olahraga Bisa Jadi Cara Sehat untuk Menekan Perasaan Depresi

Olahraga Bisa Jadi Cara Sehat untuk Menekan Perasaan Depresi

Ilustrasi olahraga. ©shutterstock.com/Sunny studio - Igor Yaruta

Viralkan - Olahraga merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hal ini ternyata tak hanya bermanfaat pada kesehatan fisik saja namun juga pada mental.

Dilansir dari Medical Daily, meningkatkan aktivitas fisik bisa menurunkan depresi secara signifikan. Hal ini bahkan juga bisa bermanfaat pada orang yang sebelumnya telah mengalami masalah ini.

Hasil temuan ini didapat berdasar penelitian yang dilakukan di Massachusetts General Hospital. Penelitian ini dilakukan dalam jangka waktu selama 11 tahun.

Diketahui bahwa seseorang yang melakukan olahraga selama satu jam setiap hari dalam seminggu tidak mudah mengalami depresi. Pada sisi lain, mereka yang tak berolahraga lebih rentan 44 persen mengalami depresi dibanding mereka yang melakukannya setidaknya satu hingga dua jam seminggu.

1 dari 1 halaman

Olahraga Bisa Memicu Kebahagiaan

Olahraga bisa membuatmu lebih bahagia dan dan positif karena alasan sederhana. Mood positif yang muncul ini bisa memicu perubahan pada tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh, mengurasngi rasa sakit dan penyakit kronis, serta meredakan stres.

Penggemar olahraga yang melakukannya secara berat, kerap dilanda perasaan gembira berlebih usai berolahraga. Rasa bahagia yang luar biasa serta energi setelah berolahraga ini merupakan suatu hal yang membuat mereka ingin melakukannya secara terus-menerus.

Mod menyenangkan yang dialami oleh seseorang juga bisa menghilangkan perasaan lainnya. Diketahui bahwa olahraga bisa meningkatkan kegembiraan dan perasaan positif yang bisa ditularkan pada orang-orang di sekitarmu.

Olahraga yang diketahui bisa meningkatkan perasaan gembira ini paling optimal adalah berupa olahraga ketahanan. Hal ini bisa menurunkan meningkatnya angka depresi dan juga meningkatkan kualitas hidup.

Sebagai tambahan, olahraga ini juga menunjukkan peran yang signifikan dalam mengurangi gejala depresi. Secara keseluruhan, hal ini bisa meningkatkan mood, membangun massa otot dan kekuata, serta memberi sejumlah manfaat baik pada jantung dan otak. (mdk/RWP)

ni Trik Mudah Supaya Suara Kamu Jadi Lebih Merdu saat Nyanyi Karaoke

Ini Trik Mudah Supaya Suara Kamu Jadi Lebih Merdu saat Nyanyi Karaoke

Ilustrasi wanita nyanyi karaoke. Foto: iStock

Jakarta - Saat karaoke, mungkin kualitas suara tidak terlalu diperhitungkan. Sebab yang terpenting adalah bisa senang-senang dan seru-seruan bersama orang terdekat. 

Tapi bagi kamu yang malu bernyanyi di depan banyak orang karena tidak punya suara merdu, atau sekadar ingin membuat seisi ruangan di tempat karaoke terkesan, bisa mencoba trik ini.

Program siaran Jepang, NHK, belum lama ini menayangkan cara bagaimana mendapatkan suara yang lebih merdu saat bernyanyi karaoke. Caranya adalah dengan menggerakkan salah satu tangan yang tidak sedang memegang mikrofon.

Seperti dilansir Soranews24, cara ini tidak hanya membantu memperluas jangkauan vokal tapi juga meningkatkan volume suara saat bernyanyi. Kok bisa?

Foto: iStock

Acara tersebut menjelaskan bahwa paru-paru manusia tidak digunakan dalam kapasitas penuh saat menyanyi. Pembicara di acara tersebut mengklaim, dengan menggerakkan tangan, akan memaksimalkan ruang udara yang tidak terpakai itu.

Caranya yakni dengan melakukan gerakan ringan seperti mengangkat tangan, memutar jari, menaruhnya di pinggang, dan sebagainga. Menariknya lagi, menggerakkan tangan bisa membuat jangkauan vokal kamu meningkat hingga lima-desibel!

Selain bisa membuat orang kagum, mungkin kamu juga bisa mendapat skor tinggi dari mesin pemutar musik karaoke. Tertarik coba? 

6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh Wanita dari Konsumsi Air Kelapa

6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh Wanita dari Konsumsi Air Kelapa

Ilustrasi air kelapa muda. ©Shutterstock.com/tiverylucky

Viralkan - Ketika cuaca tengah panas-panasnya mengonsumsi air kelapa merupakan salah satu cara untuk menghilangkan dahaga. Cara ini bisa membuat tubuh menjadi segar dan dahaga hilang secara seketika.

Selain menghilangkan dahaga, cara satu ini juga bisa membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ini menjadikannya memiliki sejumlah manfaat.

Secara khusus, wanita juga bisa mendapat manfaat tertentu dari konsumsi air kelapa ini. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh wanita dari konsumsi air kelapa.

1 dari 6 halaman

Minuman Sehat untuk Ibu Hamil

Ibu hamil yang tinggal di daerah tropis disarankan untuk minum air kelapa setiap hari untuk mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin.

Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat yang juga terdapat dalam ASI. Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

2 dari 6 halaman

Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih

ISK adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Air kelapa bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

3 dari 6 halaman

Menjaga Asupan Air dalam Tubuh

Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan.

Air kelapa bisa menjadi minuman yang sangat ampuh untuk mengatasi dehidrasi. Hal ini tidak membuat tubuhmu menjadi terhidrasi, minuman ini juga mampu mengeluarkan racun dari tubuh.

4 dari 6 halaman

Menurunkan Berat Badan

Manfaat ini merupakan salah satu manfaat kesehatan dari air kelapa yang tidak hanya berlaku untuk wanita, tetapi juga pria. Air kelapa memiliki kandungan rendah kalori yang membuat perut kenyang lebih lama.

Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.

5 dari 6 halaman

Baik untuk Kulit

Air kelapa bisa jadi resep untuk perawatan kulit wanita. Air kelapa bisa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Konsumsi minuman ini secara teratur bisa membuat kulit menjadi lembut dan bersinar.

6 dari 6 halaman

Mengatasi Sensasi Terbakar pada Vagina

Infeksi yang terjadi pada vagina bisa mengakibatkan munculnya sensasi terbakar pada organ tubuh wanita. Mengonsumsi air kelapa bisa jadi cara yang sangat mudah untuk mengatasinya.

Sejumlah hal tersebut merupakan manfaat kesehatan yang bisa diperoleh wanita dari air kelapa. Usahakan untuk mengonsumsinya secara rutin untuk membuat dahaga hilang dan tubuh tetap bugar. 

Beda Orang Cerdas dan Bodoh, Cek 5 Sikap Berikut

Beda Orang Cerdas dan Bodoh, Cek 5 Sikap Berikut

Ilustrasi bertengkar. Shutterstock

Viralkan - Dunia penuh bermacam manusia dengan tingkat intelegensia masing-masing. Hampir semua orang merasa dirinya cerdas walaupun sulit mengukur kecerdasan diri sendiri.

Intelegensia sangat penting dalam kehidupan, khususnya dalam karier profesional. Kecerdasan bisa menjadi aset terbaik demi karier. Persoalannya adalah banyak orang yang merasa pintar tetapi sebenarnya tidak begitu. Menurut Independent.co.uk, berikut lima perbedaaan fundamental antara orang cerdas dan orang bodoh.

1. Orang bodoh menyalahkan orang lain atas kesalahannya sendiri
Kebiasaan menyalahkan orang lain adalah perilaku tidak profesional yang tidak akan pernah dilakukan orang cerdas. Orang yang secara konsisten menutupi kesalahannya dengan menyalahkan orang lain menunjukkan betapa tidak bertanggung jawabnya dia.

2. Orang bodoh merasa paling benar sepanjang waktu
Dalam sebuah konflik, orang yang cerdas lebih mampu berempati pada orang lain dan mengerti argumentasi mereka. Orang cerdas mampu mengintegrasikan pendapat orang lain dengan pikirannya tanpa meremehkan pandangan orang lain.

Sebaliknya orang bodoh selalu merasa perlu untuk berargumentasi dengan orang lain untuk memastikan bahwa dirinya yang paling benar. Bias kognitif yang dialami orang bodoh membuatnya tidak mampu untuk melihat kemampuan sendiri sehingga selalu merasa dirinya superior.

3. Orang bodoh bereaksi terhadap konflik dengan kemarahan 
Si cerdas juga bisa marah, tetapi marah yang bijaksana. Berbeda dengan orang bodoh yang bereaksi berlebihan dalam segala hal yang tidak menyenangkan hatinya.

4. Orang bodoh mengabaikan kebutuhan dan perasaan orang lain
Orang cerdas cenderung mampu berempati dengan keadaan orang lain. Tetapi, orang bodoh selalu mementingkan dirinya sendiri. Dia cenderung tidak mampu untuk melihat kebutuhan dan perasaan orang lain dengan karena egonya.

5. Orang bodoh merasa lebih baik dari siapa pun
Orang cerdas cenderung mampu memotivasi atau menolong orang lain. Hal ini dilakukan karena mereka percaya diri akan kemampuan sendiri tanpa takut dikalahkan orang lain. Sedangkan orang bodoh akan melakukan segala cara agar dirinya terlihat lebih baik dari orang lain. Mereka percaya bahwa dirinya jauh lebih baik dari semua orang.

Berobat ke Penang Makin Mudah Lewat BerobatKePenang.com

Berobat ke Penang Makin Mudah Lewat BerobatKePenang.com

Berobat ke Penang sekarang jauh lebih mudah.

Island Hospital. (Medisata)

Himedik.com - Punya rencana untuk berobat ke Penang? Tunggu dulu! Pergi berobat ke luar negeri seperti ke Penang, Malaysia cukup menantang terutama bagi pasien yang baru pertama kali karena ada banyak hal yang harus dipersiapkan dengan matang sebelum berangkat. Mulai dari memilih rumah sakit dan dokter yang dituju, buat appointment, minta perkiraan biaya berobat, atur jemputan bandara, dll.

Untungnya saat ini sudah ada kantor perwakilan rumah sakit Penang di Indonesia yaitu berobatkepenang.com. Berdiri sejak juni 2017, berobatkepenang.com telah membantu ribuan pasien yang ingin pergi berobat, mulai dari pasien yang ingin mencari pendapat medis kedua (second opinion), melakukan perwatan tertentu, atau sekadar melakukan medical check-up.

BerobatKePenang.com memiliki tim dokter umum yang dapat membantu calon pasien dengan cara memberikan rekomendasi dokter spesialis yang sesuai dengan keluhan, memberikan perkiraan biaya yang diperlukan selama berobat, membuatkan janji temu dengan dokter spesialis yang dipilih, dan mengaturkan penjemputan dari bandara Penang ke rumah sakit. Semua layanan ini 100% bebas biaya karena berobatkepenang.com merupakan perwakilan resmi rumah sakit Penang.

“Penang merupakan destinasi berobat yang paling favorit bagi masyarakat Indonesia. Setiap tahunnya, ada ratusan ribu masyarakat Indonesia,” terang Andri, BisDev Manager berobatkepenang.com.

Lanjutnya, “Penang memiliki jajaran rumah sakit berkelas dunia yang telah berpengalaman melayani pasien internasional selama bertahun-tahun sehingga banyak pasien yang percaya dengan kualitas pelayanan kesehatannya.”

Beberapa rumah sakit top di Penang yang sering dituju oleh pasien Indonesia antara lain:

1. Island Hospital Penang

Rumah sakit ini terletak di area George Town Penang. Bidang spesialisasi unggulannya adalah gastroenterology (saluran cerna), endokrin (diabetes dan hormon), tulang, bedah, dan kandungan.

2. Gleneagles Penang

Rumah sakit Gleneagles Penang juga berlokasi di George Town. Bidang spesialisasi unggulannya adalah bidang rheumatology (autoimun), kanker, jantung, bedah, mata, dan tulang.

Island Hospital. (Medisata)

 

 

3. Loh Guan Lye Specialists Centre

Loh Guan Lye Specialists Centre juga berposisi di George Town Penang. Bidang unggulan rumah sakit ini adalah bidang kandungan, bedah payudara, THT, dan kanker.

4. Mount Miriam Cancer Hospital

Berbeda dengan rumah sakit lain yang memiliki bermacam-macam spesialisasi, Mount Miriam Cancer Hospital merupakan rumah sakit khusus kanker. Fasilitas diagnosis dan terapi kankernya merupakan salah satu yang paling lengkap di Penang.

5. Pantai Hospital Penang

Pantai Hospital Penang terletak di area Bayan Lepas. Rumah sakit ini sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia untuk pengobatan kasus stroke

 

 

6. Genesis IVF

Genesis IVF adalah sebuah klinik yang berlokasi di mall Gurney Paragon Penang. Klinik ini mengkhususkan diri untuk menangani program hamil seperti program bayi tabung dan inseminasi.

7. Georgetown Specialist Hospital

Berlokasi di George Town, bidang unggulan rumah sakit ini adalah bidang urologi (saluran kemih).

8. KPJ Penang

Rumah sakit KPJ Penang merupakan bagian dari grup KPJ Healthcare Berhad yang tersebar di seluruh Malaysia. Bidang spesialisasi unggulannya adalah bidang jantung, tulang, dan kandungan.

Akses untuk ke Penang juga semakin mudah karena sudah tersedia banyak penerbangan langsung dari berbagai bandara di Indonesia menuju bandara Penang. Saat ini, masyarakat Indonesia yang berdomisili di Jakarta, Surabaya, Medan, dan Aceh dapat terbang langsung dari bandara di kota-kota tersebut menuju Penang tanpa membutuhkan transit.

Dengan persiapan yang matang maka proses berobat Anda di Penang semakin mudah dan lancar.

Update Terbaru, 10 Lowongan CPNS yang Belum Ada Peminat Sama Sekali

Update Terbaru, 10 Lowongan CPNS yang Belum Ada Peminat Sama Sekali

CPNS. ©2018 liputan6.com

   

Viralkan - Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2019 sudah berjalan beberapa hari dan sebentar lagi akan ditutup. Pembukaan pendaftaran sudah dilakukan sejak Senin (11/11). Jumlah pendaftar terus bertambah, hingga hari ini, Senin (25/11).

Awalnya, Badan Kepegawaian Negara (BKN) mengumumkan pendaftaran CPNS harusnya sudah ditutup Minggu (24/11) kemarin. Dengan berbagai pertimbangan, BKN memperpanjang pendaftaran CPNS hingga Sabtu (30/11).

Dengan diperpanjangnya pendaftaran CPNS 2019 ini, masyarakat yang ingin mendaftar masih bisa mengakses website resmi BKN, sscasn.bkn.go.id dan melakukan pendaftaran.

Berikut data terbaru mengenai pendaftaran CPNS hingga instansi dan formasi paling diminati pelamar dikutip dari laman Facebook resmi BKN.

Hingga hari ini, Senin (25/11) pukul 15.43 WIB, jumlah masyarakat yang membuat akun untuk melamar tercatat mencapai 4.869.428. Sedangkan yang sudah mengisi formulir sebanyak 3.952.266 dan yang sudah submit 3.257.777.

Instansi dengan Pelamar Terbanyak

- Kementerian Hukum & HAM 596.577

- Kementerian Agama 84.562

- Kejaksaan Agung 60.513

- Pemerintah Provinsi Jawa Tengah 49.398

- Pemerintah Provinsi Jawa Timur 44.988

- Pemerintah Provinsi DKI Jakarta 39.804

- Mahkamah Agung RI 32.641

- Pemerintah Provinsi Jawa Barat 29.197

- Kementerian Kesehatan 23.363

- Kementerian Pertanian 21.641

Intansi dengan Pelamar Paling Sedikit

- Sekretariat Jenderal MPR 348

- Pemerintah Kab. Labuhanbatu Selatan 332

- Kementerian Pemuda dan Olahraga 311

- Kementerian Koordinator Bidang Polhukam 268

- Kementerian Koordinator Bidang PMK 266

- Pemerintah Kab. Maluku Barat Daya 237

- Badan Nasional Penanggulangan Terorisme 212

- Badan Pembinaan Ideologi Pancasila 170

- Setjen KOMNAS HAM 168

- Kementerian Riset dan Teknologi 86

2 dari 2 halaman

Formasi CPNS dengan Pelamar Terbanyak

- Penjaga Tahanan (Pria) 263.054

- Ahli Pertama - Guru Kelas 203.499

- Pelaksana/Terampil - Bidan 158.637

- Pelaksana/Terampil - Perawat 127.919

- Ahli Pertama - Guru Agama Islam 125.285

- Penjaga Tahanan (Wanita) 120.173

- Ahli Pertama - Guru Matematika 100.399

- Ahli Pertama - Guru Bahasa Inggris 94.114

- Pelaksana/Pemula - Pemeriksa Keimigrasian (Pria) 78.664

- Ahli Pertama - Guru Bahasa Indonesia 78.069

Formasi CPNS dengan Pelamar Paling Sedikt

- Pengelola Pemeliharaan Laboratorium 0

- Pengelola Grafik Perjalanan Kereta Api 0

- Pengelola Kelistrikan Perkeretaapian 0

- Masinis Iii Kapal Kelas I 0

- Penelaah Manajemen Lantas (Traffic Management Specialist) 0

- Asisten Ahli - Dosen Aplikasi Komputer Perbankan 0

- Asisten Ahli - Dosen Arkeologi 0

- Asisten Ahli - Dosen Arudl Wal Qawafi 0

- Asisten Ahli - Dosen Asas-Asas Kebudayaan Islam 0

- Asisten Ahli - Dosen Audit Perbankan Syari`Ah

Jeruk Nipis, Harapan bagi Penderita Kanker

Jeruk Nipis, Harapan bagi Penderita Kanker

jeruk nipis (Citrus aurantifolia (Cristm.) Swingle). (Foto: confessionofachocoholic.com)

Viralkan – Dibandingkan dengan jenis jeruk lain, jeruk nipis lebih dikenal manfaatnya secara tradisional sebagai obat. Di antara sederet khasiatnya sebagai obat, paling dikenal luas adalah khasiatnya sebagai obat batuk.

Di dunia kuliner, jeruk nipis adalah bahan penting untuk menghilangkan rasa dan bau amis saat memasak ikan dan daging. Fresh key lime, nama jeruk nipis dalam bahasa Inggris, di era modern dipasarkan sebagai produk limun, sirup, sari buah segar, sebagai penyedap masakan, dan sebagai hiasan dalam sajian minuman sekaligus untuk memberikan aroma unik.        

Sebuah perusahaan di Amerika Serikat memproduksi aneka olahan jeruk nipis. Selain dalam bentuk sari buah segar, baik rasa orisinal maupun mencampurnya dengan aneka rasa buah lain, juga memproduksi aneka saus untuk mengawetkan makanan. Key lime pie adalah dessert yang sangat populer berbahan sari jeruk nipis dicampur kocokan telur dan susu kental manis.

Berbagai referensi menyebutkan jeruk nipis adalah tumbuhan asli Asia Tenggara. Situshomecooking.about.com menyebutkan genus jeruk berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara, yang membentuk sebuah busur membentang dari Jepang terus ke selatan hingga kemudian membelok ke barat ke arah India bagian timur. Jeruk manis dan sitrun (lemon) berasal dari Asia Timur, sedangkan jeruk nipis, jeruk bali, dan jeruk purut berasal dari Asia Tenggara.

Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurantifolia (Cristm.) Swingle. Namun, jeruk nipis juga dikenal melalui nama sinonimnya, di antaranya Citrus medica, Linn., Citrus acida, Roxb., Brandis, Citrus limonollus, Miq., atau Lemo tenuis, Rumph.

Dr A Seno Sastroamidjojo dalam bukunya, Obat Asli Indonesia  (1967) mengidentifikasi jeruk nipis sebagai tumbuhan perdu yang memiliki banyak batang. Buahnya bulat, rata. Kulit buahnya tipis, berwarna hijau, kemudian menjadi kuning.  Buah jeruk nipis, adalah buah terkecil dari genus jeruk.   

Anugerah Budipratama Adina, Fransiscus Feby Handoko, Indah Ikawati Setyarini, dan Endang Sulistyorini, SP, di situs ccrc.farmasi.ugm.ac.id, menuliskan pohon jeruk nipis  dapat mencapai tinggi sekitar 0,5-3,5 m, walaupun ada yang mencapai ketinggian 5 m. Batang pohonnya berkayu, berduri, dan keras. Daunnya majemuk, berbentuk elips dengan pangkal membulat, ujung tumpul, dan tepi beringgit.

Bunganya berukuran majemuk/tunggal yang tumbuh di ketiak daun atau di ujung batang. Kelopak bunganya berbentuk mangkok berbagi 4-5, berwama putih kekuningan, dan tangkai putik silindris putih kekuningan. Daun mahkota berjumlah 4-5, berbentuk bulat telur atau lanset, berwarna putih

Buahnya berbentuk bulat sebesar bola pingpong dengan diameter 3,5-5 cm. Buah jeruk nipis yang masih muda berwarna hijau, rasanya masam, dan rasa itu semakin berkurang dengan semakin matang buah, yang ditandai dengan perubahan warna kulit menjadi kuning.

Tanaman jeruk nipis berakar tunggang, umumnya menyukai tempat-tempat yang dapat memperoleh sinar matahari langsung.

Di daerah penyebarannya, jeruk nipis, dikenal dengan berbagai nama. Di Sumatera, jeruk nipis dikenal dengan nama kelangsa (Aceh). Di Jawa, dikenal dengan nama jeruk nipis (Sunda) dan jeruk pecel (Jawa). Di Kalimantan dikenal dengan nama lemau nepi. Di Sulawesi, jeruk nipis dikenal dengan nama lemo ape, lemo kapasa (Bugis), dan lemo kadasa (Makasar). Di Maluku, dikenal dengan nama puhat em nepi (Buru), ahusi hisni, aupfisis (Seram), inta, lemonepis, ausinepsis, usinepese (Ambon) dan Wanabeudu (Halmahera). Di  Nusa Tenggara disebut jeruk alit, kapulungan, lemo (Bali), dangaceta (Bima), mudutelong (Flores), mudakenelo (Solor), dan delomakii (Rote).

Wikipedia menyebutkan kata "lime", dalam bahasa Inggris, diperoleh dari bahasa Spanyol, dan kemudian Prancis , dari kata dalam bahasa Arab “lima”, atau Persia “limu”. Sementara Kamus Bahasa Inggris Oxford pertama kali mencantumkan “key lime” pada 1905, dengan memberikan makna buah jeruk superior yang sangat berair dan aromatik.  

Manfaat dan Khasiat Jeruk Nipis

Buah jeruk nipis sejak lama dikenal khasiatnya sebagai obat, seperti obat batuk, obat penurun panas, dan obat pegal linu. Selain itu, buah jeruk nipis juga bermanfaat sebagai obat disentri, sembelit, ambeien, haid tidak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing/vertigo, suara serak batuk, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu/demam, menghentikan kebiasaan merokok, amandel, penyakit anyang-anyangan, mimisan, radang hidung (getahnya), dan lain sebagainya.

Jacqueline M Piper dalam bukunya, Fruits of South-East Asia, Facts and Folklore (1989), menyebutkan jeruk nipis dimanfaatkan dalam ritual siraman dalam upacara pernikahan di Malaysia.  

Mengutip dari ccrc.farmasi.ugm.ac.id, jeruk nipis mengandung unsur-unsur senyawa kimia yang bemanfaat, misalnya asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nonildehid), damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C.

Beberapa tahun belakangan ini, para peneliti mulai menggali lebih dalam khasiat jeruk nipis di bidang peningkatan, terutama penyakit hati dan kanker.

Jeruk nipis mengandung senyawa saponin dan flavonoid, yaitu hesperidin (hesperetin 7-rutinosida), tangeretin, naringin, eriocitrin, eriocitrocide. Hesperidin bermanfaat untuk antiinflamasi, antioksidan, dan menghambat sintesis prostaglandin. Hesperidin juga menghambat azoxymethane (AOM) yang menginduksi karsinogenesis pada colon kelinci, dan juga menghambat N-butil-N-(4-hidroksi-butil) nitrosamin yang menginduksi karsinogenesis pada kandung kemih tikus, seperti ditunjukkan dalam  penelitian Leng Chee Chang dan A Douglas Kinghorn (2001), “Flavonoid as Cancer Chemopreventive Agents”.

Penelitian F Del Leo dan FS Del Bosco pada tahun 2005 juga menyatakan naringin dan hesperidin memiliki efek penghambatan proliferasi sel kanker, menunda tumorigenesis, dan agen kemopreventif karsinogenesis. Selain itu, hesperidin dapat menurunkan lipopolysaccharide yang dapat menginduksi hepatotoksisitas pada hepar tikus. 

Krokot Disebut WHO Tanaman Obat Prioritas

Krokot Disebut WHO Tanaman Obat Prioritas

Krokot (Portulaca oleracea, L.). (Foto: chalk.richmond.edu)

Viralkan - Bagi sebagian orang, krokot mungkin dianggap sebagai tumbuhan biasa. Tanaman ini bisa tumbuh di mana saja, malah sering dianggap sebagai gulma bagi tanaman lain. 

Krokot, menurut Wikipedia, biasa dimanfaatkan sebagai tumbuhan untuk makan ternak. Bagi pencinta burung, krokot dijadikan pakan tambahan bagi burung piaraannya. Krokot diyakini dapat  membuat suara kicauan burung kenari lebih jernih, bahkan bisa menambah panjang durasi suaranya.

Sekalipun dianggap rumput liar, krokot juga dimakan sebagai daun sayuran di banyak wilayah di Eropa, Timur Tengah, Asia, dan Meksiko. Di Eropa, krokot dibudidayakan sebagai sayuran,  misalnya sebagai salad atau sup. Sedangkan di Indonesia,  Hayu Dyah Patria, pendiri LSM Mantasa, memanfaaatkan krokot di Desa Galengdowo sebagai kue, sayur, dan botok.

Daun krokot berasa sedikit asam dan asin, bahkan seluruh bagian tanaman semuanya bisa dimakan. Rasa asam disebabkan oleh asam oksalat dan asam malat.

Krokot atau Portulaca oleracea, L., dikutip dari undip.ac.id, disebutkan dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti radang akut usus buntu, disentri, diare akut. Di Yunani kuno, krokot dianggap sebagai ramuan obat penting bagi pengobatan demam, gangguan perempuan, sakit perut, wasir.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, krokot yang dikenal dengan nama ma chi xian, banyak digunakan untuk mengobati penyakit gastrointestinal, antara lain diare dan pendarahan usus hingga wasir dan disentri. Manfaat ini terutama disebabkan oleh senyawa organik yang ditemukan dalam krokot, termasuk dopamin, asam malat, asam sitrat, alanin, glukosa.

Fiqi Isnaini Nurul Hikmah dari Fakultas Kedokteran Universitas Jember meneliti aktivitas antibakteri ekstrak etanol daun krokot terhadap pertumbuhan  Shigella dysenteriae secara in vitro. 

Krokot mengandung flavonoid sekitar 4 mg per 100 gr berat tanaman.  Shigella sp adalah kuman patogen usus yang telah lama dikenal sebagai agen penyebab disentri basiler.Shigella sp dapat menyebabkan disentri basiler. Bentuk disentri basiler yang paling berat, dapat menyebabkan kematian.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat aktivitas antibakteri ekstrak etanol daun krokot terhadap pertumbuhan koloni Shigella dysenteriae secara in vitro. Semakin tinggi konsentrasi daun krokot maka daya hambat terhadap pertumbuhan koloni Shigella dysenteriae semakin besar.

Pemerian Botani Tanaman Krokot

Krokot menurut Wikipedia adalah tanaman tahunan yang dapat tumbuh hingga ketinggian 50 cm. Batangnya berwarna merah keunguan, bentuknya gemuk dan tebal.

Daunnya juga tebal dan berdaging, dan bunganya berwarna kuning sulfur. Daun tanaman krokot merupakan daun tunggal berwarna hijau berbentuk bulat telur, ujung dan pangkalnya tumpul. Tepi daunnya rata dan berdaging.

Bunga krokot merupakan bunga majemuk yang terletak di ujung cabang. Tumbuhan krokot juga memiliki kelopak bunga berwarna hijau, bertajuk, dan bersayap. Mahkota bunga krokot berbentuk jantung, memiliki 3-5 kepala putik berwarna putih dan kuning.

Buah krokot berbentuk kotak, berwarna hijau, dan memiliki biji yang banyak. Bijinya bulat kecil mengkilap, berwarna hitam. Sistem perakaran tanaman krokot yaitu akar tunggang.

Krokot, menurut Wikipedia, yang dalam bahasa Latin disebut Portulaca oleracea, L., dikenal juga dengan berbagai nama lokal. Di antaranya verdolaga, pigweed, little hogweed, ataupun red root.

Orang Inggris menyebut krokot sebagai common purslane dan little hogweed. Orang Melayu, menyebut krokot dengan nama gelang pasir dan di Filipina tumbuhan ini disebut gulasiman. Sementara, orang Thailand menyebutnya phak bia-yai, dan orang Tiongkok menyebutnya ma chi xian atau kwa-tsz-tsai.

Krokot banyak digunakan di negara-negara Mediterania Timur. Temuan arkeobotani menyebutkan tumbuhan ini banyak ditemukan di banyak situs prasejarah. Pada abad keempat SM, Theophrastus menamai purslane, andrakhne sebagai salah satu ramuan musim panas.

Di zaman purba, krokot dianggap sebagai obat yang menyembuhkan, dapat diandalkan bahkan dipakai sebagai jimat untuk mengusir semua kejahatan.  Di India, krokot dikenal sebagai sanhti, punarva, paruppu keerai (Tamil), gangavalli (Telugu), atau kulfa (Hindi).

Meski dianggap gulma, di Amerika Serikat krokot bisa dimakan sebagai sayuran daun. Batang, daun dan kuncup bunga semuanya bisa dimakan. Krokot dapat digunakan segar sebagai salad, digoreng, atau dimasak seperti bayam, dan juga cocok untuk sup dan aneka stew.

Orang Aborigin Australia menggunakan benih krokot untuk membuat seedcakes. Orang Yunani, yang menyebutnya andrakla atau glystrida, menggunakan daun dan batangnya dengan keju feta, tomat, bawang merah, bawang putih, oregano, dan minyak zaitun. Mereka menambahkannya ke dalam salad, merebusnya, atau menambahkannya ke ayam casserol.

Di Turki, selain digunakan dalam salad dan kue panggang, krokot dimasak sebagai sayuran yang mirip dengan bayam, atau dicampur dengan yogurt untuk membentuk varian tsatsiki.

Begitu pula di Mesir, krokot dikenal sebagai reglah dan dimasak sebagai rebusan sayur. Disebut bakleh di Suriah dan Lebanon, krokot dimakan mentah dalam salad terkenal yang disebut fattoush, dan dimasak sebagai hiasan di fatayeh (kue kering asin segitiga).

Di Albania, yang dikenal sebagai burdullak, krokot juga digunakan sebagai sayuran yang mirip dengan bayam, kebanyakan direbus dan disajikan dalam saus minyak zaitun, atau dicampur dengan bahan lain sebagai pengisi adonan lapisan byrek. Di bagian selatan Portugal (Alentejo), baldroegas digunakan sebagai bahan ramuan.

Di Pakistan, krokot dikenal sebagai qulfa. Biasanya krokot dimasak seperti di stew bersama dengan lentil, mirip dengan bayam.

Penggunaan krokot selain untuk pakan ternak, biasa dapat dijadikan insektisida, karena mengandung zat tanin, fosfat, mengandung magnesium dalam jumlah yang banyak, zat besi, aluminium, mangan, kalsium, potasium, sodium, dan urea.

Manfaat Herbal Tanaman  Krokot

Krokot, menurut Wikipedia, dijadikan WHO sebagai daftar tanaman obat yang diproritaskan di dunia, dan 23 negara telah menggunakan tanaman ini. Dalam farmakologi Tiongkok, krokot dikatakan dapat menyembuhkan disentri. Selain itu, tumbuhan ini memiliki khasiat sebagai penenang, peluruh air seni, dan sebagai tonik.

Tanaman krokot dikutip dari ejournal.unesa.ac.id, mengandung garam kalium (KCl, KSO4, KNO3), 1-noradrenalin noradrenalin, dopamine, dopa, nicotin acid, tanin, saponin, vitamin (A, B dan C).

Menurut Dr Setiawan Dalimartha, dikutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia jilid 6 (Penerbit Pustaka Swara Jakarta  tahun 2009), krokot secara tradisional digunakan sebagai obat alternatif untuk mengobati penyakit kulit  borok, bisul, radang kulit, dan kudis  dan diare.

Tim peneliti Jurusan Biologi, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Negeri Surabaya, meneliti  aktivitas antibakteri ekstrak herba krokot terhadapStaphylococcus aureus dan Escherichia coli. Penelitian mereka lakukan untuk mengetahui profil fitokimia ekstrak herba krokot secara kualitatif, dan mengetahui pengaruh ekstrak herba krokot terhadap pertumbuhan Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Hasil uji profil fitokimia menunjukkan ekstrak herba krokot mengandung tannin, saponin, dan flavonoid. Ekstrak herba krokot lebih berpengaruh pada bakteri Staphylococcus aureus dibanding Escherichia coli. Hal ini dikarenakan struktur dinding bakteri aureus yang bersifat polar dan mudah ditembus ekstrak krokot. Konsentrasi ekstrak herba krokot yang efektif menghambat bakteri aureus adalah konsentrasi hingga 100 persen.

Penelitian menunjukkan semakin tinggi konsentrasi zat antibakteri yang diberikan semakin besar zona hambat yang terbentuk. Salah satu cara pengendalian terhadap bakteri aureus dan coli dapat menggunakan tanaman yang memiliki kandungan kimia alami antimikrobia sehingga diharapkan dapat menekan pertumbuhan bakteriStaphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Tim peneliti dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro, meneliti inovasi tablet kroasia effervescent dari tanaman krokot sebagai alternatif minuman bersuplemen bagi penderita radang usus buntu. Appendicitis atau yang dikenal sebagai penyakit usus buntu adalah penyakit yang disebabkan oleh tersumbatnya muara usus buntu oleh suatu benda dan mengakibatkan terjadinya pembekakan infeksi di usus buntu.

Krokot baru-baru ini diidentifikasi sebagai sumber yang sangat baik dari asam alfalinolenat. Alpha-linolenat adalah asam lemak omega-3, juga dikenal sebagai minyak ikan. Krokot terbukti merupakan salah satu sumber bagi bahan baku obat antiradang usus buntu karena krokot mengandung banyak zat yang dapat mengatur kegiatan metabolism tubuh dan memiliki antioksidan yang tinggi.

Penelitian medis modern juga mengklaim bahwa herbal krokot lima kali lebih kaya asam lemak omega-3 dari bayam, dan tinggi vitamin C juga. Laporan menggambarkan krokot sebagai kekuatan makanan masa depan karena sifat-sifatnya tinggi gizi dan antioksidan.  

Pemanfaatan tanaman krokot sebagai salah satu solusi untuk menyembuhkan penyakit usus buntu dikemas dalam bentuk effervesence. Effervesence merupakan salah satu minuman bersuplemen yang dikemas dalam bentuk tablet yang sangat praktis dan mudah digunakan.

 Tim peneliti dari Program Studi Farmasi, Universitas Sam Ratulangi, Manado  Sulawesi Utara, meneliti penentuan nilai sun protecting factor (SPF) herba krokot. Krokot merupakan tanaman liar yang tumbuh subur pada daerah terbuka dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Secara turun-temurun tanaman krokot telah digunakan untuk pelindung kulit dari sengatan sinar matahari. Kandungan kimia yang tinggi pada herba krokot di antaranya flavonoid dan fenolik,  membuktikan ekstrak dan fraksi tanaman ini memiliki potensi fotoproteksi karena kemampuannya menyerap sinar UV. Nilai SPF dari ekstrak etanol krokot berdasarkan nilai SPF memiliki proteksi tabir surya dalam kategori ultra.

 

 

Potensi Tanaman Pakis untuk Pengobatan

Potensi Tanaman Pakis untuk Pengobatan

Foto : ISTIMEWA

Penelitian terhadap sisa-sisa kerangka manusia abad pertengahan telah menunjukkan bukti fisik pertama di bidang medis. Yakni bahwa tanaman pakis dapat digunakan untuk pengobatan dalam kasus-kasus seperti alopecia, ketombe dan batu ginjal.

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa daun pakis adalah bagian dari diet manusia. Tidak ada catatan dalam sejarah yang tercatat. Tetapi ada deskripsi tertulis yang berasal dari abad pertama Masehi. Deskripsi itu menunjukkan bahwa daun pakis digunakan untuk mengurangi gejala-gejala penyakit tertentu. Sebuah kondisi yang mengancam jiwa.

Cerita pengobatan tradisional bahwa pakis digunakan di seluruh Eropa memang telah banyak dikumpulkan dari berbagai catatan-catatan. Sayangnya, temuan terhadap kerangka manusia adalah pertama kalinya dimana ada bukti yang ditemukan tentang jejak tanaman pakis di sisa-sisa manusia. Dr Elena Fiorin, dari Departemen Arkeologi Universitas York, mengatakan, melalui analisis kalkulus gigi kerangka.

“Kami yakini berasal dari abad ke-9 atau ke-10, dia dapat menentukan bahwa sel-sel itu berasal dari tanaman pakis, trichomanes asplenium, spesies umum yang tumbuh di daerah berbatu di seluruh dunia,” kata Fiorin.

“Pakis ini telah digunakan oleh ahli herbal, ahli bedah, dokter, dan tabib lainnya selama berabad-abad di seluruh Eropa. Hanya saja, sampai sekarang kami hanya memiliki dokumen tertulis yang menjelaskan penggunaannya. “Temuan dari sisa-sisa gigi kerangka ini menunjukkan betapa banyak informasi yang bisa kita dapatkan dari analisis kalkulus gigi.

Ini menunjukkan bahwa di wilayah Spanyol, masyarakat menyadari sifat obat dari beberapa tanaman dan bagaimana mengelola mereka untuk mendapatkan hasil yang diinginkan,” tambah Fiorin. Catatan menunjukkan bahwa cairan infus dibuat dengan menuangkan air ke daun pakis segar atau kering, dan kadang-kadang ramuan itu dibumbui dengan bunga jeruk atau gula manis atau madu.

Teks herbal menunjukkan bahwa tanaman itu secara eksklusif digunakan untuk menyembuhkan penyakit tertentu, paling umum apa yang sekarang kita kenal sebagai ketombe, pilek, batu ginjal, dan alopecia. Ada juga referensi ke tanaman yang digunakan untuk merangsang aliran menstruasi pada wanita.

Meskipun dari sisa kerangka tersebut tidak ada cara untuk bisa mengatakan kemungkinan dia minum infus daun pakis untuk menyembuhkan kondisi kulit, saluran kemih, atau sebagai dekongestan. Dr Fiorin mengatakan, penelitian menunjukkan penggunaan pakis sebagai tanaman penyembuhan di Mediterania selama Abad Pertengahan.

“Kami sekarang memiliki potensi untuk melihat sisa-sisa gigi lainnya untuk sifat-sifat serupa yang mungkin memberi tahu kami lebih banyak tentang penggunaan ramuan obat di masa lalu,” katanya.

“Pakis ini digunakan, dan masih digunakan di Eropa saat ini, untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan melalui catatan arkeologis kita dapat mulai melihat bagaimana manusia telah menggunakan sesuatu yang alami untuk membantu meraawat kesehatan selama evolusi kita,” tambah Fiorin. Penelitian ini diterbitkan dalam International Journal of Osteoarchaeology. n

 

5 Cara Mendeteksi Kamera Tersembunyi di Kamar Hotel, Agar Nyaman Staycation

5 Cara Mendeteksi Kamera Tersembunyi di Kamar Hotel, Agar Nyaman Staycation

Pengguna Twitter merangkum cara mendeteksi kamera tersembunyi di kamar hotel.

Ilustrasi kamera tersembunyi. [Shutterstock]

Viralkan - Terdapat cara mendeteksi kamera tersembunyi di kamar hotel.

Cara tersebut belakangan ini viral di media sosial setelah dibagikan oleh pengguna Twitter dengan akun @bbkbinal, Senin (11/11).

Cuitan tentang cara mendeteksi kamera tersembunyi di kamar hotel ini merupakan rangkuman dari jawaban pengguna Twitter yang lain di sebuah utas milik @luqmanhkm93.

Berikut cara mendeteksi kamera tersembunyi di kamar hotel, seperti dikutip dari cuitan @bbkbinal.

Cara gampang menurut reply di Twitter:

Setelah masuk kamar jangan pasang kartu akses agar lampu tidaj nyalaTutup tirai kamar (jika ada) dan usahakan ruangan gelapBuka app kameraArahkan kamera ponsel ke sekeliling kamarCurigai sinar radiasi infrared yang terlihat. Kalau ingin tahu kenampakan sinar infrared di kamera ponsel, coba pakai remote tv atau ac. Caranya tombol remote aktif dipencet plus diarahkan ke kamera ponsel, maka akan ada nyala sinar berwarna merah atau ungu (kalau di ponsel saya warna ungu). Nah, itu bisa dicoba waktu di kamar hotel, dan kalau menemukan warna seperti itu di tempat yang disebutnya oleh pembuat thread awal, ada kemungkinan kamera disisipkan di benda tersebut.Cara Mendeteksi Kamera Tersembunyi di Kamar Hotel. Tangkapan layar (twitter.com/bbkbinal)

Nah, itulah cara mendeteksi kamera tersembunyi di kamar hotel versi pengguna Twitter!

4 Jenis dan Tips Olahraga untuk Anda yang Punya Rematik

4 Jenis dan Tips Olahraga untuk Anda yang Punya Rematik

olahraga apa saja sih yang cocok untuk orang yang punya rematik?

Ilustrasi yoga bisa dilakukan orang yang punya rematik. (Shutterstock)

Viralkan - 4 Jenis dan Tips Olahraga untuk Anda yang Punya Rematik

Mengalami penyakit rematik bukan berarti menghentikan Anda untuk bergerak atau olahraga untuk mendapatkan tubuh sehat.

Dengan melakukan olahraga yang tepat, pasien rematik dapat memperbaiki kesehatan tubuh secara menyeluruh. Lantas, apa saja tips serta pilihan olahraga untuk penderita rematik yang tepat?

Melakukan latihan fisik serta olahraga yang cukup dapat meningkatkan kualitas hidup penderita rematik secara keseluruhan. Menurut situs Arthritis Foundation, melakukan olahraga yang tepat dapat membantu meredakan rasa nyeri pada penderita rematik.

Meskipun mungkin terasa berat bagi pasien rematik untuk aktif bergerak, terutama saat rasa nyeri muncul, olahraga dapat membantu memperbaiki fungsi sendi, kekuatan otot, serta meningkatkan energi tubuh.

Olahraga yang dilakukan secara cukup dapat meningkatkan kelenturan tubuh. Hal ini penting agar pasien rematik dapat menjalani kegiatan sehari-hari dengan lebih mudah. Ditambah lagi, berolahraga dengan rutin juga dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung serta komplikasi kesehatan lain yang terkait dengan rematik.

Namun, pastikan Anda melakukan olahraga dengan tepat, sehingga Anda tidak memperburuk masalah sendi yang Anda derita. Berikut tips olahraga untuk penderita rematik yang dapat Anda ikut dilansir Hello Sehat:

1. Melakukan peregangan

Sebelum memulai olahraga apapun, sangat penting untuk meregangkan tubuh Anda terlebih dahulu. Peregangan dapat membantu memperbaiki kelenturan tubuh Anda, sehingga Anda dapat memiliki rentang pergerakan yang maksimal.

2. Pilih olahraga yang bervariasi

Karena gejala-gejala rematik umumnya bervariasi, ada baiknya Anda mencoba gerakan olahraga yang bervariasi pula. Hal ini penting untuk mencegah rasa nyeri muncul pada bagian tubuh tertentu akibat terlalu sering digerakkan.

3. Jangan memaksakan diri

Memang, olahraga sangat penting untuk penderita rematik. Namun, yang tidak boleh Anda lupakan adalah jangan memaksakan tubuh Anda melakukan gerakan yang terlalu berat atau lama.

Jika Anda sudah merasakan ketidaknyamanan di bagian tubuh tertentu, Anda sebaiknya mencoba mengurangi durasi olahraga atau mengganti dengan variasi gerakan yang baru.

4. Konsultasi ke dokter atau ahli fisioterapi

Sebelum memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter atau ahli fisioterapi. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui jenis olahraga apa yang cocok dengan gejala-gejala rematik yang Anda alami.

Lalu, apa saja jenis olahraga yang sesuai untuk penderita rematik?
Anda dapat mencoba salah satu atau kombinasi dari pilihan olahraga di bawah ini:

1. Jalan kaki

Ilustrasi banyak jalan kaki saat mengalami rematik. (Shutterstock)

Berjalan kaki adalah olahraga yang paling mudah untuk penderita rematik. Walaupun mungkin terdengar sederhana, berjalan kaki dapat membantu melemaskan sendi-sendi Anda dan mengurangi rasa nyeri.

Anda cukup berjalan selama 30 menit dalam sehari. Tidak hanya memperbaiki fungsi sendi, berjalan juga dapat meningkatkan suasana hati Anda.

2. Bersepeda

Ilustrasi aktivitas bersepeda. (Shutterstock)

Penderita rematik lebih rentan terkena masalah jantung dan pembuluh darah, serta berisiko terkena komplikasi kesehatan lainnya. Maka dari itu, Anda memerlukan olahraga yang dapat memacu detak jantung Anda.

Anda bisa mencoba bersepeda. Olahraga jenis ini dapat memperkuat otot kaki, menjaga kesehatan jantung, serta mengurangi rasa kaku di pagi hari.

3. Yoga

Yoga. (Shutterstock)

Yoga adalah olahraga yang berfokus pada teknik pernapasan dan relaksasi. Olahraga ini ternyata bermanfaat untuk penderita rematik karena gerakan-gerakannya yang dapat melatih keseimbangan serta kelenturan tubuh.

4. Latihan kekuatan otot

Menjaga kesehatan otot agar tidak mudah pegal dan nyeri. (Shutterstock)

Rheumatoid arthritis sering kali membuat otot menjadi lemah. Hal ini dapat memperburuk kondisi sendi Anda. Oleh karena itu, olahraga lain yang dapat dicoba untuk penderita rematik melatih ototnya adalah latihan kekuatan.

Otot yang kuat dapat membantu mendukung pergerakan sendi Anda, sehingga Anda lebih leluasa menjalani aktivitas sehari-hari.

Jadi jangan berhenti olahraga karena mengalami rematik, ada tips di atas agar tetap sehat dan lakukan olahraga yang tepat. 

Cabai Hijau dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Kita!

Cabai Hijau dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Kita!

Cabai hijau punya banyak manfaat untuk kesehatan (dok. unsplash)

 

    

Siapa di sini yang jadi penggemar makanan pedas? Tahu nggak sih Teens, kalau cabai hijau punya banyak manfaat bagi kesehatan! 

Wah, pasti banyak sekali dari kita yang jadi penggemar berat makanan dengan citarasa pedas ya. Kalau bicara pedas, yang terlintas di dalam kepala kita tentu saja si sumber rasa pedas, cabai. Yup! Cabai memang sudah menjadi salah satu bumbu wajib yang hampir selalu ada di setiap menu masakan nusantara. Jenis cabai yang digunakan pun bermacam-macam, ada cabai merah, cabai rawit, dan juga cabai hijau.

Kalau bicara soal cabai merah atau cabai rawit, kita pasti sudah akrab dengan deretan manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi dua cabai yang paling sering digunakan dalam berbagai jenis masakan itu. Tapi bagaimana dengan cabai hijau?

Cabai hijau memang disukai banyak orang (dok. unsplash)

Cabai hijau merupakan salah satu jenis cabai yang cukup jarang untuk dikonsumsi. Hal ini mungkin karena citarasa cabai hijau yang tidak sepedas kedua jenis cabai lainnya. Walau begitu, cabai hijau ternyata memiliki 7 manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita lho, Teens. Ini dia ulasannya:

Mengurangi risiko kanker

Cabai hijau adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh kita dari berbagai macam kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, yang otomatis membuat kita semakin terhindar dari kanker.

Meningkatkan imun tubuh

Manfaat kedua dari cabai hijau terdapat dari kandungan vitamin C yang begitu banyak didalamnya. Yup, cabai hijau mampu meningkatkan sistem kekebalan (imun) tubuh kita. Tapi ingat, harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar ya.

Meningkatkan kesehatan kulit

Cabai hijau memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi juga lho Teens. Hal ini menjadikan cabai hijau sebagai salah satu pendukung peningkatan kesehatan kulit kita, mengingat vitamin E memiliki peranan penting dalam memproduksi minyak alami kulit.

Mengurangi tingkat gula darah

Manfaat keempat dari cabai hijau adalah kemampuannya untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam darah kita. Hal ini akan membuat kamu terhindar dari penyakit diabetes. Tapi lagi-lagi, kamu cukup mengkonsumsi cabai hijau sewajarnya ya Teens.

Meningkatkan sistem pencernaan

Banyak orang berpendapat kalau cabai akan mengganggu sistem pencernaan kita. Yup, tidak bisa kita pungkiri kalau beberapa orang memiliki sistem pencernaan yang cukup lemah dan membuat mereka tidak bisa mengkonsumsi makanan pedas sama sekali. Tapi pada dasarnya cabai tidak mengganggu sistem pencernaan orang secara general, justru cabai hijau ini dapat memperbaiki sistem pencernaan kamu. Hal ini bukan tanpa alasan, melainkan karena cabai hijau memiliki kandunagn serat yang dapat membersihkan usus kamu.

Memperbaiki mood kamu

Hayo, siapa disini yang sering moody dan pada akhirnya merusak rencananya sendiri? Kamu bisa mengatasi permasalahan ini dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan cabai hijau lho Teens. Hal ini karena saat kamu memakan cabai hijau, tubuh kamu akan melepaskan hormone endorfin, sehingga kamu akan menjadi lebih gembira/bahagia.

Tapi tetap jangan makanc abai berlebihan ya! (dok. unsplash)

Menambah asupan cadangan zat besi

Manfaat ketujuh dari cabai hijau untuk kesehatan kita adalah sebagai sumber asupan zat besi bagi tubuh kita. Sekedar info saja nih Teens, tubuh kita sangat membutuhkan asupan zat besi untuk menguatkan sel dan anggota tubuh kita lainnya. Jadi pastikan kalian mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh kita ya.

Kegunaan Cabe Hijau Bagi Kesehatan

Kegunaan Cabe Hijau Bagi Kesehatan

Tahukah Anda manfaat cabe hijau? Cabe hijau merupakan salah satu bahan rempah yaitu bumbu untuk membuat makanan mempunyai sensasi yang pedas. Terkadang juga untuk memberi sensasi warna hijau sebagai bahan untuk hiasan makanan semata. Cabe hijau adalah bahan yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan, terutama aneka masakan Padang dan Jawa misalnya. Penggunaan cabe hijau seolah menjadi bumbu wajib yang kerap digunakan selain cabe merah dan cabe rawit.

.                          

Nah, dibalik rasanya yang pedas itu, ternyata manfaat dan khasiat cabe hijau bagi kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata. Kali ini,warungrempah.wordpress.com akan menguraikan manfaat cabe hijau bagi kesehatan. Manfaat cabe hijau bagi kesehatan antara lain:

Meningkatkan imun. Manfaat cabe hijau juga didapat dari kandungan Vitamin C yang berfungsi sebagai pencegah imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

                           

Dapat melindungi kulit. Vitamin E merupakan kandungan vitamin lain yang terdapat dalam cabe hijau. Dengan kandungan vitamin E yang cukup tinggi membuat cabe hijau berkhasiat melindungi dan mempercantik kulit. Vitamin C dan Vitamin E yang terkandung didalam Cabai hijau cukup tinggi. Vitamin C mampu menjadikan kulit Anda lebih sehat, karena mampu merangsang tubuh untuk memproduksi minyak alami kulit.

Sebagai pencegah kanker. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam cabe hijau diketahui dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel sekaligus menangkal zat radikal bebas yang merusak tubuh dan memicu kanker.Memperbaiki mood. Khasiat cabe hijau juga diketahui dapat memperbaiki mood anda. Memakan cabe hijau dapat melepaskan hormon endorphin yang mempengaruhi suasana hati dan memberi rasa gembira pada pikiran.

Memaksimalkan kerja pencernaan. Kandungan serat tinggi dalam cabe hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem pencernaan sekaligus sebagai pendetoksifikasi racun dalam usus.Mencukupi kebutuhan zat besi. Mengkonsumsi cabe hijau juga bermanfaat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh yang sangat penting sebagai penguat sel.Menurunkan kadar gula dalam darah. Khasiat cabe hijau juga berperan alami sebagai penyeimbang kadar gula dalam darah sehingga menurunkan resiko diabetes.

Ternyata, cabe hijau yang dapat kita temui dengan mudah tanpa kita sadari mempunyai khasiat yang sangat banyak bagi tubuh kita dan kesehatan kita. bagi Anda yang memang ingin menikmati sensasi cabe hijau dengan lezat, Anda dapat kunjungi Kami di cabang – cabang terdekat tempat tinggal Anda di Yogyakarta. Sekian artikel dari Kami, semoga artikel ini dapat bermanfaat. Terimakasih telah membaca dan salam pecinta kuliner nusantara!

Minum Teh Baik untuk Kesehatan Otak? Ini Kata Peneliti

Minum Teh Baik untuk Kesehatan Otak? Ini Kata Peneliti

Teh disebut bisa menurunkan risiko demensia.

Ilustrasi minum teh. (Sumber: Shutterstock)

Viralkan - Pelifenol, antioksidan, katekin, dan phytochemical yang terkandung di dalam teh bemanfaat bagi otak dan kesehatan kognitif.

Selain itu, kafein dan asam amino L-Theanine (memberikan efek menenangkan), keduanya ditemukan di dalam teh yang disebut bermanfaat untuk mengurangi kelelahan mental.

Dilansir dari Medicaldaily, saat diminum setidaknya selama 16 minggu, teh bisa meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan. Bahkan, mengurangi risiko demensia.

Menurut studi baru oleh National University of Singapore, minum teh memiliki efek positif pada fungsi otak, struktur, dan organisasi, termasuk konektivitas fungsional yang lebih besar. Studi ini melibatkan 36 orang tua sehat yang minum teh selama 25 tahun atau lebih.

Berdasarkan MRI yang dilakukan pada partisipan, peneliti menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya empat kali dalam seminggu selama 25 tahun, memiliki kekuatan konektivitas fungsional yang lebih besar.

"Dianalogikan seperti lalu lintas jalan sebagai contohnya, umpamakan daerah otak sebagai tujuan, sedangkan koneksi antara daerah otak adalah jalan. Ketika sistem jalan lebih terorganisir, pergerakan kendaraan dan penumpang lebih efisien dan menggunakan lebih sedikit sumber saya. Demikian pula, jika koneksi antar daerah otak lebih terstuktrur, pemrosesan informasi dapat dilakukan dengan efisien," terang Feng Lei, Asisten Profesor di National Univerity of Singapore.

Ilustrasi teh herbal. (Shutterstock)

Pada studi yang dilakukan sebelumnya, peneliti juga menemukan manfaat minum teh yang membuat fungsi kognitiflebih baik dibanding yang tidak minum teh. 

Prof Feng mengatakan, temuan baru ini sejalan dengan temuan mereka sebelumnya. Yaitu, minum teh secara teratur bisa meningkatkan organisasi otak yang mencegah gangguan pada koneksi antar wilayah.

Para peneliti mengungkapkan, mereka akan terus meneliti efek teh dan senyawa bioaktif terhadap penurunan kognitif.

Manfaat Cabe Untuk Burung

Manfaat Cabe Untuk Burung

Manfaat cabe untuk burung – Cabai merupakan buah dan tumbuhan yang dapat digolongkan sebagai sayuran maupun bumbu, karena tergantung bagaimana digunakan. Sebagai bumbu, buah cabai yang pedas sangat populer di Asia Tenggara sebagai penguat rasa makanan. Bagi seni masakan Padang, cabai bahkan dianggap sebagai “bahan makanan pokok” ke sepuluh (alih-alih sembilan). Sangat sulit bagi masakan Padang dibuat tanpa cabai.

Manfaat Cabai

Cabai yang cukup banyak dihindari oleh banyak orang karena rasa pedas dan diyakini dapat mendatangkan berbagai penyakit saat dikonsumsi secara berlebihan ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Cabai ternyata memiliki banyak kandungan yang mampu mendukung kesehatan tubuh.

Kandungan Buah Cabai

Buah cabai merupakan sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E serta mengandung mineral-mineral lain seperti magnesium, tembaga, molibdenum, kalium, folat, mangan dan thiamin. cabai juga mengandung senyawa seperti alkaloid dan capsaicin. Capsaicin adalah senyawa yang menyebabkan rasa cabai menjadi pedas. Zat capsaicin bersifat sebagai anti-bakteri, anti-karsinogenik, anti-diabetes dan memiliki sifat analgesik. Zat capsaicin juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan Vitamin dan Mineral Per 100 gram cabai Segar

Vitamin C (asam askorbat) 240%Vitamin B6 (pyridoxine) 39%Vitamin A 32%Besi 13%Tembaga 14%Kalium 7%Non Kolesterol

Kandungan Gizi Buah cabai (Per 100 gr Penyajian Sumber : USDA, National Nutrient Data Base)

Energi 40 Kcal 2%Karbohidrat 8.81 gr 7%Protein 1.87 gr 3%Total Lemak 0.44 gr 2%Kolesterol 0 mg 0%Diet Serat 1.5 gr 3%

Vitamin

Folat 23 mg 6%Niacin 1.244 mg 8%Asam pantotenat 0.201 mg 4%Pyridoxine 0.506 mg 39%Riboflavin 0,086 mg 6,5%Thiamin 0,72 mg 6%Vitamin A 952IU 32%Vitamin C 143.7 mg 240%Vitamin E 0,69 mg 4,5%Vitamin K 14 mg 11,5%

Elektrolit

Sodium 9 mg 0,5%Kalium 322 mg 7%

Mineral

Kalsium 14 mg 1,5%Tembaga 0.129 mg 14%Besi 1.03 mg 13%Magnesium 23 mg 6%Mangan 0,187 mg 8%Fosfor43 mg 6%Selenium 0,5 mg 1%Seng 0,26 mg 2%Phyto-nutrisiKaroten-AY 534 mgKaroten-i± 36 ugCryptoxanthin-AY 40 ugLutein-zeaxanthin 709 mg

Manfaat Cabai Untuk Kesehatan

Dari kandungan-kandungan tersebut, ada 8 manfaat cabai yang paling utama dan bisa menjadi alasan kamu untuk mengkonsumsi cabai:

Meningkatkan imunitasMenurunkan berat badanMengatasi diabetesMenyehatkan pencernaanMeredakan rasa sakitMengurangi rasa sakit kepalaMengurangi rasa pegalMelancarkan pernafasan

Melihat dari manfaat-manfaat cabai, tentu kita tahu kalau cabai merupakan salah satu makanan yang sebenarnya sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat Cabai Untuk Burung

Tahukah Anda, burung tidak mempunyai reseptor rasa sehingga burung tidak merasakan efek panas dan pedas saat memakan cabai.

Saat manusia atau mamalia tertentu mengonsumsi cabai, senyawa kapsaisinoid akan berikatan dengan reseptor nyeri pada mulut dan tenggorokan, sehingga cabai dapat memberikan efek pedas manusia.

Ya, rasa pedas tersebut muncul karena kapsaisin mengirim sinyal ke otak, sehinga otak akan merespons dengan meningkatkan denyut jantung, memperbanyak keluarnya keringat, serta melepas hormon endorfin.

Sehingga bisa dipastikan cabai aman untuk burung kicau. Kalau Anda ingin memberikan cabai ke burung peliharaan di rumah, sebaiknya gunakan jenis cabai merah (Capsicum annuum) yang mempunyai kandungan vitamin C dan karoten (provitamin A) lebih tinggi dari cabai kuning atau hijau.

Manfaat Cabai untuk Burung

Manfaat cabai untuk mencegah berbagai macam penyakit.Manfaat cabai memiliki sifat anti-bakteri, anti-karsinogenik.Manfaat cabai sebagai analgesik dan anti-diabetes.Manfaat cabai sebagai terapi untuk burung kegemukan atau obesitas.Manfaat cabai untuk melindungi pencernaan burung.Manfaat cabai untuk mengatasi burung tersedak.Manfaat cabai untuk menjadikan burung rajin berkicau.Manfaat cabai mampu membuat burung jadi gacor.Manfaat cabai untuk memenuhi vitamiManfaat cabai untuk memenuhi kebutuhan nutrisiManfaat cabai dapat menjadikan burung lebih aktif.Manfaat cabai untuk mengatasi burung macet bunyi.Manfaat cabai membuat burung lebih ceriwis.

Cabai mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan kandungan vitamin C pada cabai lebih banyak dari buah jeruk. Cabai juga mengandung karoten, kalium, zat besi, mangan, dan magnesium.

Cara Membuat Tepung Cabai

Bahan-bahan:

Cabai merahPaprikaCabai rawit

Cara membuat:

Cabai dikupas menggunakan pisau.Buang biji cabai agar cabai lebih cepat kering.Cabai dipanggang dalam oven dengan api sedang selama 5-8 menit, atau sampai cabai mengering.Setelah cabai mengering masukkan ke dalam blender.Giling cabai hingga menjadi tepung.Apabila gilingan cabai dirasa belum kering, maka keringkan lagi.Pengeringan cabai bisa dengan cara dijemur atau dipanggang sekitar 5 menit.Biarkan tepung cabai dingin dengan sendiri, lalu masukkan ke dalam toples atau diberikan ke burung.

Cara Memberikan Tepung Cabai ke Burung

Tepung cabai dapat diberikan ke burung dengan cara dicampur dengan voer burung. Porsinya 1 sendok tepung cabai dicampur dengan setengah sendok voer burung.

Jika Anda membeli tepung cabai kemasan atau sachetan, berikan setengah sachet tepung cabai kemudian dicampur dengan 1 sendok voer burung.

Sebaiknya tepung cabai jangan diberikan ketika matahari sudah terbit. Jadi waktu yang paling tepat memberikan tepung cabai adalah saat burung sedang diembunkan di pagi hari.

Ketika matahari sudah terbit, maka pakan tepung cabai bisa diganti dengan pakan biasa sehari-hari. Oh iya, selama terapi cabai dijalankan, pastikan burung tetap dirawat seperti biasa. Di samping itu, burung juga harus dalam keadaan sehat dan tidak mabung.

Jika tepung cabai ini diberikan secara rutin, maka dalam beberapa minggu akan terlihat perubahannya. Burung yang awalnya macet bunyi akan berkicau lagi. Bahkan, kicauannya lebih ceriwis dan burung aktif seperti sedia kala.

Kalau tepung cabai cuma diberikan sekali dua kali, tentunya efek dari cabai tersebut tidak akan dirasakan burung. Jadi, pemberian tepung cabai harus rutin sampai terlihat perubahan burung.

Cabai yang selama ini ditakuti kicau mania karena dikira membuat burung kepedasan, ternyata justru sebaliknya. Sehingga jangan pernah menyamakan lidah manusia dengan burung karena sistem kerjanya berbeda.

5 Obat Demam Alami yang Bisa Anda Temukan di Rumah

5 Obat Demam Alami yang Bisa Anda Temukan di Rumah

Demam sebenarnya bukan penyakit, melainkan reaksi sistem imun terhadap infeksi, penyakit, atau kondisi lain yang mendasarinya. Anda sebenarnya tidak perlu-perlu amat untuk minum obat penurun panas jika demamnya termasuk ringan.

Suhu tubuh akan menurun dengan sendirinya dengan cukup beristirahat. Namun jika Anda ingin cepat kembali fit untuk bisa beraktivitas seperti sedia kala, ada banyak obat demam alami di sekitar Anda yang ampuh menjinakkan kobaran panas dalam tubuh.

Berbagai obat demam alami yang bisa Anda coba di rumah

1. Kompres air hangat

Kompres air dingin telah digunakan sebagai obat demam alami sejak zaman nenek moyang. Padahal, kompres dingin tidak dapat benar-benar menyembuhkan demam. Yang terjadi sebenarnya adalah tubuh menerjemahkan suhu dingin tersebut sebagai ancaman, yang membuat tubuh jadi makin meningkatkan suhunya dan memperparah demam.

Kompres hangat adalah metode yang lebih ampuh untuk menurunkan demam daripada kompres dingin. Pembuluh darah yang melebar akibat suhu hangat dapat memicu produksi keringat dan mempermudah pengeluaran panas dari tubuh, sehingga suhu tubuh akan menurun secara alami dari dalam.

Cukup rendam waslap bersih ke dalam mangkuk yang berisi air hangat suam kuku (jangan air panas!), peras sisa air, dan usahakan tempelkan langsung ke daerah ketiak. Anda bisa kembali merendamnya di air dingin dan ulangi pengompresan jika diperlukan. Tapi jangan ditempelkan lebih dari 20 menit dan beri jeda selama 10 menit sebelum mulai mengompres lagi.

2. Mandi air hangat

Suhu tubuh tinggi kadang membuat Anda merasa kegerahan dan tidak nyaman. Tapi jangan tergoda untuk mengguyur tubuh Anda dengan air dingin. Mirip seperti kompres dingin, taktik yang satu ini akan dengan seketika menyempitkan pembuluh darah sehingga memperlambat aliran darah yang menuju ke lokasi peradangan.

Di sisi lain, perbedaan suhu ekstrim ini justru membuat suhu tubuh anjlok secara tiba-tiba, yang memicu badan jadi menggigil. Mandi air hangat membantu mengurangi demam secara bertahap dan aman.

3. Perbanyak minum cairan

Menurut dokter William Schaffner dari Vanderbilt School of Medicine, obat demam alami yang paling ampuh adalah konsumsi cairan. Perbanyaklah istirahat dan minum air putih hangat atau minuman olahraga. Selain air putih, sah-sah saja untuk minum teh tawar hangat apapun jenisnya (bisa dipermanis dengan madu atau tambahkan irisan jahe untuk menghangatkan badan) dan jus buah segar. Minum kuah kaldu sayuran atau sup ayam juga banyak membantu untuk menurunkan demam.

Minum 1 sampai 2 cangkir teh herbal (atau cairan hangat lainnya) setiap beberapa jam sesuai kebutuhan. Uap dari makanan panas dapat mengencerkan lendir yang menyumbat hidung serta juga memicu produksi keringat — keduanya membantu menurunkan suhu tubuh.

4. Kaus kaki basah

Menurut University of Maryland Medical Center, teknik kaus kaki basah ini ampuh membantu menurunkan demam. Sebelum tidur, rendam sepasang kaus kaki katun dalam air, peras sisa airnya, dan tempelkan di telapak kaki layaknya kompres dahi. Kemudian, pakai kaus kaki katun tebal atau kaus kaki wol (yang kering, ya!) untuk melapisi si kaus kaki basah.

Selama Anda tidur, tubuh Anda akan mulai melepas dan mengedarkan cairan getah bening serta aliran darah yang lebih kencang ke ujung-ujung kaki untuk merangsang aktivitas sistem imun tubuh guna memerangi “ancaman” suhu dingin di area tersebut. Anda bisa ulangi taktik ini selama 5-6 hari berturut-turut untuk mengurangi demam, jika diperlukan.

5. Perbanyak makan buah

Buah-buahan seperti keluarga jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, dan mangga kaya akan vitamin C, antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga mempercepat penyembuhan.

Pisang dapat membantu menggantikan asupan kalium dalam tubuh yang hilang saat berkeringat — juga saat muntah dan diare, jika demam Anda diikuti oleh gejala ini. Pilihlah buah segar bukan produk buah kalengan atau jus buah kemasan dengan tambahan gula. Asupan gula yang tinggi dapat menghambat sistem kekebalan tubuh Anda.

Kapan demam harus diperiksakan ke dokter?

Kenyataannya, berbagai obat demam di atas hanya akan membantu Anda merasa sedikit lebih baikan dan tidak benar-benar menyembuhkan demam. Satu-satunya cara yang paling ampuh untuk menurunkan demam adalah dengan mengobati akar penyakit yang menjadi penyebab demam.

Sebaiknya selalu konsultasikan lebih dulu dengan dokter tentang demam Anda untuk mendapatkan pengobatan terbaiknya, dan minumlah obat-obatan penurun demam sesuai petunjuk dokter. Dan apabila, demam terlanjur tinggi (atau sudah tinggi dari awal, di atas 38°C), segera kunjungi dokter.

Kulit Gatal Berkaitan dengan Kesehatan Mental, Bagaimana Bisa?

Kulit Gatal Berkaitan dengan Kesehatan Mental, Bagaimana Bisa?

Viralkan – Kulit yang mengalami kondisigatal-gatal bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Namun, mereka yang mengalami kondisi kulit gatal kronis memikul beban psikologis mendalam yang tak bisa diatasi dengan garukan sekalipun.

Kondisi kulit tersebut antara lain eczema dan psoriasis. Para peneliti kini tengah merumuskan bagaimana kelainan pada kulit berkaitan erat dengan kesehatan mental dan kualitas hidup.

“Ada penelitian yang membuktikan adanya korelasi antara kulit gatal dan kesehatan mental secara umum,” tutur ahli dermatologi Florence J Dalgard dari Lund University di Swedia, seperti dikutip dari Science Alert, Minggu (3/10/2019).

Florence dan tim peneliti yang dipimpinnya menganalisis data yang dikumpulkan dari ribuan pasien penyakit kulit. Data pasien itu tersebar di 13 negara di Eropa termasuk Inggris, Perancis, Jerman, dan Rusia.

Total, terdapat lebih dari 3.500 pasien dengan berbagai penyakit kulit yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Mereka melakukan pemeriksaan fisik dan kuisioner yang menanyakan tentang latar belakang sosial-ekonomi, serta pengalaman dengan kulit yang gatal.

Dari data tersebut diperoleh kesimpulan tentang gejala depresi, kegelisahan, dan upaya bunuh diri. Para peneliti sepakat akan hubungan antara kondisi kulit, rasa gatal, ketimpangan suasana hati, dan kualitas hidup.

Para pasien yang mengalami gatal kulit, prevalensi depresi mencapai 14,1 persen. Prevalensi pasien yang mengalami kegelisahan sebanyak 21,4 persen.

Untuk upaya bunuh diri, prevalensi pasien mencapai 15,7 persen.

Dari penelitian tersebut, juga diketahui bahwa pasien yang mengalami gatal kulit relatif memiliki masalah ekonomi dibanding mereka yang tidak mengalami gatal kulit.

“Alasan spekulatif atas korelasi ini adalah bahwa gatal berkaitan dengan inflamasi kulit, dan inflamasi kulit menghasilkan hormone serotonin yang mengarah pada depresi dan kegelisahan,” tulis tim peneliti.

Adanya penelitian ini, tutur Florence, akan berpengaruh terhadap bagaimana tenaga medis memperlakukan pasien dengan masalah kulit.

“Penemuan kami mencerminkan bahwa pasien dengan masalah dermatologis seperti kulit gatal juga erat kaitannya dengan depresi klinis, upaya bunuh diri, dan stress,” tuturnya.

Ilmuwan Ciptakan Daun Artifisial untuk Hasilkan Bensin Ramah Lingkungan

Ilmuwan Ciptakan Daun Artifisial untuk Hasilkan Bensin Ramah Lingkungan

Viralkan – Saat ini, beberapa negara di dunia sudah tidak awam dengan syngas atau syntesis gas. Gas ramah lingkungan ini merupakan campuran dari hidrogen dan karbon monoksida.

Saat ini syngas banyak digunakan dalam pembuatan bahan bakar cair, obat-obatan, serta plastik. Sayangnya, masih banyak karbon yang diuapkan ke udara saat pembuatan bahan bakar cair menggunakan syngas.

Namun baru-baru ini, para ilmuwan dari University of Cambridge, Inggris berhasil membuat bahan bakar cair sintetis dari “daun” artifisial bertenaga surya.

“Mungkin Anda merasa awam dengan syngas namun setiap hari, kita menggunakan produk yang menggunakan gas sintetis tersebut,” tutur ahli kimia Erwin Reinser dari University of Cambridge, seperti dikutip dari Science Alert, Senin (28/10/2019).

Alat berbentuk daun yang diciptakan para ilmuwan ini bekerja dengan cara dimasukkan ke dalam air, kemudian bekerja menggunakan tenaga surya. Meski begitu, daun ini masih bisa digunakan saat hari sedang mendung. Daun ini bisa menciptakan syngas tanpa menguapkan karbon dioksida ke udara.

Daun artifisial artifisial tersebut menciptakan proses fotosintesis seperti yang terjadi pada tumbuhan. Menggabungkan sinar matahari, air, dan karbon dioksida dengan katalis kobalt bernama perovskite.

“Daun ini bisa memproduksi syngas dengan lebih ramah lingkungan. Hal ini mengubah lingkaran karbon global, dan menciptakan industri kimia serta bahan bakar yang lebih berkelanjutan,” tambahnya.

Saat ini teknologi tersebut hanya terbatas bisa digunakan pada negara tropis, atau hanya bisa digunakan pada musim panas. Namun para ilmuwan mengatakan mereka percaya diri dengan kombinasi material dan katalis tersebut.

“Selain menciptakan syngas dan mengkonversinya menjadi bahan bakar cair, yang harus kami lakukan selanjutnya adalah membuat bensin cair yang terbuat dari karbon dioksida dan air,” tutur Erwin Reinser.

Tanaman Ini Bisa Menghapus Arsenik, Zat Sangat Beracun Bagi Manusia

Tanaman Ini Bisa Menghapus Arsenik, Zat Sangat Beracun Bagi Manusia

Viralkan - Pakis rem China (Pteris vittata), merupakan tumbuhan asli Asia, Eropa selatan, Afrika tropis, dan Australia. Tanamanini memiliki kemampuan unik, yakni bisa menyerap racun arsenik dari tanah dan menyimpan zat itu di daunnya.

Hal ini telah lama menjadi misteri dan membingungkan para ahli. Namun, pakar dari Universitas Purdue akhirnya berhasil mengungkap misteri tentang bagaimanatanaman pakis China dapat menganalisis mekanisme genetik dan seluler yang mempengaruhi toleransi arsenik.

Ulasan yang dimuat dalam jurnal Current Biology itu akan memberi dampak besar bagi kita, terutama karena tanah dan air yang terkontaminasi zat arsenik berpotensi menimbulkan risiko bagi ratusan juta orang di seluruh dunia.

Untuk membersihkan logam berat beracundiperlukan usaha yang melelahkan dan biaya mahal. Namun, para ilmuwan berharap pakis rem China dapat menjadi jawaban atas solusi yang lebih efektif.

"Peneliti lain telah menunjukkan bahwa pakis rem China dapat menghapus hampir 50 persen arsenik dalam lima tahun ketika tumbuh di tanah yang terkontaminasi arsenik. Memang butuh waktu menghilangkan zat beracun itu, tapi biayanya murah," ujar Jody Banks, profesor botani dan patologi tanaman di Universitas Purdue, Indiana, dilansir Newsweek, Jumat (17/5/2019)

Banks dan koleganya meyakini, suatu hari nanti temuan ini dapat digunakan untuk merekayasa tanaman lain secara genetik guna menyerap zat beracun dari tanah, sehingga biaya dan waktu untuk pembersihan arsenik dapat makin ditekan.

Secara umum arsenik adalah zat beracun bagi tanaman dan hewan. Zat arsenik dapat menyebabkan kematian sel melalui stres oksidatif atau mengganggu kemampuan sel dalam menghasilkan ATP, senyawa yang bertindak sebagai sumber energi.

Namun, pakis rem China memiliki mekanisme khusus yang mencegah kedua proses ini terjadi.

Tim mengidentifikasi tiga gen yang menunjukkan aktivitas signifikan ketika tanaman bersentuhan dengan arsenik.

Ketika para ilmuwan "mematikan" gen ini dalam percobaan, mereka menemukan bahwa tanaman mati. Ini berarti gen tersebut penting dalam melindungi tanaman dari efek racun arsenik.

"Gen-gen ini bekerja untuk membersihkan arsenik di dalam sel sampai dapat dimasukkan dengan aman di vakuola sel, di mana ia tidak berbahaya," kata Banks.

Siswa SMA 2 Wonosobo Ciptakan Pengisi Baterai Ponsel Tanpa Listrik

Siswa SMA 2 Wonosobo Ciptakan Pengisi Baterai Ponsel Tanpa Listrik

Viralkan - Dalam beraktivitas, manusia akan selalu bergerak. Lantas untuk dapat beraktivitas, manusia modern kini tidak bisa dilepaskan dari ponsel.

Seorang pelajar SMA 2 Wonosobo yang bernama Ravi Ramadhani mendapat ide untuk menghubungkan keduanya lewat alat yang dinamakannya Obah Energy. Karyanya ini telah dipamerkan dalam International Exhibition for Young Inventors (IEYI) 2019.

Obah Energy menghasilkan dan menyimpanenergi listrik dari gerakan yang diciptakan saat beraktivitas. Batas maksimal yang dapat disimpan di dalam Obah Energy adalah 5000 volt.

"Jadi kita kan selalu bergerak, berjalan, sholat, atau apapun, terus juga setiap hari kita selalu pakai handphone, nah inilah kenapa saya tiba-tiba dapat ide kenapa kedua hal ini tidak dimanfaatkan saja," kata Ravi dalam acara Indonesia Science Expo 2019 di BSD Serpong, Rabu (23/10/2019).

Cara kerja dan penggunaan Obah Energy ini cukup sederhana.

Penggunanya hanya perlu membawa Obah Energy kemana pun saat beraktivitas. Obah Energy yang berisi magnetik akan ikut berguncang dan menghasilkan energi melalui kumparan yang ada pada badannya.

Energi inilah yang bisa dimanfaatkan untuk dapat mengisi daya pada baterai ponsel.

"Jadi, ini alat untuk menghasilkan energi listrik dari gerakan yang dilakukan. Entah itu kita bawa di saku, ataupun ditaruh di tas, yang penting ada guncangan. Guncangan yang dilakukan akan membuat magnetik yang ada ikut bergerak, berpengaruh juga ke kumparannya, dari situlah energi listrik dihasilkan, lalu disimpan," tuturnya.

Ravi menilai bahwa Obah Energy bisa menjadi alternatif yang lebih hemat dan ramah lingkungan daripada powerbank. Pasalnya, Obah Energy tidak membutuhkan tenaga listrik, surya, angin atau energi lainnya, selain energi dari gerak.

8 Cara Membuat Anak Laki-laki: Ubah pH Miss V hingga Konsumsi Kafein

8 Cara Membuat Anak Laki-laki: Ubah pH Miss V hingga Konsumsi Kafein

    

Ilustrasi kehamilan/ Foto: iStock

Jakarta - Ayah dan Bunda sedang merencanakan punya anak laki-laki? Tentunya banyak cara membuat anak laki-laki dari pakar hingga ilmu medis yang bisa Bunda terapkan.

Memiliki anak laki-laki di keluarga bisa disebabkan berbagai alasan. Mengutip Very Well Family, alasan paling umum adalah untuk keseimbangan keluarga.

Biasanya ketika sebuah keluarga sudah memiliki anak perempuan, mereka berharap anak berikutnya akan berjenis kelamin laki-laki. Begitu pun sebaliknya, Bunda.

"Penelitian menemukan bahwa keluarga dengan banyak anak laki-laki, pasti akan berharap akan memiliki anak perempuan berikutnya," kata Rachel Gurevich, penulis buku The Doula Advantage.

Berikut alasan seseorang lebih suka memiliki anak laki-laki atau perempuan:

- Lebih suka membesarkan anak dengan jenis kelamin tertentu

- Merasa lebih nyaman membesarkan anak dengan jenis kelamin tertentu

- Alasan budaya, kepercayaan, atau agama yang mengharuskan memiliki anak dengan jenis kelamin tertentu

- Kematian anak sebelumnya

Lalu bagaimana cara membuat anak laki-laki? Melansir dari berbagai sumber, berikut 8 cara yang bisa Ayah dan Bunda coba.

1. Mengubah pH vagina

Vagina secara alami memiliki pH asam selama siklus haid. Ini membantu untuk membunuh bakteri berbahaya dan mencegah infeksi.

Tetapi sperma membutuhkan lingkungan yang lebih basa untuk bertahan hidup lebih dari beberapa jam. pH vagina secara alami berubah menjadi lebih basa pada hari menjelang ovulasi.

Sperma tumbuh subur dan baik di lingkungan yang lebih basa, sehingga semakin basa vagina, semakin besar kemungkinan mengandung anak laki-laki. Makanan tertentu dipercaya bisa membentuk suasana basa di area vagina.

"Teori ini muncul berdasarkan bukti laboratorium. Sperma pembawa kromosom X (perempuan), dapat bertahan di lingkungan asam, sedangkan Y (laki-laki) lebih baik kerjanya di lingkungan basa," kata Gurevich.

Ilustrasi USG/ Foto: iStock

2. Menggunakan metode billing

Dalam sebuah studi, metode ini menunjukkan bisa membantu pasangan memilih jenis kelamin bayi dengan mengatur waktu untuk berhubungan intim. Namun, berdasarkan tekstur mucus serviks (zat putih lengket dalam vagina, indikator ovulasi).

Untuk menggunakan metode ini Bunda harus sering mengecek mucus serviks sepanjang siklus haid. Kapan terasa basah atau terasa encer. Ketika ini terjadi, artinya ini waktu ovulasi.

Kemudian, identifikasi 'puncak' masa subur untuk melakukan hubungan intim pada atau setelah waktu ini. Hindari melakukan hubungan intim sebelum waktu ovulasi.

3. Metode Shettles

Cara membuat anak laki-laki dengan metode ini dikembangkan oleh Landrum B. Shettles, MD, Ph.D. Metode ini meliputi frekuensi berhubungan intim yang dikaitkan dengan periode haid wanita.

Pada bukunya yang berjudul How to Choose The Sex of Your Baby, Shettles menjelaskan, sperma laki-laki (Y) lebih kecil, cepat, dan hidupnya singkat dibandingkan milik perempuan (X). Jika ingin memiliki anak perempuan, disarankan untuk melakukan hubungan intim dengan posisi misionaris, yaitu saling berhadapan atau posisi laki-laki di atas wanita.

"Lakukan ini dua sampai empat hari sebelum ovulasi. Jadi saat sel telur muncul, hanya sperma (X) yang kuat dan lebih tangguh yang akan tetap berada di saluran reproduksi wanita," kata Shettles, dikutip dari Web MD.

Metode ini dilaporkan sekitar 75 persen efektif menentukan jenis kelamin anak. Perawat sekaligus penulis buku Choose the Sex of Your Baby Naturally mengklaim keberhasilannya sekitar 95 persen.

Dalam metode ini juga dianjurkan untuk melakukan penetrasi yang dalam dan maksimal. Ini bisa meningkatkan peluang sperma hidup dalam perjalanannya ke lubang rahim.

Faktor lain sebagai cara membuat anak laki-laki dengan metode ini adalah orgasme pada wanita yang dapat memengaruhi pH vagina. Jika wanita orgasme, bisa menciptakan lingkungan basa yang menciptakan peluang hamil anak laki-laki.

4. Diet makanan

Beberapa makanan dapat membantu menciptakan lingkungan basa yang disukai sperma, Bunda. Contoh makanan yang bisa Bunda makan adalah lemon, royal jelly, kacang almond, wortel, jus jeruk, dan saus tomat.

Diet kalori lebih tinggi yang menyediakan banyak energi juga telah terbukti bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak laki-laki. Sarapan sereal dipercaya bisa meningkatkan energi yang bisa membantu diet ini.

Selain itu, bisa juga makan lebih banyak asupan natrium dan kalium. Kurangi makanan tinggi kalsium termasuk produk susu dan suplemen.

Nah, untuk suami atau pria, dianjurkan mengkonsumsi makan tertentu juga, Bunda. Menurut dr.Finekri Abidin, Sp.OG(K), untuk hamil anak laki-laki, suami dianjurkan lebih banyak makan daging.

"Sehingga pada saat kromosom Y pria bertemu dengan kromosom X wanita, keduanya bisa menjadi XY," kata Finekri.

5. Berhubungan intim pada waktu ovulasi

Salah satu cara membuat anak laki-laki dengan berhubungan seks sebelum ovulasi atau segera setelah mucus serviks muncul. Penelitian lain menunjukkan, pembuahan yang terjadi pada hari ovulasi membuat peluang hamil anak laki-laki lebih besar.

Ilustrasi ibu hamil/ Foto: iStock

6. Bantuan teknologi

Cara lain untuk hamil anak laki-laki bisa dengan bantuan teknologi. Metode yang dinamakan MicroSort bisa dipilih untuk memisahkan sperma dan sel telur.

"Satu-satunya metode yang efektif yang mungkin berguna untuk menentukan jenis kelamin anak adalah teknik MicroSort," ujar William Gibbons, MD, Director of the EVMS Jones Institute for Reproductive Medicine.

Bukan cuma MicroSort, beberapa teknologi seperti preimplantation genetic diagnosis (PGD), and chorionic villus sampling (CVS) juga digunakan untuk membedakan jenis kelamin bayi. Namun, beberapa di antaranya masih menjadi kontroversi.

7. Konsumsi kafein

Sejauh ini memang belum ada bukti yang menunjukkan manfaat kafein bisa meningkatkan peluang hamil anak laki-laki. Namun, banyak orang percaya kafein dapat membantu meningkatkan sperma dengan kromosom Y.

Tak perlu banyak-banyak, pria bisa minum secangkir kopi atau cokelat sebelum berhubungan seks. Bisa dicoba ya.

8. Grafik jenis kelamin China

Metode ini telah digunakan selama berabad-abad, Bunda. Beberapa peneliti mengklaim, cara membuat anak laki-laki dengan grafik ini 90 persen akurat.

Meski begitu, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan cara membuat anak laki-laki dengan metode ini. Grafik jenis kelamin China menggabungkan usia ibu dan bulan, di mana dia berharap untuk bisa hamil. Bunda bisa menentukan bulan terbaik untuk hamil anak laki-laki atau perempuan.

Peluang hamil anak laki-laki

Mengutip We Have Kids, secara genetik, ada kemungkinan 50 persen pasangan memiliki anak laki-laki dan 50 persen kemungkinan memiliki anak perempuan. Namun, sebagian besar pakar sepakat bahwa jenis kelamin anak ditentukan secara acak.

Perlu diingat, untuk tidak mengurangi intensitas berhubungan intim apalagi dalam memilih satu jenis kelamin. Sebab, ini hanya akan mengurangi peluang untuk hamil.

Menurut American Pregnancy Association, pasangan sehat yang melakukan hubungan seks dengan benar hanya memiliki peluang 25 persen untuk hamilsetiap bulan. Jika pasangan jarang melakukan hubungan intim, tentunya menurunkan peluang hamil anak laki-laki.