5 Manfaat Susu untuk Segala Usia

5 Manfaat Susu untuk Segala Usia

Viralkan - Susu telah lama dikenal sebagai sumber asupan energi yang sehat karena kadar nutrisinya yang tinggi. Konsumsi susu juga tidak terbatas pada usia tertentu.

Alasannya, susu dapat berperan dalam membantu pemenuhan kecukupan gizi dalam segala usia.

Panduan dari Departemen Pertanian Amerika Serikat 2015-2020 menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi susu maupun produk turunannya yang bebas dan rendah lemak, termasuk susu, yoghurt, keju, dan minuman yang mengandung kedelai. Kalsium, kolin, potassium, vitamin D yang telah diperkaya dimiliki oleh semua jenis susu. 

Mengapa susu dikatakan baik untuk segala usia?

Pada 1.000 hari pertama anak, susu merupakan salah satu pendukung pertumbuhan terpenting. Untuk remaja, susu dibutuhkan sebagai sumber energi yang digunakan untuk pertumbuhan yang pesat.

Orang dewasa masih dapat menggunakan susu sebagai sumber protein dan kalsium. Adapun lansia juga tetap membutuhkan kalsium untuk mendukung kepadatan tulang mereka. Dalam hal ini, susu menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi asupan harian.

Berikut manfaat kandungan susu dan kaitannya dengan kesehatan untuk segala usia.

1. Susu dan kesehatan tulang

Manfaat susu bagi tulang disebabkan oleh perannya sebagai sumber kalsium. Seperti diketahui, kalsium adalah mineral esensial untuk tulang dan gigi yang kuat. Susu sapi diperkaya dengan vitamin D, yang juga berperan dalam pembentukan tulang. Bersama kalsium, vitamin D bekerja sama mencegah osteoporosis.

Sebagian besar vitamin D juga dapat dibuat dengan cara pajanan terhadap sinar matahari. Oleh karena itu, menghabiskan waktu di luar juga merupakan faktor penting untuk kesehatan tulang.

2. Susu dan kesehatan jantung

Susu sapi kaya akan potassium yang berperan meningkatkan pelebaran pembuluh darah serta penurunan tekanan darah. Hal ini akan berdampak penurunan risiko penyakit jantung.

Dengan konsumsi 4069 mg potassium per hari, Anda akan mengalami penurunan risiko penyempitan pembuluh darah jantung sebanyak 49 persen dibandingkan yang hanya mengonsumsi 1000 mg per harinya.

3. Susu dan penurunan angka kanker

Vitamin D dapat berperan dalam pengaturan pertumbuhan sel kanker dan proteksi terhadapnya. Menurut penelitian, terdapat risiko lebih tinggi akan kematian akibat kanker kolorektal, atau saluran cerna bagian bawah. Beberapa studi juga menunjukkan, konsumsi kalsium dan laktosa dari produk susu dapat mencegah kanker ovarium.

4. Susu dan penurunan angka depresi

Kecukupan kadar vitamin D akan membantu produksi serotonin,hormon yang berkaitan dengan suasana hati, nafsu makan, serta tidur. Kekurangan vitamin D juga berkaitan dengan depresi, kelelahan kronis, serta sindrom pra-menstruasi.

5. Susu dan pembangunan otot

Susu merupakan sumber yang kaya akan protein kualitas tinggi, dan mengandung asam amino esensial. Susu whole milk merupakan sumber yang kaya energi dalam bentuk lemak jenuh, yang dapat mencegah massa otot digunakan sebagai sumber energi.

Menjaga massa otot yang sehat penting untuk menunjang metabolisme tubuh dan berkontribusi terhadap penurunan maupun menjaga berat badan. Protein susu dan produknya dibutuhkan untuk menjaga atau meningkatkan massa otot tanpa lemak, menunjang pembentukan, serta pemulihan otot.

Tidak dimungkiri lagi bahwa susu merupakan sumber nutrisi yang baik untuk segala usia, mulai dari bayi hingga lansia. Selain rasanya yang enak dan gurih, banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari segelas susu.(HNS/ RVS/klikdokter)

Sederet Tanda yang Ditunjukkan oleh Tubuh Ketika Kekurangan Kalium Kesehatan

Sederet Tanda yang Ditunjukkan oleh Tubuh Ketika Kekurangan Kalium

Ilustrasi buah dan sayuran. ©2015 Picjumbo/Victor Hanacek

    

Viralkan- Salah satu nutrisi penting yang harus kita dapat dari makanan dan minuman harian adalah Kalium. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi termasuk mengatur cairan dan menjaga otot bekerja dengan benar.

Kandungan kalium yang tinggi pada tubuh seseorang memungkinkan orang tersebut terlindung dari penyakit jantung dan ginjal. Bagi orang dewasa, jumlah asupan kalium yang direkomendasikan sekitar 4.700mg setiap hari.

Walau sangat penting, sayangnya saat ini sebagian besar orang dewasa diketahui menerima asupan kalium yang sangat kurang. Dilansir dari Prevention, berikut sejumlah hal yang menjadi penyebab terjadinya kurang kalium yang dialami seseorang.

1. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah

Buah-buahan dan sayuran adalah sumber kalium terkaya sehingga sebaiknya kamu konsumsi secara rutin setiap hari. Tingkat kalium terendah cenderung terjadi pada mereka yang kurang mengonsumsi makanan segar.

2. Merasa Lelah dan Lemah

Tanda lain yang sering tak tampak adalah ketika rasa lelah kerap muncul dan tak kunjung hilang walau telah beristirahat. Munculnya hal ini dan kurangnya kalium bisa jadi disebabkan oleh kurangnya konsumsi sayuran dan buah-buahan tiap hari.

3. Memiliki Tekanan Darah Tinggi

Kurangnya konsumsi kalium bisa jadi salah satu penyebab terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak makanan asin tanpa diimbangi sayur dan buah dapat membuat seseorang menjadi rentan terkena hipertensi.

4. Kram Otot

Kurang kalium dalam tubuh bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya kram otot. Hal ini terjadi karena keluarnya keluarnya elektrolit dan potasium saat berkeringat berlebihan.

5. Jantung Berdebar-Debar

Rendahnya kadar kalium dalam tubuh bisa menyebabkan perasaan jantung yang berdebar-debar dengan kencang. Ketika mengalami hal ini, sebaiknya kamu segera mengunjungi dokter untuk mengobatinya.

Kalium merupakan sebuah hal penting yang bisa kita dapat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Beberapa makanan yang tinggi dengan kandungan kalian adalah pisang, kentang, bayam, stroberi, dan brokoli.

Guru Besar UNS temukan solusi atasi stres kehamilan dan persalinan

Guru Besar UNS temukan solusi atasi stres kehamilan dan persalinan

Prof Soetrisno. ©2018 Merdeka.com/Arie Sunaryo

    

Viralkan - Prof Soetrisno, dosen Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret (UNS), Solo berhasil merumuskan solusi untuk mengatasi stres saatkehamilan dan menjelang persalinan. Penemuan tersebut merupakan hasil penelitian selama bertahun-tahun dan dituangkan dalam Buku Pintar Psikokuratif Stress Persalinan Primigravida.

"Buku ini saya didedikasikan untuk mengurangi angka kematian ibu dan bayi. Dengan buku ini saya harap psikokuratif dapat dilaksanakan oleh dokter, bidang, tenaga kesehatan atau tenaga lain," kata Soetrisno menjelang pengukuhannya sebagai guru besar bidang Obstetri dan Ginekologi, Senin (22/1).

Menurut Soetrisno, angka kematian ibu dan bayi di Indonesia saat ini masih tertinggi di ASEAN. Kematian ibu sebanyak 315 per 100 ribu kelahiran, dan bayi 22 per 1000 kelahiran hidup. Penyebab utama yang paling berkontribusi adalah hiptertensi, pendarahan, dan infeksi.

"Stres yang berbahaya atau distress dapat menimbulkan komplikasi persalinan dan pasca persalinan, sehingga bisa menimbulkan kegawatdaruratan. Kalau tidak mendapatkan pertolongan yang kuat, bisa meningkatkan terjadinya angka kecacatan, kesakitan, dan bahkan kematian baik pada ibu maupun bayinya," Soetrisno, Selasa (22/1).

Soetrisno menjelaskan, distress pada ibu hamil juga dapat menimbulkan syndrome baby blues, berupa perasaan gundah dan sedih berlebihan yang bahkan tidak hilang sampai dua pekan setelah melahirkan. Serta depresi pascakelahiran yang sangat berbahaya karena bisa mendorong untuk melakukan bunuh diri.

Dengan intervensi psikokuratif, jelas dia, intensitas stress dapat dikurangi dan bahkan bisa menjadi kondisi eustress atau stres yang tidak berbahaya. Dari penelitiannya intervensi psikokuratif dapat merubah ekspresi molecular, menurunkan hormon kortisol serum darah, dan meningkatkan Heat Shock protein yang menjadikan otot rahim lebih kuat.

Lebih lanjut Soetrisno mengemukakan, setiap orang sebetulnya memiliki kemampuan untuk mengelola stres secara alami. Strategi coping itulah yang dilatih dengan intervensi psikokuratif. Yakni, dengan memberikan penguatan kognitif, sosial, spiritual, dan fisik.

"Pada penelitian saya terbukti psikokuratif dapat meningkatkan kelahiran normal dan dapat memperpendek waktu persalinan," ujarnya.

Jangan Dibuang! Biji Jambu Biji Punya 5 Khasiat Sehat

Jangan Dibuang! Biji Jambu Biji Punya 5 Khasiat Sehat

Foto: iStock

Jakarta - Teksturnya yang keras membuat banyak orang membuang bijinya saat konsumsi jambu biji. Padahal, bijinya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Jambu biji memang mudah didapat dan murah harganya. Meskipun sering dihindari karena bijinya, jambu yang memiliki rasa manis ini ternyata kaya manfaat. Kandungan vitamin C dan kalium dalam jambu biji juga dapat membantu menormalkan tekanan darah.

Jambu biji, yang dikenal sebagai amrood dalam bahasa Hindi, telah dikenal sebagai makanan super yang memberikan banyak manfaat bagi kulit, tubuh, dan rambut supaya sehat. 

Kebanyakan dari kita tidak terlalu suka biji yang sulit dikunyah itu dan sering membuangnya saat sedang makan buah tersebut. Tapi, tahukah Anda bahwa biji yang Anda buang, ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan?

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi jambu bersama dengan bijinya untuk mendapatkan hasil nutrisi yang maksimal. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari biji jambu biji yang dikutip dari NDTV

1. Menurunkan tekanan darah 

Foto: iStock

Bagi seseorang yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi pasti dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini. Biji jambu tidak hanya mengandung jumlah kalium humongous (60 persen lebih tinggi dari pisang) yang mengatur aliran serta tekanan darah dalam tubuh.

2. Membantu penurunan berat badan

Foto: iStock

Jambu biji memiliki serat yang padat. Biji buah jambu bisa mengurangi karbohidrat dalam tubuh, yang dapat menghambat penambahan berat badan yang berlebihan. Campuran vitamin dan mineral yang tepat membuat perut kenyang untuk waktu yang lebih lama.

3. Meringankan sembelit

Foto: iStock

Biji jambu biji sangat berserat dan memiliki efek pencahar dan stimulan dalam sistem pencernaan. Ini dapat mempercepat pergerakan usus halus. Biji jambu biji juga dapat membantu mengendalikan masalah keasaman lambung. Jadi untuk mencegah sembelit, Anda bisa mengonsumsi buah jambu biji dengan bijinya.

4. Membantu meringankan diabetes

Foto: iStock

Jambu biji tidak hanya mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah. Jambu biji juga tinggi akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun. Jambu biji yang tinggi serat juga menjadi buah yang ramah untuk penderita diabetes. 

Kandungan protein yang terkandung dalam biji jambu biji ini dapat menghambat penurunan kadar insulin dalam tubuh. Sehingga bagi penderita diabetes, jambu biji bisa jadi buah yang aman dikonsumsi.

5. Mengolah biji jambu biji

Foto: iStock

Kalau tak bisa mengunyah jambu biji sampai halus, Anda bisa membuat jambu biji dalam bentuk jus atau smoothies. 

Nah mulai sekarang Anda tidak perlu lagi membuang biji jambu biji, karena ternyata banyak manfaatnya bahkan bisa dikonsumsi dengan banyak cara.

Daun Jambu Biji Bisa Bantu Hilangkan Bintik Hitam dan Kerutan Wajah

Daun Jambu Biji Bisa Bantu Hilangkan Bintik Hitam dan Kerutan Wajah

Foto: iStock

Jakarta - Seringnya terkena paparan polusi bisa membuat timbulnya keriput dan bintik hitam pada wajah. Namun, daun jambu biji bisa atasi hal ini.

Bintik hitam dapat membuat wajah Anda terlihat kusam dan tampak tak bercahaya. Masalah kulit ini menjadi masalah yang menggangu para wanita.

Namun kini, Anda bisa mengatasi masalahnya dengan bahan alami yaitu daun jambu biji.

Daun jambu terkenal sebagai agen pencegahan kanker dan antibakteri. Dilansir dari Boldsky (22/04), daun jambu biji dapat membantu hilangkan kerutan dan bintik hitam secara efektif.

Keriput adalah tanda penuaan dini yang berkembang akibat dari peningkatan jumlah molekul radikal bebas. Selain itu, daun ini juga kaya akan antioksidan yang berperan penting untuk cegah kerutan wajah.

Cara pengaplikasiannya bisa dengan membuat daun jambu menjadi tonik. Caranya adalah dengan menghaluskan beberapa lembar daun jambu biji dan merebusnya dengan air hingga mendidih. Biarkan sampai warnanya berubah menjadi kecokelatan.

Gunakan kapas untuk menerapkan tonik pada wajah. Dan diamkan sekitar 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat. Anda bisa melakukan perawatan ini secara rutin dua kali dalam seminggu. 

Makan Banyak Karbohidrat Bisa Buat Ibu Hamil Lebih Sehat

Makan Banyak Karbohidrat Bisa Buat Ibu Hamil Lebih Sehat

Ilustrasi ibu hamil makan. Shutterstock/3dvin

    

Viralkan - Bagi ibu hamil, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kandungannya. Ternyata terdapat sebuah cara yang sangat mudah untuk memastikan kesehatan ibu hamil ini.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of North Carolina di Chapel Hill menyebut bahwa terdapat suatu nutrisi yang harus dikonsumsi ibu hamil untuk memastikan kesehatan. Dilansir dari Her, kandungan yang sangat dibutuhkan ibu hamil ini adalah dengan mengonsumsi lebih banyak karbohidrat.

Berdasar sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Birth Defects Research, diketahui bahwa wanita yang ingin dan tengah hamil harus menghindari pola makan rendah karbohidrat atau bahkan tanpa karbohidrat. Pasalnya, karbohidrat memberi kamu tenaga dan berguna sebagai sumber penting bagi serat.

Sebagai tambahan, wanita yang membatasi konsumsi karbohidrat cenderung memiliki risiko 30 persen lebih tinggi masalah pada anak mereka. Hasil ini dibandingkan dengan wanita yang tidak membatasi konsumsi karbohidrat mereka.

"Kita sudah mengetahui bahwa pola makan maternal sebelum dan selama kehamilan awal memiliki peran besar pada perkembangan janin," ungkap Tania Desrosier, kepala peneliti dan profesor di UNC Gillings School of Global Public Health.

"Yang baru dari penelitian ini adalah temuan bahwa konsumsi rendah karbohidrat dapat meningkatkan risiko memiliki bayi dengan masalah otak hingga 30 persen. Hal ini patut menjadi perhatian karena pola makan rendah karbohidrat cukup populer," sambungnya.

Hasil penelitian ini didapat dengan menganalisis data dari 11.285 kelahiran bayi di sejumlah wilayah di Amerika Serikat antara tahun 1998 hingga 2011. Setidaknya terdapat 9.545 ibu yang melahirkan tanpa masalah sedangkan terdapat 1.740 ibu yang melahirkan dengan sejumlah masalah pada bayinya.

7 Tanaman Obat Asli Indonesia yang Terbukti Bermanfaat Menyehatkan

7 Tanaman Obat Asli Indonesia yang Terbukti Bermanfaat Menyehatkan

Tanaman obat di Indonesia umum dimanfaatkan untuk membuat jamu. (Foto: iStock)

Temulawak termasuk tanaman obat yang populer di Indonesia. Foto: M Reza Sulaiman

1. Temulawak (Curcuma zanthorrhiza)

Temulawak adalah tanaman obat yang masih satu keluarga dengan jahe. Mantan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makan (BPOM) Dr Roy Sparringa pernah menyebut kalau temulawak digunakan lebih dari 900 produk obat tradisional yang terdaftar, menjadikannya sebagai tanaman obat unggulan dari Indonesia.

"Temulawak tercatat merupakan tanaman asli Jawa, dan akhirnya mulai menyebar dan ditemukan juga di Asia Tenggara, Indocina, Tiongkok, Jepang, Korea, hingga Barbados dan Amerika Serikat. Dari semua itu, temulawak terbaik tetap yang berasal dari Indonesia," tutur Roy.

Dijelaskan Roy bahwa temulawak memiliki banyak manfaat. Selain terkenal untuk menambah nafsu makan dan menjaga sistem kekebalan tubuh, temulawak juga berfungsi untuk memelihara fungsi hati, antioksidan, memperbaiki fungsi pencernaan, hingga mampu menurunkan kadar lemak dalam darah.

2. Saga (Abrus precatorius)

Tanaman obat Saga bisa dengan mudah ditemukan di pinggir jalan. Menurut Kepala Pengelola Kampoeng Djamoe Organik Cikarang Heru Wardana daun saga bisa digunakan sebagai obat batuk atau masalah tenggorokan. 

"Bisa ambil daunnya, kunyah, lalu lepeh. Untuk ibu hamil juga bisa, karena efeknya ke tenggorokan aja nggak sampai badan. Jadi jangan jadikan jamu kambing hitam pada ibu hamil," tutur Heru.

3. Bangle (Zingiber cassumunar)

Bangle adalah tanaman obat berbatang semu, tumbuh tegak, dengan tinggi sekitar 1,5 meter. Bangle masih satu keluarga dengan temulawak, kunyit, kencur, dan jahe.

Menurut buku "Tanaman Obat Keluarga" Bangle mengandung mineral, albumin, dan minyak atsiri yang membuatnya berkhasiat sebagai antiradang meredakan nyeri hingga demam.

4. Meniran (Phyllanthus urinaria)

Meniran merupakan tanaman semak biasa ditemui di lapangan maupun pinggir jalan. Keberadaannya seringkali diabaikan karena kerap dianggap tanaman liar, padahal sebenarnya tanaman obat ini memiliki banyak manfaat.

Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr Helmin Agustina Silalahi, mengungkapkan meniran merupakan herbal yang sudah terbukti membantu penyembuhan saat flu. Sebab, kandungannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

"Karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, maka saat batuk dapat juga membantu mempercepat pemulihannya," ujar dr Helmin kepada detikHealth beberapa waktu lalu.

5. Seledri (Apium graveolens)

Daun seledri yang sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan sebetulnya adalah tanaman obat dengan manfaat mampu menurunkan hipertensi. Seledri menurut beberapa ahli tengah dikembangkan sebagai fitofarmaka, yaitu obat dari bahan herba yang terbukti keamanan dan khasiatnya karena telah melalui uji klinik.

Tanaman obat mengkudu sering disebut baik untuk diabetes. Foto: thinkstock

6. Mengkudu (Morinda citrifolia)

Mengkudu masih satu keluarga dengan tanaman kopi-kopian. Buah mengkudu yang terkenal pahit disebut beberapa penelitian dapat membantu kondisi penyakit jantung hingga diabetes.

Kandungan polisakarida dalam mengkudu disebut ahli dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof Dr Ediati Sasmito, Apt, dapat dimanfaatkan sebagai immunostimulator untuk membantu menormalkan sistem imun. Dalam penelitiannya Prof Edi berusaha melihat manfaat konsumsi suplemen mengkudu untuk pasien kanker.

"Kita tahu obat kanker yang dikonsumsi dapat menurunkan sistem imun, sehingga dengan diberikan immunostimulator dari mengkudu. Sistem imun pasien dapat kembali normal," katanya.

7. Kumis kucing (Orthosiphon aristatus)

Menurut dr Danang Ardiyanto dari Klinik Saintifikasi Jamu milik Balitbangkes Kemenkes RI tanaman obat kumis kucing dapat dimanfaatkan untuk melancarkan buang air kecil. dr Danang sendiri biasa mengkombinasikan kumis kucing dengan tanaman obat lain untuk membuat 'ramuan' yang berkhasiat.

"Secara ilmiah daun kumis kucing melancarkan buang air kecil, seledri melebarkan pembuluh darah, temulawak untuk kesegaran tubuh dan meniran untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi dalam satu formula ada macam-macam isinya. Ini filosofi jamu," kata dr Danang. 

Studi Ungkap Anjing Bisa Deteksi Kanker dalam Darah Manusia, Akurasi 97 Persen

Studi Ungkap Anjing Bisa Deteksi Kanker dalam Darah Manusia, Akurasi 97 Persen

BioScentDx Seekor anjing jenis Beagles tengah mendeteksi sampel darah yang mengandung kanker dengan sampel darah yang normal.

Viralkan - Sebuah studi baru dari peneliti BioScent Dx di AS mengungkapkan bahwa anjing berjenis beagle dapat mendeteksi bau kankerdalam sampel darah dengan tingkat akurasi 97 persen.

Penelitian ini dilakukan dengan harapan bisa mengarah pada pendekatan baru untuk pendeteksian kanker.

"Meskipun saat ini tidak ada obat untuk kanker, dengan pendeteksian dini bisa menawarkan harapan terbaik untuk bertahan hidup," ujar pemimpin penelitianBioScent Dx, Heather Junqueria, dilansir dari Mirror, Selasa (9/4/2019).

"Sebuah tes yang sangat sensitif untuk mendeteksi kanker berpotensi menyelamatkan ribuan nyawa dan mengubah cara penyakit ini diobati," kata Junqueria.

Dalam studi tersebut, para peneliti melatih empat anjing jenis beagle untuk membedakan antara sampel darah normal dengan sampel darah dari penderita kanker paru-paru.

Salah satu anjing bersikap pasif, tidak termotivasi untuk melakukan tes akurasi. Namun, tiga anjing lainnya dengan benar mengindentifikasi sampel kanker dengan akurasi 97 persen.

Junqeria mengungkapkan bahwa pekerjaan ini sangat menarik, karena membuka kesempatan untuk penelitian lebih lanjut di dua jalur pengobatan, yang keduanya dapat mengarah pada alat pendeteksian kanker baru.

"Salah satunya menggunakan deteksi aroma anjing sebagai metode screeninguntuk kanker, dan jalur lainnya adalah menentukan senyawa biologis yang dideteksi anjing dan kemudian merancang tes screening kanker berdasarkan pada senyawa tersebut," ujar Junqueria.

Saat ini, para peniliti tengah berencana untuk melakukan studi tindak lanjut untuk memahami dengan tepat komponen kimia mana yang berbau anjing untuk mendeteksi kanker.

Sepatu Sneakers Bisa Jadi Investasi Melebihi Emas

Sepatu Sneakers Bisa Jadi Investasi Melebihi Emas

Sneakers Hush Puppies (Foto: Buyxmart)

Sudah sejak lama sneakers dikenal sebagai item fashion yang nyaman dikenakan. Tak heran, jika satu orang bisa memiliki lebih dari dua pasang sneakers. Banyaknya pasang sneakers yang dimiliki seseorang bukan cuma sekadar ajang pamer belaka. Namun rupanya juga bisa dijadikan sebagai barang investasi.

Ya! Sneakers bisa menjadi barang investasi yang menjanjikan jika memahami karakter dan cara merawatnya. Ditemui di sebuah acara, Pandu Raditya Drmawan yang juga merupakan anggota Indonesia Sneakers Team menuturkan bahwa bukan hal yang tidak mungkin jika sneakers menjadi investasi bahkan lebih baik dari pada emas.

Bahkan Pandu pernah menemukan beberapa sepatu yang dijual kembali dengan harga yang fantastis melebihi harga aslinya. dan itu cukup menguntungkan. "Jadi sneakers itu bisa menjadi investasi bahkan bisa melebihi emas untuk hitungannya," beber Pandu saat acara peluncuran Bounce Max dari Hush Puppies di kawasan Jakarta Selatan, belum lama ini.

Pandu menuturkan bahwa ada beberapa klasifikasi sneakers sebagai sumber cuan yakni memiliki nilai barang yang berkurang seiring berjalannya waktu pemakaian. Selanjutnya, kini dilihat dari model dan jumlah permintaan yang tinggi tapi produksi terbatas (limited edition). Hal tersebut memungkinkan harga sneakers akan semakin tinggi.

Dan, yang terakhir adalah sepatu hasil kolaborasi dengan pesohor yang kini menjadi tren dikalangan merek sepatu. Dia pun mencontohkan nilai sepatu yang meroket ratusan persen seperti Yeezy 2 Red Octobers, yang dijual seharga $250 (Rp 3,6 juta) pada tahun 2014 dan sekarang bernilai $5655 atau Rp 81 juta.

(ren)

Ada Sedotan dari Rumput Liar, Seperti Apa Bentuknya?

Ada Sedotan dari Rumput Liar, Seperti Apa Bentuknya?

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Kita semua tahu bahwa sampah plastik telah menimbulkan pencemaran lingkungan yang serius. Karena tak bisa hancur, jenis sampah ini pun menumpuk, bahkan mencemari lautan. Tak sedikit sampah plastik yang tertelan oleh hewan laut, menutupi terumbu karang, hingga pada akhirnya bisa merusak ekosistem laut.

Kesadaran untuk mengurangi plastik pun mulai meningkat, salah satunya dengan adanya gerakan No Straw Movement yang menghindari penggunaan sedotan plastik dan menggantinya dengan bahan yang lebih ramah lingkungan. Misalnya, sedotan dari stainless steel, sedotan bambu, atau sedotan dari tepung singkong.

Selain jenis-jenis sedotan ramah lingkungan tersebut, ada sebuah sedotan ramah lingkungan lain yang cukup unik, yakni terbuat dari rumput. Inovasi yang diciptakan oleh seorang warga Vietnam bernama Tran Minh Tien ini menggunakan rumput jenis Lepironia articulata yang tumbuh subur di sekitar delta Mekong.

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Jenis rumput tersebut memiliki batang yang berlubang di bagian tengahnya, sehingga terbentuk seperti sedotan secara alami. Karena itulah, sedotan rumput itu juga tak mengandung bahan kimia maupun pengawet dalam pembuatannya. Dan yang terpenting, mudah untuk terurai.

Dilansir The Epoch Times, Tran dan pegawainya mengumpulkan batang rumput tersebut lalu mencuci dan memotongnya menjadi sepanjang 20 sentimeter. Setelahnya, bagian batang yang berlubang dibersihkan menggunakan batang logam.

Rumput dicuci lagi beberapa kali hingga benar-benar bersih, baru kemudian dibungkus dengan daun pisang.

Sedotan rumput ini dijual dalam dua versi; yang masih segar dan yang sudah dikeringkan. Versi segarnya dapat disimpan dalam kulkas selama dua minggu, atau di suhu ruangan selama satu minggu.

Bila ingin lebih tahan lama, disarankan untuk merebusnya dengan garam, meniriskannya hingga kering, lalu menyimpannya di tempat yang sejuk.

Sedangkan, versi keringnya harus dijemur dahulu selama dua hingga tiga hari, lalu dipanggang dalam oven. Sedotan rumput versi kering dapat bertahan lebih lama, hingga enam bulan dalam suhu ruangan.

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Sedotan rumput hanya bisa digunakan sekali pakai saja untuk restoran, namun bisa dipakai berulang kali untuk penggunaan pribadi.

Sayangnya, sedotan ramah lingkungan ini baru dijual di Vietnam saja, namun perusahaan milik Tran tersebut berencana untuk menjual jenis sedotan rumput kering ke beberapa negara.

Bukan hanya tak mencemari lingkungan, kedua jenis sedotan rumput tersebut juga bisa dikonsumsi, bahkan mengunyahnya setelah makan diklaim dapat membersihkan gigi dan gusi kita.

4 Cara Mudah untuk Mencegah Munculnya Perilaku Makan Berlebih

4 Cara Mudah untuk Mencegah Munculnya Perilaku Makan Berlebih

Ilustrasi makan berlebihan. Shutterstock/Poznyakov

    

Viralkan - Kebiasaan kita untuk makan berlebihan telah menyebabkan munculnya berbagai gejala penyakit serta risiko obesitas. Terkadang masalah makan berlebih ini dapat muncul pada diri kita tanpa disadari.

Dengan beberapa cara tertentu, makan berlebih ini bisa kamu hindari dari kehidupanmu. Dilansir dari Medical Daily, berikut empat cara agar kamu terhindar dari perilaku makan berlebihan.

1. 1. Menurunkan Kecepatan Makan

ilustrasi makan berlebih. www.restaurantmealprices.com

otak membutuhkan waktu hingga 20 menit untuk mengetahui bahwa kamu kenyang. Hal ini yang menyebabkan mengapa kebiasaanmu yang makan dengan cepat itu membuat tanpa sadar kamu makan berlebihan.

"Tergesa-gesa menghabiskan semua makanan dapat menyebabkan kamu kelewatan tanda ini. Ketika kamu menurunkan kecepatan makan, otakmu memiliki waktu yang cukup untuk menerima tanda ini dan kemudian berhenti usai menyadari bahwa makanmu telah cukup," jelas Dr Amanda Foti, pakar diet dari Selvera Weight Management Program.

2. 2. Jangan Melewatkan Sarapan

Ilustrasi sarapan. ©Shutterstock/Darren Baker

Walaupun diet dengan cara puasa merupakan salah satu hal yang tengah populer, namun ada efek samping yang mungkin muncul. Hal ini biasanya seseorang lepas kendali ketika makan.

Salah satu waktu makan yang sering dilewatkan untuk diet adalah sarapan. Ketika siang hari tiba dan waktunya makan, kamu kemudian melakukan balas dendam sehingga makan dalam porsi yang lebih besar dibanding biasanya.

3. 3. Mengatur Porsi Makanan

Ilustrasi sarapan. ©Shutterstock.com/Olga Miltsova

Kecenderungan untuk menghabiskan makanan yang tersaji di atas piring merupakan suatu hal yang biasa dilakukan banyak orang. Hal ini dapat mendorong ke perilaku makan berlebih terutama ketika makan bersamaan sambil menonton tv atau melakukan kegiatan lainnya.

Untuk mengatasi terjadinya hal ini, ambil makanan dalam porsi sedikit-sedikit untuk membatasi jumlah makanan. Selain untuk mencegah makan berlebihan, hal ini juga bisa mencegah adanya makanan yang terbuang sia-sia.

4. 4. Minum Cukup Air

ilustrasi minum air. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/auremar

Seringkali rasa lapar yang muncul di perut bukan karena kosongnya perut tersebut. Dr. John Higgins dari University of Texas menyebut bahwa rasa lapar ini mungkin juga muncul karena kurangnya air dalam tubuh kamu.

Ketika tubuh kekurangan air, organ seperti hati tidak berfungsi secara efektif, hal ini kemudian mempengaruhi energi yang dimiliki. Sebagai hasilnya tubuh akan terasa lapar padahal sebenarnya kamu kekurangan air.

Empat hal ini merupakan cara mudah yang bisa kamu terapkan agar tidak makan secara berlebihan. Dengan menerapkan cara ini maka porsi makanmu tetap dapat terjaga dan lingkar perutmu tetap terukur.

Ini Alasan Kenapa Suami Istri Semakin Mirip dari Hari ke Hari

Ini Alasan Kenapa Suami Istri Semakin Mirip dari Hari ke Hari

Ilustrasi pasangan. ©Instagram/chicco.jerikho

    

Viralkan- Katanya kalau jodoh pasti punya wajah yang mirip. Karena itulah pasangan suami istri sering disebut menyerupai satu sama lain. Apakah pendapat ini benar-benar memiliki dasar?

Seperti yang dilansir dari The Definitive Book of Body Language karya Allan & Barbara Pease, ketika dua orang hidup bersama dalam waktu yang lama dan memiliki hubungan yang baik, sering kali mereka mulai tampak mirip.

Kenapa hal ini bisa terjadi? Itu karena keduanya terus menerus saling meniru mimik wajah, yang dengan berjalannya waktu membangun otot di area yang sama pada wajah. Bahkan pasangan yang wajahnya sama sekali tidak mirip bisa tampak mirip di foto karena mereka menampilkan senyum yang sama.

Ilustrasi pasangan Instagram/chicco.jerikho

Saat pasangan berada pada tahap dini perkencanan, kita sering melihat mereka saling meniru gerak tubuh satu sama lain. Sebagai contoh, saat perempuan mengalami gejala PMS, pihak pria yang mendadak ngidam cokelat. Atau ketika perempuan merasa kembung, si pria yang membuang gas. Saat seseorang merasa cocok satu sama lain atau 'merasakan getaran yang sama',tanpa sadar ia mengacu pada perilaku peniruan dan penyelarasan.

Pernikahan Yuanita Christiani 2019 Instagram/yuanitachrist

Ada indikasi juga bahwa makin mirip wajah dengan pasangan, maka itu artinya hubungan juga semakin bahagia. Pada tahun 2000, psikolog Dr. John Gottman dari University of Washington, Seatle dan rekan-rekannya menemukan bahwa kemungkinan pernikahan gagal cenderung lebih besar jika salah satu pihak bukan saja tidak meniru mimik bahagia pihak lain, tetapi menunjukkan mimik tidak senang. Perilaku yang berlawanan ini bakal memengaruhi pihak yang tersenyum, bahkan ketika mereka tidak menyadari apa yang sedang terjadi.

Pentingnya peniruan mimik wajah juga berkaitan dengan cara kita persetujuan atau reaksi positif terhadap perilaku pasangan. Meniru bahasa tubuh pun merupakan cara untuk memberitahu orang lain bahwa kita menyukai mereka.

Ada keterhubungan yang tercipta saat bisa saling menirukan mimik wajah. Fenomena tersebut bisa muncul secara alami untuk membangun keterhubungan dengan cepat.

Susah Buang Air Besar? Minum Air Kurma Saja Ladies

Susah Buang Air Besar? Minum Air Kurma Saja Ladies

Foto: copyright thinkstockphotos.com

Sebentar lagi bulan Ramadan hadir Ladies. Bulan penuh ampunan ini sangat dinantikan oleh para umat Muslim di seluruh dunia. Salah satu makanan khas yang selalu ada di bulan Ramadan adalah kurma. Buah khas dari Arab ini menjadi bintang saat bulan puasa. Rasanya yang manis seketika bisa merecharge kembali tenaga yang hilang setelah seharian berpuasa.

Dilansir oleh boldsky.com, tak cuma bisa mengisi energi kembali Ladies. Kurma ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk pencernaan. Bagi kamu yang bermasalah dengan konstipasi, kamu bisa mencoba mengonsumsi kurma. Kurma memang termasuk jenis makanan yang bersifat makanan pencuci perut. 

Caranya cukup mudah Ladies, rendam saja kurma dalam air semalaman. Setelah itu minum airnya di pagi hari. Ini akan berfungsi membersihkan perut dan membantu pergerakan otot perut. Air kurma ini akan melancarkan proses buang air besarmu sehingga perut dan usus bisa jadi lebih sehat Ladies. Kamu juga disarankan untuk memakan buah kurmanya Ladies. Teksturnya memang sudah berubah namun buah tersebut memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan akan melancarkan BAB.

Kurma mengandung banyak sekali nutrisi yang berguna untuk tubuh di antaranya karbohidrat, protein, serat makanan, asam folat, niacin, asam pantotenat, piridoksi, thiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, sodium, potasium, magnesium, kalium, kalsium, besi, dan betakaroten. Jika ingin pencernaanmu super sehat konsumsi terus kurma ini ya Ladies. Semoga informasi ini bermanfaat.

Ada Sedotan dari Rumput Liar, Seperti Apa Bentuknya?

Ada Sedotan dari Rumput Liar, Seperti Apa Bentuknya?

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Kita semua tahu bahwa sampah plastik telah menimbulkan pencemaran lingkungan yang serius. Karena tak bisa hancur, jenis sampah ini pun menumpuk, bahkan mencemari lautan. Tak sedikit sampah plastik yang tertelan oleh hewan laut, menutupi terumbu karang, hingga pada akhirnya bisa merusak ekosistem laut.

Kesadaran untuk mengurangi plastik pun mulai meningkat, salah satunya dengan adanya gerakan No Straw Movement yang menghindari penggunaan sedotan plastik dan menggantinya dengan bahan yang lebih ramah lingkungan. Misalnya, sedotan dari stainless steel, sedotan bambu, atau sedotan dari tepung singkong.

Selain jenis-jenis sedotan ramah lingkungan tersebut, ada sebuah sedotan ramah lingkungan lain yang cukup unik, yakni terbuat dari rumput. Inovasi yang diciptakan oleh seorang warga Vietnam bernama Tran Minh Tien ini menggunakan rumput jenis Lepironia articulata yang tumbuh subur di sekitar delta Mekong.

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Jenis rumput tersebut memiliki batang yang berlubang di bagian tengahnya, sehingga terbentuk seperti sedotan secara alami. Karena itulah, sedotan rumput itu juga tak mengandung bahan kimia maupun pengawet dalam pembuatannya. Dan yang terpenting, mudah untuk terurai.

Dilansir The Epoch Times, Tran dan pegawainya mengumpulkan batang rumput tersebut lalu mencuci dan memotongnya menjadi sepanjang 20 sentimeter. Setelahnya, bagian batang yang berlubang dibersihkan menggunakan batang logam.

Rumput dicuci lagi beberapa kali hingga benar-benar bersih, baru kemudian dibungkus dengan daun pisang.

Sedotan rumput ini dijual dalam dua versi; yang masih segar dan yang sudah dikeringkan. Versi segarnya dapat disimpan dalam kulkas selama dua minggu, atau di suhu ruangan selama satu minggu.

Bila ingin lebih tahan lama, disarankan untuk merebusnya dengan garam, meniriskannya hingga kering, lalu menyimpannya di tempat yang sejuk.

Sedangkan, versi keringnya harus dijemur dahulu selama dua hingga tiga hari, lalu dipanggang dalam oven. Sedotan rumput versi kering dapat bertahan lebih lama, hingga enam bulan dalam suhu ruangan.

Sedotan rumput liar Foto: Dok. ỐNG HÚT CỎ

Sedotan rumput hanya bisa digunakan sekali pakai saja untuk restoran, namun bisa dipakai berulang kali untuk penggunaan pribadi.

Sayangnya, sedotan ramah lingkungan ini baru dijual di Vietnam saja, namun perusahaan milik Tran tersebut berencana untuk menjual jenis sedotan rumput kering ke beberapa negara.

Bukan hanya tak mencemari lingkungan, kedua jenis sedotan rumput tersebut juga bisa dikonsumsi, bahkan mengunyahnya setelah makan diklaim dapat membersihkan gigi dan gusi kita.

Cara Sederhana yang Bisa Buat Anak Pintar Matematika

Cara Sederhana yang Bisa Buat Anak Pintar Matematika

Agar anak pintar matematika Foto: Shutterstock

Mengetahui anak pintar berhitung sejak kecil, bahkan sebelum ia masuk sekolah, tentunya dapat membuat orang tua bangga. Mulai dari hal-hal sederhana yang orang tua coba perkenalkan matematika pada anak, misalnya dengan menghitung jumlah jeruk di atas meja, atau menghitung koleksi stiker gambar favoritnya di kulkas.

Lama-lama si kecil pun terbiasa mengenal angka dan menghitung, mulai dari angka yang kecil hingga besar, dan akan merasa ada yang kurang, bila dalam sehari saja belum berhitung.

Tapi matematika bukan cuma itu, Moms! Menurut Dhitta Puti Sarasvati, dosen matematika di Universitas Sampoerna, Jakarta, matematika juga soal ke kemampuan bernalar, menjelaskan gagasan dan menyelesaikan masalah.

Ilustrasi anak belajar mengenal angka Foto: Shutterstock

Karenanya, selain mengajari berhitung, Anda juga perlu memberi soal-soal penalaran dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya dalam bentuk soal cerita, seperti berkata, "Ibu punya apel 5, lalu ayah pulang dari kantor membeli apel 3, sekarang jadi ada berapa apel milik ibu?"

Saat Anda melatihnya berhitung dan bernalar, jangan lupa libatkan jari-jemarinya, Moms. Menurut penelitian yang telah dipublikasikan pada jurnal Frontiers in Education, keterlibatan jari terbukti bisa meningkatkan keterampilan kuantitatif anak, sehingga dapat membuat keterampilan matematika anak lebih efektif.

Simbol Matematika Foto: Pixabay/Pixapopz

Lebih lanjut menurut penelitian kepada siswa usia 6 dan 7 ini, para peneliti melakukan studi dengan membagi anak-anak kelompok pertama yang diberi permainan yang melibatkan angka seperti bermain domino. Kelompok anak kedua ditanya soal kemampuannya menyebutkan angka 1-10 dan dengan jari, dan kelompok ketiga dibiarkan untuk belajar dengan metode pada umumnya yaitu duduk di kelas.

Hasilnya, anak yang belajar dengan cara duduk di kelas berada di peringkat terakhir, sementara anak yang diberi permainan melibatkan angka, mendapat hasil nilai yang lebih baik.

Menutup penelitian ini, para peneliti mengatakan bahwa anak yang dapat mengkombinasikan dari bermain dan menghitung pakai tangan mendapat skor yang jauh lebih baik secara signifikan.

Ini artinya, matematika tak melulu terkait hal yang serius dan duduk di kelas, Moms. Tapi sekali lagi, yakni soal bernalar dan memecahkan masalah.

Kenali Ciri-Ciri Seseorang Kurang Konsumsi Serat

Kenali Ciri-Ciri Seseorang Kurang Konsumsi Serat

Minuman Berserat (Foto: Pixabay)

Yang sering kita ketahui, serat berguna untuk melancarkan pencernaan karena ia dapat mengikat air sehingga feses lebih mudah untuk dikeluarkan. Untuk itu, banyak orang bilang “Jangan lupa makan makanan yang berserat”. Nah bagaimana mengenali ciri-ciri orang yang kurang serat?

Dokter spesialis Gizi Klinis, dr. Putri Adimukti, M.Kes M.Farm, SpGK menyebutkan tubuh kurang serat bisa dengan mudah dikenali. Adapun tanda-tandanya adalah perut kembung, susah BAB (buang air besar), dan bisa juga kerap mengalami gangguan pencernaan lainnya.

“Tandanya sering kembung, buang angin sering, mual ini tanda umum ya gak cuman buat anak juga, susah BAB jadi bikin gak nyaman,” ungkap dr. Putri saat ditemui di Peluncuran Produk Fibre First di Watson Lotte Shopping Avenue, belum lama ini.

Adapun takaran serat yang dibutuhkan oleh orang Indonesia dewasa kata dr. Putri sekitar 25 sampai 35 gram per hari, sedangkan secara rata-rata umum orange di dunia 20 sampai 40 gram.

“Kebutuhan serat range 20 sampai 40 kebutuhan dewasa di Indonesia 25 sampai 35 gram sehari. Kelebihan serat pada beberapa orang ada yang 40 gram kelebihan beberapa orang diatas 70,” kata dr. Putri.

Kandungan serat tersebut bisa didapatkan dari buah dan sayur, dan serat yang cukup juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol. Konsumsi serat dapat menurunkan berat badan, kolestrol. Jangan lupa cukupi kamdungan lainnya seperti kebutuhan air, protein dan lain-lain,” beber dr. Putri.

Dia melanjutkan, jika dalam sehari seseorang belum bisa mencukupi serat dari buah dan sayur, masyarakat mendapatkannya dari produk serat dan nutrisi seperti FiberFirst. Produk yang diformulasikan khusus di Jepang ini mengandung bahan alami yang berasal dari sayur, buah dan biji-bijian.

Beberapa kandungan yang ada di dalamnya adalah Psyllium husk, yaitu serat alami yang dapat membersihkan saluran pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Selain itu terdapat juga kandungan inulin yaitu sumber gizi yang berfungsi untuk menyehatkan saluran pencernaan.

5 Cara Dapatkan Manfaat Kapsul Vitamin E Tanpa Harus Meminumnya

5 Cara Dapatkan Manfaat Kapsul Vitamin E Tanpa Harus Meminumnya

Viralkan - Kapsul vitamin E umumnya dimanfaatkan guna menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi produk tersebut, Anda memastikan tubuh mengonsumsi antioksidan dan asam lemak. Namun, penggunaan konsumsi vitamin E ternyata tidak harus dengan diminum.

Dilansir Step to Health, Rabu (28/2/2018), berikut adalah 5 cara hebat untuk memanfaatkan kapsul vitamin E tanpa harus meminumnya.

1. Sebagai krim guna memperbaiki penampilan area mata

Mungkin Anda termasuk orang yang sering merogoh kocek dalam-dalam hanya untuk membeli krim untuk memperbaiki penampilan area mata. Kini, dengan mengoleskan kapsulvitamin E, Anda dapat memperbaiki penampilan area di sekitar mata dengan sederhana dan ekonomis.

Hal ini karena vitamin E dapat menghidrasi zona kulit agar tetap lembut dan bebas kerut. Untuk menggunakannya, oleskan sedikit demi sedikit dengan pijatan perlahan. Dengan melakukan hal ini, minyak pada kapsul vitamin E dapat benar-benar diserap dan tidak mengganggu.

2. Sebagai lotion antipigmentasi

Kapsul vitamin E, juga bisa digunakan untuk mengatasi bintik-bintik penuaan atau pigmentasi akibat terlalu lama terpapar sinar matahari.

Kapsul vitamin E kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan regenerasi kulit. Kandungan antioksidan tersebut dapat membuat sel lebih sehat dan membantu kulit memulihkan warna alaminya. Anda dapat mengoleskan isi kapsul vitamin E pada titik tertentu di kulit dan biarkan semalaman.

 

Kapsul vitamin E dapat dimanfaatkan sebagai krim anti penuaan

Penuaan dapat dicegah dengan memanfaatkan kapsul vitamin E sebagai krim (iStockphoto)

3. Sebagai krim antipenuaan

Tak bisa dipungkiri bahwa usia membawa Anda pada beberapa masalah kulit, seperti keriput dan kulit terasa kering. Memanfaatkan kapsul vitamin E sebagai krim, Anda dapat mengurangi kesan keriput di kulit dan membuatnya tampak lebih muda dan segar.

Umumnya, penuaan pada kulit dapat terjadi di daerah leher, mata, dan bibir. Untuk mengatasinya, ambil isi kapsul vitamin E dan oleskan ke area-area tersebut.

4. Sebagai lip balm

Bibir yang kering dan pucat kerap menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Umumnya, hal ini terjadi karena tubuh kurang terhidrasi. Namun, selain mencegahnya dengan minum air putih, umumnya kebanyakan orang menggunakan lip balm untuk menghidrasi area kulit.

Namun, kebanyakan lip balm komersial justru dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk penampilan. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan kapsul vitamin E sebagai penggantinya. Hal ini karena asam lemak pada vitamin E dapat menjaga kelembapan bibir. Selain itu, kandungan antioksidannya pun dapat mengembalikan warna dan menghilangkan bintik di bibir.

5. Melawan stretch mark

Umumnya, hal ini terjadi pada wanita yang mengalami perubahan berat badan, kehamilan, dan kurang olahraga. Stretch mark umumnya terdapat di area perut, lengan, kaki, dan payudara.

Untuk menghalaunya, Anda hanya perlu menyiapkan dua atau tiga butir kapsul vitamin E dan oleskan pada area stretch mark. Menggunakan krim ini memang akan memakan waktu lebih lama. Namun, Anda akan puas dengan hasil yang didapatkan.

7 Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh, Tak Cuma Buat Kulit  Ilustrasi Foto Minyak Vitamin E (iStockphoto) Liputan6.com, Jakarta Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, fungsi vitamin E dikenal untuk merawat dan mengatasi berbagai masalah kulit. Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata vitamin E memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Beberapa diantaranya adalah untuk kesehatan pembuluh darah dan sistem daya tahan tubuh. Vitamin E merupakan nutrisi yang penting untuk menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin E biasanya dikonsumsi untuk mengobati atau mencegah kekurangan vitamin E. Ya, orang-orang dengan penyakit tertentu mungkin memerlukan vitamin E tambahan. 2 dari 6 halaman Cara Mengonsumsi Vitamin E  Cara mengonsumsi vitamin E (Gan Dechsri/Shutterstock) Vitamin ini memang hanya dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan saja. Baik itu dalam kondisi kekurangan ataupun ingin melengkapi porsi vitamin di dalam tubuh. Nah, bagi Anda yang sedang dianjurkan atau diwajibkan untuk mengonsumsi vitamin E, Anda perlu memperhatikan instruksi yang tertera di label atau yang telah disesuaikan dengan resep dokter. Jangan konsumsi vitamin E dengan dosis yang lebih kecil atau lebih banyak atau lebih lama dari yang telah direkomendasikan. Perlu diketahui juga bahwa, vitamin E ini akan bekerja lebih jika dikonsumsi bersama makanan. Anda bisa menggunakan gelas ukur yang disediakan, sendok ukur, atau cangkir obat yang telah disediakan. Jika Anda tidak memiliki alat untuk mengukur dosis obat, maka mintalah pada apoteker dimana Anda mendapatkan vitamin E tersebut. Perlu diperhatikan juga, kalau kebutuhan vitamin E seseorang akan meningkat seiring bertambahnya usia. Maka dari itu, Anda perlu untuk mengikuti instruksi dokter dan ahli kesehatan Anda. Saat Anda dalam kondisi membutuhkan operasi atau prosedur medis, Anda perlu memberi tahu dokter bedah kalau Anda sedang mengonsumsi vitamin E. Jika dalam kondisi ini, Anda perlu berhenti konsumsi vitamin E untuk beberapa waktu. 3 dari 6 halaman Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh  Ilustrasi Vitamin E / Sumber: Pixabay Vitamin E ini merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Fungsi vitamin E ini penting untuk perkembangan tubuh manusia. Vitamin ini berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit. Vitamin E ini sangat mudah ditemukan pada banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, margarin, daging unggas, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal yang difortifikasi. Selain vitamin E yang berasal dari alam, terdapat juga suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah defisiensi vitamin E atau pencegahan penyakit tertentu, seperti masalah pencernaan. Sebagai vitamin yang dikenal untuk membuat kulit lebih sehat atau untuk mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan kulit, ternyata vitamin E memiliki fungsi lainnya yang lebih banyak. Berikut Liputan6.com, Minggu (7/4/2019) telah merangkum dari berbagai sumber beberapa fungsi vitamin E untuk kesehatan tubuh. 4 dari 6 halaman Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer  Ilustrasi Saraf (Yurchanka-Siarhei/Shutterstock) Fungsi Saraf Fungsi vitamin E juga untuk membantu menghambat agregasi trombosit pada darah. Hal ini berkaitan dengan aktivitas saraf dan fungsi saraf dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin E bisa membantu menjaga fungsi dan kesehatan saraf. Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer. Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat mengurangi risiko demensia. Menunjang Kesehatan Mata Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin E juga bisa menjaga kesehatan mata untuk waktu yang lama. Hasil penelitian dari Department of Epidemology and Health Statistics yang dilakukan oleh Qingdao University Medical College menemukan bahwa asupan vitamin E dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan risiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut. 5 dari 6 halaman Menyembuhkan Luka Hingga Menjaga Keseimbangan Hormon Menyembuhkan Luka Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka. Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang. Menjaga Keseimbangan Hormon Fungsi vitamin E lainnya adalah untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan di atas. 6 dari 6 halaman Menjaga Kualitas Antioksidan Hingga Mengatur Aktivitas Enzim  Antioksidan Kualitas Antioksidan Fungsi vitamin E yang paling besar adalah kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Dikombinasikan dengan oksigen, antioksidan ini sangat ampuh menghancurkan radikal bebas. Maka tidak heran, kalau vitamin E digunakan untuk kesehatan kulit dari serangan radikal bebas sinar matahari. Mengatur Aktivitas Enzim Vitamin E juga membantu tubuh mengatur aktivitas enzim, salah satunya yang berkaitan dengan pertumbuhan otot polos. Zat dalam vitamin E mengatur pertumbuhan otot polos agar tidak merugikan tubuh.

7 Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh, Tak Cuma Buat Kulit

Ilustrasi Foto Minyak Vitamin E (iStockphoto)

Viralkan - Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, fungsi vitamin E dikenal untuk merawat dan mengatasi berbagai masalah kulit.

Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata vitamin E memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Beberapa diantaranya adalah untuk kesehatan pembuluh darah dan sistem daya tahan tubuh.

Vitamin E merupakan nutrisi yang penting untuk menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin E biasanya dikonsumsi untuk mengobati atau mencegah kekurangan vitamin E. Ya, orang-orang dengan penyakit tertentu mungkin memerlukan vitamin E tambahan.

Cara Mengonsumsi Vitamin E

Cara mengonsumsi vitamin E (Gan Dechsri/Shutterstock)

Vitamin ini memang hanya dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan saja. Baik itu dalam kondisi kekurangan ataupun ingin melengkapi porsi vitamin di dalam tubuh. Nah, bagi Anda yang sedang dianjurkan atau diwajibkan untuk mengonsumsi vitamin E, Anda perlu memperhatikan instruksi yang tertera di label atau yang telah disesuaikan dengan resep dokter.

Jangan konsumsi vitamin E dengan dosis yang lebih kecil atau lebih banyak atau lebih lama dari yang telah direkomendasikan. Perlu diketahui juga bahwa, vitamin E ini akan bekerja lebih jika dikonsumsi bersama makanan.

Anda bisa menggunakan gelas ukur yang disediakan, sendok ukur, atau cangkir obat yang telah disediakan. Jika Anda tidak memiliki alat untuk mengukur dosis obat, maka mintalah pada apoteker dimana Anda mendapatkan vitamin E tersebut.

Perlu diperhatikan juga, kalau kebutuhan vitamin E seseorang akan meningkat seiring bertambahnya usia. Maka dari itu, Anda perlu untuk mengikuti instruksi dokter dan ahli kesehatan Anda. Saat Anda dalam kondisi membutuhkan operasi atau prosedur medis, Anda perlu memberi tahu dokter bedah kalau Anda sedang mengonsumsi vitamin E. Jika dalam kondisi ini, Anda perlu berhenti konsumsi vitamin E untuk beberapa waktu.

Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Vitamin E / Sumber: Pixabay

Vitamin E ini merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Fungsi vitamin E ini penting untuk perkembangan tubuh manusia. Vitamin ini berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.

Vitamin E ini sangat mudah ditemukan pada banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, margarin, daging unggas, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal yang difortifikasi. Selain vitamin E yang berasal dari alam, terdapat juga suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah defisiensi vitamin E atau pencegahan penyakit tertentu, seperti masalah pencernaan.

Sebagai vitamin yang dikenal untuk membuat kulit lebih sehat atau untuk mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan kulit, ternyata vitamin E memiliki fungsi lainnya yang lebih banyak. Berikut Liputan6.com, Minggu (7/4/2019) telah merangkum dari berbagai sumber beberapa fungsi vitamin E untuk kesehatan tubuh.

Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Ilustrasi Saraf (Yurchanka-Siarhei/Shutterstock)

Fungsi Saraf

Fungsi vitamin E juga untuk membantu menghambat agregasi trombosit pada darah. Hal ini berkaitan dengan aktivitas saraf dan fungsi saraf dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin E bisa membantu menjaga fungsi dan kesehatan saraf.

Mampu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer. Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat mengurangi risiko demensia.

Menunjang Kesehatan Mata

Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin E juga bisa menjaga kesehatan mata untuk waktu yang lama. Hasil penelitian dari Department of Epidemology and Health Statistics yang dilakukan oleh Qingdao University Medical College menemukan bahwa asupan vitamin E dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan risiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut.

 

Menyembuhkan Luka Hingga Menjaga Keseimbangan Hormon

Menyembuhkan Luka

Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka. Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang.

Menjaga Keseimbangan Hormon

Fungsi vitamin E lainnya adalah untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan di atas.

Menjaga Kualitas Antioksidan Hingga Mengatur Aktivitas Enzim

Antioksidan

Kualitas Antioksidan

Fungsi vitamin E yang paling besar adalah kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Dikombinasikan dengan oksigen, antioksidan ini sangat ampuh menghancurkan radikal bebas. Maka tidak heran, kalau vitamin E digunakan untuk kesehatan kulit dari serangan radikal bebas sinar matahari.

Mengatur Aktivitas Enzim

Vitamin E juga membantu tubuh mengatur aktivitas enzim, salah satunya yang berkaitan dengan pertumbuhan otot polos. Zat dalam vitamin E mengatur pertumbuhan otot polos agar tidak merugikan tubuh.

Begini Caranya Agar Kulit Pisang Tak Cepat Hitam

Begini Caranya Agar Kulit Pisang Tak Cepat Hitam

Meski berubah warna menjadi kehitaman, pisang masih bisa dikonsumsi.

Bintik-bintik coklat pada kulit pisang. (Shutterstock)

Vialkan - Meski tak menyebabkan penurunan kualitas, kulit pisang yang mulai berubah warna memang bikin seseorang jadi malas untuk mengonsumsinya. Padahal, saat warna kulit pisang mulai berubah - diawali dengan bintik-bintik cokelat, menjadi kecoklatan, dan kemudian jadi hitam - buah ini justru sedang berada di puncak gizinya, di mana kandungan serat dan kadar antioksidannya mencapai level tertinggi.

Penyebab kulit pisang berubah warna menjadi kecoklatan adalah gas etilen. "Gas etilen memecah asam dan pigmen klorofil yang berwarna hijau di dalam buah, mengubahnya menjadi kuning, dan kemudian seiring dengan semakin banyaknya gas yang terbentuk, berubah warna menjadi coklat," kata Abby K. Cannon, RD, ahli gizi di New York City.

Lalu, bagaimana caranya agar pisang tidak cepat berubah warna menjadi hitam? Dilansir dari laman Womens Health Mag, semuanya berawal ketika Anda membeli pisang. Hindari membeli pisang yang dikemas di dalam kantong plastik. Pisang yang dibungkus di dalam plastik atau tas apapun, akan menjebak gas etilena yang meningkatkan proses pematangan.

Di rumah, pisang sebaiknya tetap disimpan secara berkelompok, dan hindari melepas buah pisang dari sisirnya selain ketika Anda hendak menyantapnya. Anda juga bisa membungkus ujung buah dengan cling wrap untuk membatasi produksi gas etilen, serta mencegah gas ini keluar dan mengekspos kulit buah. Semakin banyak paparan gas etilen pada pisang, buah ini akan semakin cepat matang. Itu sebabnya, cara penyimpanan yang tepat dapat membantu memperpanjang umur simpan pisang.

Dan, pisang bukanlah satu-satunya buah yang menghasilkan gas etilen. Jadi, jauhkan pisang dari buah atau makanan lain yang menghasilkan etilen, seperti apel dan alpukat.

Pisang yang kulitnya sudah mulai berubah warna menjadi kecoklatan, sebaiknya segera dijauhkan dari pisang lain yang kulitnya masih mulus. Karena ini juga akan 'menulari' pisang lainnya.

Lalu, apakah menyimpan pisang di kulkas dapat membantu? Faktanya, dalam suhu yang lebih dingin, kulit dan buah pisang akan lebih cepat berubah menjadi cokelat. Jadi, kalau Anda ingin menyimpan pisang di dalam kulkas, kupas kulitnya, dan simpan pisang dalam potongan kecil di dalam wadah tertutup rapat. Anda bisa menggunakannya sebagai campuran smoothie atau cake.

Pisang yang sudah kehitaman pun sebenarnya tak perlu Anda buang. Pisang yang sudah terlalu matang ini bisa Anda gunakan untuk membuat kue. Rasanya enak, karena kandungan gulanya tinggi.

Trik Tangkis Pembajakan dan Pulihkan Akun WhatsApp

Trik Tangkis Pembajakan dan Pulihkan Akun WhatsApp

Ilustrasi WhatsApp. (Foto: antonbe/Pixabay)

Viralkan -- Pengamat keamanan siber dari Communication Information System Security Research Center (CISSReC) Pratama Persadha memberikan tips agar media sosial seperti Twitter dan WhatsApp tidak menjadi korban pembajakan.

Pratama mengatakan untuk mengamankan akun WhatsApp dari tangan usil, pengguna harus mengaktifkan otentikasi dua langkah.

Fitur otentikasi dua langkah sudah dimiliki oleh hampir semua penyedia layanan media sosial. Fitur ini mengharuskan pengguna yang mengakses akun media sosial dari perangkat baru untuk memasukkan nomor verifikasi yang dikirimkan ke kotak masuk pemilik akun.

"Untuk mengamankan Whatsapp sama seperti medsos, aktifkan otentikasi dua langkah di pengaturan keamanan. Jadi secara berkala Whatsapp akan meminta beberapa digit nomor untuk masuk ke aplikasi," jelas Pratama melalui pesan singkat kepada CNNIndonesia.com,Jumat (5/4).

Disamping itu, ia juga mengatakan pemilik akun harus mengganti kata sandi secara berkala demi meminimalisir potensi pembajakan.

Pemilik akun juga harus menonaktifkan akses ke aplikasi pihak ketiga seperti aplikasi kuis maupun gim.

"Lakukan otentikasi dua langkah lalu matikan layanan pihak ketiga seperti game dan aplikasi. Semakin populer artinya semakin besar kemungkinan menjadi target peretasan oleh siapapun," ujarnya.

Pratama mengakui pembajakan melalui pengambil alihan nomor WhatsApp politis, juru kampanye, hingga selebritis yang dikenal publik sangat mungkin terjadi. Pasalnya kondisi keamanan siber Indonesia tergolong masih rentan.

Lihat juga:

 Pengamat Sebut Peretasan WhatsApp Karena Pengguna Lalai

Menurutnya, salah satu upaya pembajakan nomor WhatsApp dilakukan dengan cara mengkloning nomor yang diawali oleh kloning kartu SIM.

"Paling penting bila dikloning, langsung lapor operator, karena nomor kita telah terdaftar dengan Nomor Induk Kependudukan dan Kartu Keluarga jadi bisa langsung dimatikan dan WA diambil alih," jelasnya.

Hal yang patut diwaspadai oleh pemilik akun adalah saat orang yang mengambilalih WhatsApp mengganti dengan nomor baru. Jika hal itu dilakukan, maka pemilik asli akan kehilangan akses ke akun dan seluruh percakapan WhatsApp.

"Bahkan bila nomor dikembalikan oleh provider sekalipun. Kewaspadaan juga harus ditingkatkan di ponsel kita, agar terbebas dari malware yang bisa mengambil alih gawai kita," ujar Pratama.

Pil KB Generasi Baru Makin Banyak Manfaat

Pil KB Generasi Baru Makin Banyak Manfaat

Viralkan - Metode kontrasepsi dengan pil masih jadi pilihan utama pasangan usia subur. Apalagi, pil KB generasi terbaru memiliki banyak manfaat selain menunda kehamilan.

Pil kontrasepsi akan menghambat ovulasi, mengentalkan lendir serviks, sehingga sperma sulit mencapai sel telur dan menipiskan lapisan endometrium.

Saat ini terdapat dua jenis pil KB, yaitu pil KB kombinasi yang mengandung hormon estrogen dan progesteron. 

Kedua adalah pil KB progestin yang hanya mengandung hormon progesteron saja, sehingga juga bisa digunakan oleh ibu menyusui karena tidak memengaruhi produksi dan kualitas ASI.

Andalan Kontrasepsi juga mengeluarkan pil KB FE yang memiliki kompososisi zat besi.

“Pil KB pada umumnya terdiri dari dua pil, ada yang plasebo dan zat aktifnya. Nah, kalau pil KB FE ini plasebonya kami ganti dengan zat besi untuk mencegah anemia saat menstruasi,” kata Manajer Produk Andalan Kontrasepsi Norina Veronica dalam acara temu media di Bogor beberapa waktu lalu.

Ditambahkan oleh dr.Tirsa Verani, Sp.OG, jumlah perempuan yang menderita anemia di Indonesia cukup tinggi.

“Karena pola makannya kurang daging merah dan sayuran, sehingga rentan anemia. Terlebih saat haid,” kata Tirsa dalam acara yang sama.

Penelitian juga mengungkap manfaat lain dari pil KB, yaitu mengurangi risiko kanker rahim, kanker ovarium, hingga melancarkan menstruasi.

Itu sebabnya, menurut Tirsa, wanita belum menikah yang haidnya tidak teratur pun bisa mendapatkan manfaat dari pil KB.

“Yang belum menikah dan haidnya sering tidak lancar karena gangguan hormonal justru akan jadi lancar dengan bantuan pil kontrasepsi,” ujar dokter dari RS Brawijaya Jakarta ini.

Keunggulan lain dari pil KB adalah harganya murah, cukup diminum sehari sekali, dan bisa dihentikan sewaktu-waktu jika pengguna merencanakan kehamilan. 

Menurut Tirsa, ada banyak metode kontrasepsi yang bisa disesuaikan dengan gaya hidup masing-masing.

“Kalau orangnya pelupa sebaiknya jangan pilih pil KB, bisa pakai yang metode kontrasepsi jangka panjang seperti IUD,” katanya.

Beberapa wanita mungkin mengalami efek samping dari pil kontrasepsi, seperti sakit kepala atau perubahan pola menstruasi.

Mengenai efek samping kegemukan, menurut Norina, itu adalah mitos pil KB yang sudah ada sejak lama.

“Dahulu pil KB memang mengandung hormon tinggi, sehingga mungkin saja menyebabkan gemuk. Tapi pil KB yang sekarang sudah tidak tinggi lagi kandungan hormonnya,” ujarnya.

Peretasan Akun WhatsApp Dapat Terjadi karena Pengguna Lalai

Peretasan Akun WhatsApp Dapat Terjadi karena Pengguna Lalai

Ilustrasi WhatsApp (iStockPhoto)

Liputan6.com, Jakarta - Beberapa waktu lalu, publik dikejutkan dengan dugaan pembajakan akun WhatsApp milik kader Partai Demokrat, Ferdinand Hutahaean. Belum reda kasus itu, giliran Ketua Divisi Komunikasi Publik DPP Partai Demokrat, Imelda Sari, yang dilaporkan mengalami hal serupa.

Dugaan mengenai akun WhatsApp yang diretas diungkapkan oleh sahabat Imelda yang juga Sekretaris DPP Departemen Pariwisata Partai Demokrat, Elfira Sylviani.

Menyoal kemungkinan peretasan akun WhatsApp oleh pihak lain, Tekno Liputan6.com pun menghubungi Pakar Keamanan Siber, Alfons Tanujaya.

Menurut Alfons, aksi peretasan nomor WhatsApp memang dapat dilakukan dan biasanya melibatkan pengguna. Maksudnya, pengguna sebenarnya tanpa sadar memuluskan aksi peretasan tersebut. 

Salah satu trik paling umum yang biasanya dilakukan peretas untuk mengambil alih akun WhatsApp seseorang adalah memanfaatkan fitur migrasi nomor di aplikasi chatting tersebut.

"Jadi, fitur migrasi nomor yang ada di WhatsApp ini biasanya disalahgunakan. Peretas biasanya berpura-pura pemilik nomor ingin berganti nomor," tutur Alfons saat dihubungi via sambungan telepon, Rabu (3/4/2019).

Adapun cara untuk melakukannya adalah peretas terlebih dulu akan mengaktifkan nomor baru yang ingin digunakan. Setelah itu, dia memilih fitur migrasi akun dengan memasukkan nomor yang ingin diganti.

"Lalu, WhatsApp akan mengirimkan SMS ke pemilik nomor. Kadang, pemilik nomor tanpa sadar mengkliknya dan membuat akunnya berpindah. Dari pengalaman, 100 persen kasus peretasan WhatsApp terjadi dengan trik ini karena pengguna dikelabui," tuturnya menjelaskan.

Sementara untuk kemungkinan aksi peretasan dengan membobol sistem WhatsApp, menurut Alfons, hal itu secara teori memang dapat dilakukan. Namun, secara teknis hampir mustahil.

"Karena kalau sampai bisa melakukan ini, berarti harus membobol server WhatsApp dan memiliki kemampuan lebih dari Facebook. Kalau memang bisa, tentu banyak pemerintah negara-negara yang melakukannya dan semua orang bisa pindah dari WhatsApp," ujar Alfons lebih lanjut.

Oleh sebab itu, dia mengatakan sebaiknya dilakukan penyelidikan lebih lanjut terkait dugaan peretasan akun WhatsApp seseorang. Dengan demikian, dapat diketahui penyebab dengan pasti sebuah akun dapat diretas. 

 

Kemungkinan Aksi Klon Nomor

Ilustrasi WhatsApp (iStockPhoto)

Kemungkinan lain terkait adanya aksi kloning nomor, Alfons menjawab memang ada kemungkinannya dari sisi teknis. Kendati demikian, hal itu hanya dapat terjadi di kartu lawas yang memang memanfaatkan teknologi analog.

"Cuma memang penggunaan kartu lawas sekarang sudah sangat jarang. Kebanyakan kartu 4G yang ada saat ini sudah memanfaatkan teknologi digital, sehingga tidak dapat lagi dikloning. Kalaupun ada kartu analog, paling di bawah 10 persen," ujar Alfons.

Sekadar informasi, dugaan peretasan akun WhatsApp milik Imelda kini juga sudah dilaporkan ke Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri. Dia mengungkapkan informasi tersebut saat dihubungi  dan melalui akun Twitternya.

Dugaan peretasan akun WhatApp ini terjadi setelah sejumlah rekan menemukan kejanggalan dari pesan yang dikirimkan oleh Imelda. Dia dilaporkan tiba-tiba mengirimkan gambar dan pesan tak senonoh, termasuk menggunakan gaya bahasa yang berbeda dari biasa.