Lion Air JT 610 Jatuh, Tak Gunakan Celana Pendek Bisa Selamatkan Nyawa saat Terbang

Lion Air JT 610 Jatuh, Tak Gunakan Celana Pendek Bisa Selamatkan Nyawa saat Terbang

Foto latar Facebook Lion Air Group sesaat setelah kecelakaan JT610 terjadi, Senin (29/10/2018) pagi di perairan utara Karawang. 

Viralkan -Jatuhnya pesawat Lion Air JT610 rute Jakarta - Pangkalpinang pada Senin (29/10/2018) di Tanjung Pakis, Karawang, Jawa Barat, tidak sedikit menimbulkan ketakutan orang-orang untuk naik moda tramsportasi ini.

Apalagi kasus kecelakaaan pesawat selalu memakan korban jiwa dalam jumlah banyak.

Tetapi menurut ahli, ada hal-hal yang bisa membantu kita untuk memastikan keselamatan ketika suatu kecelakaan pesawat terjadi.

Apa saja hal tersebut? Berikut 3 hal yang dapat menyelamatkan nyawa saat terjadi kecelakaan pesawat, dikutip dari Kompas.com.

1. Pakaian Bertahan Hidup

Maksud dari pakaian bertahan hidup adalah baju yang mudah dan praktis untuk bergerak dalam keadaan darurat.

"Bayangkan harus melarikan diri dari pesawat yang terbakar," ungkap Cynthia Corbett, spesialis faktor manusia di Lembaga Penerbangan Federal AS (FAA) dikutip dari Scientific American, Selasa (09/07/2013).

Artinya, menggunakan pakaian yang tepat saat akan menggunakan transportasi udara sangat perlu dilakukan.

Pakaian yang dianggap tepat misalnya saja celana dan baju berlengan panjang. Jenis pakaian ini bisa melindungi kulit kita dari api atau benda tajam.

Menurut laporan Badan Keselamatan Trasnportasi Nasional AS (NTSB), 68 persen penumpang tewas dalam kecelakaan pesawat diakibatkan oleh cedera karena kebakaran yang terjadi pasca-tabrakan.

"Kami lebih senang melihat Anda mengenakan sepatu bertali yang tidak mudah terlepas dan celana panjang," kata Corbett.

"Jeans juga bagus. Saya tahu itu akan sulit digunakan dalam musim panas, tapi celana pendek benar-benar berbahaya," imbuhnya.

2. Memilih Kursi

Sebuah analisis yang dipublikasikan dalam Popular Mechanics pada 2007 menunjukkan pentingnya memilih kursi dalam setiap penerbangan Anda.

 
Mereka menemukan bahwa penumpang yang duduk di bagian belakang pesawat secara signifikan lebih mungkin bertahan daripada penumpang yang duduk di bagian depan.

Analisis tersebut dihasilkan dari pengamatan terhadap kecelakaan pesawat fatal sejak 1971.

Hasil tersebut mengungkap, orang yang duduk di belakang sayap memiliki peluang 40 persen lebih besar untuk bertahan hidup daripada penumpang di bagian depan pesawat.

Meski begitu, tidak semua kecelakaan pesawat mengikuti pola ini.

Terlepas dari analisis tersebut, Profesor Ed Galea, insinyur keselamatan kebakaran di University Greenwich Inggis menemukan bahwa orang yang bertahan hidup dalam kecelakaan pesawat biasanya duduk di dekat lorong keluar.

Galea menetapkan bahwa kursi di lorong agak lebih aman daripada di dekat jendela atau kursi tengah.

3. Aturan 90 Detik

90 detik pertama pasca-kecelakaan pesawat adalah waktu paling krusial. Dalam waktu yang singkat ini, Anda perlu tetap tenang dan berusaha keluar dari pesawat dengan cepat.

Jika itu terjadi, peluang bertahan hidup akan jauh lebih besar.

Kebanyakan, dalam waktu awal ini, para penumpang justru mendapat serangan panik dan tidak bisa melepas sabuk pengaman mereka.

Ini mengapa dalam laporan NTSB, banyak korban kecelakaan pesawat ditemukan masih di kursi dengan sabuk pengaman mereka masih terikat.

"Itu sebabnya penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, bahkan tanpa perintah," kata Corbett.

Alasan lain dari banyaknya korban saat kecelakaan pesawat adalah orang lebih fokus pada koper atau barang pribadi mereka.

Alhasil, Corbet mengatakan, kita mungkin terjebak di pesawat dengan barang-barang tersebut.

Tips Mengatasi Rambut Beruban dengan Cara Alami

Tips Mengatasi Rambut Beruban dengan Cara Alami

Rambut beruban/copyright shutterstock.com

   

Viralkan - Rambut adalah mahkota perempuan, tidak salah banyak perempuan rela melakukan apa saja untuk mendapatkan rambut yang indah. Salah satu masalah yang sering dihadapi untuk mendapatkan rambut yang indah adalah uban. Rambut beruban dipengaruhi oleh pigmen melanin yang mengontrol warna rambut.

Rambut beruban diakibatkan oleh nutrisi yang tidak terserap sampai ke atas kepala, sehingga menyebabkan uban muncul. Faktor munculnya uban bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak sehat, polusi dan tingginya chlorine dan sebagainya. Meskipun uban adalah proses alami dan dapat diatasi dengan mewarnai rambut, tidak ada salahnya jika kamu mengatasinya dengan cara alami.

Selain dengan menjaga pola makan, kamu dapat mengatasi uban dengan cara alami yaitu memanfaatkan susu cair. Well, selain bermanfaat untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan, susu cair dapat mengatasi masalah uban ini. Yuk, simak caranya di bawah ini.

Manfaat susu cair/copyright shutterstock

Ambil ½ cangkir susu cair yang telah dihangatkan. Campur susu cair dengan merica hitam dan 1 sendok air lemon. Oleskan cairan tersebut pada kulit kepala hingga merata. Diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas hingga bersih. Untuk mendapatkan hasil yang baik lakukan setiap 2 hari sekali. Makin sering kamu melakukannya maka hasilnya makin terlihat.

Nah, bagaimana ladies? Mudah bukan cara membuatnya. Semoga berhasil dan selamat mencoba

Tips Mencegah Rambut Beruban dengan Masker Minyak Kelapa

Tips Mencegah Rambut Beruban dengan Masker Minyak Kelapa

copyright pexels.com

    

Viralkan - Rambut sering dikatakan sebagai mahkota alami setiap orang. Dengan rambut yang cantik, terawat dan menawan, seseorang juga akan terlihat makin mengesankan dan mengagumkan. Dengan rambut yang indah, wanita akan terlihat makin cantik mempesona.

READ MORE

Jadwal Asian Games 2018Wanita Suka Diberi Harapan, Tapi Lebih Bahagia Dikasih KepastianCinta Jadi Hambar, Saatnya Putus atau Hanya Bosan Saja?

Tapi sayangnya, tidak jarang rambut mengalami berbagai masalah mulai dari rambut rontok, rambut bercabang dan rambut beruban. Melansir dari laman stylecraze.com, masalah-masalah rambut ini adalah masalah yang umum dialami banyak orang.

Lantas, bagaimana untuk mengatasi masalah rambut tersebut khususnya masalah rambut beruban? Untuk mengatasi dan mencegah masalah rambut beruban sebenarnya sangat mudah. Meski mudah, ini harus dilakukan secara rutin setiap hari atau minimal dua hari sekali.

Minyak kelapa ampuh untuk mencegah masalah rambut beruban/copyright pixabay.com

Cara mencegah dan mengatasi masalah rambut beruban adalah dengan memanfaatkan minyak kelapa. Kita bisa memanfaatkan minyak kelapa sebagai masker rambut. Oleskan minyak kelapa ke rambut hingga kulit kepala sampai rata kemudian diamkan selama beberapa waktu. Jika sudah, rambut bisa dibilas dan dicuci pakai sampo seperti biasa.

Orang zaman dulu memanfaatkan minyak kelapa sebagai bahan untuk mempercantik rambut. Selain memanfaatkan minyak kelapa, orang-orang juga memanfaatkan sampo merang atau sampo batang padi untuk merawat rambutnya. Nutrisi yang terkandung di dalam bahan-bahan alami ini tak hanya mencegah masalah rambut beruban tetapi juga mencegah masalah rambut lainnya seperti rambut kering, kusam hingga bercabang.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Resep Alami Bibir Merah Merona dengan Buah Alpukat

Resep Alami Bibir Merah Merona dengan Buah Alpukat

Copyright: unsplash/pablo heimplatz

    

Viralkan - Bibir merona alami adalah idaman setiap wanita. Rasanya akan lebih percaya diri tampil meski tanpa lipstik saat bibir kita dalam kondisi yang cantik. Nah, kamu yang ingin punya bibir merah merona bisa banget kok mencoba resep yang satu ini Ladies. Dengan memanfaatkan bahan alami seperti buah-buahan kamu bisa memiliki bibir merah merona.

Di dunia kosmetik, produk lip balm adalah produk yang dibuat untuk melembabkan bibir dan mengembalikan warna bibir alami. Dan ternyata, selain memanfaatkan vaselin, lip balm modern juga memetik manfaat dari minyak alpukat. Kamu bisa kok membuat sendiri bahan untuk memerahkan bibir secara alami.

Kamu bisa memassage bibir dengan ramuan alami ini Ladies. Bahan yang diperlukan adalah 50 gram alpukat yang telah dihancurkan, dan 2-3 tetes minyak zaitun. Bahan dicampurkan, kemudian dimassagekan ke area bibir dengan gerakan memutar kurang lebih 5-6 menit setiap hari sebelum tidur. Bilas dengan air dingin dan bibir akan memperoleh warna merah merona secara alami bila dilakukan teratur.

Selama beberapa kali seminggu juga kamu disarankan untuk melakukan scrub bibir untuk menghilangkan sel kulit mati. Nah, kamu bisa mencampurkan 50 gram alpukat dan 1 sdt gula pasir, kemudian scrub pada bibir dengan lembut. Namun hati-hati, karena bibir bisa terluka jika terlalu keras menggosoknya. Untuk itu lakukan saja perlahan selama 2-3 menit.

Sangat mudah dan sederhana bukan Ladies

Heboh, laga Timnas U-19 vs Jepang di komik Captain Tsubasa tahun 1994

Heboh, laga Timnas U-19 vs Jepang di komik Captain Tsubasa tahun 1994

Viralkan - Kemenangan Timnas Indonesia U-19 melawan Uni Emirat Arab (UEA) dengan skor 1-0 mengantarkan ke babak perempat final Piala Asia U-19. Pada babak perempat final, Garuda Muda akan berhadapan dengan Jepang U-19 pada Minggu (28/10). Pertandingan tersebut digelar di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta.

Menjelang pertandingan Indonesia vs Jepang, beredar komik yang menceritakan pertandingan bola U-19. Cerita tersebut digambarkan di komik Tsubasa. Komik Tsubasa ialah serial manga Jepang yang terbit sejak tahun 1981. Serial ini menceritakan kisah Kapten Tsubasa, pesepak bola andal dari Jepang.

Komik Tsubasa edisi World Youth episode 30 berjudul 'The Force of the Ship+Named Real Japan' menceritakan tim sepak bola Jepang bertanding dengan Indonesia. Dalam komik tersebut digambarkan bagaimana pesepak bola U-19 Jepang melawan pesepak bola negara Asia. Komik Tsubasa edisi World Youth terbit pada tahun 1994.

Nah penasaran seperti apa cerita Jepang lawan Indonesia di dalam komik Tsubasa? Yuk simak foto-fotonya berikut dilansir brilio.net dari mangareader.net, Jumat (26/10).

1. Saat Tsubasa dan kawan-kawan tiba di Jakarta.

 

2. Wah ada patung selamat datang.

 

3. Indonesia ada di Grup A.

 

4. Suasana di stadion.

 

5. Jepang ada di Grup B.

 

6. Gambaran Stadion Utama Gelora Bung Karno.

 

7. Jalannya pertandingan sengit sekali.

 

8. Gambaran hasil pertandingan Grup A.

 

9. Merancang strategi.

 

10. Wah Jakarta disebut.

 

11. Hasil akhir dari pertandingan.

 

 

masakan khas Betawi, oblok ayam 

masakan khas Betawi, oblok ayam

Viralkan - Kuliner Indonesia memiliki ragam jenisnya. Salah satunya masakan khas Betawi, oblok ayam. Makanan berkuah yang mirip dengan gulai ini memiliki rasa yang khas. Ini merupakan masakan khas Betawi yang legendaris.

Biasanya menu oblok ini menggunakan bahan utama entog, semacam bebek yang memiliki leher tidak terlalu panjang. Tapi karena sekarang agak susah mendapatkannya, jadi banyak beralih ke bebek dan ayam.

Namun rasanya pun tidak ada bedanya, hanya saja bahan utamanya yang berbeda. Perpaduan cita rasa yang unik yaitu pedas, asam, dan gurih cocok sekali disantap dengan nasi putih hangat.

''Oblok ini rasanya enak, bumbunya kuat, kental serasa pakai santan tapi tidak menggunakan santan, bikin agak pedas dan pas makan bumbunya disiramin di atas nasi huiii mantap, sayurnya pakai daun singkong rebus, berasa makan nasi padang. Betawi rasa Padang nih,'' tulis Instagram @dapoer_sriwidi, Senin (29/10/2018).

Ingin tahu apa saja resep lengkap dan cara membuat oblok ayam? Berikut ulasan.

Bahan:

500 gr ayam
2 lembar daun jeruk, sobek
2 lembar daun salam, sobek
1 btg sereh, geprek
1/2 sdm asam Jawa, seduh dengan sedikit air
400 ml air
Secukupnya garam, gula, kaldu jamur, Minyak goreng

Bumbu Halus:

5 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 butir kemiri
1 buah cabai merah besar
4 buah cabai kecil
1 ruas kunyit
4 cm jahe
4 cm lengkuas
1 sdt ketumbar bubuk
1 sdt merica bubuk

Cara Membuat:

1. Tumis bumbu halus, sereh, daun salam, dan daun jeruk sampai bumbu matang lalu masukkan ayamnya, aduk sebentar lalu tuang air.

2. Masak hingga air menyusut boleh sambil ditutup wajannya, aduk sesekali, sudah agak susut airnya, beri air asam Jawa, bubuhi gula, garam, kaldu jamur, aduk rata. Koreksi rasanya.

3. Sajikan.

makanan dan minuman berikut yang dapat membantu membuat gigi semakin kuat dan sehat

makanan dan minuman berikut yang dapat membantu membuat gigi semakin kuat dan sehat

''Menyikat gigi dengan rutin memang membersihkan kotoran, namun diet yang sehat mampu melakukan lebih,'' ungkap Christine D. Wu, seorang dokter gigi anak dan peneliti dari University of Illinois. Girls, jangan menyepelekan kesehatan gigimu! Simak beberapa makanan dan minuman berikut yang dapat membantu membuat gigi semakin kuat dan sehat.

1. Stroberi

Buah stroberi mengandung malic acid yang merupakan sebuah pemutih alami untuk enamel gigi. Yes, mengemil buah stroberi dapat membantu memutihkan gigimu! Namun hati-hati dengan biji kecilnya yang bisa tersangkut di sela gigimu, jadi jangan lupa untuk membersihkan gigi dengandental floss setelahnya.

2. Seledri & Timun

Kedua sayuran hijau yang berair namun garing ini kaya akan vitamin A dan C – dua antioksidan yang menyehatkan gusimu. Selain itu, aktivitas mengunyah yang kamu lakukan juga akan memproduksi air liur yang efektif menetralisir bakteri.

3. Ikan Salmon

Siapa sangka bahwa ikan salmon baik untuk gigimu? Well, salmon kaya akan vitamin D yang mempermudah tubuh untuk menyerap kalsium. Salmon merupakan superfoodyang kaya akan vitamin D dan kalsium, maka ikan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Apel & Wortel

Buah apel dan sayur wortel kaya akan serat yang meningkatkan produksi air liur dan menurunkan risiko karang gigi. Selain itu, dua buah ini juga menyikat bakteri dan sisa makanan dari gigi setelah kamu makan. Pernah mendengar mitos yang berkata bahwa apel tidak baik untuk gigi karena mengandung zat asam yang tinggi? Faktanya adalah gula alami yang terkadung dalam apel akan menetralisir zat asam tersebut dengan sendirinya, so there’s nothing to worry about.

5. Keju dan Yogurt

Berita baik untuk para pecinta keju – produk susu ini kaya akan kalsium dan protein yang menguatkan enamel gigi. Bahkan, sebuah studi di pertengahan tahun 2013 oleh General Dentistry membuktikan bahwa keju menaikkan tingkat pH dalam mulut dan menurunkan risiko kerusakan gigi! Yogurt alami yang tidak mengandung gula juga baik untuk gigi, lho. Kandungan casein dan kalsium di dalamnya dapat menguatkan enamel gigi dan mempercepat proses pemulihan jika rusak.

6. Teh

Ini bukan mitos! Riset dari University of Illinois telah membuktikan bahwa orang-orang yang sering berkumur dengan teh hitam akan mengurangi bau mulut dan besarnya plak gigi. Selain itu, zat polyphenol yang ditemukan dalam teh hitam dan hijau juga dapat memperlambat pertumbuhan bakteri yang menimbulkan lubang dan infeksi gusi.

Ilmuwan Cina Bikin Robot dari Logam Cair, Terinspirasi Terminator Para ilmuwan Cina itu berambisi membuat robot yang mampu berubah bentuk, mirip T-1000 di film Terminator.

Ilmuwan Cina Bikin Robot dari Logam Cair, Terinspirasi Terminator

Para ilmuwan Cina itu berambisi membuat robot yang mampu berubah bentuk, mirip T-1000 di film Terminator.

Ilustrasi robot dari logam cair, seperti dalam film Terminator. [Shutterstock]

Viralkan - Para ilmuwan Cina mengklaim berhasil mengembangkan tipe robot baru yang digerakkan oleh logam cair, setelah terinspirasi T-1000, robot android dalam filmTerminator yang bisa berubah wujud dan bisa memperbaiki dirinya sendiri.

Robot ini, meski demikian, masih sangat sederhana. Besarnya setara dengan telapak tangan orang dewasa. Ia terdiri dari sebuah roda plastik, sebuah baterai lithium, dan setetes logam cair.

Roda robot itu akan berputar ketika titik pusat gravitasi logam cair di atasnya berubah. Perubahan titik pusat gravitasi logam itu sendiri dipicu oleh perubahan voltasi listrik dari baterai.

"Kami terinspirasi oleh T-100 dari Terminator 2: Judgment Day," demikian kata Li Xiangpeng, pakar ilmu robot pada Universitas Soochow, Suzhou, Cina kepada South China Morning Post.

Li merancang purwarupa robot logam cair itu bersama Zhang Shiwu dari Universitas Sains dan Teknologi Cina serta para peneliti dari Universitas Wollongong, Australia.

Riset mereka soal robot dari logam cair itu diterbitkan dalam jurnal Advanced Materials pada pekan lalu.

"Di masa depan, kami ingin mengembangkan robot lembut (soft robot) yang dibekali logam cair, yang bisa ditugaskan dalam misi khusus seperti pencarian dan penyelamatan korban gempa, karena mereka bisa mengubah bentuk... sehingga bisa masuk ke tempat-tempat yang tak bisa dimasuki manusia," jelas Tang Shiyang dari Universitas Wollongong yang terlibat dalam studi itu.

Para peneliti mulai mengembangkan robot dari logam cair itu sekitar enam tahun lalu, ketika para pakar material menemukan sifat-sifat unik pada campuran logam cair. Sifat-sifat itu antara lain mampu mengantar listrik, permukaannya bisa dikendalikan, dan sangat fleksibel.

Tim Li sendiri berhasil membuat terobosan dengan menciptakan robot berbasis logam cair gallium, yang digerakkan oleh perubahan voltase listrik.

Gallium adalah material lembut berwarna keperakkan yang biasa digunakan pada sirkuit-sirkuit elektronik dan semikonduktor. Gallium cair mirip merkuri atau raksa, yang sering berwujud mirip tetesan air.

Dalam eksperimennya, para ilmuwan ini memasukkan setetes logam cair itu dalam pipa berisi cairan khusus, mengubah pusat gravitasi logam cair itu, sehingga pada akhirnya ia bisa menggerakkan roda plastik ke arah tertentu di permukaan datar.

"Langkah berikutnya, kami berencana menggunakan lebih dari satu roda dan membuatnya bergerak di lingkungan tiga dimensi," ujar Tang

Saat Dipanggang Daging menciut saat dipanggang di pesta barbeque, ini nih tips mencegahnya

Saat Dipanggang

Daging menciut saat dipanggang di pesta barbeque, ini nih tips mencegahnya

Tips mencegah daging menciut saat barbeque. [Shutterstock]

Viralkan - Bagi pecinta kuliner yang menyukai kegiatan barbeque, tentunya senang bereksperimen dan mengolahdaging.

Namun sering kali saat daging dipanggang, ukurannya menjadi kecil, menciut, dan mengerut. Tentu saja ini mengurangi kenikmatan saat pesta barbeque.

Yu Kato, pakar shabu-shabu dan yakiniku yang juga pemilik salah satu restoran di Indonesia menjelaskan tips memanggang daging yang baik dan benar. Menurutnya, terlalu sering membalikkan daging saat dipanggang dapat membuat ukuran daging jadi lebih kecil dari seharusnya.

"Biasnya di restoran shabu kita memasak sendiri daging yang disajikan, tekniknya anggaplah daging itu seperti sponge. Jadi semaksimal mungkin jangan terlalu sering membolak-balik daging yang sedang di panggang," ujar Yu Kato saat ditemui di Jakarta, baru-baru ini.

Daging yang dipanggang dengan benar adalah saat darah bagian atas sudah terlihat, tandanya daging sudah siap dibalik. Hanya sekali balik saja dalam memanggang, daging pun siap disajikan.

"Beberapa menit sudah siap tergantung ketebalan daging. Membolak-balik daging terlalu sering saat sedang dipanggang bisa membuat daging menjadi kering dan menciut. Indikasi yang bagus saat memanggang daging adalah darahnya sudah terlihat dibagian atas daging," tutup Yu Kato.

Itulah tips memanggang daging saat barbeque agar tidak mudah menciut. Jangan ragu untuk dicoba sendiri ya! 

Sebagian besar masyarakat di Mahulu sangat banyak mengeluh menderita sakit gigi berlubang,ini penyebabnya! I

Sebagian besar masyarakat di Mahulu sangat  banyak mengeluh menderita sakit gigi berlubang,ini penyebabnya!

Kondisi air Sungai Mahakam di Kampung Ujoh Bilang Kabupaten Mahulu yang sehari-harinya digunakan untuk mandi dan cuci warga. Foto diambil pada Senin (22/10/2018). 

Viralkan – Masyarakat yang bertempat tinggal di Kabupaten Mahakam Ulu (Mahulu) yang datang ke puskesmas dan rumah sakit, paling banyak mengeluh menderita sakit gigi berlubang.

Sebagian besar masyarakat di Mahulu sangat terganggu dengan kesehatan giginya.

Demikian diungkapkan, Agustinus Teguh Santoso, Kepala Dinas Kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Bencana Kabupaten Mahulu saat bersua dengan Tribunkaltim.co di ruang kerjanya diUjoh Bilang, Mahulu, Provinsi Kalimantan Timur pada Selasa (23/10/2018) pagi.

Ia menjelaskan, banyak ditemukan kasus di beberapa puskesmas tingkat kecamatan dan dua rumah sakit, pasien yang datang mengeluh karena sakit gigi karena berlubang. Kesehatan gigi masyarakat Mahulu dianggap cukup besar.

“Angka persis keseluruhan kami belum punya, harus lakukan penelitian dahulu tetapi hitungan kasarnya per hari itu jika pasien puskemas ada 10 orang maka yang lima orang adalah penderita sakit gigi berlubang,” ungkap pria lulusan Kedokteran Universitas Gajah Mada Yogyakarta ini.

Menurut sepengetahuan dirinya, pasien datang ada yang sudah mengalami gejala gigi berlubang hingga sampai ada yang sudah sangat parah yang penanganannya melakukan pencabutan gigi berlubang.

“Banyak dijumpai bolong giginya, hampir setiap hari ada saja pasien yang sakit gigi,” tutur Agustinus yang merupakan pria kelahiran Blora Jawa Tengah ini y

Agustinus menganalisis, banyaknya muncul pasien sakit gigi disebabkan kondisi lingkungan Mahulu yang masih dianggap belum kondusif.

Orang yang bersikat gigi banyak menggunakan air sungai Mahakam Ulu yang coklat dan dianggap tidak higenis.

“Ada penelitian sungai Mahakam ini kadar flor-nya rendah di bawah standar. Padahal gigi kita butuh sekali zat flor yang bisa menguatkan gigi,” ungkapnya.

Penggunakan air sungai Mahakam sebagai pembersih atau aktivitas kumur dalam sikat gigi menjadi penentu utama penyebab rusaknya gigi.

Selama warga masih mengandalkan air sungai sebagai pembersih gigi maka tidak ada sehat. 
“Warga masih sangat bergantung sama air sungai Mahakam. PDAM saja belum masuk kesini. Warga butuh air bersih yang berkualitas,” tegasnya.

Sebagai langkah konkrit, pihaknya dalam hal ini Dinas Kesehatan Mahulu, ke depan akan semakin gencar lakukan gerakan sikat gigi yang baik dan benar di tingkat puskesmas tiap kecamatan dengan mengerahkan kader kesehatan.

Bagi dia, menggunakan air kumur sungai Mahakam yang berwarna coklat tanah merah diperbolehkan saja, asalkan carasikat giginya yang harus maksimal.

“Dua kali sikat, jangan sekali. Pertama sikat gigi sampai berbusa. Kedua pasta dioleskan ke gigi, diamikan beberapa menit supaya zat flor menyerap ke gigi. B

ukan sebaliknya, sikat gigi sekali tapi kumurnya banyak. Ya tetap saja gigi tidak dapat flor, bisa bikin berlubang,” ungkapnya.

Keren, Mahasiswa Ini Ciptakan Pasta Gigi Praktis dari Cangkang Telur

Keren, Mahasiswa Ini Ciptakan Pasta Gigi Praktis dari Cangkang Telur

BOGOR – Berawal dari kesadaran pentingnya menggosok gigi dan kebutuhan kepraktisan, mahasiswa Program Studi Teknologi Hasil Ternak (THT) Fakultas Peternakan (Fapet) Institut Pertanian Bogor (IPB) menggabungkan kedua hal tersebut dengan menciptakan pasta gigi praktis yang langsung dimasukkan ke dalam mulut dan langsung dapat disikat menggunakan sikat gigi.

Mahasiswa tersebut adalah Ahmad Fauji dan Fiona Salfadila angkatan 53 yang membuat pasta gigi praktis tanpa harus mengoleskannya pada sikat gigi terlebih dahulu. Pasta gigi tersebut terbuat dari kerabang atau cangkang telur dengan campuran susu ini dinamakan dengan Eggsotist.

Ahmad Fauji akrab disapa Fauji mengatakan menggosok gigi dengan menggunakan Eggsotist dapat mengefisienkan waktu dan tenaga karena saat akan menyikat gigi tidak diperlukan adanya pergerakan membuka dan menutup kemasan pasta gigi, serta tanpa perlu mengoleskan pasta gigi ke sikat gigi.

“Eggsotist dapat menjadi salah satu solusi dalam permasalahan yang sering dijumpai, yaitu sering kali pasta gigi terjatuh saat kita mengoleskannya gigi ke sikat gigi,” ujarnya yang dilansir Okezone dari laman IPB, Jumat (26/10/2018).

Selain praktis dan efisien, lanjut Fauji Eggsotist ini juga menyehatkan karena mengandung berbagai bahan hasil peternakan seperti susu dan kerabang telur yang mengandung kalsium tinggi.

“Eggsotist pun tidak mengandung detergen, sehingga aman untuk digunakan,” ucapnya.

Lebih lanjut, Fauji mengungkapkan bahwa Eggsotist ini telah membawa dirinya dan Fiona berhasil menorehkan prestasinya di kancah nasional. Kedua mahasiswa IPB ini berhasil meraih juara dua dalam lomba Lomba Karya Tulis Ilmiah (LKTI) Fast Week 2018 yang bertemakan Optimasi Peran Mahasiswa dalam Membangun Peternakan Berdaya Saing Industri dan diselenggarakan oleh Lembaga Kajian Mahasiswa Fakultas Peternakan Universitas Andalas, (17-20/10/2018).

“Awalnya memang tidak terlalu yakin menang, karena baru pertama kali mengikuti lomba karya tulis ilmiah, dan ditambah kami mendapat nomor urut pertama untuk presentasi. Selain itu, saingan kami berasal dari universitas ternama lain. Namun kami tetap berusaha untuk menampilkan yang terbaik,” jelas Fauji.

Untuk kelajutan Eggsotist, Fauji mengatakan bahwa saat ini Eggsotist sedang disempurnakan formulanya.

“Kami masih mencari beberapa bahan untuk antibakteri dan bahan yang dapat menghasilkan busa dari peternakan. Agar kelak Eggsotist dapat diproduksi,” pungkasnya.

 

Asap Misterius Muncul dari Tanah di Bintaro, Apa Kata Ahli?

Asap Misterius Muncul dari Tanah di Bintaro, Apa Kata Ahli?

KOMPAS.com/NIBRAS NADA NAILUFARPemadam kebakaran memadamkan asap yang muncul dari dalam tanah di Jalan Anggrek 1, Bintaro, Jakarta Selatan, Rabu (24/10/2018).

KOMPAS.com – Pada Rabu (24/10/2018), warga jalan Anggrek 1, Bintaro, Jakarta Selatan digegerkan dengan munculnya kepulan asap dari gundukan tanah di pinggir kali Pesanggarahan. Menurut penuturan saksi, kondisi ini sudah terjadi selama lima bulan dan mengkhawatirkan warga sekitar.

Asap yang mengepul di udara menimbulkan bau busuk yang tidak nyaman bagi penciuman warga sekitar. Warga mengatakan bahwa bau busuk bisa tercium hingga jarak 200 meter dari lokasi keluarnya asap.

Analisis sementara dari Suku Dinas Lingkungan Hidup Jakarta Selatan menyatakan bahwa ini disebabkan oleh adanya sampah yang tertimbun dan menyebabkan gas metana dari dalam tanah.

Namun, Rovicky Dwi Putrohari, ahli geologi dan anggota Ikatan Ahli Geologi Indonesia, meragukan apakah itu merupakan gas metana atau bukan, karena sejatinya gas metana tidak menimbulkan bau.

Saat dihubungi Kompas.com melalui sambungan telepon Jumat (26/10/2018), Rovicky menuturkan, yang bau busuk itu justru hidrogen sulfida. Jadi, metana itu tidak berbau sebenarnya. 

Meski demikian, dia tidak memungkiri bahwa fenomena ini mungkin terjadi akibat sampah yang tertimbun di dalam tanah. Fenomena ini pun sering terjadi di alam, terutama di lingkungan rawa.

“Biasanya, fenomena ini terjadi di rawa. Disebabkan oleh sisa-sisa pohon dan tumbuhan yang dibusukkan oleh bakteri-bakteri dan membuat timbulnya gas,” jelas Rovicky.

Akan tetapi, pandangan lain dilontarkan oleh Adrin Tohari, peneliti bidang Geoteknik Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI). Adrin menyatakan kalau asap yang muncul dari tanah di Bintaro itu bukanlah gas.

“Itu bekas bakaran saja, menurut saya sih, dan memang itu bisa bertahan selama lima bulan. Apalagi kondisinya belum hujan kan lima bulan ke belakang. Jadi, sampah yang dibakar, kemudian ditimbun, lalu mengeluarkan asap. Asapnya pun itu saya pikir bukan gas alam ya, itu bahan organik saja yang terbakar,” jelasnya melalui sambungan telepon.

“Kalau dia gas metana ya bentuknya bukan asap tapi gas. Ibarat gas bocor, kita bisa melihat gasnya berada di udara dan tidak berbentuk asap. Lalu itu sangat mudah tersulut panas,” imbuhnya lagi.

Namun, dia juga tidak memungkiri kemungkinan terjadinya pembusukan sampah di bawah tanah.

“Pada dasarnya, memang terjadi pembusukan dan mengeluarkan bau, tapi asapnya pasti bukan dari proses pembusukan. Kalau misal hanya bau saja, baru kita curigai (pembusukan sampah) tapi kalau dengan asap ya itu kemungkinan besar karena pembakaran,” ujar Adrin.

Kedua ahli menyarankan agar fenomena ini tidak dianggap remeh, mengingat lokasinya yang dekat dengan sungai.

“Yang perlu dikhawatirkan itu kalau hasil dari sampah ini mencemari air tanah. Kan pasti ada bakterinya, jadi tidak boleh ada sumur di dekat tanah yang ada sampahnya. Saya enggak tahu itu dekat perumahan atau enggak, tapi kalau dekat perumahan warga tidak boleh menggunakan air tanah dangkal karena pasti tercemar bakteri,” ungkap Rovicky.

Terutama pada saat memasuki musim hujan seperti sekarang, sampah yang ada di dalam tanah dapat dengan mudah mencemari sungai.

“Karena dekat sungai, perlu dicek apakah ada rembesan polutan akibat sampah yang tertimbun itu. Terutama kalau dia berupa konsentrat cair akibat dari proses pembusukan. Ditambah dengan musim hujan, dia bisa masuk ke aliran sungai dengan mudah,” pungkas Adrin.

Atasi Berbagai Masalah Kesehatan, Ini Sederet Manfaat Konsumsi Jambu Biji Selama 3 Hari

Atasi Berbagai Masalah Kesehatan, Ini Sederet Manfaat Konsumsi Jambu Biji Selama 3 Hari

Viralkan -- Jambu biji merupakan buah sehat berkat berbagai vitamin dan mineral yang dikandungnya.

Jambu biji memiliki manfaat luar biasa lainnya yang dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan dan mengobati berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, buah jambu biji juga dapat dikonsumsi mentah atau masak.

Berikut manfaat yang akan Anda rasakan saat makan jambu biji selama 3 hari:

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jambu biji akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendetoksifikasi tubuh Anda.

Mempertimbangkan jumlah polusi setiap hari, kita pasti harus membersihkan tubuh dari racun.

Jambu biji adalah buah yang sempurna untuk menyingkirkan racun dan juga akan menyehatkan tubuh Anda.

Jambu biji mengandung vitamin C dan nutrisi lain yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah banyak penyakit.

Mengurangi risiko kanker

Jambu biji mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, yang sering menjadi penyebab kanker.

Ini telah terbukti dalam penelitian ilmiah yang diterbitkan oleh Journah of Agricurtural and Food Chemistry.

Meningkatkan kesehatan jantung

Jambu biji mengandung nutrisi yang dapat melindungi jantung dari kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi.

Buah ini juga memiliki efek glikemik pada tubuh yang berarti akan mengatur kadar gula Anda.

Mengobati diabetes

Seperti yang telah disebutkan, jambu biji dapat mengontrol kadar gula darah Anda, jadi ini bagus untuk penderita diabetes.

Buahnya bisa dimakan mentah atau dikonsumsi dalam bentuk teh, Anda bebas untuk memilih karena itu akan memberikan tubuh Anda dengan serat dan mengatur kadar gula darah Anda.

Meningkatkan kesehatan mulut

Jambu biji secara signifikan meningkatkan kesehatan mulut.

Buah ini dapat menghancurkan semua bakteri di rongga mulut Anda yang menyebabkan masalah mulut dan mengurangi sakit gigi.

Meningkatkan penglihatan

Jambu biji kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk penglihatan Anda dan mengurangi risiko rabun di malam hari.

Vitamin A juga akan melindungi sel-sel retina dari kerusakan mata dan meningkatkan penglihatan Anda.

Meningkatkan kualitas kulit

Ini karena jambu biji merupakan antioksidan kuat yang dapat mengurangi munculnya kerutan dan mengobati masalah kulit lainnya.

Mengobati diare

Jambu biji dapat menjaga sistem pencernaan Anda berjalan dan melawan dehidrasi di dalam tubuh Anda.

Meningkatkan fungsi tiroid

Berkat kandungan tembaga yang tinggi, jambu biji dapat menjaga kesehatan tiroid serta kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi otak

Jambu biji mengandung banyak vitamin A dan C, serta vitamin B3 dan B6 yang dapat mendukung fungsi otak.

Manfaat Lidah Buaya Bukan Hanya untuk Rambut, Ini Deretan Manfaat Lainnya

Manfaat Lidah Buaya Bukan Hanya untuk Rambut, Ini Deretan Manfaat Lainnya

Manfaat lidah buaya yang bisa didapatkan

Viralkan – Manfaat lidah buaya ternyata tak hanya untuk kecantikan, tetapi juga baik bagi kesehatan.

Moms mungkin biasa mendapatkan manfaat lidah buaya untuk mengatasi jerawat, melembabkan kulit, dan mencegah penuaan dini serta membuat rambut menjadi lebih lebat dan berkilau.

Namun ada manfaat lidah buaya lain yang jarang diketahui orang lo, Moms.

 

1. Meningkatkan kekebalan

Moms dapat mengonsumsi lidah buaya baik dalam bentuk minuman maupun suplemen.

Lidah buaya memiliki sifat detoksifikasi alami yang secara efektif membersihkan sistem pencernaan dan sistem peredaran darah.

Jika sirkulasi darah lancar, sudah pasti darah kaya akan oksigen dan semakin banyak memberikan nutrisi ke sel.

Sel sehat ini berguna untuk menangkal infeksi, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

2. Baik untuk pencernaan

Lidah buaya memiliki senyawa yang disebut polisakarida yang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan sejumlah gangguan pencernaan dan bisul.

Penelitian telah membuktikan ekstrak lidah buaya dapat menyembuhkan masalah seperti penyakit iritasi usus besar, tukak lambung, dan gangguan saluran pencernaan lainnya.

3. Mengurangi nyeri sendi dan otot

Lidah buaya terkenal karena sifat anti-inflamasinya yang bekerja langsung pada rasa sakit dan pembengkakan akibat arthritis.

Minuman lidah biaya sangat efektif dalam menenangkan pembengkakan yang berhubungan erat dengan arthritis.

4. Menyembuhkan Masalah Menstruasi

Ekstrak lidah buaya telah terbukti sebagai stimulan uterus yang sangat baik.

Asupan jusnya sangat bermanfaat selama haid yang menyakitkan.

5. Menghambat pertumbuhan kanker

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Immunopharmacology, polisakarida lidah buaya mengandung beberapa makrofag efektif yang menghasilkan oksida nitrat dalam jumlah besar, yang memiliki potensi antitumor. 

 

6. Mencegah Stres Oksidatif

Aloe vera gel kaya akan vitamin seperti vitamin B12, B1, B2, B6, dan vitamin A, E, dan C, dan niasin, dan asam folat.

Vitamin ini dibutuhkan supaya tubuh manusia berfungsi dengan baik.

Sistem pertahanan tubuh yang baik  akan mencegah tubuh kita terkena dampak oksidatif yang berbahaya. 

7. Menurunkan Kolesterol

Lidah buaya meningkatkan kualitas darah dan dengan demikian membantu menyeimbangkan kembali komponen lain dalam darah kita seperti kolesterol dan glukosa.

8. Menurunkan kadar gula darah

Lidah buaya juga digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ini berguna lidah buaya bermanfaat dalam pengobatan diabetes.

9. Mengurangi plak gigi

Dilansir dari Journal of Health, jus lidah buaya murni ternyata efektif untuk mengurangi plak sebagai bahan obat kumur generik. Ramuan ini memiliki fungsi sama dengan chlorhexidine atau obat antiseptik golongan antimikroba.

6 Kiat Ampuh Mengatasi Sering Kencing di Malam Hari

6 Kiat Ampuh Mengatasi Sering Kencing di Malam Hari

Sedang enak tidur tapi sering terganggu dengan hasrat ingin buang air kecil di tengah malam? Hal ini sangatlah wajar terjadi. Apalagi kalau Anda banyak minum air putih sebelum tidur atau merasa kedinginan di malam hari, maka tidak heran jika sensasi ingin buang air kecil ini akan sering muncul dan mengganggu tidur nyenyak Anda. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sering kencing di malam hari? Berikut tips jitunya.

Sering kencing di malam hari bisa diatasi dengan cara ini

Dikutip dari WebMD, sekitar 18 persen remaja usia 18 tahun ke atas memiliki masalah overactive bladder (OAB) alias kandung kemih overaktif. Kondisi ini menyebabkan Anda tidak mampu menahan hasrat “ke belakang” sehingga risiko ngompol di celana terkadang tak bisa dihindari.

Sering atau tidaknya buang air kecil memang tergolong relatif, sebab umumnya dialami oleh lansia atau beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu. Bagaimanapun, hal ini tentu saja membuat tidur Anda jadi tidak nyaman, bukan?

Tenang, berikut ini langkah-langkah yang bisa Anda lakukan sebelum tidur untuk mengatasi sering kencing di malam hari.

1. Batasi konsumsi air putih

Minum air putih sebelum tidur dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak. Akan tetapi, kalau kebanyakan, hal ini bisa menyebabkan Anda sering kencing di malam hari.

Maka itu, batasi porsi air putih Anda dengan minum 1 sampai 2 gelas beberapa jam sebelum tidur. Ini akan memberikan jeda waktu bagi cairan untuk diproses dalam tubuh sebelum menuju kandung kemih.

Dengan minum air putih secukupnya, hasrat ingin “ke belakang” bisa ditahan dan biasanya baru akan muncul setelah Anda bangun tidur. Jadi, waktu tidur Anda pun tentu tidak akan terganggu dengan rutinitas bolak-balik ke kamar mandi.

2. Batasi minuman berkafein dan alkohol

Seorang spesialis urologi di Cleveland Clinic, Amerika Serikat, dr. Daniel Shoskes mengungkapkan bahwa konsumsi minuman berkafein seperti teh atau kopi bisa mengiritasi kandung kemih. Lama-lama, kandung kemih yang terus teriritasi akan membuat Anda tidak mampu menahan hasrat ingin kencing di malam hari.

Sama halnya jika Anda sering minum alkohol sebelum tidur. Alkohol dapat menekan fungsi hormon antidiuretik (ADH) yang seharusnya menghambat produksi urine. Semakin banyak alkohol yang diminum, maka semakin berkurang pula kadar hormon ADH dalam tubuh sehingga produksi urine jadi tak terkendali.

Untuk mengatasinya, segera kurangi konsumsi teh, kopi, dan alkohol sebelum tidur. Dengan begitu, Anda bisa tidur lebih nyenyak tanpa harus bolak-balik ke kamar mandi di tengah malam.

3. Perhatikan jenis obat-obatan yang dikonsumsi

Sering kencing di malam hari juga bisa disebabkan oleh jenis obat-obatan yang sedang Anda konsumsi. Jika Anda baru saja minum obat darah tinggi atau jenis obat diuretik lainnya, inilah akar penyebab Anda jadi sering terbangun untuk buang air kecil di tengah malam.

Obat diuretik seperti obat darah tinggi berfungsi untuk membantu ginjal dalam mengurangi kadar natrium dari tubuh. Semakin sedikit natrium dalam darah, maka semakin ringan pula kerja jantung Anda untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah Anda pun lama-lama jadi lebih stabil.

Sayangnya, obat darah tinggi justru bisa meningkatkan intensitas buang air kecil. Terlebih jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur. Sebagai solusinya, sebaiknya minum obat darah tinggi di pagi hari supaya tidak mengganggu jam tidur Anda.

Efek yang sama berlaku pula pada beberapa obat antidepresan (seperti lithium), obat bius, obat pereda nyeri, dan antibiotik. Ada baiknya, konsultasikan dulu ke dokter jika Anda terus terganggu dengan kebiasaan kencing di malam hari.

4. Pakai kaus kaki

Bukan cuma mencegah kaki kedinginan di malam hari, pakai kaus kaki saat tidur juga bisa mengurangi tekanan pada pembuluh darah kaki. Saat Anda berbaring atau tidur, gaya gravitasi akan membuat cairan tubuh bergerak turun dan menumpuk di bagian kaki.

Akibatnya, tekanan di pembuluh darah kaki jadi meningkat dan menyebabkan cairan diserap kembali ke aliran darah. Semakin banyak cairan yang terserap oleh pembuluh darah, maka semakin banyak pula jumlah urine yang akan dikeluarkan di tengah malam.

Pakai kaus kaki saat tidur, terutama yang agak ketat, bisa membantu Anda mengatasi hal ini. Sehabis itu, segera lepas kaus kaki saat bangun tidur untuk kembali melancarkan aliran darah di kaki.

5. Batasi konsumsi garam

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Matsuo Tomohiro dari Nagasaki University di tahun 2017  menemukan bahwa mengurangi asupan garam pada makanan dapat membantu menurunkan intensitas buang air kecil di malam hari. Buktinya, peserta yang mengurangi asupan garam dari 10,7 gram menjadi 8 gram per hari cenderung lebih jarang buang air kecil tengah malam.

Tak hanya itu, mereka juga mengaku tidurnya jadi lebih nyenyak dan berkualitas. Alhasil, mereka terbangun dengan perasaan lebih tenang dan segar di pagi hari.

6. Senam Kegel

Jika dilakukan secara teratur, senam Kegel dapat membantu mengendurkan otot kandung kemih yang terlalu aktif. Gerakan senam ini mengharuskan Anda berlatih mengencangkan dan mengendurkan otot-otot di sekitar uretra Anda, persis seperti yang biasa Anda lakukan ketika buang air kecil.

Cara mudahnya begini: kencangkan otot panggul bawah Anda seperti saat Anda menahan buang air kecil, kemudian tahan selama lima detik. Kalau sudah berhasil, kendurkan lagi otot-otot panggul bawah Anda selama lima detik dan ulangi 4 sampai 5 kali sampai Anda terbiasa. Meski tidak mudah, cara ini cukup ampuh mencegah sering kencing di malam hari.

8 Cara Menghindari Serangan Jantung Koroner

8 Cara Menghindari Serangan Jantung Koroner

Jantung merupakan alat vital paling utama bagi kelangsungan hidup manusia, menjaga kesehatan jantung sama dengan menjaga kelangsungan hidup. Bagaimana tidak? satu satunya organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja adalah jantung, oleh sebab itu sangat patut bagi kita untuk mencegah jantung terkena berbagai penyakit.

Banyak kematian di dunia diakibatkan oleh penyakit jantung terutama penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menyebabkan tersumbatnya saluran arteri yang berdampak sangat fatal bagi peredaran darah. Mempunyai penyakit koroner sama dengan mempunyai resiko kematian yang lebih besar dari orang pada umumnya. Oleh sebab itu sangat patutlah bagi kita untuk menjaga agar diri terbebas dari penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang sangat mematikan di seluruh belahan dunia, tidak dapat dipungkiri bahwa penyakit jantung koroner merupakan pembunuh terbesar yang harus kita waspadai, pasalnya 20% kematian di seluruh dunia diakibatkan oleh penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner yang sangat mematikan ini sering di sebut sebagai penyakit yang membunuh dengan cara diam-diam. Mengapa begitu? Dikarenakan penyakit jantung koroner hanya akan menampakkan wujud aslinya ketika sudah sampai pada tahap susah untuk disembuhkan. Penyakit jantung koroner tidak menimbulkan gejala apapun apabila penyakit ini baru diderita oleh seseorang. Namun apabila sudah sampai pada tahap yang susah untuk disembuhkan maka penyakit ini akan menjadi sangat berbahaya apabila tidak ditangani dengan segera.

Tentu tidak ada orang yang ingin terkena atau bahkan berurusan dengan penyakit jantung koroner yang sangat mematikan ini, lalu bagaimana cara menghindarinya? Tenang pada artikel kali ini saya akan membahas bagaimana pencegahan jantung koroner. Cara mencegahnya tentu bermacam macam, dimulai dari pola hidup sehat sampai kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa Anda terapkan dengan mudah pada kehidupan sehari hari. Untuk mencegah penyakit jantung koroner menghampiri dan mengendap di jantung yang Anda sayangi, maka Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Air mineral atau yang sering disebut sebagai air putih memang tidak dapat diragukan lagi manfaatnya. Mengkonsumsi air mineral 2 sampai 3 liter per hari dapat menjaga tubuh Anda agar terbebas dari penyakit jantung koroner. Mengapa demikian? Karena air mineral yang dikonsumsi 2 sampai 3 liter perhari dapat memberikan kandungan mineral yang cukup untuk tubuh Anda agar terhindar dari penyumbatan saluran arteri yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner.

Berhenti Mengkonsumsi Alkohol

Mengkonsumsi alkohol memang sangat banyak memberikan dampak negatif bagi tubuh manusia, dimulai dari perlambatan sistem syaraf sampai dapat menimbulkan penyakit jantung koroner, mengkonsumsi alkohol harus dihindari bagi Anda yang tidak ingin  berurusan dengan penyakit yang sangat mematikan ini maupun penyakit lain yang menyerang jantung Anda.

Berhenti Merokok

Sama halnya seperti alkohol, merokok juga sangat banyak memberikan dampak negatif pada tubuh manusia. Dimulai dari timbulnya sesak nafas lalu menyebabkan penyakit jantung koroner. Asap yang ditinggalkan oleh rokok tidak hanya terendap pada paru-paru manusia, melainkan juga pada darah manusia. Apabila darah yang tercampur oleh asap rokok ini semakin bertambah setiap di harinya maka akan menyebabkan saluran arteri tersumbat dan akan mengakibatkan penyakit jantung koroner yang susah untuk disembuhkan oleh sebab itu jauhi merokok sebagai langkah awal menjaga kesehatan jantung Anda.

Olahraga Secukupnya

Melakukan kegiatan olahraga tentu tidak dapat dipungkiri sangat banyak memberikan manfaat. Apalagi jika dilakukan secara rutin. Melakukan kegiatan olahraga seperti jogging, push up, sit up dan berenang sangat baik untuk mencegah diri dari terkenanya penyakit jantung koroner. Namun apabila Anda melakukan olahraga secara berlebihan akan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan jantung Anda. Oleh sebab itu jika Anda ingin melakukan aktivitas olahraga, saya sarankan Anda melakukan olahraga secukupnya atau sesuai kapasitas yang Anda sanggup dan sesuai dengan kemampuan Anda agar terhindar dari penyakit jantung koroner.

Baca juga: Olahraga untuk Aritmia Jantung, Manfaat Senam Bagi Jantung, Manfaat Yoga untuk Jantung.

Hindari Stress

Menghindari stress sebagai pencegahan dari penyakit jantung koroner memang sangat baik, pasalnya stress yang berlebihan dapat menghambat metabolisme tubuh yang mengganggu aliran darah ke jantung. Hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, terutama pada kesehatan jantung. Oleh sebab itu jauhi stress agar terhindar dari penyakit jantung koroner yang dapat menyebabkan kematian.

Mengkonsumsi Sayur-sayuran

Mengkonsumsi sayur-sayuran sangat baik bagi kesehatan jantung manusia. Apalagi jika Anda rutin melakukannya, jantung sangatlah membutuhkan kandungan yang dimiliki sayur sebagai nutrisi untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung koroner. Sayur yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah sayur sayuran hijau seperti bayam dan singkong.

Usahakan untuk mengkonsumsi dan menyediakan sayur-sayuran di setiap menu makanan Anda setiap harinya agar jantung terhindar dari penyakit jantung koroner. Selain itu Anda juga harus memilih terlebih dahulu sayuran yang akan Anda konsumsi, pilih sayuran yang segar agar serat dan kandungannya lebih terjaga daripada sayuran yang kualitasnya sudah tidak segar lagi.

Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal

Menjaga berat badan sangat penting dilakukan apabila ingin terhindar dari penyakit jantugn koroner. Pasalnya penyakit jantung koroner seringkali menghampiri tubuh manusia yang tidak konsisten terhadap berat badannya. Berat badan sangat mempengaruhi kesehatan jantung manusia, oleh sebab itu menjaga berat badan agar selalu dalam kondisi ideal sangat penting untuk dilakukan untuk mencegah datangnya penyakit jantung koroner.

Rajin Menyikat Gigi

Rajin menyikat gigi merupakan kebiasaan yang harus Anda terapkan mulai dari sekarang. Menyikat gigi minimal sehari 2 kali sangat baik bagi kesehatan jantung manusia sekaligus dapat mencegah dari serangan penyakit jantung koroner. Mengapa demikian? Karena bakteri yang terdapat di gigi sangat berbahaya. Apabila bakteri tersebut masuk ke dalam tubuh manusia, maka akan menyumbat saluran arteri sehingga darah tidak dapat mengalir dengan baik sehingga dapat menimbulkan penyakit koroner di masa mendatang.

Air Kelapa Muda Sarana Terapi Hipertensi

Air Kelapa Muda Sarana Terapi Hipertensi

Viralkan - Air kelapa muda ternyata dapat menjadi sarana terapi non farmakologi bagi penderita hipertensi. Terapi non farmakologi merupakan terapi tambahan selain hanya mengkonsumsi obat-obatan., yang bertujuan meningkatkan efikasi obat, menurunkan efek samping obat serta memperbaiki pembuluh darah dan jantung. Demikian terungkap dalam sebuah artikel ilmiah berjudul “Pengaruh Pemberian Air Kelapa Muda Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi di Banjar Pisang Desa Taro Kabupaten Gianyar” yang di publikasikan dalam Jurnal Dunia Kesehatan, Volume 5, Nomor 2 tahun 2016.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Ni Komang Matalia Gandari, IGA Ratih Agustini dan Ni Wayan Eka Nopiyamti di Banjar Pisang Desa Taro Gianyar terungkap bahwa ada pengaruh secara signifikan air kelapa muda terhadap perubahan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi. Pemberian terapi air kelapa muda dapat di jadikan salah satu upaya dalam meningkatan kesehatan fisik, psikologis pada masyarakat dan menjadi salah satu solusi alternatif yang efektif dalam penanganan hipertensi sehingga dapat meminimalkan dalam penggunaan obat analgetik.

Para peneliti yang berasal dari Program Studi S1 Keperawatan STIKES Bina Usada Bali tersebut memberikan ulasan bahwa hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya peningkatan tekanan darah diatas normal dengan sistolik diatas 140 mmHg dan diastolik di atas 90 mmHg. Hipertensi juga sering menyebabkan keadaan yang berbahaya karena gejala yang ditimbulkan dari hipertensi tidak disadari dan kerap tidak menimbulkan keluhan yang berarti bagi penderita. Gaya hidup yang tidak sehat seperti sering mengkonsumsi makanan yang berkadar garam tinggi,makanan siap saji,makanan yang berkolestrol,dan kurangnya aktifitas fisik dapat meningkatkan angka kejadian hipertensi.

Menurut para peneliti, air kelapa muda mengandung beberapa kandungan seperti gula, vitamin, kalsium dan kaliaum. Kalium yang membantu tubuh untuk menyeimbangkan fungsi natrium dalam ketidakseimbangan tekanan darah normal. Kalium sangat penting sebagai unsur mempertahankan tekanan darah normal pada tubuh hal ini makin mamperkecil kemungkinan terjadinya penyakit jantung dan hipertensi.

Berdasarkan Data dari Dinas Kesehatan Provinsi Bali penderita hipertensi sejak tahun 2011 tercatat sebanyak 3.310 orang perbulan. Mengalami peningkatan pada tahun 2012 tercatat sebanyak 3.812 orang dengan jenis kelamin laki –laki tercatat sebanyak 1774 orang dan perempuan sebanyak 1969 orang.[bbn/Dunia-Kesehatan/mul]

Hasil Penelitian Ungkap Rahasia Kekuatan 'Mistis' Binahong, Ternyata Mengandung Ini

Hasil Penelitian Ungkap Rahasia Kekuatan 'Mistis' Binahong, Ternyata Mengandung Ini

Daun Binahong 

Viralkan- Binahong (Anredera cordifolia, juga disebut Boussingaultia basseloides) merupakan jenis herba yang berasal dari kawasan Cina, Taiwan, dan Korea.

Meski menyukai tempat lembab dan dingin, binahong bisa hidup di mana saja, kapan saja, dan dengan cara apa saja.

Sebagai tanaman obat ia bermula saat Perang Vietnam.

Daun binahong cukup dikunyah, lalu dibalurkan pada luka, tentara Vietnam yang terluka parah segera pulih dan siap berperang kembali melawan tentara AS.

Sebenarnya manfaat binahong sebagai obat sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu.

Luka berdarah yang diberi tumbukan binahong akan segera kering, menutup, dan hilang tanpa bekas.

Sedangkan orang yang sakit karena di dalamnya terdapat luka, seperti radang paru-paru, radang lambung, dan radang usus, dalam waktu singkat akan segera sehat.

Saking mujarabnya, banyak orang menganggap binahong memiliki kekuatan mistis.

Penelitian membuktikan daun binahong mengandung senyawa alkaloid, flavanoid, saponin, dan minyak asiri.

Flavanoid merupakan komponen utama yang memegang peranan besar dalam "kemistisan" binahong.

Alkaloid berperan sebagai antioksidan yang mendukung regenerasi sel dan membasmi radikal bebas.

Saponin berperan memacu pembentukan kolagen, sejenis protein yang berperan dalam penyembuhan luka.

Sementara minyak asiri berperan dalam melancarkan proses metabolisme.

Beberapa penelitian menyebutkan khasiat binahong bukan omong kosong.

Penelitian Abou Zeid dan rekan-rekan yang dimuat dalam Bulletin of The National Research Centre, Kairo, tahun 2007 menyimpulkan bahwa binahong memiliki efek farmakologis sebagai antiradang, analgesik (penurun panas), antipiretik (pereda nyeri), antihiperlipidimik (mencegah lemak berlebih dalam darah), serta menghambat pertumbuhan sel kanker.

Penelitian pada penderita hematoma (pendarahan di bawah kulit akibat rusaknya jaringan kulit, otot, atau ligamen yang disertai kerusakan pembuluh darah) menunjukkan bahwa pemberian binahong tiga hari berturut-turut membuat peradangan turun secara berarti.

Di saat yang sama, jumlah membran sel - yang berperan membentuk jaringan baru - meningkat tajam.

Binahong bisa dijadikan lalapan, atau campuran telur dadar dengan mengirisnya tipis-tipis.

Bisa juga dengan mencampurkan saat kita membuat jus.

Mengingat kondisi manusia berbeda-beda, maka penggunaan binahong sebagai terapi akan lebih bagus jika dikonsultasikan ke herbalis atau dokter.

Jadi, kemistisan binahong memang ada buktinya.

Punya Masalah Asam Lambung? Redakan dengan 10 Makanan Ini

Punya Masalah Asam Lambung? Redakan dengan 10 Makanan Ini

Ilustrasi 

Viralkan - Kondisi asam lambung yang tinggi seringkali membuat tidak nyaman.

Bila dibiarkan tentunya tak baik juga.

Selain bisa mengganggu kenyamanan aktivitas sehari-hari, kadar asam lambung yang tinggi bisa memperparah kondisi organ pencernaan.

Untuk meredakannya Moms bisa mengikuti aturan ahli untuk mengonsumsi berbagai makanan untuk meredakan asam lambungsecara alami.

Seorang penulis sekaligus koki master Prancis, Jamie Koufman, MD, Jordan Stern, MD, mengungkapkan beberapa makanan tersebut melalui buku Reflux Diet Cookbook & Cure.

1. Oatmeal

Oatmeal begitu direkomendasikan oleh para ahli karena selain tidak menyebabkan asam lambung, oatmeal juga mengenyangkan. 

Bahkan mengonsumsi oatmeal dengan kismis disarankan walaupun kismis rasanya asam.

Itu disebabkan karena oatmeal bisa menyerap asam, Moms.

Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk asam lambung.

Bahan pangan satu ini telah digunakan sepanjang sejarah sebagai antiinflamasi dan sebagai pengobatan untuk kondisi gastrointestinal, atau masalah saluran pencernaan.

Akar jahe pun direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Bagian ini bisa dengan mudah dikupas, diiris, dipotong dadu, atau diparut.

Moms bisa menggunakannya saat memasak, menambahkan ke smoothies, dibuat teh jahe, atau camilan jahe.

3. Lidah buaya

Lidah buaya memang terkenal karena berbagai khasiatnya.

Salah satunya ternyata bisa sebagai penyembuh alami dan meredakan asam lambung.

Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan ada juga dalam bentuk minuman maupun camilan.

4. Salad

Salad adalah makanan utama untuk asam lambung.

Namun sebaiknya hindari penambahan tomat dan bawang.

Hindari juga penambahan keju dan dressing tinggi lemak.

5. Pisang

Selain membuat kenyang dan kaya kalium, ternyata pisang ampuh meredakan asam lambung.

Pisang bisa menurunkan asam lambung karena rata-rata mengandung pH 5,6.

Namun, sekitar 1% asam lambung diperparah oleh pisang, khususnya pisang yang rasanya asam.

Jadi, sebaiknya memang pilih pisang yang tidak asam ya, Moms.

6. Melon

Karena memiliki rata-rata pH 6,1 buah satu ini ampuh meredakan asam lambung.

Tapi tetap juga selekif memilih melon, jangan sampai mengonsumsi yang rasanya asam.

Selain melon, semangka pun diketahui memiliki manfaat juga dalam meredakan asam lambung.

7. Ayam dan kalkun

Unggas adalah makanan yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung yang tinggi.

Cara memasaknya bisa dilakukan melalui berbagai cara dari mulai dari direbus, dipanggang, atau ditumis.

Namun, para ahli menganjurkan untuk tidak mengonsumsi bagian kulit dari unggas ini ya Moms.

8. Akar dan sayuran hijau

Selain menyehatkan dan kaya antioksidan, sayuran hijau memiliki manfaat untuk meredakan asam lambung.

Sayuran hijau khususnya kembang kol, brokoli, asparagus, kacang hijau, dan sayuran hijau lainnya adalah makanan makanan yang juga direkomendasikan untuk penderita asam lambung.

9. Seledri

Seledri hampir tidak memiliki kalori karena kandungan airnya yang tinggi.

Sayuran satu ini merupakan pilihan tepat jika Moms memiliki asam lambung tinggi.

Seledri ini juga banyak direkomendasikan untuk diet karena bisa menekan nafsu makan, namun baik untuk kesehatan.

10. Nasi

Nasi ternyata bisa juga meredakan asam lambung.

Jenis nasi yang paling direkomendasikan untuk penderita asam lambungtinggi ialah nasi merah, Moms.

Selain nasi, gandum juga direkomendasikan sebagai penurun asam lambung.

Nah Moms, mudah bukan menemukan makanan yang cocok untuk meredakan asam lambung?

Bantu Sejahterakan Nelayan Melalui Budidaya Udang Vaname

Bantu Sejahterakan Nelayan Melalui Budidaya Udang Vaname

KBRN, Situbondo: Budidaya Udang Vaname skala rumah tangga mulai diminati masyarakat Situbondo, Jawa Timur, yang mayoritas bekerja sebagai Nelayan.

Salah satunya Andi Febrianto, warga Desa Pasir Putih Kecamatan Bungatan, yang sudah menekuni usaha Udang Vaname sejak dua tahun lalu.

''Satu kolam berukuran 5x5 meter, bisa ditebar minimal 5 ribu ekor, dengan potensi panen 50 kg,'' kata Andi saat berada di kolam miliknya, Selasa (23/10/2018).

Ia mengaku, banyak keuntungan yang diperolehnya dengan membudidaya Udang Vaname. Jika dalam satu kolam ia perlu mengeluarkan biaya produksi setiap kg udang sebanyak Rp40 ribu. Sedangkan harga Udang Vaname berkisar Rp 60ribu sampai Rp70ribu perkilogram.

''Dalam 1 kg kita bisa meraup untung minimal Rp20 ribu perkilogram. Tapi kalau ukuran udang semakin besar, maka keuntungannya juga semakin besar,'' katanya.

Sementara itu, Kepala Dinas Perikanan, Pemkab Situbondo, Eko Prayudi mengaku, telah memberikan pendampingan kepada masyarakat yang ingin membudidaya Udang Vaname, sejak 2017.

''Kita bekerjasama dengan PT PMMP yang mengekspor Udang Vaname. Mereka yang akan membeli udang tersebut,'' katanya.

Ia menjelaskan, harga udang tergantung ukuran. Semakin besar udang harganyapun semakin mahal. Jika dalam 1 kg berisi 120 ekor udang, akan dibeli dengan harga Rp50 ribu, sedangkan yang berisi 70 ekor seharga Rp70 ribu sampai Rp75 ribu.

''Ada juga yang ukuran 45 dalam satu kg, harganya bisa mencapai Rp.80 ribu,'' ujarnya.

Budidaya Udang Vaname selain menggunakan terpal juga menggunakan beton. Namun, rata-rata budidaya rumah tangga menggunakan terpal berukuran 5×5 yang berisi minimal 5 ribu Benur, dengan potensi hidup 85 persen.

''Saat ini sudah ada 100 rumah tangga yang membudidaya Udang Vaname menggunakan air payau,'' tandasnya.

Minyak dari Ragi

Minyak dari Ragi

Surabaya (beritajatim.com) - Krisis bahan bakar yang melanda dunia juga berimbas pada Indonesia. Hal ini diakibatkan oleh menurunnya persediaan bahan bakar fosil dan harganya yang cenderung tidak stabil. Selain itu, dunia juga dihadapkan pada permasalahan pemanasan global yang timbul akibat penggunaan bahan bakar fosil.

Latar belakang inilah yang mendorong dosen Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya, Siti Zullaikah ST MT PhD, untuk memanfaatkan ragi L. starkeyi sebagai jalan keluar dari permasalahan energi lewat biodiesel yang ramah lingkungan.

Dikatakan Zulle, sapaan akrabnya, ada banyak energi alternatif yang kemudian ditawarkan guna menghadapi situasi tersebut. Tenaga matahari, angin, air, reaksi kimia, dan lainnya tentu memiliki kelebihan masing-masing. Namun, tidak banyak energi alternatif yang mudah penerapannya pada alat transportasi.

Oleh karena itu, menurut perempuan berhijab ini, perlu dicari energi alternatif yang lebih ramah lingkungan. ''Salah satu energi alternatif yang sudah diproduksi secara komersial serta pemanfaatannya tidak perlu modifikasi mesin kendaraan adalah biodiesel,'' ungkap dosen Teknik Kimia ITS ini.

Zulle juga menambahkan, setidaknya ada dua sumber yang dapat dimanfaatkan dalam pembuatan biodiesel, yakni bahan baku yang dapat dikonsumsi (edible) dan bahan baku yang tidak dapat dikonsumsi (inedible). Kebanyakan industri sebenarnya telah memproduksi biodiesel dari bahan baku yang dapat dikonsumsi.

''Seperti pemerintah Indonesia yang memproduksi biodiesel dari minyak kelapa sawit, namun biaya produksi yang dapat mencapai 70 persen dari total biaya produksi menjadi masalah utama komersialisasi biodiesel tersebut,'' paparnya.

Maka, menurutnya, pemanfaatan bahan baku nonkonsumsi adalah pilihan utama dalam produksi biodiesel. Pilihan jatuh pada microbial oil (minyak yang dihasilkan oleh mikroba) yang dihasilkan ragi jenis oleaginous, secara spesifik menggunakan L.starkeyi sebagai objek penelitiannya sejak 2004.

L.starkeyi mempunyai kandungan minyak yang tinggi hingga 60 persen. Ia juga memiliki komposisi asam lemak yang sesuai untuk bahan baku biodiesel. Selain itu, mikroba ini mempunyai siklus produksi yang pendek dan tidak bergantung pada musim dan cuaca, serta mudah untuk dikembangbiakkan. ''Minyak yang dihasilkan pun lebih mudah diekstraksi dibandingkan dengan minyak yang dihasilkan alga,'' bebernya.

Dijelaskan Zulle, rata-rata ragi ini mengakumulasi minyak dalam proses metabolismenya hingga 40 persen dari biomassanya. Namun, dalam kondisi keterbatasan nutrisi, mereka dapat mengakumulasi minyak melebihi 70 persen dari biomassa. ''Ragi oleaginous adalah mikroorganisme bersel satu (uniseluler), tanpa endotoksin, dan bisa direkayasa genetik serta cocok untuk fermentasi dalam skala besar,'' jelas doktor lulusan National Taiwan University of Science and Technology (NTUST) ini.

Dari penelitian ini, Zulle berharap, Indonesia memiliki sistem produksi biomassa dan produk berbasis bio yang terintegrasi menggunakan konsep biorefinery. Yakni proses eksplorasi biomassa menjadi berbagai produk yang dapat dipasarkan, seperti energi.

Penggerak utama untuk pendirian biorefinery adalah pada aspek keberlanjutan (ketersediaan bahan baku). ''Konsep ini sangat sesuai dengan negara kita, Indonesia, yang kaya akan berbagai macam biomassa, makroalga, mikroalga dan mikroorganisme,'' pungkasnya. [adg/suf]

Temuan Baru, Vitamin D Dosis Tinggi Baik Untuk Anak Kurang Gizi

Temuan Baru, Vitamin D Dosis Tinggi Baik Untuk Anak Kurang Gizi

Viralkan - Menurut studi terbaru, vitamin D dengan dosis tinggi ternyata bermanfaat untuk menaikkan berat badan, meningkatkan kemampuan bahasa dan fungsi motorik anak.

"Vitamin D dengan dosis tinggi bisa menaikkan berat badan anak-anak yang mengalami kekurangan gizi. Hal ini penting untuk mengatasi kasus gizi buruk pada 20 juta anak di seluruh dunia," kata Dr Javeria Saleem, peneliti di Universitas Punjab dan Universitas Mary di London.

Profesor Adrian Martineau, peneliti senior di Universitas London, juga mengatakan, ini adalah uji klinis kali pertama pada manusia untuk menunjukkan pengaruh vitamin D terhadap otak dan sistem saraf pusat manunsia.

"Uji coba di lapangan sangat dibutuhkan untuk mengetahui apakah penemuan tersebut dapat diterapkan. Penerapan dilakukan di Pakistan untuk mengetahui apakah vitamin D dosis tinggi dapat mengurangi angka kematian anak-anak dengan gizi buruk yang parah," katanya.

Sebelumnya, penelitian para ahli dari Universitas Queen Mary di London mengungkapkan bahwa vitamin D juga ampuh untuk menangkal flu dan demam, dikutip dari Eurekalert, Selasa (1/5/2018).

Penelitian yang terbit di jurnal The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan, ada sekitar 1,4 juta anak di Pakistan mengalami kekurangan gizi.

Anak-anak tersebut terancam mengalami gangguan kesehatan mental dan fisik dalam jangka panjang.

Seperti diketahui, penanganan kekurangan gizi biasanya berupa saset makanan berenergi tinggi. Akan tetapi, saset semacam ini hanya memiliki sedikit kandungan vitamin D.

Dalam studi, 185 anak-anak berusia 6-58 bulan di Pakistan yang mengalami kekurangan gizi dirawat selama 8 minggu dengan mengkonsumsi saset makanan berenergi tinggi.

Lalu, secara acak para peneliti memberikan tambahan vitamin D dosis dengan takaran dua dosis 200.000 unit atau 5 miligram yang dikonsumsi baik secara oral atau plasebo.

Hasilnya, delapan minggu kemudian terjadi kenaikan berat badan yang signifikan pada anak-anak yang diberi vitamin D. Mereka naik rata-rata 0,26 kg lebih berat dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Vitamin D dosis tinggi juga menunjukkan pengaruh positif bagi anak-anak yang memiliki gangguan perkembangan motorik, bahasa dan gangguan lainnya, termasuk kesulitan belajar berjalan dan berbicara.

"Temuan kami dapat menjadi bantuan besar bagi Kementerian Kesehatan Pakistan dalam menangani masalah gizi buruk," kata Dr Rubeena Zakar dari University of the Punjab.

Para peneliti didanai oleh Komisi Pendidikan Tinggi Pakistan. Mereka memang tidak memasukkan kajian apakah dosis rendah juga berpengaruh terhadap kenaikan berat badan dan perkembangan otak.

Lalu, walaupun para peneliti tidak melihat adanya efek negatif yang muncul dari kondisi tersebut, risiko efek samping dari vitamin D dosis tinggi tidak dapat dikesampingkan.

Atasi Asam Lambung Naik dengan Buah Apel

Atasi Asam Lambung Naik dengan Buah Apel

Apel sehat untuk tubuh/copyright: pixabay.com

   

Viralkan - An apple a day keeps the doctor away, kamu pasti pernah mendengar peribahasa tersebut Ladies. Yup, buah yang satu ini memang kaya akan gizi yang sangat baik untuk tubuh dan bisa jaga kesehatan lho. Buah yang satu ini adalah buah yang sangat disarankan dokter karena kandungan nutrisinya cukup kaya dan baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Nah, siapa yang sangka jika buah ini sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Dengan caranya tersendiri, buah apel ternyata dapat membantu menyembuhkan problem pencernaan. Salah satu penyakit yang bisa diobati oleh buah ini adalah asam lambung naik.

Saat asam lambung naik, konsumsi apel segar untuk menenangkan dan menurunkan asam lambung. Buah apel segar mengandung fruktosa, sebagai susunan gula kompleks serta serat yang akan membantu menyerap asam lambung, sehingga jumlahnya tidak berlebihan. Serat apel sendiri akan memperlancar metabolisme pencernaan, membuka penyumbatan pada pencernaan yang terkadang dilepaskan melalui gas di dalam perut.

Meskipun tidak sedang sakit, kamu sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini setiap harinya Ladies. Yuk sediakan apel yang banyak ya. Mencegah lebih baik daripada mengobati lho Ladies.

Biar Pancake Lebih Lembut, Ini Tipsnya

Biar Pancake Lebih Lembut, Ini Tipsnya

Viralkan - Pancake menjadi salah satu pilihan menu sarapan. Namun, biasanya pancake hanya enak jika disajikan dalam keadaan hangat.

Jika sudah dingin, pancake cenderung menjadi keras.

Nah, kalau kamu termasuk orang yang suka menyajikan pancake sebagai menu untuk keluarga, kamu bisa menyimak tips berikut!

Dikutip Vemale pada hari Senin (15/10), alih-alih memakai baking soda, kamu bisa langsung menggunakan air soda sebagai bahan membuat pancake.

Kamu  bisa mengurangi air dan ganti dengan minuman soda. Ini akan memberi efek sama mengembangkan dan membuat pancake lebih lembut.

Mudah kan? Semoga informasi ini bermanfaat untukmu dan bisa memberi refrensi serta pengetahuan memasakmu

Catat Baik-Baik, Hal Sepele Ini Jadi Penyebab Jus Avokad Pahit!

Catat Baik-Baik, Hal Sepele Ini Jadi Penyebab Jus Avokad Pahit!

Viralkan - Avokad memang salah satu pilihan buah sehat yang jadi favorit banyak kalangan.

Apalagi avokad yang bertekstur lembut mengandung lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, avokad juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Tidak jarang, kita mengolah avokad jadi segelas jus alpukat yang super segar.

Tapi, pernahkah jus buatan kita terasa pahit?

Memang rasa manisnya tetap lebih dominan. 

Tapi setelah rasa manisnya hilang, ada rasa getir yang tertinggal di lidah. 

Wah, apa yang salah, ya? 

Nah, mungkin hal sepele berikut harus kita perhatikan supaya jus alpukatbuatan kita tidak lagi pahit.

1. Tingkat Kematangan Alpukat 

Untuk tingkat kematangan buah, avokad yang kita gunakan tentunya harus yang sudah matang pas.

Tidak mentah, tapi tidak juga kematangan.

Cara yang paling mudah untuk mengetahui avokad yang sudah matang atau belum adalah dengan melihat warna kulit luarnya.

Sebagian besar avokad yang kulitnya berwarna lebih gelap menandakan bahwa buah sudah matang.

Tapi jangan lupa, cek kembali apakah itu sebagai tanda matang atau memar karena busuk.

Cara Mengeruk Avokad

Nah, ini dia hal sepele yang biasanya sering membuat jus avokad menjadi pahit.

Ketika mengeruk, daging buah alpukat dikeruk sampai ke kulit.

Hal ini lah yang biasanya membuat jus avokad jadi terasa pahit.

Keruk hanya bagian yang warnanya terang saja.

Buah yang menempel di kulit yang warnanya lebih gelap, tidak perlu kita pakai lagi.

Itu dia 2 hal yang sering kita lakukan, sehingga jus avokad terasa pahit.

Setelah baca tips ini, jus avokad buatan kita dijamin bebas pahit, deh.

Tempe Masak Kentang Oriental

Tempe Masak Kentang Oriental

Viralkan – Ditaburi dengan wijen, dan pedasnya meresep ke dalam, itulah istimewanya Tempe Masak KentangOriental.

Durasi: 20 Menit

Bahan:

350 gram tempe, dipotong korek api besar, digoreng berkulit

200 gram kentang, dipotong korek api besar, digoreng berkulit

3 siung bawang putih, dicincang kasar

1/2 buah bawang bombay, dicincang kasar

4 buah cabai keriting, dicincang halus

1 sendok makan saus tiram

1 sendok makan saus sambal

1 1/2 sendok makan kecap manis

1/4 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

150 ml air

1 batang daun bawang, dipotong 1 cm

2 sendok teh wijen sangrai untuk taburan

2 sendok makan minyak untuk menumis

Cara Membuat Tempe Masak KentangOriental:

1. Panaskan minyak. Tumis bawang putih, bawang bombay, dan cabai keriting sampai harum. Tambahkan tempe dan kentang. Aduk rata.

2. Masukkan saus tiram, saus sambal, kecap, garam, dan merica. Aduk rata.

3. Tuang air. Masak sampai matang. Masukkan daun bawang. Aduk rata. Taburkan wijen. Aduk rata.