Asam Lambung Bisa Picu Pegal-Linu Berkepanjangan

 

Asam Lambung Bisa Picu Pegal-Linu Berkepanjangan

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)

Viralkan - Asam lambung yang meningkat tidak cuma menyebabkan iritasi dan menimbulkan rasa kembung, mual, serta terbakar di ulu hati. Asam lambung yang meningkat juga mengurangi kemampuan lambung menyerap vitamin B12, yang diperlukan otot saraf.

"Karena iritasi, kemampuan lambung menyerap vitamin B12 berkurang, itulah sebabnya orang yang punya masalah asam lambung selalu mengalami pegal-linu berkepanjangan di seluruh tubuh, terutama di bagian punggung dan kaki," kata dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Medika Permata Hijau, Tiroy Sari Simandjuntak, dalam bincang-bincang sehat yang diadakan di gedung Tempo, Jalan Palmerah Barat, Jakarta Barat, Kamis, 17 Maret 2016.

Asam lambung yang meningkat, menurut Tiroy, disebabkan oleh kebiasaan makan yang salah. Seperti makan tidak teratur, memakan jenis makanan yang mengandung gas dan zat asam tinggi, bahkan stres dan beban psikologis yang tidak diatasi. Tiroy juga menjelaskan, kebiasaan merokok dan tidur tidak teratur dapat menyebabkan peningkatan asam lambung.

Asam lambung dapat menyebabkan iritasi pada lambung karena tugasnya memecah zat makanan yang masuk ke tubuh. Jadi, bila seseorang telat makan dan tidak ada zat makanan yang bisa dipecah, asam lambung akan menggerus dinding lambung. Akibat lanjutan dari iritasi dinding lambung bisa bermacam-macam, dari menipisnya dinding lambung dan tukak lambung, dinding lambung yang bolong, hingga kanker lambung.

Salah satu pertolongan medis yang bisa dilakukan adalah pemberian obat yang mengandung antasid. Tapi, Tiroy menegaskan, harus ada diagnosis lebih dalam karena keadaan tubuh seseorang berbeda-beda. Sebab, obat-obatan yang mengandung antasida hanya berfungsi mengurangi tingkat keasaman asam lambung. Jadi tidak semua bisa diatasi hanya dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung antasid.

"Tindakan terbaik tentu adalah mengubah gaya hidup, tidak telat makan, tidak merokok karena nikotinnya dapat merusak lambung, serta menjaga kondisi jangan sampai stres," tuturnya. Setiap orang juga harus menyadari jenis makanan yang dikonsumsi, seperti tidak makan terlalu asam dan pedas atau membedakan jenis makanan yang termasuk makan besar atau makan ringan.

Studi Baru Ungkap Rajin Minum Teh Kunci Singkirkan Kepikunan

Studi Baru Ungkap Rajin Minum Teh Kunci Singkirkan Kepikunan

Secangkir teh tiap hari dapat usir kepikunan. (Pixabay/Unsplash)

Viralkan -- Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Universitas Nasional Singapura, secangkir teh setiap hari bisa singkirkan kepikunan. Lebih detail disebutkan jika teh hitam, teh hijau dan teh olong dapat mengurangi risiko gangguan kognitif hingga 86 persen. 

Hasil penelitian yang telah dipublikasikan di Jurnal Nutrisi, Kesehatan dan Penuaan yakin jika minum teh setiap hari mengurangi resiko gangguan kognitif di kalangan orang tua hingga 50 persen. 

Sedangkan mereka yang secara genetika memiliki kecenderungan mengidap Alzheimer, secangkir teh setiap harinya dapat menurunkan risiko hingga 86 persen. 

Penelitian ini dipimpin oleh Asisten Profesor Feng Leng yang bersama timnya, mempelajari 957 orang Tiongkok berumur 55 tahun atau lebih selama dua tahun.

Walau studi dilakukan pada orang Tiongkok, Asisten Profesor Feng menyebutkan jika hasil ini bisa diaplikasikan kepada orang berbagai etnis.

“Data dari penelitian kami menyarankan ukuran gaya hidup yang sederhana dan murah. Minum teh dapat mengurangi risiko seseorang idap gangguan neurokognitif di usia lanjut,” terang Feng kepada Nine Coach. 

Lebih lanjut terapi farmakologi untuk pengidap pikun ini juga sulit dipahami dan hasilnya belum memuaskan. 

Para peneliti secara tegas membatasi jenis teh yang digunakan dalam penelitian ini. Hanya teh seduh langsung dari daun teh saja yang digunakan sebagai parameter-nya. Teh seduh ini termasuk teh hitam, teh hijau dan the olong. 

Daun teh mengandung katekin, theaflavins, thearubigins dan L-theanine. Semua komponen yang membooster jaringan otak karena mengandung anti inflamasi, antioksidan dan kekuatan bioaktif. 

Teh hijau yang telah dibangga-banggakan memberi banyak keuntungan kesehatan dan juga alat untuk menurunkan badan. 

Polifenol dalam teh hijau yang dianggap membantu turunkan badan sekaligus dilaporkan dapat mempercepat metabolisme tubuh dan memungkinkan tubuh mengubah enerji dari makanan yang kamu makan.

Teh hijau juga memiliki antioksidan tinggi yang membantu masalah pencernaan dan proses penuaan. 

Feng menyebutkan jika penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengerti bagaimana kerja teh membantu sembuhkan gangguan kognitif otak.

Obat Epilepsi Dapat Bantu Pulihkan Otak Pasien Alzheimer

Obat Epilepsi Dapat Bantu Pulihkan Otak Pasien Alzheimer

Studi yang dilakukan tim BIDMC Harvard Medical School menemukan obat epilepsi dapat membantu aktivitas otak pada pasien Alzheimer. (Foto: CNN Indonesia/Safir Makki)

Viralkan -- Selama ini pasien Alzheimer diketahui punya risiko tinggi mengidap epilepsi. Namun, mayoritas pasien tidak mengalami kelumpuhan dengan gejala spesifik.

Hal inilah yang mendorong tim dari Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) di Harvard Medical School untuk meneliti pengobatan anti kelumpuhan untuk melihat efeknya pada aktivitas otak pasien Alzheimer.

Hasil penelitian menunjukkan obat epilepsi yang umum digunakan bisa menormalkan gangguan aktivitas otak pada pasien Alzheimer. Studi ini meneliti obat bernama levetiracetam (LEV) seperti dilansir dari Science Alert. 

Obat ini biasa digunakan untuk mengobati kelumpuhan pada pasien epilepsi. Sebelumnya, tes dilakukan pada tikus yang terkena Alzheimer dan menunjukkan hasil positif. Aktivitas otak menjadi normal, dan bahkan mengembalikan sebagian kekurangan kognitifnya.

Tim yang dipimpin oleh ahli saraf, Daniel Z. Press dari BIDMC mengukur efek satu dosis LEV pada tujuh pasien yang terdiagnosis Alzheimer. Semua pasien menerima total tiga suntikan. Sebelum dan sesudah suntikan, pasien diberi elektroensefalografi (EEG), yang mampu mendeteksi aktivitas otak bahkan saat tak ada gejala kelumpuhan.

Pasien juga melakukan tes kognitif standar untuk mengukur beragam kemampuan otak yang terpengaruh Alzheimer seperti ingatan, kemampuan berbahasa dan fungsi pengaturan. Hasil menunjukkan pasien yang menerima LEV dalam dosis lebih tinggi bisa mengurangi abnormalitas aktivitas otak yang memang muncul pada penderita alzheimer. Namun, tidak ditemukan peningkatan perubahan skor tes kognitif pada pasien. 

Meski hanya sebuah studi kecil dengan segala keterbatasannya termasuk tidak adanya grup kontrol, efeknya pengobatan ini nampak menjanjikan. Peneliti kini merasa memerlukan adanya penelitian yang lebih besar untuk meneliti lebih lanjut potensi pengobatan dengan LEV pada pasien alzheimer.

"Kami tidak mendemonstrasikan peningkatan fungsi kognitif setelah satu dosis penggunaan obat pada studi ini. Ini terlalu awal untuk menggunakan obat secara luas, tapi kami sedang menyiapkan untuk studi yang lebih besar dan panjang," kata Press (10/7). 

Peneliti selama ini bekerja keras demi menemukan obat untuk penyakit ini. Tahun lalu, tim lain dilaporkan menemukan sesuatu yang menjanjikan dalam percobaan awal untuk obat yang dapat membersihkan racun protein yang muncul di otak. Terapi ini masih diteliti dalam sebuah studi besar. Hasil studi diharapkan dapat diumumkan pada 2020 mendatang. 

Enam Posisi Seks Aman Saat Hamil

Enam Posisi Seks Aman Saat Hamil

Berhubungan badan saat istri hamil sebenarnya tak masalah, asalkan posisi seks yang dilakukan masih aman dan nyaman dilakukan. (Foto: Thinkstock/KatarzynaBialasiewicz)

Viralkan -- Hingga saat ini, masih banyak pasangan yang bingung dan bertanya, apakah seks aman dilakukan saat hamil? Sebenarnya, seks aman dilakukan sejauh pasangan, dalam hal ini kedua belah pihak, masih nyaman melakukan itu. 

Namun, masalah yang muncul adalah posisi seks yang biasa dilakukan tidak lagi bisa dilakukan karena kondisi istri yang tengah hamil. Hal ini wajar mengingat perut yang besar membuat seks kadang tidak nyaman dan dipenuhi rasa was-was.

Lalu, bagaimana? Mau tak mau pasangan mesti mengubah gaya hubungan badan dan melakukan posisi seks yang tak berbahaya. Setidaknya ada enam posisi seks yang dapat dipraktikkan oleh pasangan saat kondisi hamil, seperti dirangkum dari Times of India.

1. Side-by-side

Posisi side-by-side atau bersebelahan menjaga badan suami tidak menindih perut istri. Suami istri berbaring bersebelahan dan tubuh istri membentuk huruf V. Bantal bisa membantu untuk menopang punggung istri dengan kedua kaki berada di atas pinggul suami. Posisi ini memungkinkan pasangan yang sedang hamil merasa nyaman dan santai. 

2. Woman on top 

Posisi istri berada di atas atau woman on top dapat dicoba selama masa kehamilan, bahkan hingga usia kandungan menginjak sembilan bulan. Suami cukup berbaring dan istri duduk di atasnya. Istri dapat mengontrol kedalaman penetrasi tanpa membebani perut yang buncit.

3. On the chair

Kursi bisa jadi media seks yang nyaman dan hubungan intim pun bisa makin intens. Biarkan suami duduk di kursi, lalu istri duduk di pangkuan suami. Pada posisi ini, istri dapat merangkul suami dengan erat. pastikan kursi diposisikan dekat tembok atau benda lain yang dapat digunakan untuk bangun dan beranjak dari pangkuan suami.

4. Side by side, from behind

Seperti posisi side by side, tapi suami berada di belakang istri alias menghadap punggung. Taruh beberapa bantal jika perlu penopang. Penetrasi pada posisi ini mungkin sedikit lebih dangkal. Namun, ini lebih baik daripada penetrasi yang terlalu dalam dan malah membuat istri tidak nyaman selama kehamilan. 

5. Edge of the bed

Jika istri ingin merasakan penetrasi, posisi ini aman dicoba saat hamil. Istri berbaring pada bagian batas kasur dan kaki berpijak pada lantai. Jaga punggung agar tidak terbaring dengan rata, sehingga perlu bantal sebagai penopang. Suami dapat menyesuaikan dengan berlutut atau berdiri menyesuaikan tinggi kasur.

6. Reverse Cowgirl 

Sesuai sebutannya, posisi ini seolah sedang menunggangi kuda, yakni dilakukan dengan duduk di atas tubuh pasangan yang berbaring, dengan punggung menghadap ke muka pasangan. Dengan posisi ini, bagian perut yang membesar ditopang oleh paha, sementara punggung dapat dibantu juga oleh kedua tangannya. 

Hal yang patut diwaspadai 

Selain enam posisi seks tersebut, pasangan yang istrinya sedang hamil patut memberi perhatian pada tiga hal dalam berhubungan badan. Ini menjadi penting demi seks yang menyenangkan dan memuaskan bagi kedua pihak. Tiga hal tersebut, di antaranya:

Berhati-hati saat oral sex

Kebanyakan oral sex selama masa kehamilan itu aman. Namun, pasangan tidak dianjurkan untuk meniup dari mulut karena dapat menimbulkan emboli yang dapat membahayakan istri dan bayi. Emboli udara adalah tertutupnya aliran darah karena gelembung udara pada pembuluh darah. Gelembung udara dapat timbul akibat pasangan meniup organ intim selama oral sex.

Berdarah setelah seks tidaklah normal

Sensasi kejang atau orgasme selama seks normal terjadi saat hamil tapi jika terdapat darah, hal ini tidak normal. Baiknya, pasangan berkonsultasi dengan dokter jika hal ini terjadi.

PMS tak terdeteksi bisa timbulkan komplikasi

PMS atau penyakit menular seksual bisa berdampak pada suami maupun istri. Jika tidak terdiagnosis, ini bisa menimbulkan masalah selama kehamilan karena bisa saja infeksi dapat menular pada bayi. Penggunaan kondom lateks jadi ide bagus untuk mencegah komplikasi. 

Di luar itu semua, hal yang patut diketahui juga adalah tak semua wanita menyukai aktivitas seks saat hamil karena rendahnya kadar libido yang membuat hormon jadi tidak seimbang. 

Kondisi itu akan normal setelah tri semester pertama. Namun, tidak menutup kemungkinan jika tetap ingin melakukan hubungan badan, dengan memberi perhatian lebih pada tiga hal di atas, dan mempraktikkan enam posisi yang nyaman untuk dilakukan.

13 Makanan Berkalsium Tinggi

13 Makanan Berkalsium Tinggi

Viralkan – Kalsium adalah salah satu zat gizi yang penting bagi tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan kalsium harian. Kebutuhan kalsium bisa dicukupi jika mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi. Ingin tahu beberapa makanan mengandung kalsium tinggi? Simak selengkapnya!

Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Kebutuhan kalsium harian bisa dicukupi jika Anda telah mengetahui beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi dan mengonsumsinya secara rutin. Apabila Anda mengonsumsi makanan mengandung kalsium ini maka Anda tidak membutuhkan suplemen kalsium.

Tidak ingin minum suplemen kalsium? Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung kalsium tinggi ini setiap hari seperti yang ada di bawah ini:

1. Susu

Susu sudah dikenal sebagai makanan yang mengandung kalsium tinggi. Tidak heran apabila banyak orang yang menjadikan susu sebagai menu yang wajib dikonsumsi setiap hari. Kandungan kalsium pada susu tidaklah sama rata tergantung pada sumbernya.

Susu sapi mengandung kalsium sebesar 143 mg per 100 gram sedangkan susu kambing mengandung kalsium sebanyak 98 mg. Kandungan kalsium susu kerbau memang cukup tinggi, yaitu sebesar 216 mg. Akan tetapi, jarang orang yang ingin mengonsumsi susu ini.

Selain dari asal hewan yang diperas susunya, kandungan kalsium juga berbeda pada karakteristik hasilnya. Susu full cream adalah susu yang memiliki kandungan kalsium sangat tinggi sebesar 800 mg per 100 gram.

Meskipun susu termasuk makanan mengandung protein tinggi tetapi ada juga susu yang memiliki kandungan kalsium yang sedikit. Susu kedelai yang merupakan susu nabati hanya mengandung kalsium sebesar 50 mg per 100 gram.

2. Teri kering

Teri kering juga cukup dikenal memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. Kandungan kalsium di dalam 100 gram teri kering adalah 1200 mg. Apabila Anda tidak suka minum susu maka Anda bisa menjadikan teri kering sebagai alternatif sumber kalsium.

Selain teri kering, ada pula beberapa jenis olahan teri yang juga memiliki kandungan kalsium yang sangat banyak. Teri segar memang mengandung kalsium yang lebih rendah, yaitu 500 mg tetapi teri tepung memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi.

Kandungan kalsium pada teri tepung adalah sebesar 4608 mg. Wah, sangat banyak bukan? Tak heran jika ada orang-orang yang mulai menggunakan teri tepung untuk dikonsumsi dalam rangkan mencukupi dan menabung kalsium.

3. Ikan sarden

Ikan sarden kalengan adalah menu instan yang sangat mudah disajikan. Anda tidak perlu repot dalam mempersiapkan bumbu-bumbu untuk bisa mengonsumsi resep ikan sarden yang enak.

Kelezatan pada bumbu dan daging kan sarden kalengan semakin lengkap dengan kandungan kalsium yang ada di dalamnya. Ikan sarden kalengan mengandung 354 mg kalsium per 100 gram berat bersihnya.

Kandungan kalsium yang cukup tinggi ini dikarenakan ikan sarden kalengan adalah menu ikan yang bisa dimakan bersama tulangnya. Sebagaimana telah diketahui bahwa tulang ikan memiliki kandungan kalsium cukup banyak.

4. Ikan Goreng

Apabila Anda tidak suka makan ikan sarden kalengan maka ada pilihan makanan mengandung kalsium yang lain tetapi masih berbahan ikan. Anda bisa mengonsumsi ikan goreng jenis tertentu, yaitu seperti belut atau mujair.

Kandungan kalsium di dalam 100 gram belut goreng adalah sebanyak 840 mg, sedangkan pada ikan mujair goreng yang diolah menjadi dendeng sebanyak 3258 mg per 100 gram. Walau tidak bisa dimakan bersama tulang tetapi jenis ikan ini mengandung kalsium tinggi.

5. Daun katuk

Makanan mengandung kalsium juga bisa berasal dari kelompok sayur-sayuran. Daun katuk adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium cukup banyak. Kandungan kalsium di dalam 100 gram daun katuk adalah 204 mg.

Inilah mengapa daun katuk sangat baik dan sering dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu menyusui. Hal ini dikarenakan manfaat daun katuk tidak hanya bisa meningkatkan jumlah ASI tetapi juga bisa mencukupi kebutuhan kalsium ibu menyusui.

Sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa ibu menyusui telah banyak menggunakan cadangan kalsium pada tulang selama hamil. Kebutuhan kalsium ini lebih meningkat lagi ketika masa menyusui. Namun, perlu diingat bahwa ibu hamil tidak boleh makan daun katuk.

6. Udang kering

Udang memang enak dikonsumsi dan digemari oleh banyak orang. Tidak hanya udang segar yang bisa diolah dengan resep lezat, udang kering juga telah memiliki pecinta kulinter tertentu.

Bagi para pecinta kuliner yang menggunakan udang kering maka ada kabar baik. Kabar baiknya adalah udang kering termasuk makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kandungan kalsium pada udang kering sebanyak 1209 mg.

Bagaimana? Cukup besar bukan. Anda bisa menggunakan udang kering sebagai bahan utama maupun bahan pendamping untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian Anda. Jadi, selain nikmat, udang kering pun bisa menjadi sahabat untuk tulang Anda.

7. Yogurt

Sebagai produk turunan susu, pastinya yogurt juga menjadi makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kandungan kalsium di dalam 100 gram yogurt adalah sebanyak 120 mg. Anda perlu lebih cermat untuk memiliki yogurt untuk dikonsumsi karena kandungan kalsium pada setiap yogurt tidaklah. Jadi, periksa lagi fakta nutrisi pada yogrut tersebut.

8. Bayam

Selain daun katuk, bayam juga merupakan makanan mengandung kalsium yang berasal dari golongan sayur-sayuran. Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan kalsium yang cukup banyak untuk kelompok sayuran.

Kandungan kalsium pada bayam biasa yaitu bayam hijau adalah sebanyak 267 mg per 100 gram, sedangkan kandungan kalsium pada bayam merah lebih banyak yaitu sebanyak 368 mg per 100 gram.

9. Keju

Siapa yang suka keju? Apakah Anda termasuk orang yang suka mengonsumsi keju. Tidak heran jika banyak orang yang suka makan keju karena memiliki rasa gurih yang lezat. Selain lezat, keju juga mengandung kalsium dalam jumlah banyak.

Hal ini cukup wajar karena keju juga merupakan produk turunan dari susu. Kandungan kalsium pada keju adalah sebesar 777 mg per 100 gram keju. Namun, perlu diingat meskipun mengandung kalsium tinggi, keju juga mengandung lemak yang cukup banyak.

Jadi, jika Anda memiliki masalah terhadap berat badan atau sedang menjalani program diet menurunkan berat badan maka keju bukanlah sumber kalsium yang dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak.

10. Kacang kedelai

Kacang kedelai juga mengandung makanan mengandung kalsium. Di dalam 100 gram kacang kedelai terdapat kalsium sebanyak 222 mg. Olahan dari kacang kedelai, yaitu tahu dan tempe juga bisa termasuk makanan yang mengandung kalsium.

Kandungan kalsium pada tempe adalah 155 mg dan pada tahu terdapat kalsium sebanyak 124 mg. Jumlah kalsium yang disebutkan adalah kandungan kalsium per 100 gram bahan makanan tersebut. Jadi, jika Anda suka tempe atau tahu maka jumlah yang bisa dikonsumsi cukup banyak sehingga asupan kalsium pun bisa banyak masuk.

Baca Juga: 5 Kreasi Resep Tofu yang Enak dan Sehat

11. Cokelat susu

Apakah Anda penggemar cokelat? Cokelat juga merupakan makanan yang mengandung kalsium. Akan tetapi, pilihlah cokelat susu yaitu cokelat yang juga terbuat dari susu. Kandungan kalsium pada cokelat susu adalah 200 mg per 100 gram.

12. Rebon kering

Makanan mengandung kalsium dari jenis seafood adalah rebon. Ada jua jenis rebon, yaitu rebon segar dan rebon kering. Rebon segar mengandung kalsium yang lebih rendah jika dibanding rebon kering tetapi tetap memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi.

Rebon segar mengandung kalsium sebanyak 757 mg per 100 gram, sedangkan rebon kering memiliki kandungan kalsium sebanyak 2306 mg. Anda bisa mengonsumsi rebon kering dengan olahan resep yang menarik.

13. Kembang tahu

Kembang tahu adalah makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kandungan kalsium pada 100 gram kembang tahu adalah 378 mg. Jadi, jika Anda suka nyemil kembang tahu maka Anda tidak hanya sedang memanjakan lidah tetapi juga mencukupi kebutuhan kalsium harian Anda.

Cegah Penyakit Autoimun dengan Kendalikan Emosi

Cegah Penyakit Autoimun dengan Kendalikan Emosi

Penyakit Autoimun (enterlinedesign/shutterstock)

Viralkan - Penderita penyakit autoimun di Indonesia saat ini masih belum dapat didata secara pasti jumlahnya. Diduga kuat penderita autoimun di Indonesia bisa mencapai jutaan bahkan puluhan juta orang.

Mantan penderita autoimun, Marisza Cordoba mengatakan bahaya penyakit tersebut sama dengan kanker. Namun penyakit autoimun yang termasuk mematikan itu bisa dikendalikan dan dicegah.

"Jika kanker itu adalah disebabkan mutanisasi sel yang merusak tubuh maka autoimun merusak tubuh dari sel imunitas tubuh itu sendiri. Jadi ada masalah dari filterisasi antibodi tubuh, antibodi ini menyerang benda asing masuk ke tubuh tapi tidak bisa membedakan mana yang membahayakan dan mana yang tidak," kata Marizsa di Bandung, Senin (22/7/2019).

Penyebab penyakit autoimun ini menurut Marisza disebabkan salah satunya terlalu banyak mengkonsumsi makanan berbahan dasar terigu. Sehingga gluten yang terkandung dalam terigu ini merusak cara kerja sistem imunitas yang ada di usus dan lambung.

"Selain terigu yang‎ membahayakan ada bahan lain yang bisa menyebabkan autoimun ini, diantaranya adalah pewarna makanan, penyedap rasa, pemanis buatan, dan lainnya," kata dia.‎‎

 

 

Bisa Dicegah

Meski autoimun ini tidak bisa disembuhkan tetapi kata Marisza penyebarannya bisa dicegah ‎caranya adalah dengan hidup sehat. Contohnya mengonsumsi kunyit atau sayur-sayuran yang baik untuk tubuh.

"Saya ini penderita autoimun sejak berusia 4 tahun. Hampir selama 25 tahun saya bolak-balik dokter, tetapi akhir-akhir ini saya tidak lagi mengonsumsi obat dan ke dokter karena hidup sehat," ujarnya.

Marisza berharap ada kepedulian khusus dari pemerintah pusat dengan mendata para penderita autoimun. Sebab, hingga kini data penderita autoimun baru hanya dilakukan oleh komunitas dan organisasi masyarakat.

"Penderita di Amerika Serikat berjumlah 50 juta orang namun di Indonesia yang terdata positif terkena penyakit ini baru 5000 orang," kata Marisza yang juga sebagai founder dari Marisza Cordoba Foundation.

Harap Pemerintah Perhatikan Pasien Autoimun

Di tempat yang sama, Co founder dan Direktur Firda Athira Foundation, Firda Athira Azis mengatakan, pihaknya berupaya mendorong pemerintah agar lebih memerhatikan penderita autoimun. Salah satunya dengan menanggung biaya pemeriksaan awal ditanggung oleh BPJS.

"Pandangan saya terhadap pemerintah, penderitanya saja di Indonesia belum dapat didata. Minimal BPJS bisa mengcover biaya untuk tes awal, karena untuk periksa biayanya mahal, bisa sampai Rp1,9 juta untuk sekali periksa," kata Firda.

Salah seorang penderita, Maya Lestari, 29, harus menjaga emosinya dengan baik agar penyakit autoimunnya tidak kambuh. Menurut dia, penderita autoimun cenderung lebih sensitif.

"Terakhir sehabis Idul Fitri 2018 lalu saya sempat koma selama 4 hari karena kecapekan, saya kena penyakit ini sejak 2008 dan menyerang sendi, ginjal dan kulit otak. Kalau sekarang saya lagi galau maka saya melakukan zikir untuk meminimalisir emosi saya, karena kita penderita autoimun ini agak baperan," ucap Maya.

Manfaat Bunga Kelor

Manfaat Bunga Kelor

Tanaman kelor dikenal sebagai tanaman ajaib karena setiap elemen dari pohonnya memiliki manfaat. Daun adalah yang paling produktif menghasilkan sumber gizi karena terus berkembang setiap saat dan pada tiap 35 hari sekali bisa dipanen. Bunganya sering muncul setiap 70 hari.

Kali ini kita membicarakan manfaat bunganya. Nilai obat yang tinggi sebagai stimulan, afrodisiak, abortifacient, cholagogue; digunakan untuk menyembuhkan radang, penyakit otot, histeria, tumor, dan pembesaran limpa; menurunkan kolesterol serum, fosfolipid, trigliserida, VLDL, kolesterol LDL terhadap fosfolipid dan indeks aterogenik; mengurangi profil lipid hati, jantung dan aorta pada kelinci hiperkolesterolemia dan meningkat kelancaran proses pembuangan feses. (Nair and Subramanian, 1962; Bhattacharya et al., 1982; Dahot, 1998; Siddhuraju and Becker, 2003; Mehta et al., 2003)

Kandungan-kandungan gizi bunga kelor memberikan manfaat nutrisi dan energi. Sangat mudah merasakan manfaatnya pada kebugaran badan. Mereka yang letih akan cepat bugar kembali. Pencernaan lebih lancar dan jika dikonsumsi secara rutin akan menurunkan berat badan (obesitas) secara cepat.

Bunga kelor (sebagaimana daunnya) juga hanya sempurna gizinya manakala tidak bercampur kimia. Utama manfaat kelor adalah tonik, atau semacam proses penormalan jaringan pada usus dan merangsang nafsu makan lebih baik. Di India sudah luas dikenal untuk mengurangi segala macam peradangan, terutama radang tenggorokan (bersamaan dengan pilek), radang gusi atau sakit gigi, dan sangat diminati ibu hamil dan menyusui.

Di India bagian utara, tempatnya kelor berasal dan berkembang di zaman pemerintahan Alexander Yang Agung, bunga kelor telah menjadi ramuan tradisional untuk kebugaran laki-laki maupun perempuan. Sedangkan di Filipina, ibu-ibu memburu bunga kelor karena bisa mengurangi kram saat menstruasi dan memperbanyak Air Susu Ibu (ASI)

Prinsipnya kelor, sebagaimana daunnya bisa dimakan. Pada kondisi segar, bunga kelor bisa direndam dalam mangkuk air untuk menghilangkan serangga serta kotoran debu. Cukup 15 menit direndam air dalam mangkuk. Air dalam keadaan hangat atau dingin tidak masalah. Air panas tidak dianjurkan, apalagi digoreng karena bisa mengurangi kandungan gizi.

Setelah proses perendaman 15 menit itu kita bisa menyantapnya sebagai lalap. Jika seseorang kurang nyaman dengan rasa dari bunga, disarankan untuk membuat urap dengan bumbu masakan lain semacam cabai, bawang bombai, bawang merah dan seterusnya. (odesa.id)

Spons yang Ada di Dapur Bisa Berguna untuk Basmi Bakteri

Spons yang Ada di Dapur Bisa Berguna untuk Basmi Bakteri

Ilustrasi Spons Dapur. ©ebay

Viralkan - Selama ini spons pembersih di dapur biasa digunakan hanya untuk membersihkan piring kotor semata. Namun sebuah penelitian membuktikan bahwa spons dapur ini juga bisa digunakan untuk membersihkan bakteri.

Dilansir dari Times of India, tim peneliti dari Amerika Serikat telah menemukan virus yang dapat menginfeksi bakteri pada spons dapur. Virus ini dapat berguna untuk melawan bakteri yang tak dapat diatasi oleh antibiotik semata.

Pada temuan tersebut, peneliti menggunakan bakteri sebagai umpan dan mengidentifikasi bahwa terdapat dua fag atau bakteri pemakan organisme yang dapat menelan bakteri dari spons dapur mereka. Spons dapur kerap memiliki berbagai jenis mikroba yang kemudian menjadi bakteri dan sumber makanan yang kaya bagi fag.

"Hasil penelitian kami menggambarkan nilai dalam menemukan lingkungan mikroba yang dapat menjadi tempat tinggal potensial bagi fag," ungkap Brianna Weis dari New York Institute of Technology.

Tim peneliti kemudia menukar dua fag ini untuk melihat apakah mereka dapat mempengaruhi bakteri orang lain. Dari percobaan ini juga mereka akhirnya mengetahui bahwa fag imi ternyata membunuh bakteri lain.

Peneliti membandingkan DNA dari kedua bakteri terisolasi tersebut dan menemukan bahwa mereka mungkin berasal dari kelompok mikroba yang bisa ditemui pada kotoran. Ketika berada di rumah sakit, mikroba ini dapat menyebabkan munculnya infeksi.

Walaupun kedua bakteri ini memiliki hubungan cukup dekat, peneliti menemukan variasi kimia di dalam kduanya ketika dilakukan percobaan biokimia. Diketahui bahwa sejumlah fag ini memakan berbagai jenis bakteri yang ada.

"Perbedaan ini cukup penting untuk memahami berbagai cakupan bakteri yang dapat diinfeksi oleh fag, yang juga merupakan kunci untuk menentukan kemampuannya melawan infeksi tahan antibiotik tertentu," terang Weiss.

Diet Karnivora Diklaim Bisa Obati Penyakit Autoimun, Benarkah?

Diet Karnivora Diklaim Bisa Obati Penyakit Autoimun, Benarkah?

Seorang ahli mengklaim bahwa mengikuti diet karnivora membantu mengobati penyakit autoimun. Apa buktinya?

Pola makan diet karnivora baik untuk penyakit autoimun? (Shutterstock)

Viralkan - Diet Karnivora Diklaim Bisa Obati Penyakit Autoimun, Benarkah?

Seorang ahli mengklaim bahwa mengikuti diet karnivora membantu mengobati penyakit autoimun. Apa buktinya?

Dilansir Medical Daily, klaim ini berdasarkan penelitian yang menyebut kondisi kesehatan pasien juvenile rheumatoid arthritis (JRA) membaik setelah mengikuti diet karnivora,pola makanyang hampir seluruh menunya terdiri dari daging.

Praktisi kedokteran dari Institute of Functional Medicine, Dr. Paul Saladino, mengatakan bahwa diet karnivora secara signifikan bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit autoimun.

Menurutnya, makanan adalah bagian besar dari akar penyebab penyakit.

Ia pertama kali tertarik pada diet karnivora setelah mendengar Jordan Peterson berbicara tentang putrinya, Mikhaila, yang menderita juvenile rheumatoid arthritis (JRA), yang merupakan penyakit radang autoimun. Jordan Peterson merupakan penggagas diet karnivora yang berasal dari Amerika Serikat.

Saladino mengklaim bahwa ia terkejut ketika ia mendengar bahwa kondisi Mikhaila membaik dan dia benar-benar sembuh dari JRA dan depresi karena mekanisme imunologis dan peradangan bersamaan yang disebabkan oleh pola makan semua daging.

Saladino kemudian berpikir bahwa mungkin memakan hewan lebih baik dari tanaman untuk manusia, karena tanaman diketahui dapat memicu gejala penyakit autoimun melalui berbagai mekanisme.

Ilustrasi diet karnivora. (Shutterstock)

Saladino juga melihat karya Dr. Steven Gundry, penulis buku 'The Plant Paradox,' untuk menguraikan pengetahuannya tentang efek memakan tanaman bagi manusia. Dia menemukan bahwa lektin, protein nabati yang kadang-kadang disebut sebagai protein pengikat glika atau protein lengket, berikatan dengan molekul gula pada permukaan sel.

Mereka kemudian akan mengganggu penyerapan nutrisi di dinding usus dan secara negatif mempengaruhi mikrobioma usus dengan menggeser keseimbangan flora bakteri. Saladino menyimpulkan bahwa manusia, sebagai mamalia, lebih baik mengikuti diet semua daging daripada makan makanan nabati.

Namun, daging, yang mengandung jumlah metionin yang sangat tinggi, dilaporkan memperpendek umur tikus lab dalam beberapa penelitian. Studi lanjutan menemukan bahwa bukan metionin yang menyebabkan umur tikus lab yang berkurang tetapi ketidakseimbangannya dengan glisin dalam makanan.

Karena diet karnivora menawarkan metionin, glisin, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh, Saladino merekomendasikan diet ini kepada mereka yang menderita penyakit autoimun.

Saladino menambahkan bahwa diet karnivora hidung-ke-ekor dapat dioptimalkan dengan mengamatinya dengan puasa intermiten atau rejimen puasa berkala. 

Tidur dengan Embusan Kipas Angin Tidak Selamanya Buruk, Ini 6 Manfaatnya

Tidur dengan Embusan Kipas Angin Tidak Selamanya Buruk, Ini 6 Manfaatnya

Model Miranda Kerr menggunakan kipas angin kecil selama acara promosi kuliner di Tokyo, Jepang, (10/7). Miranda Kerr tampil cantik dengan dress merah saat mempromosikan salah satu kuliner di Tokyo. (AP Photo/Shizuo Kambayashi)

Viralkan - Saat memasuki bulan Juli dan Agustus tahun ini, beberapa negara di dunia dilanda cuaca panas ekstrem. Segala upaya dilakukan agar menjaga suhu tubuh tetap stabil dan dingin.

Di Paris, cuaca tercatat mencapai hampir 40 derajat Celcius. Air mancur menjadi salah satu 'obat' untuk menyejukkan diri. Portugal dan Spanyol juga dilanda cuaca panas ekstrem. Untuk menyejukkan diri, penduduk kota Amora, di luar Lisbon, pergi ke pantai.

Di Tokyo, Jepang, suhu paling tinggi tercatat menyentuh 41,1 derajat Celsius pada Senin, 23 Juli 2018, sekitar pukul 02.16 siang waktu setempat.

Ketika malam hari tiba, orang-orang ingin tidur dengan nyenyak dan kondisi badan mereka tetap dingin. Berbagai macam usaha dilakukan, antara lain dengan menyalakan pendingin ruangan (air conditioner atau AC), kipas angin, hingga cara konyol: menginap di supermarket.

Namun para ahli dari Lenox Hill Hospital di New York City, Amerika Serikat mengatakan, tidurdengan kipas angin menyala bukanlah ide yang buruk.

"Tidak masalah jika Anda ingin tidur dengan kipas angin menyala," kata ahli pulmonologi, spesialisasi medis yang berhubungan dengan penyakit saluran pernapasan, Len Horovitz.

Namun, pergerakan kipas angin dapat menghasilkan aliran udara yang cepat. Dampaknya, uap air dari mulut dan saluran hidung dapat menguap. Artinya, udara yang keluar dari kipas angin dapat mengeringkan area mulut dan hidung. Akibatnya, Anda akan merasa sedikit dehidrasi.

Kipas angin juga dapat menghantarkan debu dan alergen lain yang berada di dalam ruangan, mencampurnya ke udara sekitar Anda dan kemudian hinggap di wajah Anda.

Mengutip laman Bustle.com, Kamis (23/8/2018), berikut 6 manfaat tidur dengan kipas angin menyala.

 

1. Menjaga Tubuh Tetap Adem

Ilustrasi Foto Pria Berkeringat (iStockphoto)

Alasan utama kebanyakan orang membeli kipas dan menggunakannya saat tidur adalah karena benda elektronik ini mampu mengontrol suhu ruangan, sehingga suhu tubuh tetap sejuk. Kipas angin mensirkulasikan udara, sehingga membuat suhu badan stabil.

Kipas angin juga bisa menciptakan angin sepoi-sepoi, inilah yang menyebabkan banyak orang menggunakannya ketimbang AC.

2. Menghemat Pengeluaran

Ilustrasi kipas angin (iStockphoto)​

Harga kipas angin jauh lebih murah ketimbang AC. Jika Anda tidak mampu membeli AC, kipas angin pun tak jadi masalah.

Anda bisa berkali-kali lipat menghemat biaya pembayaran listrik hanya dengan menyalakan sebuah kipas angin di rumah saat tidur. Selain itu, tempat tinggal Anda juga akan tetap sejuk.

3. Kipas Angin Mengeluarkan Suara 'Halus'

Ilustrasi kipas angin (iStockphoto)​

Salah satu alasan banyak orang memilih untuk tidur dengan kipas adalah karena barang elektronik ini menciptakan suara 'halus' yang dapat menenangkan.

Seorang pria mengatakan kepada Huffington Post, "Saya tidur dengan kipas angin menyala setiap malam. Barang itu saya letakkan di samping kasur. Jika kipas tidak menyala, saya pasti sulit tidur."

Ada banyak pendapat yang mengungkapkan, suara kipas angin dapat menghantarkan tidur seseorang dalam kelelapan, karena menghalangi suara bising lainnya --seperti anjing menggonggong atau alarm mobil-- yang dapat mengejutkan. 

4. Menyingkirkan Bau Aneh

Seorang penonton berdiri di depan kipas angin saat menyaksikan kejuaraan tenis Australian Open 2017 di Melbourne, Australia (16/1). (AP Photo / Kin Cheung)

Salah satu hal yang luar biasa tentang kipas angin adalah benda ini benar-benar menggerakkan udara. Itu artinya, kipas angin dapat membantu menyingkirkan bau tak sedap yang tercium di kamar Anda.

5. Untuk Ventilasi Ruangan

Ilustrasi lidah bayi (iStockphoto)

Kipas angin sangat bagus untuk ventilasi ruangan. Kipas angin membuat udara di dalam ruangan mengalir, sehingga orang-orang akan lebih mudah untuk bernafas.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan, kipas angin dapat mengurangi risiko SID (Sudden Infant Death) pada bayi baru lahir sebesar 70%. 

6. Membantu Tidur Nyenyak

Ilustrasi tidur siang (iStockphoto)

Secara keseluruhan, kipas angin dapat menyejukkan suhu di sekitar Anda, membuat ruangan lebih berventilasi dan menciptakan suasana tenang. Ahli menemukan bahwa kondisi ruangan yang kalem bisa membuat tidur Anda pulas

Tips Aman Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur Agar Tak Ganggu Kesehatan

Tips Aman Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur Agar Tak Ganggu Kesehatan

Tidur dengan Kipas Angin (Sumber: iStockphoto)

Viralkan - Tinggal di iklim tropis membuat sebagian orang selalu merasakan gerah atau kepanasan. Suhu yang cenderung panas ini tentu akan kurang nyaman untuk melakukan segala kegiatan bahkan untuk tidur sekalipun. Maka tak heran saat sedang tidur beberapa orang menggunakan kipas angin untuk menurunkan suhu ruangan.

Hal ini berguna untuk memberikan kenyamanan saat tidur agar tidur tidak disertai dengan keringat. Memang, kipas angin yang menyala saat tidur bisa memberikan tidur yang nyenyak dan menjadi pulas. Namun sangat disayangkan, ternyata menggunakan kipas angin sepanjang waktu tidur dapat memberikan masalah kesehatan yang berbahaya bagi tubuh.

Kipas angin memang mampu membuat suhu ruangan menjadi dingin dan lebih nyaman. Disayangkan, kipas angin cenderung tidak mampu membuat penyaringan udara yang cukup sehingga banyak sekali kuman, virus, dan bakteri yang disalurkan oleh kipas angin ke tubuh. Maka tak heran banyak sekali kasus infeksi saluran pernapasan yang disebabkan karena kebiasaan menggunakan kipas angin saat sedang tidur.

Nah, apabila kamu termasuk salah satu orang yang tak bisa lepas dari kipas angin saat tidur, berikut telah dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya, Senin (15/7/2019).

Masalah Kesehatan yang Terjadi Saat Tidur dengan Kipas Angin

Tidur dengan Kipas Angin / Sumber: iStockphoto

Menggunakan kipas angin di sepanjang waktu tidur bisa memicu ketidakseimbangan suhu tubuh sehingga aktivitas sel imunitas tubuh menjadi terganggu. Apabila munculnya keringat saat tidur, bisa jadi adalah cara di mana tubuh mengeluarkan banyak racun. Nah, apabila tidur dengan kipas angin, justru bisa membuat pori-pori mengecil dan keringat pun tidak bisa dikeluarkan dari tubuh.

Ini menjadikan tubuh akan mengalami masalah kekurangan air dan membuat mulut menjadi mudah kering. Selain itu, otot-otot yang seharusnya bisa beristirahat saat tidur pun cenderung akan mengalami kekakuan dan rasa nyeri yang bisa dirasakan saat bangun tidur karena produksi cairan yang melumasi otot-otot tersebut justru menurun.

Cara Aman Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

Arahkan Kipas Angin ke Tembok / Sumber: iStockphoto

Pantulkan Kipas Angin ke Tembok

Ketika kamu tidur harus menggunakan kipas angin, pastikan posisi kipas angin tidak langsung mengarah langsung pada tubuhmu. Ya, kamu bisa meletakkan kipas angin agar dipantulkan ke tembok kamar tidur sehingga suhu ruangan menjadi lebih sejuk.

Hindari Meletakkan Kipas Angin Dekat dengan Tubuh

Selain mengarahkan kipas angin ke tembok kamar, kamu juga perlu mengatur jarak kipas angin agar tidak terlalu dekat untuk menghindari paparan angin atau dingin secara berlebihan.

Atur Kecepatan Kipas Angin

Agar kipas angin dapat menghalau seluruh ruangan kamar tidurmu, kamu bisa mengatur kecepatan kipas angin. Ya, jangan atur kipas angin terlalu cepat, cukup atur pelan saja agar bisa menghalau panas.

Selain itu, kamu juga bisa mengatur kipas angin agar bisa mati secara otomatis. Hal ini dikarenakan semakin malam, udara semakin mendingin. Jadi kamu bisa mengatur kipas angin untuk mati secara otomatis.

Cara Aman Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

Minum Air Putih (Sumber Foto: Skyflo Health)

Rutin Membersihkan Kipas Angin

Menjaga kebersihan kipas angin juga sangat diperlukan untuk menghindari kotoran atau debu terhirup atau menyebar ke ruangan kamar tidurmu. Kotoran atau debu pada kipas angin dapat mengganggu sistem pernapasanmu.

Minum Air Putih Sebelum Tidur

Saat sebelum tidur, pastikan juga kamu minum sebelum tidur. Minum sebelum tidur berfungsi untuk mencegah dehidrasi selama tidur. Tanpa disadari, saat tidur kita juga kerap mengeluarkan cairan dari tubuh seperti keringat. Oleh karena itu, kamu juga perlu menjaga asupan cairan yang cukup selama tidur.

Selain mencukupi asupan cairan selama tidur, kamu juga perlu mengenakan pakaian tidur dengan bahan yang nyaman. Hal ini juga mempengaruhi kondisi tidurmu agar tidak merasakan gerah atau kepansan secara berlebihan. Sehingga penggunaan kipas angin sat tidur bisa diminimalisir.

5 Tanaman Ini Ternyata Bisa Tangkal Radiasi Komputer

5 Tanaman Ini Ternyata Bisa Tangkal Radiasi Komputer

Ilustrasi tanaman hias (unsplash.com/Margarita Terekhova)

Viralkan - Radiasi bisa menjadi topik yang menakutkan banyak orang. Ada banyak pembicaraan tentang kemungkinan efek radiasi dan cara-cara untuk menguranginya. Radiasi adalah istilah yang sangat luas yang menggambarkan gelombang energi elektromagnetik yang tidak terlihat. 

Gelombang-gelombang ini dihasilkan ketika elektron, bagian terkecil dari atom bergerak dan menghasilkan energi. Gelombang dapat bergerak dengan kecepatan yang berbeda, yang semuanya membentuk spektrum elektromagnetik.

Gelombang ini termasuk gelombang mikro, gelombang radio, sinar inframerah dan ultraviolet, sinar-x, dan sinar gamma. Baik manusia dan tanaman dapat "menyerap" semua ini, tetapi ada beberapa teori bahwa tanaman tertentu sebenarnya dapat menangkal paparan radiasi pada manusia dengan cara menyerapnya.

Radiasi yang dapat diserap oleh tanaman ini meliputi radiasi EMF atau electromagnetic fields. Ada sumber buatan manusia dan alami dari EMF frekuensi rendah, termasuk gelombang radio, Wi-Fi, dan medan magnet Bumi sendiri. Tumbuhan dipercaya mampu menyerap radiasi ini dan meminimalisir paparannya pada manusia.

Salah satu cara untuk meminimalkan paparan radiasi elektromagnetik adalah dengan mengisi ruangan dengan tanaman yang dapat menyerap atau menghilangkan gelombang ini.

Memelihara tanaman ini dapat membantu Anda menjadi lebih berenergi, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi frekuensi sakit kepala yang sering dikaitkan dengan radiasi. Berikut 10 jenis tanaman yang dapat menangkal radiasi, dilansir  dari berbagai sumber, Rabu (26/6/2019)

Kaktus

Kaktus (unsplash.com)

Kaktus dikenal sebagai penyerap gelombang radioaktif yang efisien berkat penelitian mendalam yang dilakukan oleh NASA. Kaktus sangat berguna untuk menyerap radiasi yang dihasilkan oleh komputer, menjadikannya tanaman yang sangat baik untuk kantor apa pun, baik di tempat kerja atau di rumah Anda.

Kaktus juga menyerap radiasi yang mungkin datang dari ponsel. Jadi tanaman ini benar-benar teman dari berbagai aktivitas radioaktif. Kaktus amat mudah dipelihara. Tumbuhan ini idak perlu disiram setiap hari. Mereka tumbuh dengan baik dengan banyak cahaya di tempat yang hangat.

Lidah mertua

1. Snake Plant (lidah mertua). Foto: WittyFeed

Lidah mertua atau snake plant adalah tanaman lain yang sangat efektif dalam menyerap radiasi komputer. Menempatkannya di dekat komputer atau dekat dengan sumber radiasi utama lainnya bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga ruangan tetap sehat.

Lidah mertua melakukan pekerjaan yang fantastis untuk mengubah CO2 menjadi oksigen, sehingga Anda akan mendapat manfaat dari udara yang lebih bersih dan paru-paru yang lebih kuat dan lebih jernih. Daunnya yang panjang dan tipis juga bisa memperindah ruangan Anda.

Seperti halnya kaktus, lidah mertua tidak membutuhkan penyiraman secara konstan. Anda hanya perlu memeriksa tanah sekali seminggu untuk memastikan bahwa tanah belum kering. Kemudian, cukup siram sampai benar-benar lembab, tapi hati-hati jangan sampai memenuhinya dengan air, terutama di musim dingin.

Sirih

Daun sirih sejak dahulu kala dikenal sebagai media pengobatan akibat gangguan makhluk halus. Menurut ahli spiritual, pohon sirih bila ditanam dipekarangan rumah juga bisa memberikan pengaruh positif dan bisa menetralisir serangan ilmu hitam. (Istimewa)

Tanaman daun sirih adalah tanaman aksen yang indah dan sederhana untuk setiap ruangan. Selain penampilannya yang luar biasa, ia memiliki kemampuan yang kuat untuk menyerap gelombang elektromagnetik. Ini karena daun sirih memiliki sifat pembilasan hidroksil dan superoksida, dapat digunakan untuk menghilangkan komponen radioaktif ini dari udara.

Selain itu, ia menyerap gas-gas berbahaya, artinya udara di rumah atau kantor akan bersih dan jernih, membuat Anda lebih mudah bernapas. Tanaman daun sirih serba guna dan dapat ditanam di taman, di balkon, atau di wadah di dalam rumah.

Jika Anda ingin memanfaatkan sepenuhnya properti radioprotektifnya, Anda bisa menaruhnya di dekat perangkat yang memancarkan radiasi terbanyak.

Tanaman daun sirih sedikit lebih sulit dipelihara, karena membutuhkan penyiraman secara teratur. Anda harus memeriksa tanah setiap hari. Jika mengering, siram sepenuhnya dan periksa lagi dalam beberapa menit untuk memastikan itu tidak semua diserap.

Sukulen

sukulen (sumber: iStockphoto)

Sukulen juga hebat dalam menyerap radiasi. Sukulen berukuran kecil dan dapat disimpan di meja tepat di sebelah komputer Anda, menjadikannya sebagai dekorasi fungsional yang luar biasa. Sukulen membutuhkan cahaya yang sangat sedikit dan bahkan lebih sedikit air, sehingga bisa bertahan hidup di mana pun Anda meletakkannya selama ada sinar matahari minimal setiap hari.

Selain sebagai tanaman yang indah, Sukulen memiliki kemampuan pemurnian udara yang kuat. Ia juga dipercaya efektif menyerap racun seperti radiasi EMF. Anda hanya perlu menyiraminya setiap 2 atau 3 hari. Cukup periksa untuk memastikan ada sedikit kelembaban, dan jika tidak, berikan sedikit air.

Lidah buaya

Ilustrasi lidah buaya. (dok. pixabay.com/Asnida Riani)

Lidah buaya telah lama digunakan untuk banyak keperluan pengobatan. Menariknya tanaman satu ini juga mampu menyerap radiasi tingkat tinggi. Seperti banyak tanaman sehat lainnya, tanaman Aloe Vera juga membersihkan udara Anda secara menyeluruh, menyerap karbon dioksida dan mengubahnya menjadi oksigen.

Karena sifat radioprotektifnya, Anda harus menempatkan tanaman lidah buaya dalam garis lurus dari perangkat elektronik yang memancarkan radiasi. Pastikan tidak menempatkan apa pun di antara keduanya, karena ini akan mengurangi kemampuan tanaman untuk menyerap radiasi.

Memiliki beberapa tanaman Lidah Buaya di seluruh rumah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari radiasi dan menjaga udara Anda tetap bersih dan segar

Penelitian Ungkap Malas Bangun Pagi adalah Salah Satu Ciri Orang Pintar

Penelitian Ungkap Malas Bangun Pagi adalah Salah Satu Ciri Orang Pintar

Setelah cukup lama bermalas-malasan di kampung halaman Anda jadi terbiasa terus malas dan bangun siang.

Viralkan - Susah bangun tidur di pagi menjadi masalah dan tantangan bagi banyak orang. Banyak pakar menyarankan agar kamu langsung bangun dan tidak tidur lagi setelah bunyi alarm. Tapi seringkali di pagi hari tubuh terasa lemas ditambah mata seperti dilem, membuat bangun tidur sangat berat dilakukan. Banyak orang mengatakan orang yang enggan bangun dari tempat tidur di pagi hari bahkan setelah mendapatkan waktu tidur yang cukup menunjukkan adanya permasalahan psikologi.

Dalam beberapa kasus mengatakan kondisi ini bisa jadi merupakan tanda bahwa seseorang menderita dysania. Seseorang dengan dysania adalah orang sangat terobsesi untuk berada di tempat tidur dalam waktu yang lebih panjang. Jika kamu memang mengalami kondisi malas bangun pagi, tak perlu bersedih lagi, mungkin saja kamu adalah orang pintar. Kok bisa?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang psikologi evolusioner Inggris Satoshi Kanazawa dan Kaja Perina mengungkapkan malas bangun pagi sebenarnya adalah tanda orang pintar, seperti yang Liputan6.com lansir dari Brightside, Senin (15/7/2019). 

Malas Bangun Pagi, Ciri Orang Pintar

Umumnya mereka yang kesulitan bangun di pagi hari dipandang sebagai pemalas tapi faktanya ada kelebihan di balik itu.

Tapi berdasarkan sebuah riset terbaru, malas bangun pagi tidak selalu berarti buruk. Sulit bangun pagi pun mungkin berhubungan dengan menentang kebiasaan nenek moyang. Menurut peneliti Satoshi Kanazawa dan Kaja Perina, kebanyakan orang zaman dulu tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.

Walaupun menentang norma, hal tersebut dapat diartikan jika kamu lebih bisa menyesuaikan diri dengan kehidupan modern dan itu merupakan sebuah tanda kepintaran. Dijelaskan bahwa keengganan untuk bangun pagi justru menunjukkan seperti sebuah inisiatif. Saat kita mendengarkan keinginan tubuh dan tidak mengizinkan tubuh untuk diperintah oleh sebuah jam, hal tersebut menunjukkan kemandirian.

Hal ini juga berhubungan dengan mengapa orang ingin mencari minat mereka dan menemukan solusi sendiri. Menemukan solusi dari ingin tidur lebih lama pun menurut studi adalah sebuah logika dasar yang artinya kamu telah mengerti sebab dan akibat. Selain menunjukkan tanda-tanda orang pintar, orang yang sulit bangun pagi karena biasanya sering tidur malam pun cenderung lebih bahagia.

Hasil Survey

Memulai hari dengan cara yang benar mampu membuat mood bagus seharian, begitu juga sebaliknya. Lalu, apa aja yang perlu dilakukan setiap pagi?

Hal tersebut terungkap dari sebuah penelitian University of Southampton mengenai pola tidur 1,229 wanita dan pria dan situasi sosioekonomi mereka. Ditemukan jika orang-orang yang tidur malam dan bangun di atas pukul 08:00 hidup lebih nyaman, bahagia, bahkan berpenghasilan lebih tinggi.

Meski begitu, hal ini tidak berarti kamu harus memaksakan terjaga hingga malam dan bangun lebih siang atau tidur lebih lama. Karena menurut penelitian lain, orang yang tidur lebih dari 12 jam punya risiko kematian lebih tinggi.

Beberapa studi juga menunjukkan jika orang yang bangun pagi biasanya lebih sukses. Karenanya, bangun siang atau pagi mungkin tak langsung berpengaruh pada karier tapi bagaimana kamu mengatur waktu atau bekerja keras

Studi Ungkap Minum Matcha Bisa Kurangi Kecemasan

Studi Ungkap Minum Matcha Bisa Kurangi Kecemasan

Studi menunjukkan perilaku cemas pada tikus berkurang setelah mengonsumsi matcha

Matcha (Ilustrasi)

Viralkan - Apakah Anda menjalani kehidupan yang sangat menegangkan? Jangan khawatir, matcha Jepang akan datang menyelamatkan Anda. Para peneliti telah menemukan teh hijau itu memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti mengurangi kecemasan.

Diterbitkan dalam Journal of Functional Foods, studi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa perilaku cemas pada tikus berkurang setelah mengonsumsimatcha powder atau ekstrak matcha. Menurut para peneliti, efek menenangkan teh disebabkan oleh mekanisme yang mengaktifkan reseptor dopamin D1 dan reseptor serotonin 5-HT1A yang keduanya terkait erat dengan perilaku cemas.

"Meskipun penelitian epidemiologis lebih lanjut diperlukan, hasil penelitian kami menunjukkan bahwa matcha, yang telah digunakan sebagai agen obat selama bertahun-tahun, mungkin cukup bermanfaat bagi tubuh manusia," kata ketua penulis studi Yuki Kurauchi dari Kumamoto University di Jepang dilansir laman Times Now News.

"Kami berharap penelitian kami tentang matcha dapat menghasilkan manfaat kesehatan di seluruh dunia," tambah Kurauchi.

Untuk penelitian ini, para peneliti melakukan tes elevated plus maze yakni tes kecemasan untuk tikus. Mereka menemukan kecemasan pada tikus berkurang setelah mengonsumsi bubuk matcha atau ekstrak matcha.

Selain itu, ketika aktivitas anxiolytic dari ekstrak matcha yang berbeda dievaluasi, efek yang lebih kuat ditemukan dengan ekstrak yang diperoleh menggunakan 80 persen etanol dibandingkan dengan ekstrak yang hanya berasal dari air panas. Matcha adalah bubuk halus baru daun dari semak-semak teh hijau Camellia sinensis.

Cara Belajar Paling Ampuh Berdasarkan Sains, Belajar Jadi Mudah dan Efektif!

Cara Belajar Paling Ampuh Berdasarkan Sains, Belajar Jadi Mudah dan Efektif!

Ilustrasi belajar. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/donatas1205

Viralkan - Ternyata cara paling ampuh untuk belajar adalah bukan dengan membaca berkali-kali. Alih-alih, kita hanya butuh baca sekali, lalu latih berkali-kali.

Hal ini bukan bualan semata karena ini dibuktikan oleh sains.

Melansir Business Insider, dalam ilmu psikologi, ada sebuah fenomena bernama testing effect atau efek pengujian. Studi yang dihelat oleh psikolog Henry L. Roediger III dan Jeffrey D. Karpicke, mencoba kekuatan latihan atau pengujian untuk membuat sebuah materi pelajaran menyerap ke otak.

Dalam penelitian ini, sebagian partisipan diminta untuk membaca daftar 40 kata sebanyak lima kali, lalu menguji ingatannya satu kali. Sebagian lainnya diminta untuk membacanya sekali saja, namun melakukan ujian ingatan 4 kali, baik setelah membaca dan seminggu setelah membacanya.

Hasilnya, membaca lima kali baik untuk ingatan secara langsung, namun membaca satu kali namun mengujinya empat kali, baik untuk memori jangka panjang. Pasalnya, meski pengujiannya seminggu setelahnya, partisipan tetap bisa mengingat dengan baik.

Dengan ini, cara terbaik untuk belajar adalah membacanya sekali, namun mengujinya berkali-kali. Hal ini baik untuk mengetahui kesalahan, dan mendorong ingatan jangka panjang.

Metode latihan ini pun cocok untuk digunakan mempelajari bahasa baru, ujian nasional, atau bahkan presentasi untuk klien. Cukup ingat, berlatih akan jauh lebih baik ketimbang sekadar membaca materi pelajarannya namun tak mempraktikkannya.

Anak Susah Berbagi Mainan? Ini Cara Mudah Mengajarinya



Anak Susah Berbagi Mainan? Ini Cara Mudah Mengajarinya

Ilustrasi anak bermain.

Viralkan – Anak-anak, terutama yang masih di usia balita susah untuk berbagi atau meminjamkan mainan kepada temannya. Sebaiknya orang tua jangan memaksa agar anak berbagi mainan. Hal ini hanya akan membuat anak tantrum. Lantas bagaimana cara yang tepat untuk mengatasianak susah berbagi mainan?

Berikut ini cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mengajarkan anak berbagi mainan menurut Dr. Laura Markham, psikolog klinis yang mendirikan Aha! Parenting sekaligus penulis Peacefull Parent, Happy Kids Workbook.
 
1. Tekankan Prinsip “Giliran”

Ajarkan anak-anak tentang arti giliran dan praktikkan di rumah. Sebagai contoh, Anda bisa mengajaknya bermain dengan prinsip giliran. Biasanya dengan alasan karena “masih kecil”, anak-anak mendapat giliran duluan atau sesuka hatinya. Nah, hilangkan cara ini dan ikuti aturan tentang siapa dulu yang boleh bermain dan berapa lama. Contohkan pula bila gilirannya habis, maka ia harus memberikan mainan itu pada Anda, begitu juga sebaliknya.
 
Dengan begini, ketika sedang bermain dengan anak lain, anak Anda akan terbiasa dengan prinsip giliran. Ia akan dapat mengendalikan impulsnya untuk tidak merebut mainan yang dipegang temannya hanya karena ia menginginkannya. Ia juga bisa memperlakukan temannya yang menginginkannya mainannya dengan cara yang sama.
 
2. Ajari Membela Diri Sendiri

Anak-anak tidak perlu diberi tahu kapan giliran mereka habis dan harus segera berbagi mainan mereka dengan orang lain. Jika orang tua terlalu cepat dan banyak ikut campur, kesempatan anak-anak untuk belajar membela diri sendiri dan berkompromi akan hilang.
 
Oleh karenanya, ajarkan mereka untuk membela diri dengan mengucapkan kalimat yang tepat saat temannya meminta mainannya. Mengajari anak cara meminta giliran, cara menunggu, dan cara bergiliran adalah pengalaman belajar.

Ketika mereka tidak dipaksa untuk berbagi, kesabaran, empati, dan keterampilan sosial mereka akan terlatih. Mereka akan menangani situasi yang lebih kompleks secara emosional ketika mereka tumbuh dewasa.
 
3. Mendorong Membuat Aturan

Ajarkan anak untuk membuat aturan tentang giliran bila bermain bersama. Anda bisa mencontohkan kalimat berikut, “Gantian ya. Kalau aku udah selesai, kamu boleh pinjam.”

Itulah tiga cara yang bisa Anda lakukan untuk mengajari anak susah berbagi. Daripada memaksa anak untuk berbagi, lebih baik Anda memberikan pemahaman kepada anak dengan contoh dan bahasa yang mudah dipahami anak. (*)

Seperti Obat Kanker Banyak buah-buahan yang kaya akan antioksidan penangkal kanker

Seperti Obat Kanker

Banyak buah-buahan yang kaya akan antioksidan penangkal kanker.

Ilustrasi salad buah (Pixabay/silviarita)

Viralkan - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jeruk, anggur, dan wortel kemungkinan mengandung senyawa penangkal kanker yang sangat mirip dengan yang digunakan pada obat kankerberlisensi.

Penelitian ini menemukan lebih dari 7.900 molekul dalam buah-buahan dan sayuran, sebanyak 110 memiliki potensi untuk melawan tumor. Ini didasarkan pada kemiripan molekul dengan senyawa yang ditemukan dalam obat anti kanker.

Buah dan sayuran kaya akan antioksidan disebut flavonoid, pemberi warna pada sayuran dan buah-buahan.

Flavonoid dapat membantu mencegah kanker dengan menekan peradangan, mengendalikan replikasi sel dan bahkan menginduksi 'kematian' tumor.

Dengan penemuan ini, peneliti dari Imperial College London berharap suatu hari dapat mengurangi risiko penyakit dengan memanfaatkan buah dan sayuran ini sebagai 'obat gastronomi'.

Penelitian ini dipimpin oleh Dr Kirill Veselkov dari departemen bedah dan kanker di Imperial.

Buah dan sayuran. (shutterstock)

Hal ini secara tidak langsung berhubungan dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan 30% hingga 40% kanker dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat.

Para peneliti dalam jurnal Scientific Reportsmenulis makan banyak buah-buahan dan sayuran bisa sangat bermanfaat karena kaya akan antioksidan penangkal kanker.

Guna mengungkap mana yang paling mengurangi risiko kanker, para ilmuwan 'memberi makan' 7.962 molekul yang aktif secara biologis ke dalam sebuah algoritma. Algoritma itu 'dilatih' untuk mengenali sifat-sifat 199 obat kanker yang disetujui.

Setelah menstimulasi bagaimana molekul bioaktif bertindak dalam tubuh manusia, algoritma tersebut memperkirakan 110 memiliki sifat melawan kanker.

Molekul bioaktif ini didefinisikan sebagai 'ambang kemiripan obat anti kanker' yang presentasinya lebih dari 70%.

Buah-buahan dan sayuran dengan sifat melawan kanker paling banyak adalah jeruk yang manis, anggur, wortel, kubis, seledri, ketumbar, teh, dan daun dill (adas).

Buah jeruk. (Shutterstock)

Jeruk manis, yang diduga berasal dari Asia Tenggara, sangat kaya akan flavonoid dydimin. Dydimin juga ditemukan dalam bumbu ketumbar dan daun adas.

Teh disebut memiliki 'sifat seperti obat anti kanker'. Hal ini diduga karena ia menjadi sumber yang kaya molekul katekin, terpenoid, dan tanin.

Ketiga senyawa ini 'memberikan efek anti-kanker yang kuat dan saling melengkapi' dengan mengurangi kerusakan DNA, menekan peradangan, dan mendorong bunuh diri sel kanker.

"Makanan merupakan aspek tunggal yang dapat dimodifikasi terbesar dari kesehatan individu. Strategi pembelajaran mesin yang dijelaskan di sini adalah langkah pertama dalam mewujudkan peran potensial untuk program nutrisi 'cerdas' dalam pencegahan dan pengobatan kanker," demikian catatan para peneliti, seperti dilansir dari Daily Mail.

Para peneliti berharap temuan mereka suatu hari akan disesuaikan dengan kebutuhan diet atau pola makan penyakit kompleks lainnya, seperti diabetes.

Biji pepaya Ternyata Bisa Mengusir Bau Mulut

 

Biji pepaya Ternyata Bisa Mengusir Bau Mulut

Ilustrasi pepaya. boldsky.com

Viralkan - Buat yang punya masalah dengan bau mulut, mungkin perlu mempertimbangkan penemuan berikut. Lima mahasiswa dari beberapa fakultas di Universitas Brawijaya Malang meramu biji pepaya dan propolis menjadi pencegah bau mulut alami.

"Bahan alami yang dapat digunakan dalam formulasi obat kumur adalah bahan-bahan yang mengandung senyawa antibakteri," kata mahasiswa Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Brawijaya, Fidhatul Fajrika Julian.

Fidha mengatakan propolis dapat diperoleh dari sarang lebah Trigona sp. Propolis mengandung flavonoid dan berkhasiat sebagai antibakteri, antijamur, antivirus, antioksidan, antiinflamasi dan kariostatik. Sementara biji pepaya (Carica papaya) mengandung terpenoid, karpain, dan flavonoid. Senyawa yang terkandung dalam biji pepaya dapat membunuh bakteri dengan merusak integritas membran sel bakteri.

ilustrasi bau mulut (pixabay.com)

"Kami mengombinasikan dua bahan alami tersebut menjadi produk natural antiseptic mouth spray (semprotan antiseptik mulut) yang diberi nama B-SPRAY untuk mencegah bau mulut," kata Fidha.

Ia mengatakan produk pencegah bau mulut itu sudah menjalani uji aktivitas antibakteri, uji Total Plate Count untuk mengetahui jumlah mikroba, dan uji organoleptik. Produk dengan pilihan rasa jeruk, apel, dan sirsak itu bisa menjadi pilihan aman untuk mengatasi masalah bau mulut.

"Potensi komersialisasi B-SPRAY cukup terbuka mengingat kebutuhan obat-obatan alami dalam industri farmasi sangat tinggi seiring dengan imbauan dari Kementerian Kesehatan RI agar masyarakat beralih menggunakan obat-obatan alami," kata Fidha, yang meramu B-SPRAY bersama Afina Muti’ah Tuhepaly, Pranaya Arya Satya, Ahmad Ghozali, dan Wenning Firda Sari.

Tak Perlu Dicuci, Begini Trik Buat Sepatu Kembali Kinclong dengan Baking Soda

Tak Perlu Dicuci, Begini Trik Buat Sepatu Kembali Kinclong dengan Baking Soda

Ilustrasi Foto Sepatu Putih (iStockphoto)

Viralkan - menjaga kebersihan sepatu kalian tentu harus rutin mencucinya. Biasanya untuk membuat kotoran hilang cara yang sering dilakukan ialah dengan mencuci sepatu menggunakan sabun dan air.

Namun tahukah kalian bahwa ada cara yang lebih praktis untuk membuat sepatu kinclong kembali. Kalian bahkan tak perlu menggunakan air dan sabun loh. Yang kalian butuhkan hanyalah baking soda, berikut caranya:

Bahan:

Baking soda secukupnyaAirSikat gigi bekas

Cara Membersihkan

Ilustrasi Foto Sepatu Putih (iStockphoto)

Tuang baking soda secukupnya ke dalam wadah, kemudian tambahkan air, selanjutnya aduk baking soda dengan air hingga menjadi seperti pasta.Selanjutnya oleskan menggunakan sikat gigi bekas ke bagian-bagian sepatu yang kotor.Diamkan hingga baking soda mengering, selanjutnya bersihkan sisa baking soda yang telah mengering tersebut dan lihat hasilnya. Kotoran pada sepatu dijamin hilang seketika. Dengan cara ini, kalian bisa langsung memakai sepatu setelah dibersihkan tanpa perlu menunggu kering setelah dicuci.

Sebab Terjadinya Kembar Siam Menurut Pakar, Bisa Dideteksi Dini

Sebab Terjadinya Kembar Siam Menurut Pakar, Bisa Dideteksi Dini

Ilustrasi bayi berkepala dua/kembar siam. ANTARA

Viralkan  - Beberapa kasus bayi kembar siam muncul belakangan ini, di Medan dan Bali. Menurut spesialis kebidanan, keberadaan janin kembar siam sudah bisa dideteksi sejak dalam kandungan.

"Untuk mendeteksi keberadaan bayi dapat dilakukan sejak umur kehamilan yang dini, yaitu 6-7 minggu. Kelainan bawaan yang ditemukan sebelum lahir ataupun setelah lahir bisa terjadi, untuk kelahiran secara dempet ini termasuk kelainan bawaan," ujar Dr. dr. Anak Agung Ngurah Jayakesuma, Sp. OG (K), MARS.

Menurutnya, secara umum pemeriksaan dengan ultrasonografi bisa deteksi pada umur kehamilan delapan minggu, atau masih berukuran kira-kira 1 centimeter.

Ia juga mengatakan bahwa keberadaan bayi, baik satu maupun dua sekaligus, dapat dideteksi oleh USG. Sedangkan dalam kelainan bawaan ini, seperti misalnya kasus kelainan secara dempet, banyak faktor yang menyebabkan yang mana setelah kelahiran baru bisa mengetahuinya.

"Biasanya kehamilan dempet ini berasal dari satu telur, satu zigot, jadi yang kita lihat baru terbentuk calon bayi, di dalam kantong itu mulai membelah membentuk bayi, ketika dia mulai membelah akan berbentuk dua, dan seterusnya setiap dua hari sekali membelah. Padahal ibunya belum merasa hamil. Saat si ibu belum merasakan hamil, peristiwa itu sudah terjadi," jelasnya.

Menurutnya, pada hari ke 14 atau dua minggu setelah pembuahan, hasil pembuahan tersebut apabila memang menjadi dua maka seharusnya sudah tumbuh menjadi dua individu. Namun, berbeda dalam kasus bayi kembar siam dari warga asal Buleleng, Bali, yang dalam proses terlambat membelah menjadi dua individu.

"Terhentinya proses pembelahan ini akan dibawa bayi makin besar dan tidak terjadi lagi pembelahan karena bayi masih di situ (di dalam perut ibu), jadilah dia bayi yang lahir secara dempet satu sama yang lain, jadi lahirnya kembar namun berbeda," ujar Agung Ngurah.

Selain itu, pihaknya juga menjelaskan bahwa seseorang yang secara genetik memiliki keturunan kembar, baik dari ayah atau ibu, maka sekitar 25 persen dalam keturunannya juga akan menghasilkan keturunan kembar. Sekitar 65 persen kelainan bawaan tidak diketahui penyebabnya, namun lebih banyak dipicu dari kondisi lingkungan seperti polusi, makanan, dan minuman.

"Dalam menerangkan USG, ketepatan USG itu hanya 80 persen, sebetulnya yang penting bahwa kalau hamil harus diperiksa sedini mungkin, kurang dari 12 minggu umur kehamilan harus sudah diperiksa, sehingga tidak kejadian seperti ini," ujarnya.