Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Ilustrasi penyedap masakan micin (Shutterstock)

Suara.com - Catat, Tiga Potensi Manfaat mecin Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Monosodium glutamat (MSG) atau vetsin atau mecin kerap disalahkan sebagai penyebab penyakit ataupun masalah kesehatan.

Padahal, MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Dalam buku Monosodium Glutamat: How To Understand It Properly edisi ke-4 yang disusun oleh tim dokter dari Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), MSG disebut memiliki beberapa potensi manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

1. Strategi diet rendah garam

Diet makanan yang tinggi garam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, stroke dan penyakit jantung.

Ilustrasi hipertensi (Shutterstock)

WHO menganjurkan konsumsi garam maksimal 5 gram atau 1 sendok per hari. Sayangnya, hal ini sulit dilakukan, di mana data Riskesdas 2007 menyebut asupan garam harian masyarakat Indonesia bisa mencapai 3 kali lipat lebih tinggi daripada anjuran WHO.

Nah, penggunaan MSG sebagai bumbu masakan disebut bisa menjadi alternatif diet rendah garam. Penelitian menyebut, penggunaan MSG sesuai takaran sebagai pengganti garam bisa menjaga tekanan darah secara bertahap.

2. Status gizi lansia

Pola makan yang buruk dan nafsu makan rendah membuat lansia rentan mengalami kekurangan gizi dan nutrisi.

Nah, menambah MSG secukupnya ke masakan disebut bisa membuat nafsu makan lansia bertambah.

Ilustrasi lansia. (Shutterstock)

Bahkan, penelitian yang dilakukan di Queen's University Belfast menemukan makanan dengan MSG membuat lansia mengalami peningkatan signifikan pada asupan energi, protein, dan lemak.

3. Perbaiki sensitivitas mengecap rasa

Sebuah studi terbaru di tahun 2015 yang dilakukan di Jepang menyebut ada persepsi erat antara selera makan dan kondisi fisik seseorang.

Lidah mengecap rasa (Shutterstock)

Kondisi kehilangan rasa manis, asin, asam, dan pahit, disebut memengaruhi nafsu makan yang bisa menurunkan kondisi kesehatan.

Penelitian menemukan solusi dengan cara menambahkan rasa umami dari MSG untuk meningkatkan laju air liur pada sistem pengecapan rasa di lidah. Dengan bertambahnya air liur, maka fungsi untuk mengecap rasa pun bisa kembali normal.

Riset: Twitter Bikin Pelajar SMA Jadi Bodoh

Riset: Twitter Bikin Pelajar SMA Jadi Bodoh

Ilustrasi bermain Twitter di gadget. Foto: Pixabay

Twitter menjadi salah satu media sosial terpopuler saat ini. Tapi, ada satu riset terbaru yang menemukan Twitter bukan tempat yang baik untuk pelajar. Bahkan, menggunakan Twitter sebagai sarana belajar dianggap bisa menurunkan tingkat kecerdasan.

Penelitan yang dilakukan oleh fakultas ekonomi dan keuangan Catholic University of the Sacred Heart di Milan, Italia, membuktikan pelajar SMA yang menggunakan Twitter dalam proses belajar sastra mendapat nilai ujian yang lebih rendah dibanding sebelumnya, terutama untuk siswa yang memiliki performa bagus.

Di Italia, Twitter dijadikan sebagai salah satu sarana untuk mempelajari karya sastra. Program ini dikenal dengan TwLetteratura (TwL) yang telah diadopsi oleh sekitar 250 sekolah dan 14.000 siswa.

Pengurus program TwL akan memilih buku tertentu, kemudian membuat tagar dan menetapkan jadwal membaca yang diikuti oleh sekolah peserta. Siswa kemudian berkicau dan mengomentari kalimat atau kutipan favorit mereka.

Twitter. Foto: Reuters

Analisis awal, hal ini dapat merangsang partisipasi dalam hal membaca, menghafal, dan memahami karya sastra. Tetapi, para peneliti di riset menemukan kegagalan dari program ini.

Studi yang melibatkan uji coba terkontrol secara acak terhadap 1.465 siswa di 70 SMA Italia pada 2016-2017 menemukan kegagalan dari program pembelajaran sastra di platform Twitter.

Para peserta riset telah menggunakan Twitter untuk membaca, mendiskusikan, dan mempelajari sebuah novel karya pemenang Hadiah Nobel Luigi Pirandello berjudul 'Il fu Mattia Pascal (The Late Mattia Pascal)'. Mereka menggunakan metode pembelajaran tradisional untuk mempelajari buku.

Platform media sosial Twitter. Foto: Thomas White/Reuters

Pada nilai ujian standar untuk menentukan efek dari program TwL ditemukan deviasi atau penyimpangan yang besar antara 25 persen dan 40 persen dari angka standar. Para peneliti menemukan bahwa Twitter tidak hanya gagal meningkatkan pencapaian intelektual tapi secara substansial merusaknya. "Ini sangat merugikan," kata Gian Paolo Barbetta, seorang profesor yang terlibat dalam penelitian.

"Saya tidak bisa mengatakan apakah ada sesuatu yang berubah dalam pikiran, tetapi saya dapat mengatakan bahwa ada sesuatu yang benar-benar berubah dalam perilaku dan kinerja," jelasnya seperti dikutip The Washington Post.

Studi itu juga mengatakan para guru yang mengandalkan pembelajaran berbasis Twitter menjadi lebih malas. "Mengetahui bahwa para siswa akan dibantu oleh rekan-rekan mereka sendiri dan oleh unit pusat TwL dapat mendorong guru untuk mengurangi upaya pengajaran mereka," tulisnya.

5 Mahasiswa Brawijaya Ciptakan MSG dari Limbah Air, Mau Coba?

5 Mahasiswa Brawijaya Ciptakan MSG dari Limbah Air, Mau Coba?

Bumbu penyedap dari limbah air yang diberi nama Ogla itu disebut aman dikonsumsi

Penyedap rasa atau MSG. (shutterstock)

Viralkan - Lima mahasiswa Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan (FPIK) Universitas Brawijaya (UB) Malang, Jawa Timur (Jatim) menciptakan penyedap rasa alami atau MSG dari limbah air atau ekstrak pindang yang diberi nama Organic Glutamic Acid (Ogla) dan aman untuk dikonsumsi.

Ketua Tim pencipta Ogla, Bagas Prasetya mengatakan, diciptakannya Ogla ini dilatarbelakangi adanya keraguan masyarakat dalam mengkonsumsi penyedap rasa ber-MSG (vitsin) yang menjadi kontroversi. Hal ini terkait dampak akut (kronis) yang ditimbulkannya.

"Bahkan, Food and Drug Administration(FDA) atau Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat mengakui bahwa MSG hanya akan aman apabila dikonsumsi dalam takaran yang sesuai, namun dapat menimbulkan alergi terhadap orang yang berkebutuhan khusus atau sensitif terhadap MSG," ujarnya di Malang, Jawa Timur, Selasa (26/6/2018).

Berdasarkan kondisi tersebut, lanjutnya, dimulailah diskusi dan riset terkait potensi sumber daya perikanan yang dapat dijadikan inovasi produk penyedap rasa alami, yakni limbah air pindang ikan layang yang telah terstandarisasi bebas formalin dan senyawa bahaya lainnya.

Ia memaparkan air hasil rebusan pindang ikan layang ternyata mengandung asam glutamat yang tinggi dan menghasilkan rasa gurih alami. "Kalau ada air pindang yang bebas formalin dan pengolahannya menggunakan bahan-bahan alami, berikan pada kami biar kami olah," ucapnya.

Menurut Bagas, perlu adanya upaya untuk mengolah limbah air pindang ikan layang yang telah terstandarisasi tersebut agar lebih ramah lingkungan dan lebih bernilai ekonomi. Tentunya ini akan menjadi terobosan baru untuk mendongkrak perekonomian negara agar tidak bergantung lagi dengan produk-produk impor.

"Sekarang adalah waktunya untuk mencintai produk dalam negeri melalui karya-karya mahasiswa yang inovatif," tuturnya.

Sementara anggota tim lainnya Ipin Orshella Nurwilis menjelaskan Ogla diproduksi dari ekstrak pindang yang ditambahkan rempah-rempah sebagai pengawet alami, kemudian diproses melalui perebusan dan pengeringan mengguanakan alat spray dryer. "Bentuk produk ini ialah bubuk dan sangat familiar dengan penyedap rasa lainnya," kata Ipin.

Kelima mahasiswa tersebut telah melakukan uji organoleptik terhadap Ogla yang dilakukan oleh beberapa panelis yang terdiri dari mahasiswa, ibu rumah tangga, dan beberapa dosen FPIK UB. Mereka mengatakan bahwa Ogla memiliki tekstur yang halus, rasa yang gurih dan asin khas ikan serta bau yang sedap sehingga sesuai menjadi produk penyedap rasa alami yang ditambahkan ke dalam makanan.

Faizzatus menambahkan, Ogla telah melakukan pengujian nilai gizi di Laboratorium Gizi Unair dan terbukti bahwa Ogla memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi. "Ogla sendiri dikemas dalam bentuk kemasan botol dengan berat 80 gram dan kemasan sachet dengan berat 10 gram " ujarnya.

Kelima mahasiswa yang dibimbing dosen Muhammad Fakhri dan masuk dalam Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) itu adalah Bagas Prasetya, Faizatus Sholihah, Alfin Bagaswara Pratama, M. Fadhel Bolkiah dan Ipin Orshella Nurwilis. (Antara)

Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Ilustrasi penyedap masakan micin (Shutterstock)

Suara.com - Catat, Tiga Potensi Manfaat mecin Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Monosodium glutamat (MSG) atau vetsin atau mecin kerap disalahkan sebagai penyebab penyakit ataupun masalah kesehatan.

Padahal, MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Dalam buku Monosodium Glutamat: How To Understand It Properly edisi ke-4 yang disusun oleh tim dokter dari Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), MSG disebut memiliki beberapa potensi manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

1. Strategi diet rendah garam

Diet makanan yang tinggi garam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, stroke dan penyakit jantung.

Ilustrasi hipertensi (Shutterstock)

WHO menganjurkan konsumsi garam maksimal 5 gram atau 1 sendok per hari. Sayangnya, hal ini sulit dilakukan, di mana data Riskesdas 2007 menyebut asupan garam harian masyarakat Indonesia bisa mencapai 3 kali lipat lebih tinggi daripada anjuran WHO.

Nah, penggunaan MSG sebagai bumbu masakan disebut bisa menjadi alternatif diet rendah garam. Penelitian menyebut, penggunaan MSG sesuai takaran sebagai pengganti garam bisa menjaga tekanan darah secara bertahap.

2. Status gizi lansia

Pola makan yang buruk dan nafsu makan rendah membuat lansia rentan mengalami kekurangan gizi dan nutrisi.

Nah, menambah MSG secukupnya ke masakan disebut bisa membuat nafsu makan lansia bertambah.

Ilustrasi lansia. (Shutterstock)

Bahkan, penelitian yang dilakukan di Queen's University Belfast menemukan makanan dengan MSG membuat lansia mengalami peningkatan signifikan pada asupan energi, protein, dan lemak.

3. Perbaiki sensitivitas mengecap rasa

Sebuah studi terbaru di tahun 2015 yang dilakukan di Jepang menyebut ada persepsi erat antara selera makan dan kondisi fisik seseorang.

Lidah mengecap rasa (Shutterstock)

Kondisi kehilangan rasa manis, asin, asam, dan pahit, disebut memengaruhi nafsu makan yang bisa menurunkan kondisi kesehatan.

Penelitian menemukan solusi dengan cara menambahkan rasa umami dari MSG untuk meningkatkan laju air liur pada sistem pengecapan rasa di lidah. Dengan bertambahnya air liur, maka fungsi untuk mengecap rasa pun bisa kembali normal.

Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Catat, Tiga Potensi Manfaat MSG Bagi Kesehatan Tubuh Anda

MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Ilustrasi penyedap masakan micin (Shutterstock)

Suara.com - Catat, Tiga Potensi Manfaat mecin Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Monosodium glutamat (MSG) atau vetsin atau mecin kerap disalahkan sebagai penyebab penyakit ataupun masalah kesehatan.

Padahal, MSG merupakan bahan masakan yang aman, bahkan memiliki potensi manfaat jika digunakan sesuai takarannya.

Dalam buku Monosodium Glutamat: How To Understand It Properly edisi ke-4 yang disusun oleh tim dokter dari Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), MSG disebut memiliki beberapa potensi manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

1. Strategi diet rendah garam

Diet makanan yang tinggi garam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, stroke dan penyakit jantung.

Ilustrasi hipertensi (Shutterstock)

WHO menganjurkan konsumsi garam maksimal 5 gram atau 1 sendok per hari. Sayangnya, hal ini sulit dilakukan, di mana data Riskesdas 2007 menyebut asupan garam harian masyarakat Indonesia bisa mencapai 3 kali lipat lebih tinggi daripada anjuran WHO.

Nah, penggunaan MSG sebagai bumbu masakan disebut bisa menjadi alternatif diet rendah garam. Penelitian menyebut, penggunaan MSG sesuai takaran sebagai pengganti garam bisa menjaga tekanan darah secara bertahap.

2. Status gizi lansia

Pola makan yang buruk dan nafsu makan rendah membuat lansia rentan mengalami kekurangan gizi dan nutrisi.

Nah, menambah MSG secukupnya ke masakan disebut bisa membuat nafsu makan lansia bertambah.

Ilustrasi lansia. (Shutterstock)

Bahkan, penelitian yang dilakukan di Queen's University Belfast menemukan makanan dengan MSG membuat lansia mengalami peningkatan signifikan pada asupan energi, protein, dan lemak.

3. Perbaiki sensitivitas mengecap rasa

Sebuah studi terbaru di tahun 2015 yang dilakukan di Jepang menyebut ada persepsi erat antara selera makan dan kondisi fisik seseorang.

Lidah mengecap rasa (Shutterstock)

Kondisi kehilangan rasa manis, asin, asam, dan pahit, disebut memengaruhi nafsu makan yang bisa menurunkan kondisi kesehatan.

Penelitian menemukan solusi dengan cara menambahkan rasa umami dari MSG untuk meningkatkan laju air liur pada sistem pengecapan rasa di lidah. Dengan bertambahnya air liur, maka fungsi untuk mengecap rasa pun bisa kembali normal.

Mengenal Manfaat Herbal Tanaman Patah Tulang

Mengenal Manfaat Herbal Tanaman Patah Tulang

 

Tanaman patah tulang adalah obat herbal yang memiliki segudang khasiat tersembunyi. Tanaman ini sering ditemui di negara tropis dengan tinggi mulai 2 hingga 6 meter. Cabangnya yang banyak menyimpan getah beracun yang sengat berbahaya kalau sampai mengenai badan Anda. Namun bagian lain dari tumbuhan ini dapat membantu menyembuhkan beberapa masalah kesehatan seperti berikut ini.

Mengobati Kutil

Kutil memang bukanlah masalah besar, tapi kalau dibiarkan saja bisa merusak keindahan kulit Anda. Untuk mengobatinya cukup siapkan ranting tanaman patah tulang dan daunnya, kemudian rebus menjadi satu dengan menggunakan 4 liter air. Tunggu hingga airnya menguap dan berkurang setengahnya lalu diamkan sampai tidak begitu panas. Rendam kaki atau tangan Anda yang mengalami masalah kulit ini. Setelah 30 menit keringkan lalu olesi dengan salepb herbal yang terbuat dari campuran putih telur dengan beberap rempah lainnya. Balut dan biarkan sampai kutil mengempis.

Patah Tulang

Sesuai dengan namanya, tumbuhan ini juga berkhasiat dalam menyembuhkan patah tulang. Anda cukup mencampurkan tangkai dan daun tanaman patah tulang dengan daun srigi (Phillanthus Spec). Tambahkan air garam supaya tidak terlalu kental kemudian oleskan ke bagian tubuh yang mengalami patah tulang. Lakukan perawatan ini dua kali sehari supaya tulang Anda bisa cepat kembali sehat dan kuat.

Meredakan cedera ringan

Saat asyik berkebun, tanpa sengaja tangan Anda tertusuk duri mawar. Duh, peri sekali rasanya. Bu, Anda bisa mengobatinya dengan tanaman patah tulang. Getah yang berbahaya tadi ternyata memiliki khasiat untuk meredakan cedera ringan seperti ini. Oleskan getah ke bagian kulit yang tertusuk untuk mengeluarkan duri di dalamnya. Hati-hati jangan sampai tertelan atau kena mata karena getah ini sangat berbahaya. Kalau tidak berani, Anda bisa meminta bantuan dokter atau mereka yang ahli untuk memanfaatkan tanaman satu ini.

Benarkah Berhubungan Seks Percepat Penyembuhan Luka?

Benarkah Berhubungan Seks Percepat Penyembuhan Luka?

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

ADA berbagai manfaat bercinta yang sudah terbukti secara medis. Dari kesemua manfaat tersebut, seks disebut-sebut mempercepat proses penyembuhan luka loh, benarkah?

Sudah menjadi rahasia umum kalau seks menyimpan segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Mungkin ada rumor yang mengatakan seks bikin luka cepat sembuh. Supaya berhasil sembuh dengan sempurna, ada banyak faktor yang memengaruhi proses pemulihan luka.

Faktor-faktor tersebut yang nantinya menentukan seberapa cepat atau lambat luka bisa sembuh seperti sedia kala. Seks memang dinilai sebagai salah satu faktor yang berpengaruh pada penyembuhan luka, tapi bukan semata karena aktivitasnya.

Kecepatan proses penyembuhan luka dipengaruhi oleh kadar hormon seks. Pada wanita yakni hormon estrogen, sementara pada pria meliputi hormon androgen. Pasalnya, ketika gairah seks sedang meningkat, otomatis produksi hormon seks pada pria dan wanita juga lebih tinggi.

Kedua hormon seks tersebut memiliki efek signifikan pada proses penyembuhan luka, karena mampu mengatur berbagai gen yang terkait dengan regenerasi. Bukan hanya itu saja, hormon seks pada pria dan wanita juga berperan dalam mendukung produksi matriks dan gen yang terkait dengan kondisi luka pada tubuh.

Baik pada pria dan wanita, seks ternyata berpotensi baik untuk bikin luka cepat sembuh. Hanya saja, tingkat kecepatan proses penyembuhannya ternyata tidak sama pada masing-masing jenis kelamin.

Dibandingkan pria, luka yang dialami wanita cenderung sembuh dalam waktu yang lebih lambat. Penelitian yang dipublikasikan dalam FASEB Journal ini, membeberkan bahwa hal tersebut dikarenakan tingginya kadar hormon estrogen pada wanita.

Para peneliti dari University of California di Amerika Serikat ini, melakukan percobaan pada hewan coba dengan membaginya berdasarkan dua kelompok jenis kelamin. Setelah proses penyembuhan luka berhasil dianalisis, ditemukan bahwa hormon estrogen bekerja lebih lambat dalam memengaruahi perkembangan rangkaian lipid pelindung.

Rangkaian lipid tersebut, bertugas sebagai pelindung dalam berbagai penyakit. Termasuk untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan peradangan pada tubuh. Singkatnya, kadar hormon seks estrogen yang tinggi pada wanita ini yang membuat proses penyembuhan luka tidak secepat pada pria.

 

Atasi Trauma dengan Cara Ini

Atasi Trauma dengan Cara Ini

Trauma bagai keloid. Bisa sembuh tapi berbekas luka. Menghilangkan trauma bisa sulit dan butuh waktu. Cobalah atasi dengan cara ini.

Atasi Trauma dengan Cara Ini (PKpix/Shutterstock)

Viralkan - Setiap orang pasti pernah merasakan pengalaman pahit dalam hidupnya. Ada yang sifatnya ringan, sedang, hingga berat yang bisa berdampak pada trauma psikis yang berkepanjangan (post-traumatic stress disorder atau PTSD). Bangkit dari trauma memang tak mudah dan butuh proses. Namun, jangan menyerah dengan keadaan dan cobalah untuk berusaha mengatasinya dengan berbagai cara.

Tak semua orang bisa pulih dari trauma dengan cepat. Ada yang bisa dengan mudah melupakannya, ada traumanya datang dan pergi, dan ada pula yang selalu dihantui trauma sepanjang hidupnya.

Mengapa trauma masa lalu sulit dihilangkan?

Kecepatan seseorang untuk melupakan masa lalunya yang kelam sangat bergantung pada seberapa dalam ia tersakiti. Jika pada saat itu orang tersebut benar-benar terpuruk atau dihadapkan dengan keadaan hidup dan mati, maka trauma bisa membekas seumur hidupnya (meski kadarnya bisa berkurang seiring berjalannya waktu).

Namun, jika pengalaman pahit tersebut tak terlampau buruk hingga membuat hidup seseorang terpuruk, maka trauma yang seperti itu lebih mudah untuk dihilangkan.

Selain bergantung pada kedalaman luka psikis, sulitnya seseorang untuk melupakan masa lalunya yang gelap juga dipengaruhi oleh lingkungan dan orang-orang sekitar, apalagi yang tidak mendukung. Entah cuek atau bahkan menyalahkan (seperti yang banyak dialami korban pemerkosaan).

Selain itu, penderita pun tidak diberikan atau tidak memiliki akses untuk mendapatkan terapi sesi konsultasi yang tepat. Sehingga, bukannya trauma memudar, justru penderita makin merasa bersalah dan membenci dirinya. Belum lagi penderita juga mungkin saja termakan stigma yang beredar di masyarakat.

Trauma kembali muncul, apa sebabnya?

Semua orang tak ingin jatuh ke lubang yang sama untuk yang kedua kalinya. Sayangnya, keinginan ini bisa berbeda dengan realita. Ada saja saat-saat Anda terjebak di dalam kondisi yang itu-itu lagi, sehingga mengingatkan Anda pada trauma. Ya, yang membuat trauma kembali muncul adalah kejadian yang mirip dengan situasi mencekam yang membuat seseorang mengalami trauma.

Sementara itu, respons seseorang terhadap sesuatu umumnya didasarkan pada apa yang pernah dilalui. Misalnya, seseorang mengalami kekerasan fisik dan psikis, yaitu dimaki dan dipukuli orang tuanya waktu kecil. Pada masa itu, respons korban hanya bisa diam, menangis, atau menyimpan rasa sakit seorang diri, yang pada akhirnya menyebabkan trauma di masa mendatang.

Ketika orang tersebut dihadapkan pada kondisi yang serupa, trauma pun kembali menghantui. Hanya saja, ada perbedaan respons. Karena tak mau direndahkan lagi, akhirnya timbul respons membela diri, bahkan mungkin respons dengan  kekerasan bisa terjadi.

Cara untuk mengatasi trauma

Meski Anda begitu terluka, tetapi berdamai dengan trauma masa lalu itu perlu. Karena, jika terus dibiarkan begitu saja, trauma bisa memengaruhi hidup. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi trauma antara lain:

Terapi dengan psikolog atau psikiater

Penanganan trauma memang bisa berbeda-beda, bergantung pada tingkat keparahannya. Namun, jika trauma sudah menjadi post-traumatis stress disorder atau PTSD, dr. Andika Widyatama dari KlikDokter mengatakan bahwa terapi utamanya adalah psikoterapi. Selain itu, ada kalanya pemberian obat dibutuhkan sebagai bagian dari terapi.

Akui dan cobalah bersikap lebih terbuka

Semakin Anda menghindar dan menyimpannya rapat-rapat, semakin parah dampak trauma yang dihasilkan. Cobalah untuk akui kesalahan, memaafkan diri sendiri, dan menumbuhkan kembali rasa percaya diri.

Untuk memulainya, dr. Andika menyarankan untuk mencurahkan pikiran dan perasaan. “Bercerita pada orang yang mengalami kejadian serupa akan dapat lebih menguatkan diri karena korban menjadi merasa tidak sendiri. Selain itu, mencurahkan isi pikiran dan perasaan juga dapat dilakukan dengan cara menulis jika korban tidak cukup nyaman untuk berbagi cerita kepada orang lain,” kata dr. Andika.

Kelilingi diri dengan orang-orang yang membuat Anda tenang

Merasa cemas memang wajar, tetapi kalau terlalu sering, itu bisa berdampak buruk pada kondisi psikis penderita trauma. Jadi, kelilingilah diri dengan orang-orang yang dapat membuat Anda tenang.

Mengalihkan pikiran negatif

Caranya adalah dengan menyibukkan diri, misalnya menjadi relawan atau bergabung dengan suatu komunitas.

Relaksasi

“Cara paling mudah, penderita dapat melakukan meditasi atau peregangan. Fokuskan pikiran dan perasaan pada hal yang positif dan menumbuhkan semangat. Bayangkan berbagai peristiwa atau hal yang pernah membuat diri bahagia,” jelas dr. Andika.

Kemudian, jika memiliki hobi dan mungkin dilakukan, lakukanlah hobi tersebut. Misalnya saja, hobi mendengarkan atau memainkan musik yang dapat membantu untuk membuat tubuh lebih relaks.

Berusaha menghadapi rasa takut

Takut atau cemas karena peristiwa traumatis merupakan hal yang wajar. Namun, takut secara berlebihan terhadap sesuatu dapat menurunkan produktivitas seseorang.

Secara bertahap, penderita harus menguatkan diri dalam menghadapi ketakutan yang dirasakan. Biarlah masa lalu menjadi masa lalu, fokuslah pada masa kini dan masa depan. Jangan sampai masa lalu terus mengendalikan kehidupan korban.

Bersabar dan beranilah

Jika Anda adalah kerabat dari orang yang mengalami trauma, kunci untuk mengatasi trauma adalah sabar. Menghilangkan trauma itu butuh waktu yang cukup panjang dan butuh keberanian yang kuat untuk menghadapinya.

Hampir semua orang pernah atau sedang mengalami masalah atau trauma, baik berat maupun ringan. Jika Anda kerap dihantui trauma, silakan coba cara-cara di atas. Menurut sudut pandang klinis, kadar stres dan penderitaan pasca trauma dapat dikurangi secara signifikan jika korban mendapat pertolongan dini. Trauma memang kadang tak bisa benar-benar hilang. Namun, dengan bantuan yang tepat, penderita bisa bangkit dari keterpurukan akibat trauma yang dialaminya.

Selain buat pasta gigi, odol juga dipakai buat 4 hal tak terduga ini

Selain buat pasta gigi, odol juga dipakai buat 4 hal tak terduga ini

ilustrasi pasta gigi. ©www.diyhealthremedy.com

    

Hal ini mungkin tak pernah terpikir sebelumnya, karena masyarakat hanya mengetahui odol sebagai pembersih gigi. Berikut ini beberapa manfaat lain odol yang dirangkum merdeka.com dari berbagai sumber:

1. Menghilangkan noda pada pakaian

Ilustrasi noda pakaian. ©blog.samuel-windsor.co.uk

Noda bandel pada pakaian terkadang sulit dibersihkan hanya dengan pakai detergen. Tak perlu bingung untuk masalah satu ini, karena hanya dengan menggunakan odol atau pasta gigi noda di baju Anda akan lenyap.

Membersihkan noda pada pakaian dengan odol sama seperti menggunakan deterjen. Yaitu dengan mengoleskan pasta gigi pada bagian baju yang terkena noda, kemudian dikucek sampai noda tersebut hilang.
2. Membersihkan kuku

Ilustrasi kuku sehat. ©Shutterstock.com/Nataliia Melnychuk

Sebagian orang rela mengeluarkan uang banyak untuk perawatan kuku. Karena kuku yang bersih bisa membuat penampilan semakin menarik.

Tapi ternyata bikin kuku bersih bisa dengan cara sederhana yaitu menggunakan odol atau pasta gigi. Caranya dengan mengoleskan pasta gigi pada kuku kemudian sikat kuku dengan menggunakan sikat kecil, lalu bilas dengan air bersih. Maka kuku Anda akan terlihat bersih dan putih.

3. Menjernihkan kaca

ilustrasi kaca mobil berembun. © insideevs.com

Selain itu, odol atau pasta gigi juga bisa digunakan untuk menjernihkan kaca yang buram. Caranya dengan mengoleskan pasta gigi pada permukaan kaca kemudian lap menggunakan kain lalu bilas dengan air bersih. Dengan begitu maka kaca akan kinclong dan jernih kembali.

4. Mengurangi gatal pada kulit

Ilustrasi gatal. shutterstock

Rasa gatal ringan pada kulit dapat diatasi dengan menggunakan pasta gigi. Caranya dengan mengoleskan pasta gigi pada daerah yang gatal. Akan tetapi dengan catatan tidak ada daerah yang luka sehingga tidak akan terjadi iritasi kulit.

Mencium Aroma Junk Food Selama Lebih dari 2 Menit Bisa Buat Keinginan Makan Hilang

Mencium Aroma Junk Food Selama Lebih dari 2 Menit Bisa Buat Keinginan Makan Hilang

Ilustrasi makan junkfood. Shutterstock/tiverylucky

    

Viralkan - Makanan berupa junk food seperti pizza dan burger merupakan salah satu jenis makanan yang sulit kita tolak godaannya. Walau begitu, untuk menolak godaan dari makanan tersebut ternyata bisa kita lakukan dengan sangat mudah.

Dilansir dari Metro, berdasar penelitian terbaru, diketahui bahwa mencium bau burger atau pizza selama dua menit dapat menghilangkan keinginan kita untuk mengonsumsi makanan tersebut. diketahui bahwa wangi yang keluar dari pewangi ruangan dapat membuat aroma makanan menjadi berubah dan keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan berlemak dan bergula menjadi berkurang.

Dijelaskan oleh peneliti bahwa mencium aroma makanan selama dua menit dapat membantu melawan keinginan mengonsumsi junk food. Pasalnya, hidung manusia tidak membedakan dari mana asal aroma yang memanjakan hidung ini.

"Wangi-wangian dari ruangan dapat menjadi alat yang sangat kuat untuk menolak godaan mengonsumsi makanan tak sehat," jelas Professor Dipayan Biswas, peneliti utama dari temuan ini.

"Faktanya, stimulus sensoris yang terselubung seperti aroma dapat lebih efektif dalam mempengaruhi pilihan makanan anak-anak dan orang dewasa dibanding membuat kebijakan yang membelenggu," sambungnya.

Temuan ini telah dipublikasikan pada Journal of Marketing Research. Diharapkan dari pengetahuan ini akan diproduksi pewangi ruangan dengan aroma makanan yang bisa mendorong orang untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Pada temuan ini, Profesor Biswas dan rekan-rekannya memberi partisipan baik aroma masing-masing dari stroberi, apel, biskuit, atau pun pizza. Mereka yang mencium aroma makanan tak sehar kurang dari 30 detik cenderung lebih menginginkan makanan tersebut. Namun ketika mereka mencium makanan tersebut selama lebih dari dua menit, keinginan mereka terhadap makanan tersebut jadi menghilang dan mereka jadi menginginkan buah.

Percobaan ini dilakukan terhadap remaja Amerika Serikat di kantin SMP dan supermarket. Hasil percobaan ini mematahkan pendapat sebelumnya yang menyebut bahwa hanya dengan mencium aroma makanan cepat saji atau gorengan saja dapat membuat kita menginginkannya. Pendapat itu dipatahkan oleh penelitian ini dengan cara mencium makanan tersebut lebih dari dua menit dapat membuat keinginan terhadapnya menghilang.

saat ini sendiri, di pasaran sudah banyak dijumpai pewangi ruangan yang menggunakan aroma biskuit dan kue-kue lainnya. Berdasar hasil penelitiannya, dia menyebut bahwa wewangian ini dapat dipasang di berbagai tempat. Selanjutnya, Biswas masih akan coba melakukan percobaan ini di tempat-tempat berbeda seperti di rumah.

Ingin Paru-paru Janin Sehat? Konsumsilah Vitamin A

Ingin Paru-paru Janin Sehat? Konsumsilah Vitamin A

 

Ilustrasi

Viralkan - Vitamin A bermanfaat bagi ibu hamil, karena dapat meningkatkan kesehatan sang bayi.Sebuah penelitian Fakultas Kedokteran John Hopkins University menemukan bahwa perempuan hamil yang minum vitamin A, melahirkan bayi dengan paru-paru yang lebih sehat.

"Kekurangan vitamin A dapat mempengaruhi fungsi paru-paru," kata  William Checkley, seorang ahli paru-paru, yang memimpin penelitian terhadap anak-anak di daerah pedesaan Nepal, di mana terdapat kekurangan vitamin A yang meluas.

Checkley mengatakan kajian sebelumnya terhadap hewan, menunjukkan kegunaan vitamin A dalam pertumbuhan awal paru-paru. Bersama rekan-rekannya, ia mengadakan sejumlah uji coba fungsi paru-paru terhadap sekitar 1.400 anak-anak antara tahun 1994-1997.

Para peneliti menemukan fungsi paru-paru anak yang ibunya mendapat asupan vitamin A, sebelum dan pada masa kehamilan meningkat sekitar tiga persen, dibanding mereka yang dilahirkan ibu yang tidak mendapat suplemen vitamin A. Checkley mengatakan dampaknya serupa dengan anak-anak yang tinggal di rumah tanpa asap rokok.

“Untuk anak berusia sekolah, saya rasa dampaknya sedikit lebih besar, serupa atau sedikit lebih besar, dibanding dengan pencegahan dari paparan orang tua yang merokok,” katanya.

Pada tahun 1970-an, para peneliti di John Hopkins University menemukan bahwa kekurangan vitamin A menyebabkan kebutaan senja pada anak-anak di pedesaan Indonesia. Mereka juga menemukan bahwa memberi anak suplemen vitamin A dua kali setahun mengurangi angka kematian anak sampai sepertiganya.

Mahasiswa Rancang Pompa Perut untuk Pasien Susah Makan

Mahasiswa Rancang Pompa Perut untuk Pasien Susah Makan

Dokter memeriksa pasien (ilustrasi).

Viralkan - Empat mahasiswa Universitas Airlangga (Unair) Surabaya merancang pompa perut untuk memelihara kesehatan pasien yang susah makan (disfagia) supaya meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit

"Kami berhasil merancang sebuah alat pompa perut yang memungkinkan untuk memasukkan asupan nutrisi kepada pasien. Alat itu bernama 'Nasogastric Pump Control'," kata Ketua Tim PKM Karsa Cipta ini, Masunatul Ubudiyah di Surabaya, Kamis (9/6).

Ia mengatakan, berawal dari pasien yang kehilangan reflek menelan asupan nutrisi, "Nasogatric Pump Control" bisa membantu mendapatkan nutrisi untuk tubuhnya.

"Disfagia merupakan obstruksi pada jalannya makanan melalui mulut, faring atau esophagus, dimana penderita mengalami kesulitan menelan yang terkadang disertai rasa nyeri," kata mahasiswa Fakultas Keperawatan.

Bersama dua rekannya dari Fakultas Vokasi, yaitu Mokhammad Dedy Batomi dan Mokhammad Deny Basri serta Dewa Ayu Gita MS dari Fakultas Sains dan Teknologi, keluhan susah makan pada pasien sering muncul sebagai penyakit penyerta dari penyakit lain.

"Biasanya pasien yang susah makan itu dikarenakan penyakit penyerta dari penyakit lain, seperti stroke maupun post operasi usus," tuturnya.

Menurut Dedy, timnya merancang ini menggunakan arduino uno, menginovasi alat "Nasogastric Tubes" (NGT) menjadi sebuah desain prototipe alat canggih yang dilengkapi dengan tiga pilihan mode (nutrisi, observasi dan terapi).

"Rancangan ini belum pernah dikembangkan sebelumnya. Mode nutrisi itu dapat dipilih bagi pasien disfagia tanpa komplikasi penyakit lain, sehingga nutrisi diinjeksikan seperti menelan normal," paparnya.

Sementara itu, mode observasi digunakan mengecek dan mengobservasi untuk keperluan diagnosa pada lambung pasien. Terakhir, mode terapi yang dapat diatur waktunya.

"Karena terkait dengan proses absorbsi nutrisi pada usus, sehingga mode ini dikhususkan pada pasien disfagia dengan komplikasi pencernaan lain seperti pasien pasca operasi usus halus," jelasnya.

Mahasiswa Fakultas Sains dan Teknologi, Ayu Gita menambahkan, sejak awal proses pembuatan prototype alat ini sudah banyak ditemukan kendala, mulai dari perancangan komponen sampai tahapan akhir programming.

"Namun permasalahan tersebut dapat kami urai satu per satu, sesuai kompetensi kami yang bukan dari satu fakultas, ada dari Fakultas Keperawatan, Vokasi dan Sains Teknologi," ujarnya.

"Nasogastric Pump Control" ini bisa diterapkan dan dikembangkan secara luas di pusat pelayanan kesehatan, mengingat prevalensi penderita disfagia di rumah sakit masih cukup tinggi
    

Ini Manfaat Menambahkan Vitamin B3 Pada Air

Ini Manfaat Menambahkan Vitamin B3 Pada Air

Ilustrasi kesehatan mata. (Shutterstock)

Viralkan - Pengobatan tidak selamanya bersentuhan dengan berbagai zat kimia, sebuah studi menemukan cara sederhana pun dapat memiliki manfaat pada kesehatan khususnya pada mata. 

Dalam sebuah penelitian diketahui, tikus percobaan yang diberi air minum dengan vitamin B3, memiliki mata sehat yang lebih lama dan mengurangi risiko terkena glukoma.

Hal ini bisa jadi merupakan solusi yang terjangkau dan aman bagi para penderita glukoma. Peneliti juga berhasil menemukan terapi gen tunggal yang dapat menawarkan perawatan yang baik.

Terapi gen tunggal tersebut bertugas untuk memberikan energi pada sel-sel otak yang dapat mencegah glukoma.

Penemuan ini diharapkan mampu memberikan solusi murah dan aman bagi penderita glukoma yang sudah berusia tua, dibanding hanya mengandalkan obat tetes mata.

"Akan menjadi masalah bagi pasien, khususnya orang tua untuk mengonsumsi obat setiap hari. Jadi gen terapi bisa menjadi satu-satunya terapi," tutur Dr Pete Williams, sang penggagas penelitian dari The Jackson Laboratory di Bar Harbor, Maine.

"Karenanya, sel mata tetap sehat dan metabolismenya masih kuat bahkan ketika tekanan tinggi meningkat, proses kerusakan dapat dilawan lebih baik," tambahnya.

Di seluruh dunia, glukoma telah menyerang dan membuat kerusakan pada 80 juta manusia dan hanya mengandalkan obat tetes mata.

Glukoma terjadi karena penumpukan tekanan di mata dan perlahan merusak saraf optik. Mereka yang memiliki riwayat keluarga serta orang-orang dengan kondisi medis seperti diabetes, memiliki risiko terkena glukoma lebih tinggi.

Perawatan menggunakan obat tetes mata sendiri cenderung membuat iritasi dan tidak cocok untuk semua pasien. Dalam kasus yang lebih parah, pasien mungkin menjalani terapi laser atau operasi yang membutuhkan anestesi. (Dailymail.com) [Risna Halidi]

Biar Tak Terkantuk-kantuk Saat Sahur, Jahe Lebih Dianjurkan Dibanding Kopi

Biar Tak Terkantuk-kantuk Saat Sahur, Jahe Lebih Dianjurkan Dibanding Kopi

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jahe lebih dianjurkan untuk melengkapi menu sahur (Foto: iStock)

Jakarta - Godaan minum kopi sembari mempersiapkan sahur rasanya sangat menggoda, terlebih bagi yang masih mengantuk. Tetapi ternyata ahli nutrisi tidak menganjurkan hal itu.

"Sebaiknya tidak. Teh dan kopi itu punya efek diuretik, nanti malahdehidrasi," kata nutrisionis Rachel Olsen dalam perbincangan dengan detikHealth baru-baru ini.

Sebaliknya, Rachel lebih menganjurkan buah-buahan saat sahur. Selain punya kandungan air yang bisa menjaga hidrasi atau kecukupan cairan tubuh, buah juga menjadi sumber elektrolit yang penting bagi tubuh.

Bagaimana kalau ingin minum sesuatu agar tidak terkantuk-kantuk? Menurut Rachel, minum jahe lebih menguntungkan dibanding teh atau kopi. Salah satu manfaatnya adalah menjaga pH atau tingkat keasaman lambung.

"Bila lambung berada dalam pH yang sesuai, maka tidak cepat haus," kata Rachel.

Kurang Vitamin D Tingkatkan Risiko Penyakit Ginjal Kronis

Kurang Vitamin D Tingkatkan Risiko Penyakit Ginjal Kronis

Dampak ini bisa terjadi terutama pada anak-anak.

Ilustrasi anak-anak. (Shutterstock)

Viralkan - Kekurangan vitamin D dalam tubuh tak hanya memicu gangguan pada tulang, lebih dari itu, kondisi ini juga dapat mengakibatkan gangguan serius pada organ ginjal, terutama pada anak-anak.

Peneliti mengatakan bahwa mereka mendapati banyak kasus pada anak yang kekurangan vitamin D mengidap penyakit ginjal kronis. Temuan ini didapat setelah peneliti menganalisis 500 anak-anak dengan gangguan ginjal di usia terbilang dini.

Bahkan menurut penelitian, hampir dua pertiga anak-anak yang mengalami kekurangan vitamin D juga mengidap gangguan lain yakni glomerulopathy yang menyerang saraf.

Menurut peneliti hal ini terjadi, karena kurangnya paparan sinar matahari yang diterima anak-anak di 12 negara Eropa, karena lamanya musim dingin di daerah tersebut dibandingkan tahun lalu. Selain itu kurangnya asupan nutrisi yang dikonsumsi anak-anak juga diyakini mengakibatkan hal ini.

"Kurangnya tingkat Vitamin D bisa dipengaruhi oleh faktor musiman, jenis penyakit yang diderita dan suplemen gizi yang dikonsumsi," ujar Anke Doyon peneliti dari University of Heidelberg di Jerman.

Peneliti mengatakan, jika kekurangan Vitamin D pada anak dibiarkan maka bukan tidak mungkin dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko osteoporosis, kanker, penyakit jantung dan gangguan autoimun.

Oleh karena itu pemberian suplementasi tambahan pada anak-anak diperlukan untuk menghindari serangkaian risiko ini.

"Anak-anak dengan penyakit ginjal yang mengambil suplemen vitamin D memiliki kadar vitamin D dalam tubuhnya dua kali lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengambil suplemen," imbuh Doyon. (Zeenews)

Menghadapi Krisis Air dengan Kulit Jeruk dan Alpukat

Menghadapi Krisis Air dengan Kulit Jeruk dan Alpukat

Kiara Nirghin. Foto: inhabitat.com

Saat Afrika Selatan menghadapi kekeringan paling parah sepanjang sejarah, seorang siswi sekolah di Johannesburg berhasil menciptakan sebuah polimer dengan daya serap yang luar biasa sehingga bisa mengubah cara bertani di sana. Bahan polimer ini dibuat dari bahan yang sederhana dan tersedia disana sebagai bahan bekas yang tidak terpakai: kulit jeruk dan kulit alpukat.

Ternyata kemampuan dua bahan tersebut luar biasa, mampu menyimpan air beratus kali lipat dari beratnya sendiri. Kiara Nirghin, siswi penemu bahan ini menyebut proyeknya sebagai “No More Thirsty Crops” atau tidak ada lagi tanaman yang kekeringan. Proyek ini berhasil memenangkan Community Impact Award dari Google Science Fair untuk Timur Tengah dan Afrika.

Kiara Nirghin menemukan bahwa kulit jeruk dan kulit alpukat dapat menghasilkan polimer yang dapat menyerap air dan menjadi cadangan air bagi tanaman. Foto: inhabitat.com

Saat ini para petani di Afrika Selatan sedang meminta subsidi kepada pemerintahan setempat untuk membantu mengatasi krisis air, namun penemuan Kiara bisa jadi cara yang ampuh untuk mengatasi permasalahan tersebut. Bahan penyerap air super ini bisa digunakan untuk menciptakan cadangan air bagi para petani sehingga tanaman bisa hidup namun dengan biaya perawatan yang rendah.

Kiara Nirghin mengetahui bahwa polimer penyerap air bergantung pada rangkaian molekul polisakarida dan proyek ini muncul setelah dia mempelajari bahwa sebuah kulit jeruk terbentuk dari sekitar 60% polisakarida. Bahan tersebut juga mengandung pectin, yang digunakan sebagai pembuat gel dalam berbagai proses kimia. Saat digabungkan dengan kulit alpukat yang berminyak dan disimpan di bawah sengatan matahari, campuran ini mengalami reaksi dan membentuk sebuah polimer gabungan.

Sebagai pemenang Google Science Fair, Kiara mendapatkan seorang mentor dari perusahaan Google untuk menolongnya mengembangkan ide tersebut secara lebih lanjut, termasuk untuk pengujian di lapangan. Tidak lama lagi, Kiara akan mendapatkan kabar apakah dia termasuk sebagai salah satu dari 16 finalis lomba yang sama di tingkat dunia

Limbah Kaca Bisa Diolah Jadi Baterai!

Limbah Kaca Bisa Diolah Jadi Baterai!

Limbah kaca diubah menjadi nano silikon anoda menggunakan proses kimia berbiaya rendah. Foto: UC Riverside via techxplore.com

Di era modern ini penggunaan baterai semakin hari semakin meningkat. Hal ini bisa dilihat dari terus meningkatnya jumlah gadget atau gawai seperti smart phone, tablet, kamera hingga laptop yang diproduksi oleh perusahaan elektronik dari tahun ke tahun. Terkait dengan penggunaan baterai, limbah baterai termasuk dalam limbah B3 (Bahan Berbahaya dan Beracun) dan proses penguraian limbahnya membutuhkan waktu sampai dengan seratus tahun lamanya.

Sadar akan besarnya ancaman pencemaran limbah baterai terhadap lingkungan hidup, Cengiz Ozkan, profesor teknik mesin, dan Mihri Ozkan, profesor teknik elektro di Riverside’s Bourns College of Engineering, University of California, melakukan penelitian dengan menggunakan limbah botol kaca sebagai bahan alternatif untuk membuat baterai. Penelitian mengenai baterai limbah kaca ini dimuat dalam jurnal Nature Scientific Reports yang berjudul Silicon Derived from Glass Bottles as Anode Materials for Lithium Ion Full Cell Batteries.

Setelah melihat miliaran botol kaca yang berada di tempat pembuangan sampah setiap tahun, para peneliti mencoba mengubah silikon dioksida yang terdapat dalam limbah botol minuman menjadi nanopartikel silikon yang memiliki kemurnian tinggi untuk baterai lithium-ion. Melalui proses kimia berbiaya rendah, para peneliti ini berhasil menciptakan anoda nanosilikon yang dapat digunakan pada baterai lithium-ion berkinerja tinggi.

Gambar: University of California – Riverside via Youtube

Anoda silikon dapat menyimpan energi hingga 10 kali lebih banyak daripada anoda grafit konvensional, namun pemuaian dan penyusutan selama pengisian dan pelepasan membuatnya tidak stabil. Untuk mengurangi masalah ini, para peneliti mengubah silikon ke skala nano dan menggabungkan bentuk silicon dioxide yang melimpah dan relatif murni. Melalui proses tersebut para peneliti berhasil menciptakan baterai setengah sel lithium-ion yang menyimpan energi hampir empat kali lebih banyak dari anoda grafit konvensional.

Untuk membuat anoda, para peneliti menggunakan proses tiga langkah yang melibatkan penghancuran dan penggilingan botol kaca hingga halus, pengurangan magnesiothermic untuk mengubah silikon dioksida menjadi silikon berstruktur nano, dan terakhir melapisi nanopartikel silikon dengan karbon untuk meningkatkan stabilitas dan sifat penyimpanan energinya.

Changling Li, seorang mahasiswa pascasarjana di bidang sains dan teknik material dan penulis utama di jurnal tersebut, mengatakan satu botol kaca menyediakan cukup nanosiliconuntuk ratusan atau tiga-lima kantong sel koin baterai.

“Kami memulai dengan mengolah produk limbah yang ada di tempat pembuangan sampah dan menciptakan baterai yang menghemat lebih banyak energi, lebih cepat terisi dayanya, dan lebih stabil daripada baterai sel koin komersial. Oleh karena itu, kami memiliki kandidat yang sangat menjanjikan untuk baterai lithium-ion generasi mendatang,” ujar Li.

Penelitian ini merupakan rangkaian terbaru dari serangkaian proyek yang dipimpin oleh Mihri dan Cengiz Ozkan untuk menciptakan anoda baterai lithium-ion dari bahan ramah lingkungan. Penelitian sebelumnya berfokus pada pengembangan dan pengujian anoda dari jamur portabella, pasir, dan tanah diatom.

Begini Cara Vitamin A Menjadi Kunci Kekebalan Tubuh

Begini Cara Vitamin A Menjadi Kunci Kekebalan Tubuh

Asam retinoat yang dikandungnya dibutuhkan oleh sel-sel kekebalan yang berada di usus

Ilustrasi vitamin A. (shutterstock)

Viralkan- Tahukah Anda vitamin A ternyata tak hanya bagus untuk kesehatan mata. Vitamin A yang banyak terdapat di buah atau sayur berwarna oranye ini juga dipercaya sebagai kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, salah satunya melindungi tubuh dari infeksi usus.

Dalam penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Purdue University, peneliti menemukan bahwa kekurangan vitamin A berisiko mengganggu sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, seseorang menjadi rentan 
terserang penyakit.

"Kami ingin menemukan peran spesifik vitamin A dalam sistem kekebalan tubuh dan bagaimana hal itu mempengaruhi proses biologis manusia," kata Chang Kim, kepada seksi mikrobiologi dan imunologi di Purdue University.

Tim peneliti juga menemukan bahwa asam retinoat yang terkandung dalam vitamin A dibutuhkan oleh sel-sel kekebalan yang berada di usus. Seperti diketahui, tubuh memiliki dua kategori sel kekebalan yang saling bekerja sama untuk membersihkan tubuh dari infeksi.

"Sel kekebalan bawaan bertindak cepat saat terjadinya suatu infeksi, sementara sel imun adaptif bertugas menetralkan infeksi," imbuh Chang Kim.

Selain vitamin A, Kim juga menemukan vitamin lain yang berfungsi untuk mengatur sel-sel kekebalan dalam melawan infeksi.

"Vitamin A juga terbukti dapat memandu sel-sel kekebalan pada kulit," pungkasnya. (Zeenews)

Disebut-Sebut Bisa Obati Kanker, Ini Metode Diet Budwig

Disebut-Sebut Bisa Obati Kanker, Ini Metode Diet Budwig

Diet Budwig merupakan diet tinggi asam lemak tak jenuh yang memberi energi pada sel-sel sehat untuk mencegah kanker menyebar.

Makanan dalam diet Budwig, flaxseed oil, keju cottage, dan buah-buahan. (Shutterstock)

Viralkan - Ketika seseorang didiagnosis menderita kanker, maka ia tentu berharap bisa melakukan apapun untuk bisa melawan penyakit mematikan ini. Bahkan jika harus menjalani terapi pendamping selain kemoterapi, maka pasien kanker tentu dengan senang hati akan melakukannya.

Nah, salah satu terapi komplementer untuk pengobatan kanker adalah diet Budwig yang dipopulerkan oleh dr. Johanna Budwig. Diet ini terutama berfokus pada minyak biji rami, keju cottage, dan jus buah. Pencipta diet ini, Dr. Johanna Budwig, percaya bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh memiliki kemampuan memberi energi sel-sel sehat, yang pada gilirannya mencegah kanker menyebar.

ADVERTISING

inRead invented by Teads

Dilansir dari laman Boldsky, orang yang mengikuti diet Budwig perlu mengonsumsi beberapa porsi flaxseed, minyak flaxseed, dan cottage cheese. Flaxseed sendiri adalah jenis biji-bijian dengan bentuk sedikit menyerupai biji bunga matahari. Warnanya kemerahan dengan rasa yang legit. Sedang cottage cheese adalah keju dengan cita rasa asam yang bertekstur lembut seperti krim yoghurt atau krim kefir.

Selain tiga jenis bahan makanan wajib tersebut, pelaku diet Budwig juga harus mengonsumsi sayur-sayuran, buah, dan makanan yang kaya serat. Mereka juga dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk meningkatkan jumlah vitamin D yang diproduksi tubuh mereka.

Beberapa komponen spesifik dari diet Budwig menunjukkan beberapa harapan di bidang pengobatan kanker. Ada beberapa penelitian yang sedang berlangsung tentang efektivitas flaxseed sebagai bahan antikanker.

Diet Budwig percaya bahwa makanan berikut dapat mencegah tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal dan karenanya harus dihindari. Beberapa makanan tersebut antara lain kerang, daging dan olahannya, keju tinggi lemak, minyak kedelai, gula pasir, dan makanan berpengawet.

Meskipun ada bukti bahwa flaxseed dapat melawan kanker pada hewan, belum banyak informasi penelitian yang menghubungkan efek positifnya pada manusia. Namun sebuah studi kasus yang dilakukan pada orang dengan kanker payudara yang menjalani diet Budwig selain kemoterapi dan radiasi, mengalami penurunan tingkat penyebaran kanker.

Studi lain yang dilakukan pada 25 lelaki dengan kanker prostat mengungkapkan bahwa penggunaan flaxseed dapat mengurangi kadar hormon testosteron lelaki yang pada gilirannya membantu mengurangi ukuran tumor.

Untuk pelaku diet Budwig, ada kemungkinan kekurangan vitamin B yang parah. Hal ini karena diet Budwig membatasi konsumsi daging. Vitamin B sendiri sebenarnya sangat penting untuk pengaturan hormon, kesehatan otak, dan energi. Dalam kasus seperti itu, pelaku diet ini mungkin harus mempertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin B.

Studi: Vitamin A Bisa Turunkan Risiko Terkena Malaria

Studi: Vitamin A Bisa Turunkan Risiko Terkena Malaria

Risiko terkena malaria menurun hingga 54 persen dengan asupan vitamin A dosis besar.

Ilustrasi. (Shutterstock)

Viralkan - Vitamin A ternyata tak hanya dapat menjaga kesehatan mata, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko terkena malaria.

Ini dibuktikan dari sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Studi tersebut menunjukkan bahwa anak-anak berusia di bawah lima tahun di sub Sahara Afrika, yang menerima asupan vitamin A dalam dosis besar, berisiko 54 persen lebih rendah terkena malaria.

Vitamin A, kata para peneliti, dapat melindungi anak-anak dari nyamuk parasit malaria, terutama pada kondisi tertentu seperti di suhu lembab yang paling rentan terinfeksi nyamuk malaria.

"Lebih dari setengah populasi di dunia berisiko terkena malaria. Penyakit ini merupakan pembunuh anak-anak di beberapa belahan dunia, jadi penting bagi kita menemukan cara melawannya," kata pemimpin studi, Maria-Graciela Hollm-Delgado, MSc, PhD.

Kesimpulan ini didapat setelah Hollm-Delgado dan koleganya menganalisis data survei nasional dari kawasan sub-Sahara (Burkina Faso, Rwanda dan Senegal), yang melibatkan 6.100 orang anak berusia 6 dan 59  bulan.

Hasil penelitian memperlihatkan, vitamin A lebih protektif mengurangi risiko terkena malaria, sekalipun pada musim hujan.

Hanya saja, para peneliti belum memahami mengapa hal ini bisa terjadi. Namun, mereka menduga karena vitamin A mampu meningkatkan imunitas dan kemampuan tubuh melawan infeksi.

Sekalipun panduan dari WHO merekomendasikan anak-anak di sub-Sahara Afrika menerima dosis vitamin A dalam jumlah besar, tapi tidak berarti melupakan vaksin. Vitamin A hanya mengurangi risiko. (eurekalert.org) 

Studi: Vitamin B Bisa Turunkan Risiko Stroke

Studi: Vitamin B Bisa Turunkan Risiko Stroke

Fitonutrien yang terdapat dalam vitamin B bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Ilustrasi makanan bergizi. (Shutterstock)

Viralkan - Studi terkini yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association menemukan bahwa vitamin B ternyata memiliki kekuatan melindungi dinding arteri sehingga mampu menurunkan risiko stroke.

Kesimpulan ini didapat setelah para peneliti dari Perking First Hospital di Beijing, mempelajari lebih dari 20 ribu orang dewasa penderita tekanan darah tinggi yang tak memiliki riwayat stroke, selama 4,5 tahun.

Dalam studi itu, partisipan yang merupakan warga negara Amerika diminta untuk mengonsumsi sekitar 100-150 mikrogram asam folat dan obat penurun tekanan darah kepada setengah dari para partisipan itu. Sementara setengah lainnya hanya diberikan obat penurun tekanan darah tanpa asam folat.

Alhasil, partisipan yang mengonsumsi suplemen asam folat lebih kecil kemungkinannya mengalami stroke ketimbang mereka yang hanya mengonsumsi obat penurun tekanan darah.

Profesor epidemiologi dan nutrisi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, Dr. Walter Willet mengatakan asam folat yang merupakan salah satu jenis vitamin B, secara alami dapat ditemukan pada sejumlah makanan seperti sayuran berdaun, biji-bijian, kacang polong, pasta, lentil, buncis, asparagus, bayam, brokoli, dan jeruk. 

"Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber asam folat yang sangat penting dan memiliki banyak manfaat seperti kandungan kalium dan fitonutriennya yang membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular," jelasnya. 

Studi sebelumnya telah menunjukkan, asam folat mencegah kerusakan dinding-dinding arteri yang terjadi akibat tekanan darah tinggi. (Medical Daily)

Disebut-Sebut Bisa Obati Kanker, Ini Metode Diet Budwig

Disebut-Sebut Bisa Obati Kanker, Ini Metode Diet Budwig

Diet Budwig merupakan diet tinggi asam lemak tak jenuh yang memberi energi pada sel-sel sehat untuk mencegah kanker menyebar.

Makanan dalam diet Budwig, flaxseed oil, keju cottage, dan buah-buahan. (Shutterstock)

Viralkan - Ketika seseorang didiagnosis menderita kanker, maka ia tentu berharap bisa melakukan apapun untuk bisa melawan penyakit mematikan ini. Bahkan jika harus menjalani terapi pendamping selain kemoterapi, maka pasien kanker tentu dengan senang hati akan melakukannya.

Nah, salah satu terapi komplementer untuk pengobatan kanker adalah diet Budwig yang dipopulerkan oleh dr. Johanna Budwig. Diet ini terutama berfokus pada minyak biji rami, keju cottage, dan jus buah. Pencipta diet ini, Dr. Johanna Budwig, percaya bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh memiliki kemampuan memberi energi sel-sel sehat, yang pada gilirannya mencegah kanker menyebar.

ADVERTISING

inRead invented by Teads

Dilansir dari laman Boldsky, orang yang mengikuti diet Budwig perlu mengonsumsi beberapa porsi flaxseed, minyak flaxseed, dan cottage cheese. Flaxseed sendiri adalah jenis biji-bijian dengan bentuk sedikit menyerupai biji bunga matahari. Warnanya kemerahan dengan rasa yang legit. Sedang cottage cheese adalah keju dengan cita rasa asam yang bertekstur lembut seperti krim yoghurt atau krim kefir.

Selain tiga jenis bahan makanan wajib tersebut, pelaku diet Budwig juga harus mengonsumsi sayur-sayuran, buah, dan makanan yang kaya serat. Mereka juga dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk meningkatkan jumlah vitamin D yang diproduksi tubuh mereka.

Beberapa komponen spesifik dari diet Budwig menunjukkan beberapa harapan di bidang pengobatan kanker. Ada beberapa penelitian yang sedang berlangsung tentang efektivitas flaxseed sebagai bahan antikanker.

Diet Budwig percaya bahwa makanan berikut dapat mencegah tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal dan karenanya harus dihindari. Beberapa makanan tersebut antara lain kerang, daging dan olahannya, keju tinggi lemak, minyak kedelai, gula pasir, dan makanan berpengawet.

Meskipun ada bukti bahwa flaxseed dapat melawan kanker pada hewan, belum banyak informasi penelitian yang menghubungkan efek positifnya pada manusia. Namun sebuah studi kasus yang dilakukan pada orang dengan kanker payudara yang menjalani diet Budwig selain kemoterapi dan radiasi, mengalami penurunan tingkat penyebaran kanker.

Studi lain yang dilakukan pada 25 lelaki dengan kanker prostat mengungkapkan bahwa penggunaan flaxseed dapat mengurangi kadar hormon testosteron lelaki yang pada gilirannya membantu mengurangi ukuran tumor.

Untuk pelaku diet Budwig, ada kemungkinan kekurangan vitamin B yang parah. Hal ini karena diet Budwig membatasi konsumsi daging. Vitamin B sendiri sebenarnya sangat penting untuk pengaturan hormon, kesehatan otak, dan energi. Dalam kasus seperti itu, pelaku diet ini mungkin harus mempertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin B.

Mempertebal Bulu Mata dengan Bahan Alami

Mempertebal Bulu Mata dengan Bahan Alami

Ilustrasi bulu mata. (Shutterstock)

Viralkan - Bulu mata diciptakan sedemikian rupa untuk melindungi mata dari partikel debu. Oleh karena itu, bulu mata membutuhkan nutrisi dan perawatan yang tepat untuk menjalankan fungsinya. 

Selain itu, bulu mata yang lentik dan terawat juga dapat meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan.

Sayangnya sebagian perempuan cenderung mengabaikan perawatan untuk bulu mata. Padahal, meski tebal tipisnya bulu mata dipengaruhi oleh faktor genetik, kita juga bisa membuat bulu mata terlihat tebal dengan bahan-bahan alami berikut.

Berikut adalah bahan-bahan yang bisa membuat bulu mata Anda tebal secara alami dan tanpa efek samping, seperti dilansir dari Boldsky.

1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa membantu Anda mendapatkan bulu mata yang tebal secara alami. Terapkan minyak zaitun ke bulu mata Anda sebelum tidur dan segera bilas keesokan harinya untuk hasil yang terbaik.

2. Minyak daun jarak
Minyak jarak atau castor oil telah digunakan sejak dulu kala untuk memperpanjang bulu mata secara alami. Selain itu efeknya juga bisa membuat bulu mata Anda tebal. Terapkan minyak jarak ke bulu mata Anda sebelum tidur dan segera bilas keesokan harinya untuk hasil yang terbaik.

3. Minyak almond
Minyak almond juga mengandung nutrisi yang baik untuk bulu mata. Oleskan minyak almond setiap hari dan bersihkan dengan air mawar keesokan harinya.

4. Minyak kelapa
Minyak kelapa banyak digunakan untuk memperpanjang rambut secara alami. Ternyata hal ini juga berlaku untuk bulu mata Anda. Pijat secara lembut minyak kelapa di kelopak mata hingga ke bulu mata dan dapatkan keajaiban bulu mata lebih tebal dan lentik dari biasanya.

5. Putih Telur
Putih telur mengandung nutrisi yang membantu mempercepat pertumbuhan bulu mata. Terapkan putih telur pada bulu mata dan cuci setelah beberapa menit. Ulangi prosedur ini selama seminggu dan rasakan hasilnya.

Bagaimana, mudah kan caranya? Selamat mencoba dan lihat hasilnya.

Nyeri Dada Bukan Satu-Satunya Gejala Serangan Jantung

Serangan jantung seringkali tidak diawali dengan nyeri dada mendadak dan pingsan, seperti adegan di film.

Ilustrasi serangan jantung. (Sumber: Shutterstock)

Viralkan - Serangan jantung memiliki banyak gejala, sehingga mungkin beberapa gejala tak disadari oleh penderitanya. Beberapa gejala serangan jantung bahkan tidak terjadi di dada. Dan gejalanya mungkin sudah terjadi sejak beberapa hari sebelumnya.

Melansir dari laman www.heart.org, inilah gejala lain dari serangan jantung yang perlu Anda tahu.

1. Merasa sangat lelah
Bila Anda merasa selalu lelah dalam beebrapa hari belakangan, jangan disepelekan. Bisa jadi rasa lelah yang Anda rasakan adalah salah satu gejala penyakit jantung. Dan gejala ini biasanya kerap terjadi pada pasien perempuan.

Ketika terjadi serangan jantung, aliran darah ke jantung menurun, sehingga otot jantung mengalami ketegangan ekstra yang akan membuat kita kelelahan. Untuk memastikannya, Anda bisa berkonsultasi ke dokter dan melakukan tes aktivitas jantung dengan Electrocardiogram (EKG).

2. Sering sesak napas
Fungsi jantung yang tidak normal bisa berdampak pada kelancaran aliran darah, dan membuat Anda merasa sesak napas karena kekurangan oksigen. Anda bisa saja bangun tiba-tiba di malam hari akibat sesak napas, yang dalam istilah medis disebut dengan nocturnal dyspnea, kondisi sesak napas dan batu-batuk yang terjadi di malam hari.

3. Pusing
Pusing dirasakan sebagai sensasi melayang seperti akan pingsan, kepala terasa berat, badan lemas, dan penglihatan menjadi kabur, itu semua bisa menjadi gejala awal penyakit jantung. Jika Anda merasakan semua gejala di atas, terlebih jika berlangsung berkali-kali, segeralah konsultasikan hal ini dengan dokter.

4. Sakit di punggung dan lengan
Rasa nyeri yang dirasakan saat serangan jantung tak selalu berasal dari dada, tapi juga pada bagian punggung maupun lengan. Bahkan, rasa sakit di punggung dan lengan seringkali tidak diikuti nyeri dada. Itu sebabnya banyak orang mengabaikannya dan tidak menganggap sakit punggung dan lengan sebagai gejala serangan jantung. Beberapa bahkan ada yang mengalaminya saat berolahraga, sehingga berasumsi sakit itu gara-gara olahraga (keseleo).

5. Mual dan muntah
Mual, muntah, atau perut tegang juga bisa jadi gejala serangan jantung. Gejala ini banyak terjadi pada perempuan. Tapi, banyak perempuan mengabaikannya, menganggap masalah perut ini karena faktor makanan. Untuk memastikannya, berkonsultasilah ke dokter.

Konsumsi Vitamin C Efektif Cegah Katarak

Konsumsi Vitamin C Efektif Cegah Katarak

Mereka yang mengonsumsi asupan tinggi vitamin C setiap hari memiliki risiko lebih rendah terhadap katarak.

Vitamin C. (shutterstock)

Viralkan - Katarak masih menjadi penyebab utama pada gangguan penglihatan. Bahkan penyebab utama penyakit ini masih belum diketahui meski para ahli kesehatan percaya bahwa kerusakan oksidatif pada lensa mata menjadi penyebab kekeruhan lensa atau katarak.

Namun kini menurut studi terbaru hal ini bisa diatasi dengan konsumsi makanan kaya vitamin C. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Ophtalmology, makanan tinggi vitamin C dapat memperlambat tingkat keparahan katarak.

"Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C dapat meningkatkan cairan di sekitar lensa mata dan membentuk lapisan pelindung," ujar peneliti.

Bahkan peneliti mengatakan bahwa konsumsi makanan tinggi vitamin C dapat menjadi pencegahan yang efektif untuk menghindari risiko terkena katarak.

"Mereka yang mengonsumsi asupan tinggi vitamin C setiap hari memiliki risiko lebih rendah 33 persen dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya," imbuh peneliti.

Sumber vitamin C dalam jumlah tinggi paling banyak dijumpai pada buah jeruk, sayuran berdaun hijau, kacang polong, nanas dan pepaya. (Zeenews.com)

Krim Malam Mengandung Vitamin A Mampu Usir Kerutan

Krim Malam Mengandung Vitamin A Mampu Usir Kerutan

Vitamin A bisa merangsang tumbuhnya kulit baru yang lebih sehat.

Ilustrasi perawatan dengan krim wajah. (Shutterstock)

Viralkan - Munculnya kerut dan garis-garis halus di area wajah adalah salah satu tanda penuaan yang dialami setiap orang. Karenanya, berbagai perawatan dilakukan agar kulit terhindar dari permasalahan satu ini.

Menurut dermatologist dr. Armansjah Dara Sjahruddin, selain botox, sebenarnya kerutan bisa hilang hanya dengan penggunaan krim malam yang mengandung vitamin A. Ini dikarenakan, kata dia, kandungan vitamin A bisa merangsang tumbuhnya kulit baru yang lebih sehat.

"Kerutan ada yang di epidermis, ada yang pas kita kerutkan otot, baru muncul ada kerutannya. Nah, krim malam sebenarnya bisa meringankan kerutan di epidermis. Tapi kalau sudah sampai di otot, mungkin agak susah," kata dia saat ditemui di peluncuran Panasonic Esthetic Series EH-SC50 dan EH-ST50 baru-baru ini.

Selain itu, lanjut Armansjah, krim malam dengan kandungan vitamin A juga lebih bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit putih. Mengapa? Karena mereka yang secara genetik memiliki kulit putih, lebih cepat mengalami kerutan dibandingkan mereka yang memiliki kulit sawo matang.

Ini dikarenakan, kata dia, kulit putih cenderung lebih kering dibandingkan dengan kulit sawo matang yang lebih lembab dan berminyak.

"Jadi, daripada melakukan botox mending pakai krim malam yang ada vitamin A. Karena otomatis akan membuat kulit lightly dan kerutan akan hilang," jelas Armansjah.

Ini Manfaat Menambahkan Vitamin B3 Pada Air

Ini Manfaat Menambahkan Vitamin B3 Pada Air

Ilustrasi kesehatan mata. (Shutterstock)

Viralkan - Pengobatan tidak selamanya bersentuhan dengan berbagai zat kimia, sebuah studi menemukan cara sederhana pun dapat memiliki manfaat pada kesehatan khususnya pada mata. 

Dalam sebuah penelitian diketahui, tikus percobaan yang diberi air minum dengan vitamin B3, memiliki mata sehat yang lebih lama dan mengurangi risiko terkena glukoma.

Hal ini bisa jadi merupakan solusi yang terjangkau dan aman bagi para penderita glukoma. Peneliti juga berhasil menemukan terapi gen tunggal yang dapat menawarkan perawatan yang baik.

Terapi gen tunggal tersebut bertugas untuk memberikan energi pada sel-sel otak yang dapat mencegah glukoma.

Penemuan ini diharapkan mampu memberikan solusi murah dan aman bagi penderita glukoma yang sudah berusia tua, dibanding hanya mengandalkan obat tetes mata.

"Akan menjadi masalah bagi pasien, khususnya orang tua untuk mengonsumsi obat setiap hari. Jadi gen terapi bisa menjadi satu-satunya terapi," tutur Dr Pete Williams, sang penggagas penelitian dari The Jackson Laboratory di Bar Harbor, Maine.

"Karenanya, sel mata tetap sehat dan metabolismenya masih kuat bahkan ketika tekanan tinggi meningkat, proses kerusakan dapat dilawan lebih baik," tambahnya.

Di seluruh dunia, glukoma telah menyerang dan membuat kerusakan pada 80 juta manusia dan hanya mengandalkan obat tetes mata.

Glukoma terjadi karena penumpukan tekanan di mata dan perlahan merusak saraf optik. Mereka yang memiliki riwayat keluarga serta orang-orang dengan kondisi medis seperti diabetes, memiliki risiko terkena glukoma lebih tinggi.

Perawatan menggunakan obat tetes mata sendiri cenderung membuat iritasi dan tidak cocok untuk semua pasien. Dalam kasus yang lebih parah, pasien mungkin menjalani terapi laser atau operasi yang membutuhkan anestesi. (Dailymail.com) [Risna Halidi]

Kekurangan Vitamin D bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

Kekurangan vitamin D ini ternyata tak hanya dikaitkan dengan masalah pada tulang tapi juga meningkatkan risiko seseorang mengidap diabetes.

Viralkan - Indonesia adalah negara tropis yang memiliki di mana musim kemarau lebih panjang dibandingkan musim penghujan. Sayangnya Indonesia tergolong negara di mana penduduknya banyak mengalami defisiensi vitamin D.

Kekurangan vitamin D ini ternyata tak hanya dikaitkan dengan masalah pada tulang tapi juga meningkatkan risiko seseorang mengidap diabetes. Peneliti Linda Artanti dari Universitas Diponegoro mengatakan, sebagian besar kasus kekurangan vitamin D banyak dialami pada mereka dengan indeks massa tubuh diatas rata-rata alias obesitas. 

"Dari 77 sampel yang kami teliti hanya 5 responden yang cukup kadar vitamin D dalam tubuhnya. Sisanya kurang dari standar yang dibutuhkan," ujar Linda pada Penganugerahan NRC Grant 2017 di Jakarta, Selasa (28/11/2017).

Sebagian besar responden yang kekurangan vitamin D, kata dia mengalami obesitas yang pada gilirannya memperberat proses resistensi insulin dan mengarah pada kondisi diabetes. Untuk itu Ia mengingatkan pentingnya kecukupan vitamin D untuk terhindar dari diabetes. 

"Penelitian ini kami harap bisa meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kecukupan vitamin D, sebagai langkah pencegahan diabetes melitus tipe 2," tandasnya.

Bawang Merah Ternyata Miliki Manfaat untuk Mengatasi Uban Saat Usia Muda, Gimana ya Caranya?

Bawang Merah Ternyata Miliki Manfaat untuk Mengatasi Uban Saat Usia Muda, Gimana ya Caranya?

Viralkan - Rambut beruban biasanya menjadi tanda bahwa usia sudah tidak lagi muda.

Namun ternyata, uban yang muncul bukan menandakan usia, loh, tetapi bisa juga karena stres, gaya hidup, sering mewarnai rambut dan lain sebagainya.

Tentunya uban yang muncul sebelum waktunya sangat mengganggu penampilan dan membuat kita menjadi tidak percaya diri.

Dan rasanya ketika melihat uban di rambut, kamu ingin mencabutnya saat itu juga.

Eits, jangan terburu-buru untuk mencabutnya, coba dulu atasi dengan menggunakan bahan alami.

Bawang merah bisa menjadi salah satu solusi obat alami yang dapat mengatasi uban yang ada pada rambut.

Selain digunakan sebagai bumbu dapur untuk masakan sehari-hari, siapa sangka kalau bawang merah juga bisa bermanfaat untuk rambut?

Bawang Merah Ternyata Miliki Manfaat untuk Mengatasi Uban Saat Usia Muda, Gimana ya Caranya? (Mediskus)

Bawang merah mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin A, C,E, dan mengandung sulfur yang mampu melindungi keratin rambut dari kerontokkan.

Mau tau gimana caranya? Haluskan segenggam bawang merah yang ada di dalam kotak bumbu dapur kamu.

Kemudian oleskan bawang merah yang sudah dihaluskan ke seluruh rambut secara merata.

Bungkus rambut dengan shower cap dan biarkan selama 30 menit.

Setelah itu, bilaslah rambut menggunakan shampo hingga bersih dan bau bawang menghilang.

Bawang merah halus ini juga sangat bagus untuk merangsang sirkulasi darah di kepala dan memperlancar pertumbuhan rambut.

Nah, begitulah cara mengatasi rambut beruban dengan bawang merah, tapi kamu harus tahan dengan bau dari bawang, ya. (*)

Kapur Barus Ternyata Ampuh Atasi Uban, Begini Caranya

Kapur Barus Ternyata Ampuh Atasi Uban, Begini Caranya

Viralkan - Uban pada rambut akan muncul seiring bertambahnya usia. Baik pria maupun wanita tak bisa terhindar dari uban. Munculnya uban pada rambut tentu membuat kita tak percaya diri, apalagi bagi kaum wanita.

Ada banyak cara dilakukan untuk mengatasi uban, salah satunya yang paling sering dilakukan ialah dengan melakukan pewarnaan rambut menjadi hitam kembali. Namun cara ini dikatakan kurang alami.

Sementara ada cara lain yang bisa kalian coba untuk menghilangkan uban di rambutmu tanpa efek samping apapun dengan bahan utamanya kapur barus. Ya, tentu banyak dari kalian yang belum tahu bahwa kapur baru bisa mengatasi uban bukan?

Kapur barus memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antiseptik yang bisa membantu mencegah rambut beruban, membunuh kutu, serta melawan rambut rontok. Minyak rambut kapur barus ini diperkaya membantu memperkuat folikel rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Uban memang sering membuat kita tidak percaya diri terlebih mulai memasuki usia lanjut, uban semakin banyak tumbuh (Sumber foto: carakupunya.com)

Bahan-bahan:

2 sdm minyak kelapa (extra virgin coconut oil)

4 bunga sepatu segar

2 butir kapur barus

Cara Buat:

Ambil panci kecil dan masukkan minyak kelapa.

Didihkan minyak.

Setelah minyak panas, masukkan bunga sepatu.

Aduk sebentar dan matikan kompor.Masukkan kapur barus.

Biarkan campurkan dingin beberapa menit.Pijatkan campuran ini pada kulit kepala.

Lakukan setiap hari untuk mendapat hasil terbaik.